ໄຂມັນໃນເລືອດສູງມີຜົນກະທົບຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານບໍ? (ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າໄຂມັນໃນເລືອດສູງບໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ສາມາດນຳໄປສູ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໄດ້. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າໄຂມັນໃນເລືອດນີ້ຍັງສາມາດທຳລາຍໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງຽບໆ? ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ຄິດແນວນັ້ນ, ແຕ່ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງໂດຍກົງລະຫວ່າງລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນ ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ ໃນມື້ນີ້.

ການເຊື່ອມໂຍງທີ່ແທ້ຈິງລະຫວ່າງ cholesterol ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນສານທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຈຳເປັນໃນການສ້າງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດມັນ, ແລະພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບມັນຈາກອາຫານບາງຊະນິດທີ່ພວກເຮົາກິນ. ບັນຫາແມ່ນເມື່ອລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນນີ້ສູງເກີນໄປ.

ຄໍເລສເຕີຣອນສ່ວນເກີນນີ້ເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະອຸດຕັນ ແລະ ພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ສະນັ້ນສິ່ງດຽວກັນນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ໝາກໄຂ່ຫຼັງຄືກັບຕົວກອງນ້ອຍໆສອງອັນທີ່ກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຄໍເລສເຕີຣອນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນໄຫວທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຮອດໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສິ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວ

ການສຶກສາທາງການແພດຂະໜາດໃຫຍ່ຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ພົບການເຊື່ອມໂຍງນີ້. ໃນການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງ, ຕົວຢ່າງເລືອດຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍພັນຄົນໄດ້ຖືກເກັບມາເປັນເວລາ 10 ປີ, ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກທົດສອບ.

ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງແມ່ນວ່າໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ບົກຜ່ອງ:

• ມີລະດັບ LDL (Low-Density Lipoprotein) ສູງ, ເຊິ່ງ ເປັນປະເພດ cholesterol "ບໍ່ດີ" .
• ມີລະດັບ HDL (High-density Lipoprotein) ຕ່ຳ, ເຊິ່ງ ເປັນປະເພດ cholesterol "ດີ" .

ຄໍເລສເຕີຣອນ HDL ແມ່ນ "ດີ" ເພາະມັນຊ່ວຍກຳຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກຈາກການສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າລະດັບ HDL ທີ່ຕ່ຳກວ່າຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສະສົມຂອງຄໍເລສເຕີຣອນໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ.

ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງພົບວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍເລສເຕີຣອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີລະດັບໄຂມັນອີກຊະນິດໜຶ່ງໃນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ຄືໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌, ເຊິ່ງ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ສິ່ງນີ້ໄປທັງສອງທາງ. ຄໍເລສເຕີຣອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຍັງສາມາດຫຼຸດຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຂມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສອງສະພາບນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນ.

ວິທີການຈັດການ cholesterol ແລະພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານີ້. ມີສອງວິທີການຫຼັກຄື: ການປິ່ນປົວທາງການແພດ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

ຢາຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ໂດຍສະເພາະ ຢາ statins, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ?

• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນໄລຍະຕົ້ນໆ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມັກຈະສັ່ງຢາ statin ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ: ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຟອກເລືອດ, ຫຼື ທ່ານໄດ້ຮັບການປ່ຽນຖ່າຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະໃຫ້ຢານີ້ແກ່ທ່ານຫຼືບໍ່.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຢ່າກິນຢາຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກແພດ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍສະເໝີ ເພື່ອກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ອາຫານການກິນ

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນບໍ່ແພ້ຢາ, ບາງທີອາດຈະສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ກໍຄືການດູແລວິຖີຊີວິດ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.

ນອກຈາກອາຫານແລ້ວ, ຍັງມີນິໄສສຳຄັນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

• ການອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ນ້ຳໜັກໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາເປັນສາເຫດໂດຍກົງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຊົາສູບຢາ.
• ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມດັນຕໍ່ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານຜ່ານອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຫຼື ສົງໃສວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກວດພົບໄດ້ດ້ວຍການກວດເລືອດງ່າຍໆ. ຍິ່ງກວດພົບໄວເທົ່າໃດ, ການຄວບຄຸມກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.