Makambo oyo esengeli oyeba na ntina ya Déficience ya Vitamine B12!

Oyokaka ntango nyonso ete olɛmbi mpe ozali kolɛmba nzoto? Mbala mosusu ozali lisusu na mposa ya kolya te, to ozali komona lokola ete bokundoli na yo ezali kobeba. Yango ezali kaka makambo ya mbalakaka te, okoki kozanga vitamini B12 . Lelo oyo, tólobela soki kozanga vitamini B12 ezali nini, mpo na nini ezali na ntina mpo na biso, mpe ndenge ya kokima yango.

Vitamine B12 ezali nini? Mpo na nini ezali na ntina mingi mpo na biso?

Na mokuse, Vitamine B12 ezali eloko ya ntina mingi mpo na nzoto na biso. Vitamine oyo esalaka lokola mwa mosali na nzoto na biso. Likambo ya ntina ezali ete esalisaka mpo na kosala ba globules rouges na nzoto na biso. Oyebi, ba globules rouges nde ememaka oxygène na nzoto mobimba. Lisusu, vitamini B12 yango esengeli mpo na kosala ADN na nzoto na biso. ADN ezali makambo oyo euti na ba gènes oyo ezali na baselile na biso. Kanisa, plan ya cellule nionso ya nzoto na biso ezali na ADN oyo. Na yango, osengeli kososola ndenge nini likambo yango ezali na ntina?

Nzoto na biso ekoki kosala vitamini B12 yango moko te. Yango wana, tosengeli kozwa yango na bilei oyo tolyaka. Bilei ya banyama , na ndakisa misuni, mbisi, miliki, mpe makei , ezali mingimingi na vitamini B12 mingi. Ntango mosusu, bilei lokola mampa , céréales ya ntɔ́ngɔ́, mpe levure oyo epesaka nzoto kolɔngɔnɔ ezalaka mpe na vitamini B12 oyo babakisi na yango. Yango babengaka yango ‘bilei oyo ebakisami makasi’.

Mwayene ya mokóló azali na mposa ya soki 2,4 microgrammes (mcg) ya vitamini B12 na mokolo. Kasi, bamama oyo bazali na zemi mpe oyo bazali komɛlisa bana mabɛlɛ bazali na mposa ya mwa mingi. Motango oyo bana mike mpe bana basengeli na yango ekeseni engebene mbula na bango.

Ndenge nini nzoto na biso emɛlaka Vitamine B12?

Nzoto na biso ekoki kaka te kozwa vitamini B12 oyo tozwaka na bilei. Ezali na mwa processus mpo na yango. Ezali na makambo mibale ya minene oyo osengeli kosala mpo na kosala yango:

1. Ya liboso: Acide chlorhydrique oyo ezali na libumu na biso ebebisaka vitamini B12 oyo ezali na bilei oyo tozali kolya.

2. Likambo ya mibale: Na nsima, vitamini B12 oyo ekabwani esanganaka na proteini moko ya sipesiale oyo ebimaka na libumu na biso moko. Yango babengaka yango ‘facteur intrinsèque’ .

Ezali kaka nsima wana ‘facteur intrinsèque’ oyo esangani na yango nde système digestif na biso ekoki kozwa vitamini B12 malamu. Ozali kososola? Soki moko na makambo yango mibale esali mabe, ata soki tozali kolya vitamini B12 boni, nzoto na biso ekokoka kozwa yango te.

Anémie oyo eutaka na kozanga vitamini B12 ezali nini?

Ekoki kozala ete oyoká liloba ‘anémie’. Anémie oyo ekoki mpe kouta na bozangi ya vitamine B12. Babengaka yango anémie ya déficience ya vitamine B12 .

Mpamba te, ndenge nalobaki yango liboso, vitamini B12 ezali na ntina mingi mpo na kosala ba globules rouges oyo ezali malamu. Na yango, soki vitamini B12 ekoki te na nzoto, ekoki te kosala ba globules rouges malamu. Yango nde ntango anémie oyo esalemaka. Kasi ezali mpe na ntina tóbosana te ete bato mosusu bakoki kozanga vitamini B12 kozanga ete bázala na anémie.

Nani azali na likoki mingi ya kozwa Bozangi ya Vitamine B12? Ezali mingi ndenge nini?

Kutu, moto nyonso ya mbula nyonso akoki kozala na bozangi ya vitamini B12. Kasi, maladi yango emonanaka mwa moke epai ya bato oyo baleki mbula 60 , soki tokokanisi yango na bato mosusu ya mbula.

Na mituya, kati na 1,5% mpe 15% ya bato batalelami mingimingi lokola bazali na bozangi ya vitamini B12. Bopanzani na bituluku ya mibu ezali boye :

• Ata 3% ya bato oyo bazali na mibu kati na 20 kino 39.
• Ata 4% ya bato oyo bazali na mibu kati na 40 mpe 59.
• Ata 6% ya bato ya mibu 60 mpe koleka.

Na yango, mbala mosusu ososoli ete likambo oyo ezali te likambo oyo eyokani naino te.

Nini esalaka ete vitamini B12 oyo ezangi?

Ezali na bantina mibale ya minene oyo esalaka ete kozanga vitamini B12 ekoki kobima. Moko ezali ete ozwa vitamini B12 oyo ekoki te na bilei oyo olyaka. Mosusu ezali ete ata soki ozali kolya bilei oyo ezali na vitamini B12, nzoto na yo ekoki kozwa yango malamu te . Ezali na bantina ndenge na ndenge oyo esalaka ete makambo yango ekoki kobima. Tótala naino soki bazali nini:

• Kozanga vitamini B12 na bilei: Kozanga yango ekoki kosalema epai ya bato oyo balyaka bilei oyo ekoki te oyo ezali na vitamini B12 na ndenge ya bomoto (na ndakisa misuni, mbisi, mpe biloko oyo basalaka na miliki), to oyo balyaka te bilei oyo ezali na vitamini B12 mingi. Yango ezali na ntina mingi mpo na bato oyo bazali mpenza vegan to végétarien .
• Gastrite: Gastrite ezali kovimba ya couverture ya libumu. Yango ezali ntina oyo bato mingi bazalaka na kozanga vitamini B12. Yango ezali bongo mpamba te, ntango ozali na maladi ya gastrite, kobimisama ya acide chlorhydrique na libumu ekoki kokita. Ndenge nalobaki yango liboso, acide oyo ezali na ntina mingi mpo na kozwa vitamini B12.
• Anémie pernicieuse: Yango ezali maladi oyo emonanaka mingi te. Bato oyo bazali na maladi yango bazali na likoki te ya kosala proteini oyo babengaka facteur intrinsèque. Facteur intrinsèque oyo ezali na ntina mingi mpo nzoto ezwa vitamini B12. Na yango, ntango yango ezangi, kozanga vitamini B12 esalemaka.
• Maladi ya ebongiseli ya kolya: Maladi oyo esimbaka ebongiseli ya kolya, na ndakisa maladi ya Crohn mpe maladi ya Céliaque, ekoki kopekisa nzoto emɛla vitamini B12 malamu.
• Lipaso: Bato oyo basalaki bango lipaso ya libumu, na ndakisa lipaso ya bypass gastrique mpo na kokita kilo, bakoki kozala na mokakatano mpo na kozwa vitamini B12.
• Mokakatano ya komɛla masanga: Ezalela yango ekoki kobebisa ebongiseli na yo ya kolya mpe kosala ete ozanga vitamini B12.
• Kozanga transcobalamine II: Oyo ezali mpe bokono oyo emonanaka mingi te, oyo euti na ba gènes. Esalemaka soki vitamini B12 (oyo babengaka mpe cobalamine) ememami malamu te na nzoto.

Bilembeteli nini ya Kozanga Vitamine B12?

Kozanga vitamini B12 ekoki kobimisa bilembo na nzoto, na misisa mpe na makanisi . Bilembeteli yango ekoki komonana mokemoke mpe ekoki kobakisama na boumeli ya ntango. Bato mosusu bakoki kozala na vitamini B12 mingi te kasi bamonisaka bilembo moko te. Lisusu, bilembo ya misisa to kobebisama ekoki kobima ata soki anémie ezali te (kozanga globule rouge).

Tótala bilembo oyo emonanaka mingi ezali nini:

Bizalela ya nzoto ya générale:

• Koyoka kolɛmba mingi mpe kolɛmba ntango nyonso.
• Makambo lokola kozoka, kosanza, to kozoka.
• Kobungisa mposa ya kolya.
• Kokita ya kilo.
• Bampota na monoko to na monoko.
• Kokóma jaune ya loposo.

Bilembeteli ya misisa ya bɔɔngɔ:

• Kolɛmba to koyoka kolɛnga na makolo.
• Mikakatano ya komona.
• Kobosana makambo to kopɛngwisa likebi nokinoki .
• Mokakatano ya kotambola to koloba lokola liboso.

Bilembeteli ya makanisi:

• Mayoki lokola kotungisama na makanisi .
• Kosilika noki, kosilika.
• Mbongwana na mayoki mpe bizaleli na yo.

Soki ozali na elembo moko to mingi ya bilembo yango, kokanisa te ete euti na kozanga vitamini B12. Kasi, ezali malamu kokende epai ya monganga mpo na kozwa toli.

Ndenge nini koyeba bozangi ya Vitamine B12?

Kozanga vitamini B12 ekoki ntango mosusu kozala mpasi mpo na koyeba, lokola epesaka ntango nyonso bilembo te, to bilembo ekoki kokokana na oyo ya bozangi bilei mosusu. Yango wana, mbala mingi minganga balobaka ete básala ekzamɛ ya makila mpo na bato oyo bazali na likama monene ya kozwa maladi yango.

Ba tests ya minene pona koyeba na bosikisiki déficience ya vitamine B12 ezali compte complet ya makila (CBC) na niveau ya test ya vitamine B12 na makila.Soki vitamini B12 na makila ya moto ezali na nse ya 150 unités na millilitre moko, batalelaka ye lokola azali na bozangi ya vitamine B12.

Ndenge nini basalisaka likambo yango?

Nsango malamu ezali ete kozanga vitamini B12 ekoki kosalisa. Esalemi na vitamini B12 yango moko. Mbala mingi, basalelaka lolenge moko ya vitamini B12 oyo esalemi na bato oyo babengaka cyanocobalamine . Na kotalela ntina ya bozangi na yo, ekoki kosɛnga ozwa nkisi kaka tii ntango vitamini B12 ekozonga ndenge ezalaki liboso, to mpe osengeli komɛla vitamini B12 bomoi na yo mobimba.

Ezali na banzela mingi ya kosalisa kozanga vitamini B12:

• Vitamine B12 nkisi ya komela.
• Ba injections ya vitamine B12 na kati ya misisa.
• Gel ya zolo ya vitamini B12.
• Vitamine B12 oyo basalelaka na zolo.

Monganga akozwa ekateli ya lolenge nini ya kosalisa oyo ezali malamu mpo na yo.

Nani azali na likama monene ya kozwa bozangi ya Vitamine B12?

Bato mosusu bazalaka na likama mingi ya kozanga vitamini B12. Tótala soki makambo oyo ya likama ezali nini:

• Kozala na mbula koleka 75: Wana tozali kokóma mibange, likoki ya nzoto na biso ya kozwa vitamini B12 ekiti, yango wana bato oyo baleki mbula 75 bazalaka na likama monene ya kozwa maladi yango.
• Kozala na bokono ya système digestif: Bato oyo bazali na bokono ya système digestif lokola bokono ya Céliaque to bokono ya Crohn bazalaka na difficulté ya ko absorber vitamine B12.
• Kolanda bilei oyo ezali mpenza ya vegan to ya ndunda te: Ndenge nalobaki yango liboso, vitamini B12 ezwamaka na ndenge ya bomoto na bilei ya banyama. Na yango, soki bato oyo balandaka lolenge wana ya kolya bazali kolya bilei oyo ezali na vitamini B12 mingi te, bakoki kozala na bozangi yango.
• Komela bankisi mosusu: Nkisi mosusu ekoki kosala ete vitamini B12 ekita na nzoto. Na ndakisa:
• Metformine mpo na maladi ya diabɛti.
• Ba Inhibiteurs ya Pompe ya Proton (PPI) mpo na gastrite mpe inflammation ya esophage (GERD - Maladi ya reflux gastro-œsophagien) mpe ba ulcères ya libumu (Ulcères péptiques).
• Ba bloqueurs ya histamine H2, oyo ekitisaka acide ya libumu.
• Ba pilili ya kopekisa kobota oyo ezwamaka na monɔkɔ .
• Kozala na maladi ya Sjögren: Bato oyo bazali na maladi yango bazalaka na likama ya kozanga vitamini B12 mbala soki motoba.
• Komɛla masanga mingi: Komɛla masanga ntango nyonso ekoki kobebisa ebongiseli ya kolya mpe komema na kozanga vitamini B12.

Ndenge nini okoki koboya kozanga Vitamine B12?

Bato mingi bakoki kopekisa kozanga vitamini B12 soki babakisi bilei oyo ekoki na vitamini B12 na bilei na bango.

Lolenge ya kozwa vitamini B12 ezali:

• Biloko oyo esalemi na banyama: Misuni ya motane, mbisi, nyama ya mboka, makei, miliki mpe biloko mosusu oyo basalaka na miliki ezali na vitamini B12 mingi.
• Bilei oyo ebakisami: Yango ezali bilei oyo na ndenge ya bomoto ezali na vitamini B12 te, kasi babakisaki vitamini B12 na yango. Ndakisa ezali mwa mbuma ya ntɔngɔ, levire oyo epesaka bilei, mwa miliki ya banzete, mpe mwa mampa. Ntango ozali kosomba bilei, talá na etanda ya makambo oyo etali bilei mpo na koyeba soki babakisaki vitamini B12.
• Ba suppléments alimentaires: Ba multivitamine mingi ezalaka na vitamine B12. Ezali mpe na ba suppléments oyo ezali kaka na vitamini B12. Senga monganga to monganga na yo ya farmasi apona supplément oyo ebongi mpo na yo.

Makambo mosusu oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa kozanga vitamini B12 ezali:

• Kitisa to tika komɛla masanga: Komɛla masanga mbala na mbala ekoki kobebisa ebongiseli na yo ya kolya mpe kosala ete ezala mpasi mpo na kozwa vitamini B12.
• Kokamba malamu système digestif na yo soki ozali na maladi lokola bokono ya Crohn to bokono ya Céliaque: Soki ozali na bokono lokola bokono ya Crohn to bokono ya Céliaque, landá malako ya monganga na yo malamu mpo na kozala na nzoto kolɔngɔnɔ.

Pronostic ya mutu oyo azali na déficience ya Vitamine B12 ezali nini? (Pronostic) .

Kobika ya moto oyo azali na bozangi ya vitamini B12 etaleli ndenge oyo moto oyo azali na vitamini B12 ayebani nokinoki mpe asalisa ye . Soki bayebani liboso ya kozanga yango, bilembo mingi ekoki kobonga soki basalisi yango. Na kotalela ntina ya bozangi na yo, ekoki kosɛnga omɛla nkisi mpo na mwa ntango moke, to ekoki kosɛnga omɛla nkisi bomoi na yo mobimba.

Kasi, soki basalisi kozanga vitamini B12, ekoki kobimisa ba effets secondaires ya ntango molai oyo ekoki kosala système nerveux mpe bɔɔngɔ . Mwa makambo mosusu ya mabe oyo ekoki kobimisa soki moto azangi vitamini B12 ezali:

• Botau ya misisa na makolo (Neuropathie périphérique).
• Kobeba ya mokuwa ya mokɔngɔ.
• Kozala na paralysie.
• Kozanga makoki ya kopekisa misɔpɔ mpe makila (Incontinence ya misɔpɔ mpe/to incontinence urinaire).
• Dysfonctionnement ya érectile.
• Konyokwama na makanisi.
• Paranoïa na ba délusions.
• Kobungisa bokundoli.

Yango wana ezali na ntina koluka toli ya monganga mbala moko soki ozali na bilembo oyo.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali na bilembo ya bozangi vitamini B12, to soki ozali na likama ya kozwa bozangi yango, kende mbala moko epai ya monganga mpe tuna soki osengeli kosala ekzamɛ ya makila mpo na koyeba soki vitamini B12 ezali na yo. Soki basilá koyeba ete ozali na bozangi ya vitamini B12 mpe ozali kozwa lisalisi, kobosana te koyebisa monganga na yo soki omoni bilembo ya sika mpe oyo ezali kotungisa yo.

Vitamine B12 ezali vitamini moko ya ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso. Bato mingi bakoki kozwa yango oyo ekoki na bilei na bango mpe koboya kozanga yango. Soki ozali na makama to ozali komona bilembo, ezali malamu kokende epai ya monganga nokinoki mpo bátalela nivo ya makila na yo.

Bongo, nsango nini tosengeli komikundola uta na lisolo oyo?

Okey, donc talá mwa makambo oyo osengeli komikundola na makambo oyo tolobelaki:

• Vitamine B12 ezali eloko ya ntina mingi mpo na nzoto na biso. Ezali na ntina mpo na kosala ba globules rouges, ADN, mpe kobatela système nerveux na nzoto kolɔngɔnɔ.
• Nzoto na biso ekoki kosala yango yango moko te. Tosengeli kozwa yango na bilei. Ezali na misuni, mbisi, miliki mpe makei mingi. Bato oyo balyaka ndunda basengeli komɛla bilei to biloko oyo ebakisaka vitamini B12.
• Kozanga vitamini B12 ekoki kobimisa bilembo ndenge na ndenge lokola kolɛmba, kozanga mposa ya kolya, kobosana, kolɛmba nzoto na makolo, mpe ntango mosusu anémie .
• Bozangi oyo ekoki kobikisama soki ezwami mpe esalisi yango liboso. Soki ezwi retard, ekoki kobebisa système nerveux.
• Soki ozali na bilembo oyo, to soki ozali na makambo oyo ekoki kosala yo (mingimingi soki ozali mobange, soki ozali kolya ndunda, to ozali komɛla bankisi mosusu), osengeli mpenza kokende epai ya monganga mpo na kozwa toli. Yango ekoki koyeba yango kozanga mpasi na ekzamɛ ya makila.

Na yango, kebá kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Lia bilei oyo ezali na bokatikati. Soki omoni ete likambo moko ezali mabe, kokakatana ata moke te kosolola na monganga mpo na likambo yango. Santé malamu mpo na yo!

` Vitamine B12, Déficience ya vitamine B12, Anémie, Symptômes, Traitement, Ntina, Bopekisa, Bolei, Santé