Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 General Health Information

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສຳລັບຜົມຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 3 min read • ນະໂຍບາຍບັນນາທິການ
ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສຳລັບຜົມຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
Table of Contents ▾

ປະຈຸບັນນີ້, ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດູແລຜົມ, ການໃຊ້ 'ນ້ຳມັນ' ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ທຸກໆແຊມພູ ແລະ ເຊລັ່ມທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານລ້ວນແຕ່ມີການໂຄສະນາຢ່າງໜັກແໜ້ນວ່າມີນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເຫຼົ່ານີ້. ບາງຄົນໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ເພື່ອດູແລຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ຢູ່ເຮືອນ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃໝ່. ເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາກໍ່ໄດ້ໃຊ້ນ້ຳມັນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບສະພາບການທາງການແພດຕ່າງໆ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເພື່ອຄວາມງາມ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບປະເພດນ້ຳມັນທີ່ໃຊ້ສຳລັບຜົມ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນ, ແລະວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ແລະ ນ້ຳມັນຕົວນຳ ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນສອງຊື່ນີ້ມາກ່ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຊື່ນີ້ມາຈາກພືດ, ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງສອງຊື່ນີ້. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ເຮົາມາເຂົ້າໃຈກັນກ່ອນ.

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານສະກັດຈາກພືດ. ນັ້ນຄືນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ກັ່ນມາຈາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງພືດເຊັ່ນ: ໃບ, ດອກ, ເປືອກ ແລະ ຮາກ, ແລະ ໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີພະລັງຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ດອກລາເວນເດີປະມານ 100 ກິໂລກຣາມເພື່ອເຮັດນ້ຳມັນລາເວນເດີໜຶ່ງກິໂລກຣາມ. ນັ້ນແມ່ນສານສະກັດຈາກພືດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີກິ່ນຫອມສະເພາະຂອງພືດຊະນິດນັ້ນອີກດ້ວຍ.

ນ້ຳມັນເຄື່ອງ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງໄດ້ຮັບຈາກພືດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ນ້ຳມັນອາມອນ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ນ້ຳມັນໂຈໂຈບາ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍເທົ່າກັບ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ . ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ.

ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງນ້ຳມັນນີ້ຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ 'ນ້ຳມັນຕົວນຳ'? ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ນ້ ຳມັນຫອມລະ ເຫີຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງນັ້ນໂດຍກົງໃສ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ແລະ ການອັກເສບ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີປະສິດທິພາບນັ້ນໂດຍການເຈືອຈາງ ນ້ຳມັນຕົວນຳ ສອງສາມຢົດນີ້. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ນ້ຳມັນຕົວນຳນີ້, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີປະສິດທິພາບນັ້ນ, ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ "ພາຫະນະ" ທີ່ປອດໄພສຳລັບຜິວໜັງ ແລະ ໜັງຫົວຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າເຂົ້າໃຈບໍ?

ນ້ຳມັນຫຼາຍຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ຜົມ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງນ້ຳມັນທີ່ນິຍົມບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງສຸຂະພາບຜົມ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຂ້ອຍຈະເອົາສິ່ງນີ້ມາລວມຢູ່ໃນຕາຕະລາງທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍສຳລັບເຈົ້າ.

ປະເພດນ້ຳມັນ ຜົນປະໂຫຍດສຳລັບຜົມ
ນ້ຳມັນອາມອນ ບັນເທົາອາການຄັນໜັງຫົວ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ນ້ຳມັນໄມ້ຊີດາ ກະຕຸ້ນໜັງຫົວ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ນ້ຳມັນດອກຄາໂມມາຍ ໃຫ້ຄວາມເງົາງາມ ແລະ ຄວາມອ່ອນນຸ້ມແກ່ຜົມ, ເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວສະຫງົບ.
ນ້ຳມັນ Clary Sage ຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ແລະ ກະຕຸ້ນໜັງຫົວ.
ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ເຮັດໃຫ້ຜົມນຸ້ມ ແລະ ເພີ່ມຄວາມເງົາງາມ. (ນີ້ແມ່ນນ້ຳມັນພາຫະນະ)
ນ້ຳມັນເຈຣານຽມ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງແຮງ.
ນ້ຳມັນໂຈໂຈບາ ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບຳລຸງຜົມ, ກະຕຸ້ນໜັງຫົວ. (ນີ້ແມ່ນນ້ຳມັນພາຫະນະ)
ນ້ຳມັນລາເວນເດີ ບຳລຸງຜົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຮັກສາຄວາມເງົາງາມ ແລະ ຊ່ວຍຄວບຄຸມຜົມຫຼົ່ນ.
ນ້ຳມັນອາກັນໂມຣັອກໂຄ ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໂພຊະນາການ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ນ້ຳມັນໂຣສແມຣີ ມັນກະຕຸ້ນຮາກຜົມ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນໜັງຫົວ, ແລະ ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ນ້ຳມັນໄມ້ຈັນ ມັນປິ່ນປົວຜົມແຫ້ງ ແລະ ເພີ່ມກິ່ນຫອມໃຫ້ກັບຜົມ.

ວິທີການໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງປອດໄພຕໍ່ຜົມ?

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຂອງນ້ຳມັນແລ້ວ. ຕອນນີ້ລອງມາເບິ່ງວິທີການໃຊ້ມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງໄດ້.

ສຳຄັນຫຼາຍ: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າໃຊ້ນ້ຳມັນ ຫອມລະເຫີຍ ໂດຍກົງໃສ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານ. ນ້ຳມັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ ແລະ ອາການແພ້ໄດ້. ໃຫ້ເຈືອຈາງມັນສະເໝີ.

ວິທີການເຈືອຈາງ?

ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢົດເທົ່ານັ້ນ.

1. ດ້ວຍແຊມພູ ຫຼື ຄຣີມນວດຜົມ: ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສອງຫາສາມຢົດໃສ່ແຊມພູ ຫຼື ຄຣີມນວດຜົມທີ່ທ່ານໃຊ້.

2. ດ້ວຍ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ : ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ແນະນຳ. ປະສົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢົດກັບນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳມັນອາມອນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 3-5 ຢົດຕໍ່ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສອງບ່ວງແກງ (ປະມານ 30 ມລ) ແມ່ນພຽງພໍ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາການແພ້.

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ພືດ ຫຼື ດອກໄມ້ບາງຊະນິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ ທົດສອບການແພ້ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ຳມັນເຫຼົ່ານີ້.

  • ທາສ່ວນປະສົມນ້ຳມັນໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກະກຽມໄວ້ໃສ່ບໍລິເວນຜິວໜັງຂະໜາດນ້ອຍ ເຊັ່ນ: ຫຼັງຫູ ຫຼື ດ້ານໃນຂອງຂໍ້ສອກ.
  • ປົກຫຸ້ມພື້ນທີ່ນັ້ນດ້ວຍປູນແລະປະໄວ້ປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງ.
  • ຖ້າ ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ ບໍ່ແດງ, ຄັນ, ຫຼື ເປັນຕຸ່ມນ້ຳໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແພ້ນ້ຳມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດທາມັນໃສ່ໜັງຫົວຂອງເຈົ້າໄດ້.
  • ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ໃດໆ, ຢ່າໃຊ້ນ້ຳມັນ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ , ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ .

ເຈົ້າເຮັດຫຍັງກັບສ່ວນປະສົມນ້ຳມັນ?

ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນ້ຳມັນທີ່ທ່ານໄດ້ກຽມໄວ້ດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ ແລະ ນວດມັນຄ່ອຍໆໃສ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານປະມານ 5-10 ນາທີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນດູດຊຶມໄດ້ດີ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳມັນທີ່ເຫຼືອໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.

ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍໝວກອາບນ້ຳ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຊ່ນ້ຳຮ້ອນແລ້ວບິດໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຄວາມຮ້ອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳມັນດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ໜັງຫົວ ແລະ ຜົມຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ.

  • ທ່ານສາມາດປະໄວ້ການປິ່ນປົວປະມານ 30 ນາທີ ແລະ ລ້າງອອກໄດ້.
  • ຫຼື, ທ່ານສາມາດ ປະໄວ້ຄ້າງຄືນ ແລະ ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.
  • ບາງຄົນຍັງໃຊ້ປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນ 'ຄຣີມນວດຜົມ' ຫຼັງຈາກສະຜົມແລ້ວ.

ທົດລອງໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວທ່ານເອງວ່າອັນໃດເໝາະກັບໂຄງສ້າງຜົມຂອງທ່ານທີ່ສຸດ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

  • ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບສູງ. ຢ່າໃຊ້ມັນໂດຍກົງໃສ່ຜິວໜັງ.
  • ໃຫ້ເຈືອຈາງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໃນນ້ຳມັນຕົວນຳເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ຫຼື ນ້ຳມັນອາມອນສະເໝີ.
  • ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ຳມັນເຄື່ອງໃໝ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ທົດສອບອາການແພ້ກ່ອນໃຊ້.
  • ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຜິວໜັງຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ໂລກຜິວໜັງ psoriasis, ຫຼື ອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະຮັບການປິ່ນປົວນີ້.
  • ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຄືກັນ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງທົດລອງໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບຜົມຂອງເຈົ້າທີ່ສຸດ.
❓ FAQ

Frequently Asked Medical Questions (FAQ)

Evidence-based clinical answers to common patient questions

ເຈົ້າເຮັດຫຍັງກັບສ່ວນປະສົມນ້ຳມັນ?

ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນ້ຳມັນທີ່ທ່ານໄດ້ກຽມໄວ້ດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ ແລະ ນວດມັນຄ່ອຍໆໃສ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານປະມານ 5-10 ນາທີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນດູດຊຶມໄດ້ດີ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳມັນທີ່ເຫຼືອໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.

ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍໝວກອາບນ້ຳ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຊ່ນ້ຳຮ້ອນແລ້ວບິດໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຄວາມຮ້ອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳມັນດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ໜັງຫົວ ແລະ ຜົມຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ.

  • ທ່ານສາມາດປະໄວ້ການປິ່ນປົວປະມານ 30 ນາທີ ແລະ ລ້າງອອກໄດ້.
  • ຫຼື, ທ່ານສາມາດ ປະໄວ້ຄ້າງຄືນ ແລະ ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.
  • ບາງຄົນຍັງໃຊ້ປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງເປັນ 'ຄຣີມນວດຜົມ' ຫຼັງຈາກສະຜົມແລ້ວ.

ທົດລອງໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວທ່ານເອງວ່າອັນໃດເໝາະກັບໂຄງສ້າງຜົມຂອງທ່ານທີ່ສຸດ.

🔍 Search Keywords: natural oils • natural oils symptoms • natural oils causes and treatment • natural oils sri lanka • ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສຳລັບຜົມຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

🩺 Articles For You

ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການກວດປັດສະວະ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ພະຍາດເລືອດຈາງ (ພະຍາດເລືອດຈາງໃນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບຊຳເຮື້ອ): ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຄວາມສຳພັນນີ້ແນວໃດ

ເຈົ້າມີຖົງນ້ຳໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ ADPKD (ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊະນິດ Autosomal Dominant Polycystic Kidney Disease)

ເຈົ້າມີເລືອດປົນຢູ່ໃນປັດສະວະບໍ? (ເລືອດປົນໃນປັດສະວະ) ຢ່າກັງວົນ, ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີເລືອດປົນໃນປັດສະວະບໍ? (Hematuria) - ຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົກໃຈ

ປັດສະວະຂອງເຈົ້າເປັນສີນ້ຳຕານບໍ? (ປັດສະວະສີນ້ຳຕານ) - ຢ່າກັງວົນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາເຫດຜົນ!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.