ເຈົ້າມີອາການແພ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານບໍ? ຄວາມລັບໃນການຊອກຫາສາເຫດດ້ວຍບັນທຶກອາຫານ (ອາການແພ້ອາຫານ)

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມແດງ ແລະ ຄັນ, ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທ້ອງຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຫາຍໃຈຍາກ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຄິດຫຼາຍປານໃດວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງກິນອັນນີ້?", ເຈົ້າອາດຈະມີບັນຫາຫຼາຍເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດຫາສາເຫດໄດ້. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ. ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກສືບສວນເລັກນ້ອຍ ແລະ ຈັບໂຈນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຄືການຂຽນ ບັນທຶກ ອາຫານ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການແພ້ອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ໜ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ລະບົບນີ້ກໍ່ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ. ໃນເວລານັ້ນ, ມັນເຂົ້າໃຈຜິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ, ຕົວຢ່າງ, ໂປຣຕີນທີ່ພົບໃນອາຫານເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, ຖົ່ວດິນ, ຫຼື ກຸ້ງ, ເປັນສັດຕູຕົວໃຫຍ່.

ເມື່ອພວກເຮົາກວດພົບສັດຕູໂດຍຜິດພາດ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງພັດທະນາອາການຕ່າງໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີຜື່ນ, ຄັນ, ຮິມຝີປາກໃຄ່ບວມ, ເຈັບທ້ອງ, ຮາກ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການແພ້ນີ້?

ມີ ເຫດຜົນ ຫຼັກຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້.

• ອາການຕ່າງໆໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະປາກົດ: ບາງຄັ້ງອາການແພ້ຈະປາກົດພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກິນອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະລືມສິ່ງທີ່ທ່ານກິນກ່ອນໜ້ານີ້.
• ພວກເຮົາກິນອາຫານປະສົມກັນ: ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຊະນິດດຽວກັນໃນຄາບດຽວ. ພວກເຮົາກິນແກງຫຼາຍຊະນິດກັບເຂົ້າ. ຖ້າພວກເຮົາກິນເຂົ້າຈີ່, ພວກເຮົາຈະກິນມັນກັບແຍມແລະເນີຍ. ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາແພ້ຫຍັງ.

ລອງນຶກພາບສະຖານະການນີ້. ເຈົ້າໄດ້ໄປງານວັນເກີດຂອງເພື່ອນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ກິນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເຄັກ, ໄສ້ກອກ, ຊອດທອດ, ແລະ ກະແລ້ມ . ພາຍໃນສອງຫຼືສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກັບບ້ານ, ເຈົ້າມີຕຸ່ມນ້ຳພອງນ້ອຍໆທົ່ວຮ່າງກາຍ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມັນເປັນຍ້ອນໄຂ່ໃນເຄັກ, ປາໃນຊອດທອດ, ຫຼື ໝາກໄມ້ແຫ້ງໃນກະແລ້ມ? ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ Food Diary ມາຊ່ວຍພວກເຮົາ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ວິທີການຂຽນບັນທຶກອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ນີ້ງ່າຍຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນປື້ມບັນທຶກ ແລະ ປາກກາ. ຫຼື ເຈົ້າສາມາດຂຽນມັນລົງໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ,ທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ, ລວມທັງອາຫານຫຼັກ, ອາຫານວ່າງ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເຄື່ອງດື່ມ. ທ່ານຄວນຂຽນອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານປະສົບ ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ.

ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າສ້າງຕາຕະລາງແບບນີ້.

ບັດນີ້ເບິ່ງ, ເມື່ອເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບແນວຄວາມຄິດ. ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ. ແຕ່ ອາການ ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກກິນກຸ້ງທອດໃນຕອນທ່ຽງ. ຖ້າເຈົ້າຂຽນແບບນີ້ຕໍ່ໄປປະມານສອງອາທິດ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມເຫັນຮູບແບບ.

ຫຼັງຈາກໃຊ້ປື້ມບັນທຶກແລ້ວ, ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ?

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ປື້ມບັນທຶກນີ້ແມ່ນ ພຽງແຕ່ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສຳລັບທ່ານ.

ຢ່າເບິ່ງປື້ມບັນທຶກນີ້ແລະຕັດສິນໃຈວ່າ, "ໂອ້... ຂ້ອຍກິນອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ເກັ່ງ," ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຢຸດກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍສານອາຫານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການຕື່ມປື້ມບັນທຶກອາຫານດ້ວຍວິທີນີ້ປະມານສອງອາທິດ ຫຼື ໜຶ່ງເດືອນ, ແລະ ເອົາມັນໄປກັບທ່ານເພື່ອໄປພົບ ແພດ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວສາມາດກວດສອບປື້ມບັນທຶກນີ້ ແລະ ເຂົ້າໃຈຮູບແບບອາການທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວສາມາດແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປ ກວດສຸຂະພາບ ທີ່ຈຳເປັນ (ເຊັ່ນ: ການກວດອາການແພ້) ເພື່ອຢືນຢັນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ແທ້ໆຫຼືບໍ່ ແລະ ອາຫານຊະນິດໃດ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງ! ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ.

ອາການແພ້ອາຫານມັກຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ອາການຮຸນແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາການແພ້ອາຫານ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) .

• ຫາຍໃຈຍາກຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ມີສຽງຫວີດອອກມາຈາກໜ້າເອິກ
• ອາການໃຄ່ບວມ ຂອງຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ
• ວິນຫົວຮຸນແຮງ, ຕາມົວ, ຫຼື ໝົດສະຕິ
• ຜື່ນຄັນທີ່ແຜ່ລາມໄວ ແລະ ຄັນຫຼາຍທົ່ວຮ່າງກາຍ
• ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ ຫຼື ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ