ພວກເຮົາຮູ້ແທ້ບໍ່ກ່ຽວກັບແຜໃນປາກທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ (Canker Sores)?

ເຈົ້າຍັງມີຕຸ່ມນ້ອຍໆສີຂາວກົມໆຢູ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າບໍ່, ບາງຄັ້ງຢູ່ໃຕ້ຮິມຝີປາກ, ແລະຢູ່ໃຕ້ລີ້ນຂອງເຈົ້າບໍ? ຕຸ່ມນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າປາກຂອງເຈົ້າຖືກຕັດ, ແລະເຈັບຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມກິນ ຫຼືບາງຄັ້ງເວົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ 'ຕຸ່ມໃນປາກ' ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ '(Canker Sores)' ຫຼື '( Aphthous Ulcers ). ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າ '(Canker Sores)' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອກຳຈັດບັນຫານີ້.

'ແຜໃນປາກມົດ' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ແຜໃນປາກ" ແມ່ນ ແຜນ້ອຍໆທີ່ເຈັບປວດ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຢູ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນພາຍໃນປາກຂອງພວກເຮົາ (ເຊັ່ນ: ພາຍໃນຮິມຝີປາກ, ພາຍໃນແກ້ມ, ໂຄນເຫງືອກ, ດ້ານເທິງ ຫຼື ດ້ານລຸ່ມຂອງລີ້ນ). ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ພວກມັນມີຮູບຮ່າງກົມ ຫຼື ຮູບໄຂ່. ກາງສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າປົກຄຸມດ້ວຍເຍື່ອສີຂາວ ຫຼື ສີເຫຼືອງ. ມັນຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍບໍລິເວນແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບຮູນ້ອຍໆ. ບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຂະໜາດຕັ້ງແຕ່ສອງສາມມິນລີແມັດຫາໜຶ່ງຊັງຕີແມັດ. ບາງຄັ້ງອາດຈະມີພຽງແຕ່ບາດແຜດຽວ, ຫຼືພວກມັນອາດຈະປາກົດເປັນກຸ່ມໃນຫຼາຍບ່ອນໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຕິດຕໍ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ແຜ່ລາມຈາກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ " ແຜໃນປາກ " ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກໄວຣັດເຮີເປສ (Herpes Simplex Virus) ແລະບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ "ແຜໃນປາກ" ຫຼື ຕຸ່ມນ້ຳຮ້ອນທີ່ເກີດຂຶ້ນອ້ອມຮິມຝີປາກ. ທັງສອງແມ່ນສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສິ້ນເຊີງ. "ແຜໃນປາກ" ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນປາກ. "ແຜໃນປາກ" ມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ອ້ອມຮິມຝີປາກ, ນອກປາກ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນແຜໃນປາກ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດສະເພາະໃດໜຶ່ງ ຂອງແຜໃນປາກມົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງແຜໃນປາກມົດ. ບາງຄັ້ງ, ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ມາລວມກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດແຜເຫຼົ່ານີ້.

ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມີປັດໃຈຫຼັກໆຄືແນວໃດ:

ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ

ການບາດເຈັບ ເລັກນ້ອຍພາຍໃນປາກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ຕີແປງຖູແຂ້ວແຮງໆໃນຂະນະທີ່ຖູແຂ້ວ.
• ກັດດ້ານໃນຂອງແກ້ມໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
• ກັດໃສ່ແຂ້ວແຫຼມ.
• ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍເກີດຈາກ ເຄື່ອງມື ທັນຕະກຳບາງຊະນິດ.
• ມີອາການຄັນໃນປາກເວລາກິນອາຫານເຜັດ (ຕົວຢ່າງ: ເຂົ້າໂພດຕິດຝັກ).

ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍເຊັ່ນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ "ບາດແຜໃນປາກມົດລູກ" ໃນພາຍຫຼັງ.

ອາຫານບາງຊະນິດ

ບາງຄົນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີອາການເຈັບປາກເລື້ອຍໆເມື່ອເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານບາງຊະນິດ, ລວມທັງ:

• ໝາກໄມ້ ທີ່ມີກົດ (ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ໝາກນັດ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ).
• ຊັອກໂກແລັດ.
• ກາເຟ .
• ເນີຍແຂງບາງຊະນິດ.
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງໆ ຄ້າຍຄືກັບ ຖົ່ວດິນ .
• ອາຫານເຜັດ, ຮ້ອນ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີບາດແຜໃນປາກເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ເບິ່ງວ່າອາຫານໃດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການນີ້ຫຼືບໍ່.

ການຂາດວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ

ແຜໃນປາກຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຂາດສານອາຫານບາງຊະນິດໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ:

• ວິຕາມິນບີ12 ( ວິຕາມິນບີ12 )
• ທາດເຫຼັກ
• ກົດ ໂຟລິກ
• ສັງກະສີ

ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໝົດໄປ, ຈຸລັງພາຍໃນປາກຈະບໍ່ຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.

ຄວາມຕຶງຄຽດ

ບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີໃນທຸກມື້ນີ້ແມ່ນຄວາມຕຶງຄຽດ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ຈາກປະສົບການວ່າ "ບາດແຜໃນປາກມົດ" ເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນ ໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງ, ໃນເວລາເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ຫຼືເມື່ອມີບັນຫາຄອບຄົວ . ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອລົງ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ

ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ

ບາງຄັ້ງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສາມາດໂຈມຕີຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນປາກໄດ້ໂດຍຜິດພາດ. ປະຕິກິລິຍາພູມຕ້ານທານຕົນເອງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນປາກ. ພວກມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເລື້ອຍໆໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດທີ່ສະກັດກັ້ນພູມຄຸ້ມກັນເຊັ່ນ HIV/AIDS.

ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ

ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດຂອງຕຸ່ມໜອງ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວຄືກັນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາດຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາຕໍ່ສິ່ງນີ້.

ຢາສີຟັນ ແລະ ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ

ມີການພົບວ່າບາງຄົນສາມາດເປັນແຜໃນປາກຍ້ອນສານເຄມີ "Sodium Lauryl Sulfate (SLS)" ທີ່ພົບໃນຢາສີຟັນ ແລະ ນ້ຳຢາບ້ວນປາກບາງຊະນິດ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫານີ້ເປັນປະຈຳ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີ "SLS" ໄດ້.

ຢາບາງຊະນິດ

ຢາບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງເຊັ່ນ: ຢາ beta-blockers ແລະຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: NSAIDs, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນປາກມົດລູກໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.

ອາການຂອງ 'ຕຸ່ມໜອງ' ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກແມ່ນ ອາການເຈັບ . ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອກິນ, ດື່ມ, ຫຼື ເວົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ:

• ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ກ່ອນຈະມີການບາດເຈັບ , ອາດຈະມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ມຶນຊາ ຢູ່ໃນບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ.ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກມັນໄດ້.
• ບາດແຜມີສີຂາວ, ສີເຫຼືອງ ຫຼື ສີເທົາ, ມີຂອບສີແດງອ້ອມຮອບມັນ.
• ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບາດແຜຈະໃຊ້ເວລາ 7-14 ມື້ເພື່ອໃຫ້ຫາຍດີ. ບາດແຜຂະໜາດໃຫຍ່ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ.
• ບາງຄັ້ງ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ ແລະ ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຄ່ບວມ ( ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ ໃຄ່ບວມ) ກໍສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ມີປະເພດເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, `(ແຜໃນປາກມົດລູກ)` ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຫຼັກຄື:

1. ແຜໃນປາກມົດລູກເລັກນ້ອຍ:

• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ຂະໜາດນ້ອຍ (ໜ້ອຍກວ່າ 10 ມມ).
• ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ມີຮອຍແປ້ວພາຍໃນໜຶ່ງຫຼືສອງອາທິດ.
• ອາການເຈັບອາດຈະເບົາບາງ.

2. ແຜໃນປາກມົດລູກທີ່ສຳຄັນ:

• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດໃຫຍ່ (ຫຼາຍກວ່າ 10 ມມ) ແລະ ເລິກ.
• ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ (ອາດຈະເປັນເດືອນ ຫຼື ສອງເດືອນ) ເພື່ອຫາຍດີ.
• ຮອຍແປ້ວອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ ຫຼັງຈາກຫາຍດີແລ້ວ.
• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຈັບປວດຫຼາຍ.

3. ແຜໃນປາກມົດລູກແບບເຮເປີຕີຟອມ:

• ຊື່ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບໄວຣັດເຮີເປສ.
• ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດແຜຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ (1-2 ມມ) ທີ່ປະກອບເປັນກຸ່ມຂອງບາດແຜຫຼາຍໆອັນທີ່ມາລວມກັນ.
• ກຸ່ມນີ້ອາດເບິ່ງຄືກັບບາດແຜໃຫຍ່ອັນດຽວ.
• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.
• ມັນໃຊ້ເວລາປະມານໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດເພື່ອຫາຍດີ, ແລະ ບໍ່ມີຮອຍແປ້ວເຫຼືອຢູ່.

ວິທີແກ້ໄຂໃດແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, "ແຜໃນປາກມົດ" ເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍດີພາຍໃນໜຶ່ງຫຼືສອງອາທິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວພິເສດໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ:

• ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອ: ລະລາຍເກືອປະມານໜຶ່ງບ່ວງກາເຟໃນນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກ ແລະ ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດບາດແຜ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຜັດ, ມີກົດ ແລະ ອາຫານແຂງ: ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນັດ, ໝາກເລັ່ນ ແລະ ໝາກພິກໄທຮ້ອນໃນມື້ທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາຫານແຂງເຊັ່ນ: ບິດສະກິດ ແລະ ເປືອກເຂົ້າຈີ່ ເພາະມັນຍັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງປາກຂອງທ່ານໄດ້.
• ອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກນົມ: ການກິນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ ແລະ ນົມໄຂມັນຕ່ຳ ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້.
• ອາຫານ ຫຼື ອາຫານເສີມທີ່ມີວິຕາມິນບີ: ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນບີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫານີ້.
• ຢາສະລົບທາໃສ່ບາດແຜ ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ສາມາດ ທາໃສ່ບາດແຜເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມຶນຊາຊົ່ວຄາວໄດ້. ນອກນັ້ນຍັງມີຢາສະລົບທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິດ ແລະ ປົກປ້ອງບາດແຜໄດ້.
• ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນ: ການຖູແຂ້ວດ້ວຍແປງຖູແຂ້ວແຂງເມື່ອທ່ານມີແຜໃນປາກສາມາດເຮັດໃຫ້ແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ຢ່າເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ.

ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຢ່າເອົາຢາແອດສະໄພລິນໃສ່ບາດແຜໂດຍກົງ. ວິທີນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄໝ້ຈາກສານເຄມີໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ແຜໃນປາກມົດປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າບາດແຜໃຫຍ່ຫຼາຍ.
• ຖ້າທ່ານມີບາດແຜເລື້ອຍໆ (ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ).
• ຖ້າບາດແຜບໍ່ຫາຍດີເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມອາທິດ.
• ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດກິນ ຫຼື ດື່ມນໍ້າໄດ້.
• ຖ້າບາດແຜໃນປາກມີອາການອື່ນໆຮ່ວມກັບອາການອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ໄຂ້ສູງ, ເຈັບຕົວ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼື ມີຜື່ນຕາມຜິວໜັງ.
• ຖ້າບາດແຜເບິ່ງຄືວ່າຈະແຜ່ລາມໄປທາງນອກຂອງຮິມຝີປາກແທນທີ່ຈະເປັນພາຍໃນປາກ (ມັນອາດຈະເປັນ "ບາດແຜເຢັນ").

ທ່ານໝໍສາມາດກວດສອບອາການຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດເພື່ອກຳນົດວ່າມັນເປັນແຜໃນປາກມົດ ຫຼື ເປັນສັນຍານຂອງບາງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ບາງຄັ້ງ, ອາດຈະຕ້ອງເອົາຊີ້ນເນື້ອໄປກວດເພື່ອເອົາເນື້ອເຍື່ອນ້ອຍໆມາກວດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວທາງການແພດອັນໃດແດ່?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແມ່ນພຽງພໍແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງການປິ່ນປົວເຊັ່ນ:

• ນ້ຳຢາບ້ວນປາກຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບາດແຜຕິດເຊື້ອ.
• ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Corticosteroid ຫຼື ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບໃນບາດແຜ. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດໃຫ້ໃນຮູບແບບເມັດໄດ້.
• ຢາຂີ້ເຜິ້ງແກ້ປວດ: ເປັນເຈວ ຫຼື ແຫຼວທີ່ແຮງກວ່າຢາທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.
• ອາຫານເສີມ: ປິ່ນປົວການຂາດວິຕາມິນ ຫຼື ແຮ່ທາດ ຖ້າມີ.
• ການເຜົາໄໝ້: ບາງຄັ້ງສານເຄມີເຊັ່ນ: ຊິວເວີໄນເຕຣດຖືກໃຊ້ເພື່ອເຜົາໄໝ້ບາດແຜ. ວິທີນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້ໄວ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນອີກໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນແຜໃນປາກມົດລູກໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກໄດ້:

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ (ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃບຂຽວ).
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນແຜໃນປາກ: ຖູແຂ້ວເປັນປະຈຳ ແລະ ຄ້ຽວອາຫານຊ້າໆ.
• ລະບຸອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ.
• ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ສະມາທິ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
• ລອງໃຊ້ຢາສີຟັນທີ່ບໍ່ມີ SLS ເບິ່ງ.
• ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກໃຫ້ດີ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບ "ແຜໃນປາກ" ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ? ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ແຜໃນປາກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງກັງວົນ, ແລະມັນຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນໜຶ່ງຫຼືສອງອາທິດ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານມີບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ, ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະຫາຍດີ, ຫຼືຖ້າອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.ເພາະວ່າບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນອື່ນ.

ສະນັ້ນ, ຢ່າຕົກໃຈເມື່ອທ່ານເປັນແຜໃນປາກ, ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບບ້ານໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນ. ຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຢູ່, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳທີ່ເໝາະສົມ. ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນມີສຸຂະພາບດີ!

ແຜໃນ ປາກ , ແຜໃນປາກ, ແຜໃນໜອງໃນ, ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ, ແຜທີ່ເຈັບປວດ, ບົດຄວາມທາງການແພດພາສາສິນຫລາ, ແຜໃນປາກ (ຫຼີກລ່ຽງຄຳສັບພາສາທະມິນນີ້)