Ngonga 24 na mokolo ekoki yo te? Tolobela ndenge ya kosalela ntango!

"Oh, mosala esalemaka jamais... Nayebi te soki tango ekendaka wapi..." Oyokaka boye mingi ya mokolo? Yambo osilisa mosala moko, omikundoli mosusu, ozali koyoka lokola ozali ntango nyonso kokima mbangu, ozali koyoka lokola obosani likambo moko... Mbala mosusu oyebi malamu mayoki yango . Kutu, biso nyonso tozali na mosala mingi koleka liboso.

Kanisá naino, makambo boni ezali lelo oyo mpo na kosala ete bomoi na biso ezala pɛtɛɛ? Aspirateur robot, four micro-ondes, ordinateur, smartphone... Na nionso oyo, pona nini biso nionso toza na manque ya temps? Eyano ya pete ezali ete tekiniki oyo ebombaka biso ntango, mpe tozwaka biloko ya sika mpo na kotondisa ntango wana oyo etikali. Kozanga ntango wana oyo eumelaka ezali na boyokani mbala moko na mitungisi . Kasi nsango malamu ezali ete likambo yango ekoki kolonga. Soki osaleli ntango na yo malamu, ekozala lokola obakisi ngonga mosusu na mokolo na yo. Tótala ndenge nini tokoki kosala yango.

1. Salá Journal ya Ntango

Oyo ezali litambe ya liboso mpe ya ntina mingi. Zwá pɔsɔ moko mpenza mpe komá makambo nyonso oyo osalaka na mokolo moko, elongo na ntango oyo esɛngaka. Kasi osengeli kozala sembo. Soki ozali kotala televizyo ngonga 4 na mokolo, komá yango. Tango boni olekisaka na ba médias sociaux, tango boni olekisaka kaka na kokanisa, tango ozali kolia, tango ozali kosala mobembo, tango ozali na ba réunions na bureau... koma yango nionso.

Na ebandeli, okoki kokamwa. Okoki kobanga mwa moke, "Oyo ezali ntango na ngai nyonso kobebisama?" Kasi yango ezali mabe te. Okoki te kozwa ekateli ya ndenge ya kosalela ntango na yo malamu kozanga koyeba malamu ndenge oyo ozali kolekisa yango sikoyo, boye te? Oyo ezali fondation na yo.

2. Mesana koloba ‘te’ na makambo oyo olingi te.

Oyo ezali mwa mokakatano mpo na mingi kati na biso. Tango moto asengi lisalisi, to asengi biso tozua mosala moko, toyokaka posa ya koloba 'te' te. Kasi talá programɛ na yo. Soki ozali mpenza na ntango te mpo na yango, lobá ‘te’ na bonkonde mpenza kasi na makasi. Komiyoka ngambo te mpo na yango.

Ntina moko oyo tozalaka ntango nyonso na mosala mingi ezali ete toyebi te ndenge ya koloba ‘te’ na masengi ya bato mosusu. Yango elingi koloba ete makambo ya ntina epusama pembeni. Mikano na yo ezali nini? Nini ezali na ntina mpo na yo? (e.g. libota, baninga, bokolongono na yo). Tyá makambo yango na esika ya liboso mpe ndimá kaka oyo okoki kosala na oyo etikali. Kotya ndelo na ntango na yo ekoki kosalisa yo okima mitungisi.

3. Salá ‘Liste ya makambo oyo osengeli kosala’ na boumeli ya ntango

‘Liste ya makambo oyo esengeli kosala’ ezali kaka te mpo na kokoma misala oyo esengeli kosalema. Osengeli mpe kokoma ntango boni mosala mokomoko oyo ezali na liste ekozwa.

Kanisá ete ozali na misala 10 na liste na yo. Ntango okomi ntango oyo ekosɛnga mpo na mokomoko na bango, okososola misala nini osengeli kosala liboso mpe misala nini okoki kosilisa nokinoki. Lolenge oyo ya kotya misala na esika ya liboso ezali na ntina mingi. Lisusu, bosepeli oyo ozali koyoka ntango osilisi misala oyo ezali na liste na yo na nsuka ya mokolo ezali na motuya mingi.

4. Zwá lisalisi epai ya tekiniki

Teknolozi yango moko oyo eyibaka ntango na biso ekoki mpe kobikisa biso ntango. Telephone na yoSalelá makambo lokola ba calendriers, ba applis ya liste ya makambo oyo osengeli kosala, ba notes, mpe bongo na bongo na ordinatɛrɛ na yo. Bomba ba numéros ya téléphone, ba adresses, ba dates ya ntina, misala ya kosala... nionso wana na esika moko na ndenge ya numérique.

5. Kosala misala mingi na ndenge ya malamu

Biso nyonso tosalaka makambo mingi na mbala moko kozanga ete tóyeba yango. Kasi mitindo mosusu ya kosala makambo mingi ezali likama mingi. Na ndakisa, kosolola na telefone ntango ozali kotambwisa motuka ebakisaka mpenza likama ya likama ya motuka. Kosala makambo ya ndenge wana ata mokolo moko te.

Kasi, ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala elongo kozanga likama .

• Yoka buku ya koyoka to podcast ya mateya na bisi to na engbunduka ntango ozali kokende mosala.
• Kofuta bafaktire mpe kokanga bilamba ntango ozali kotala televizyo.
• Bongisá mokolo na yo zingazinga ya ngalasisi .

Makambo yango ekoki kobikisa yo mwa ntango. Bato ya mayele balobi ete basi bayebi kosala misala mingi koleka mibali. Kasi ezali mpe na makambo oyo basi bakoki koyekola na makoki ya mibali ya kotya makanisi na bango na mosala moko.

6. Tika koluka kosala nionso parfaitement (Perfectionnisme) .

Eloko ya mabe ezali te na kosala makambo na routine. Koluka kosala nionso 100% malamu pe ya kokoka ezali vraiment moyen ya ko procrastiner. Osukaka na komitungisa mingi mpo na mwa makambo mikemike mpe kosala likambo ya ntina te.

Komityela mikano oyo okoki kokokisa te. Ezali malamu kokanisa , "Nazali kosala boye na makoki na ngai." Kasi soki obandi kokanisa ete, “Nazali kosala yango na makoki na ngai,” ozali kaka kobakisa mpasi mpe mitungisi oyo ezali na ntina te epai na yo moko. Na yango, tyá mikano oyo okoki kokokisa.

Na nsuka, kobosana te komipesa mbano. Soki obongisi ata mwa moke nsima ya kolanda matambe oyo, salá fɛti yango. Esengeli te ete ezala likambo monene. Mbala mosusu ezali likambo lokola kolya bilei oyo olingaka mingi, kolekisa mwa ntango yo moko, to kosala masaje. Soki ondimi ete olongi, ekolendisa yo okoba kozala na mimeseno wana ya malamu.