ລອງຄິດເບິ່ງສັກຄູ່ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ກຳລັງທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງ ເຊັ່ນ ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ມະເຮັງ. ບາງທີຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະອ່ອນເພຍເກີນໄປທີ່ຈະລຸກຈາກຕຽງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີແຮງ ທີ່ຈະ ອອກໄປຮ້ານຄ້າ, ຊື້ເຄື່ອງຂອງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ກັບບ້ານ, ແຕ່ງກິນ, ແລະ ກິນເຂົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມັນຈະເປັນຄວາມໂລ່ງໃຈຫຼາຍສໍ່າໃດທີ່ຈະມີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ແຊບຊ້ອຍສົ່ງເຖິງໜ້າປະຕູເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ເຊິ່ງເໝາະສົມກັບສະພາບສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນຄວາມຮັກ, ການດູແລ, ແລະ ຢາທີ່ດີອີກດ້ວຍ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ອາຫານຄືຢາ, ຄືກັບຄວາມຮັກ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ອາຫານຄືຢາ" ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນໃນໂລກກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນປະຈຸບັນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນມີຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃນການປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດຕ່າງໆ . ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊຳເຮື້ອ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈະບໍ່ມັກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ບໍ່ມັກອາຫານທີ່ມີ ໂຊດຽມ ສູງ. ຜູ້ທີ່ກຳລັງຮັບ ການປິ່ນປົວມະເຮັງ ອາດຈະມີ ຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼຸດລົງ, ແລະລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະອ່ອນແອລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງ ການອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບທາງການແພດ, ຢາ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ " ອາຫານທີ່ເໝາະສົມທາງ ການແພດ . "
ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຊື່ວ່າ "ຄວາມຮັກຂອງພຣະເຈົ້າທີ່ພວກເຮົາສົ່ງມອບ" ໃນອາເມລິກາເຮັດແບບນີ້ແທ້ໆ. ພວກເຂົາຈັດສົ່ງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງເປັນພິເສດໄປໃຫ້ເຮືອນຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນເອງໄດ້ຍ້ອນພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ຕາມທີ່ແພດຂອງພວກເຂົາແນະນຳ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງທາງສາສະໜາ, ແຕ່ຊື່ຂອງມັນມາຈາກຄຳເວົ້າຂອງຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ແຈກຢາຍອາຫານ, ເຈົ້າກຳລັງແຈກຢາຍຄວາມຮັກຂອງພຣະເຈົ້າ." ແມ່ນແຕ່ນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກເຊັ່ນ Neil Patrick Harris ແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາກໍ່ອາສາສະໝັກຊ່ວຍເຫຼືອໃນອຸດົມການອັນສູງສົ່ງນີ້. ນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າຂອງວຽກງານນີ້.
ໃຜຕ້ອງການອາຫານພິເສດແບບນີ້?
ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເມື່ອຍລ້າ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່. ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບວິທີທີ່ ອາຫານທີ່ສູດ ພິເສດສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສະພາບການທາງການແພດຕ່າງໆ.
| ສະພາບທາງການແພດ | ອາຫານພິເສດທີ່ຄວນມີໃນອາຫານ |
|---|---|
| ພະຍາດເບົາຫວານ (Diabetes Mellitus) | ອາຫານທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໃຫ້ມີນໍ້າຕານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ . |
| ເຊື້ອ HIV/ເອດສ໌ | ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ ແລະ ວິຕາມິນສູງທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ. |
| ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ດ້ວຍການຄວບຄຸມໂຊດຽມ (ເກືອ), ໂພແທດຊຽມ ແລະ ຟົດສະຟໍຣັດ. |
| ມະເຮັງ | ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງ (ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ປວດຮາກ) ທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວ, ເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ຍ່ອຍງ່າຍ. |
| ພະຍາດຫົວໃຈ | ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ (ໄຂມັນອີ່ມຕົວ) ແລະ ເກືອຕໍ່າ. |
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຕັດສິນໃຈທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດ ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ , ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພະຍາດດຽວກັນ, ຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການຂອງແຕ່ລະຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ມະນຸດສະທຳທີ່ເກີນກວ່າອາຫານ
ສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການບໍລິການແບບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ການເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ການເອົາໃຈໃສ່ຂອງມະນຸດ ທີ່ມາພ້ອມກັບມັນແມ່ນລ້ຳຄ່າຫຼາຍ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການເຖິງຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ເມື່ອເຈົ້າເຄາະປະຕູປະຕູຂອງຄົນທີ່ຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ບໍ່ໄດ້ລົມກັບໃຜ, ຖາມເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຮອຍຍິ້ມວ່າ "ສະບາຍດີບໍ?", ແລະ ຍື່ນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງ Neil Patrick Harris ກ່າວວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນລູກໆຂອງລາວລັງເລທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນດ້ວຍວິທີນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີໃຈ ແລະ ພໍໃຈຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກ. ມື້ໜຶ່ງ, ລູກຊາຍຂອງລາວ, Gideon, ກ່າວວ່າ: "ພໍ່, ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃຫຍ່ຫຼວງ." ນີ້ໝາຍເຖິງສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈທີ່ມາຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ມີຄົນຄອຍເບິ່ງແຍງເຂົາເຈົ້ານັ້ນ ມີຄ່າຫຼາຍກວ່າຢາໃດໆ. ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຫວັງໃໝ່ແກ່ເຂົາເຈົ້າໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ
ອົງການຈັດຕັ້ງຂະໜາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ "ຄວາມຮັກຂອງພຣະເຈົ້າທີ່ພວກເຮົາສົ່ງມອບ" ອາດຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກ່ຽວກັບການລວມເອົາແນວຄວາມຄິດນັ້ນເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. "ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານ" ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວັດທະນະທຳຂອງພວກເຮົາ.
- ກວດສອບເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານ: ຊອກຫາວ່າມີຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຄົນເຈັບອາໄສຢູ່ຄົນດຽວໃນບ້ານຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
- ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່: ບາງທີມັນອາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີທີ່ຈະໄປຮ້ານຄ້າ ແລະ ເອົາເຄື່ອງຂອງກິນມາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ຊື້ຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາ.
- ແບ່ງປັນອາຫານ: ຖ້າທ່ານສາມາດແບ່ງປັນອາຫານທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນກັບເຂົາເຈົ້າໃນສ່ວນນ້ອຍໆໄດ້, ນັ້ນກໍ່ຈະດີຫຼາຍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານແກ່ຄົນເຈັບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວວ່າອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດໃດບໍ່ດີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ທ່ານໝໍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເວົ້າຫຍັງແດ່. ການໃຫ້ອາຫານແກ່ເຂົາເຈົ້າໂດຍທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າການກະທຳເລັກໆນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງຄົນອື່ນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມເປັນມະນຸດທີ່ເກີນກວ່າເງິນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ອາຫານທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີສານອາຫານຄົບຖ້ວນແມ່ນຄືກັບຢາປົວພະຍາດ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການທາງການແພດ".
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປັບອາຫານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ ແລະ ສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ.
- ການໃຫ້ອາຫານແກ່ຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ການລົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະການສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າທ່ານເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີອົງການຈັດຕັ້ງໃຫຍ່ໆ, ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາເອງ, ໃນຖານະເພື່ອນບ້ານ. ການເບິ່ງແຍງຜູ້ທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ການເຮັດຄວາມດີເລັກໆນ້ອຍໆ ແມ່ນການກະທຳທີ່ສູງສົ່ງ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.