Ntango monganga ayebisi yo ete mwana na yo azali na TDAH (Déficit d’attention/Hyperactivité Trouble), mbala mosusu yo, lokola mama to tata, oyokaka makambo mingi ndenge na ndenge. Longola bankisi oyo monganga akomeli yo, osilá komituna soki bakoki kopekisa maladi yango na bilei, masanga mpe vitamini ? Ekoki kozala ete oyoká nsango ya bankisi ya ndenge wana oyo ‘ezali na bomoi’ na Internet mpe epai ya baninga. Donc lelo, to lobela vérité to te ya lisolo oyo ya vitamine na supplément .
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Likambo ya ntina mingi mpo na kososola liboso
Ezali na mwa makambo oyo biso banso tosengeli kososola liboso ya kopesa vitamini to supplément.
Nyonso te oyo elobi "naturel" ezali sûr ezali sûr . Bavitamini mpe matiti mosusu ekoki kosala na nkisi ya TDAH ya mwana na yo mpe kobimisa ba effets secondaires ya likama . Lisusu, eloko moko te ekoki kozwa esika ya lisalisi ya TDAH oyo monganga apesi toli.
Yango wana, liboso ya kopesa mwana na yo vitamini, supplément , to matiti ya Ayurveda , kobosana te kosolola na monganga na yo . Ye nde ayebi soki ebongi mpo na mwana na yo, boni ya kopesa, mpe soki ekobimisa mikakatano na nkisi oyo ozali komɛla.
Okey, sikoyo totala nini ba recherches elobi na likambo oyo.
Ezali boni mpo na Zinc?
Bolukiluki mosusu emonisi ete bana oyo bazali na TDAH bakoki kozala na nivo ya zinc mwa moke koleka bana mosusu. Lisusu, bolukiluki mosusu emonisi ete bana oyo bazalaki komɛla bankisi ya TDAH bamonisaki mwa kobongisama na bilembo na bango ntango bapesaki bango bankisi oyo ebakisaka zinc.
Surtout ya mwanaBolukiluki mingi emonisi ete zinc ekoki kosalisa mpo na kokitisa hyperactivité mpe impulsivité . Kasi, bolukiluki wana emonisaki bokeseni monene te na kozanga kotya likebi , likambo ya ntina mingi na TDAH. Kasi, bolukiluki mosusu oyo esalemaki na 2005 emonisaki mpe ete boyokani ezali kati na nivo ya zinc mpe motuya ya likebi oyo mwana azali kopesa lapolo ndenge baboti mpe balakisi balobaki.
Bilei nini ezali na zinc mingi?
Okoki kobakisa bilei oyo ezali na zinc mingi na bilei ya mwana na yo.
- Biloko ya mbu lokola ba huîtres
- Misuni ya motane, nyama ya mboka
- Miliki mpe bilei oyo euti na miliki
- Ba légumineuses lokola ba haricots, pois, na lentilles
- Ba noix lokola ba graines ya citrouille na ba noix de cajou
- Mbuma ya mobimba (e.g., loso ya motane, avoine) .
Ezali na matomba ya mafuta ya mbisi mpe Oméga-3?
Mafuta ya mbisi, to ba acides gras oméga -3 , ezali mpe likambo oyo bato mingi balingaka mingi na bato oyo bazali na TDAH. Bolukiluki mosusu emonisi ete biloko oyo ebakisaka mafuta ya mbisi ekoki kosalisa mpo na kobongisa mayele ya bana oyo bazali na TDAH oyo bazali na mbula kobanda 8 tii 12. Na ndakisa, ekoki kosalisa mpo na kobongisa makoki ya kobongisa misala.
Bolukiluki moko, oyo esangisaki mafuta ya mbisi mpe mafuta ya primrose ya mpokwa, emonisaki ete bana oyo bazali na TDAH bazali na mbula 7-12, babongisaki mingi ndenge oyo basalaka makambo mingi, kozanga likebi, makanisi ya polele, mpe bizaleli nyonso.
Mitindo ya mbisi oyo ezali na Oméga-3 mingi:
- Saumon
- Thon ya Albacore
- Herring, oyo babengi Herring
- Mackerel oyo ezali na kati
- Troutes oyo ezali na kati
- Ba sardines
Ba suppléments naturels mosusu oyo bato mingi balingaka
Longola oyo, ezali na matiti mosusu mpe ba suppléments oyo balobelaka. Kasi mbala mingi bilembeteli ya siansi mpo na bango ezalaka te. Tótalela mwa ndambo na yango.
| Supplément/Matiti ya matiti | Oyo bolukiluki elobi |
|---|---|
| Wort ya santu Jean | Oyo ezali nkisi oyo basalelaka mingi mpo na kosalisa makambo lokola kotungisama na makanisi. Kasi, bolukiluki emonisi polele ete ezali na bopusi moko te likoló na bilembo ya TDAH . Yango wana, ezali malamu te. |
| Ginseng ya Amerika mpe Nkasa ya Ginkgo | Bolukiluki moko oyo esalelaki kosangisa makambo yango mibale emonisaki ete bilembo ya TDAH ebongwani mwa moke, kasi esengeli kolukaluka mingi mpo na kondimisa likambo yango. |
| Mélatonine, oyo ezali na kati | Nkisi mosusu mpo na TDAH ekoki kosala ete bana bázala na mokakatano ya kolala mpɔngi. Balukiluki balobi ete mélatonine ekoki kosalisa na mikakatano ya mpɔngi ya ndenge wana. Kasi ezali na bopusi te likoló na bilembo ya TDAH. |
| GABA mpe Inositol | Makambo yango emonisami naino te ete esalisaka na TDAH, mpe eyebani mpenza te soki ezali na likama te. |
| Libende | Ezali na endimeli moko ete bana oyo bazali na TDAH bakoki kozala na bozangi ya fer. Na yango, atako bato mosusu bakanisaka ete kopesa fer ekosala ete bilembo ya maladi yango ekita, yango emonisami te. Kopesa fer kozanga toli ya monganga ezali likama mingi. |
Likebisi moko ya ntina mingi!
Baboti mosusu bakanisaka ete bilembo ya TDAH eutaka na kozanga eloko moko na bilei ya mwana na bango. Kasi, ezali na elembeteli moko te ya sikisiki oyo emonisi ete bilei to biloko mosusu oyo ebakisaka nzoto ekoki kobongisa maladi yango.
Kebá: Kopesa mwana na yo ata eloko moko te oyo ebakisaka nzoto, mingimingi fer, kozanga kosolola na monganga na yo. Kolekisa ebende ezali na ngɛngɛ mingi. Ekoki kutu kotya bomoi ya mwana na yo na likama. Soki ozali kokanisa ete fer eleki mingi, kende mbala moko na Unité d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene, to soki esengeli, benga Centre national d’information sur le poison na lopitalo national ya Colombo.
Ba mégadoses ya ba vitamines to ba minerais ekoki kosala mabe mingi koleka bolamu, yango wana landá ntango nyonso toli ya monganga na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Kokosama te na liloba "naturelle." Nyonso ya bozalisi te ezali na likama te mpo na moto nyonso, ntango nyonso.
- Kotika te komɛla bankisi ya TDAH oyo monganga akomeli yo mpe banda komɛla bankisi oyo ebakisaka nzoto lokola oyo. Yango ezali te eloko oyo ekoki kozwa esika ya nkisi oyo monganga akomeli yo.
- Kobosana te kosolola na monganga na yo mpe kozwa ndingisa liboso ya kopesa mwana na yo vitamini, supplément to matiti nyonso.
- Ezali na mwa bolukiluki malamu na ntina na biloko mosusu oyo ebakisaka nzoto, na ndakisa zinc mpe mafuta ya mbisi, kasi ata oyo esengeli kosalelama kaka na litambwisi ya monganga.
- Kopesa mwana na yo vitamini to minerais mingi ekoki kosala mabe mingi koleka bolamu, yango wana kobosana te koyeba malamu dose nini osengeli kopesa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.