ອາການປວດຫຼັງ ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນໃນທຸກມື້ນີ້. ແມ່ນແຕ່ການກົ້ມຕົວ ຫຼື ຍົກສິ່ງຂອງໜັກໆກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ໂອ້ຍຫຼັງຂອງຂ້ອຍ!" ແມ່ນບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາເຫດສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນຖືກດຶງ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາການປວດຫຼັງທັງໝົດຈະງ່າຍດາຍແບບນັ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ມັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແລະອາດຈະມີບັນຫາກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນໃນມື້ນີ້.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງອັນໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງໄດ້?

ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງອາການປວດຫຼັງ, ເຮົາຄິດເຖິງອາການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນທັນທີ, ແຕ່ຍັງມີສາເຫດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງນອກເໜືອໄປຈາກນັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຕ່າງໆທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງ	ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ.
ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ໂປ່ງອອກ ຫຼື ແຕກ	ເບາະຢາງທີ່ຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກສອງອັນໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານເອີ້ນວ່າ 'ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ'. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກຖູກັນ. ເນື່ອງຈາກອຸບັດຕິເຫດ, ອາຍຸ, ຫຼື ນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງນີ້ສາມາດໂປ່ງອອກ ຫຼື ແຕກໄດ້. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ແລ່ນຢູ່ໃກ້ໆຈະເລີ່ມຖືກບີບອັດ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມເຈັບປວດເລີ່ມຕົ້ນ.
ການເສື່ອມສະພາບຂອງແຜ່ນດິດ	ສິ່ງນີ້ຍັງເກີດຂຶ້ນກັບອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຮົາຈະເສື່ອມສະພາບໄປຕາມການເວລາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຈະບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ດີຄືແຕ່ກ່ອນ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງໄດ້.
ການເລື່ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ (Spondylolisthesis)	ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນໄປທາງໜ້າ ຫຼື ຫຼັງຈາກຕຳແໜ່ງປົກກະຕິຂອງມັນ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນສາມາດບີບອັດເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງ.
ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Axial Spondyloarthritis	ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ມີສອງປະເພດຫຼັກ. ປະເພດໜຶ່ງບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນຮັງສີເອັກ, ແຕ່ມັນເຈັບ. ອີກປະເພດໜຶ່ງແມ່ນ ໂຣກຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ຕໍ່ . ສິ່ງນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຮັງສີເອັກ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກະດູກສັນຫຼັງສາມາດລວມເຂົ້າກັນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງງໍບໍ່ໄດ້.
ໂລກກະດູກພຸນ	ໃນສະພາບນີ້, ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກຈະຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນແອ ແລະ ແຕກງ່າຍ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ແມ່ນແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດແຕກຫັກໄດ້ດ້ວຍການຕົກເລັກນ້ອຍ ຫຼື ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຢືນ ຫຼື ຍ່າງ.
ການແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ	ນີ້ແມ່ນການແຄບລົງຂອງຄອງທີ່ໄຂສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາແລ່ນຜ່ານ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໄຂສັນຫຼັງ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ແຕກອອກຈາກມັນຈະຖືກບີບອັດ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຊາ ແລະ ອ່ອນເພຍຢູ່ຂາອີກດ້ວຍ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຈາກພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ	ກະດູກສັນຫຼັງຂອງບາງຄົນມີຮູບຮ່າງໂຄ້ງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕັ້ງແຕ່ເກີດ ຫຼື ຕໍ່ມາ. ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງໂຄ້ງ ແມ່ນເວລາທີ່ກະດູກສັນຫຼັງໂຄ້ງໄປທາງຂ້າງຄືກັບຕົວອັກສອນ 'S'. ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງໂຄ້ງ ແມ່ນເວລາທີ່ມັນໂຄ້ງໄປທາງໜ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຮູບຮ່າງໂຄ້ງຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງໄດ້.
ການຕິດເຊື້ອກະດູກສັນຫຼັງ	ກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງໄດ້. ການຕິດເຊື້ອມັກຈະມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ໜາວສັ່ນ, ແລະ ເຈັບຫົວ.

ບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານໝໍໄດ້ເລີ່ມໃຊ້ຄຳວ່າ "ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ". ນີ້ໝາຍເຖິງອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດໃນຊັ້ນກະດູກອ່ອນ ແລະ ຊັ້ນກະດູກ (ແຜ່ນປາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ) ຢູ່ປາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ໂອເຄ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບແບບນີ້ດຽວນີ້?

ຖ້າ ອາການປວດຫຼັງ ຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າພຽງແຕ່ກິນຢາແກ້ປວດແລະຢູ່ເຮືອນ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຖ່າຍລັງສີເອັກສ໌ ແລະ ການສະແກນ MRI ເພື່ອກຳນົດວ່າສາເຫດຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານແມ່ນບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງຫຼືບໍ່. ຖ້າບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມ.

ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ

ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນ, ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບອາການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນທົ່ວໄປຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງ.

ຢາ: ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດໃຫ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAID).
ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ນ້ຳໜັກທີ່ເກີນຈະເຮັດໃຫ້ຫຼັງຂອງທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫຼັງໄດ້ຫຼາຍ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນດີ, ແລະ ຟອສຟໍຣັດ ຈາກອາຫານເຊັ່ນ: ປາ ເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ແລະ ຜັກສີຂຽວ ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານແຂງແຮງ.
ການອອກກຳລັງກາຍ: ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຍົກນ້ຳໜັກເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງອອກ ກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງທ່ານແຂງແຮງ ແລະ ເພີ່ມ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ຂອງທ່ານ . ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກກາຍຍະພາບສຳລັບສິ່ງນີ້. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການນັ່ງ, ຢືນ ແລະ ຍົກຂອງໜັກໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫຼັງເຈັບ.

ການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຈຳເປັນເມື່ອໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະ ແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງພຽງແຕ່ຖ້າການປິ່ນປົວອື່ນໆທັງໝົດລົ້ມເຫຼວ. ມັນຖືກຖືວ່າເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຜ່າຕັດແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແພດຜ່າຕັດຈະເອົາສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ກົດທັບເສັ້ນປະສາດອອກ.

ຖ້າທ່ານມີໂຣກກະດູກສັນຫຼັງແຄບ, ທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດທີ່ເອີ້ນວ່າ ການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງແບບ laminectomy ຫຼື ການຜ່າຕັດ spinal decompression . ການຜ່າຕັດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາກະດູກສ່ວນເກີນທີ່ເຮັດໃຫ້ທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງແຄບລົງ ແລະ ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ບໍ່ແມ່ນອາການປວດຫຼັງທັງໝົດຈະເກີດຈາກການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນງ່າຍໆ. ອາດຈະມີບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.
ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ລາມລົງຂາ, ມີອາການຊາຮ່ວມກັບ, ຫຼື ເປັນດົນກວ່າສອງສາມມື້, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປພົບ ແພດ .
ການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
ການຜ່າຕັດແມ່ນທາງເລືອກສຸດທ້າຍສະເໝີ. ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນໜ້ານັ້ນ.