ລູກຂອງເຈົ້າເປັນຄົນເລືອກກິນບໍ່? (ຄົນເລືອກກິນ) - ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ, ອາຍຸປະມານສາມປີ, ສັ່ນຫົວເມື່ອເຫັນຈານຂອງລາວບໍ? ລາວປະຕິເສດທີ່ຈະກິນແກງຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຢູ່ບໍຖ້າມັນໜາເກີນໄປ? ລາວຖິ້ມເມັດ ພືດ ໃສ່ເຂົ້າຂອງລາວບໍ? ຫຼືລາວກິນອາຫານພຽງແຕ່ສອງຫຼືສາມຊະນິດທຸກໆມື້ບໍ? ບາງທີລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າອາດຈະກິນພຽງແຕ່ເຂົ້າຈີ່ແລະເນີຍເທົ່ານັ້ນ. ລາວບໍ່ມັກເບິ່ງຜັກແລະໝາກໄມ້. ຖ້າສິ່ງນີ້ຟັງຄຸ້ນຫູສຳລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ.

ການຈັດການກັບລູກທີ່ເລືອກກິນແບບນີ້ອາດເປັນວຽກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວໃນບາງຄັ້ງ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມັກຈະສັບສົນລະຫວ່າງການເວົ້າວ່າ, "ລູກບໍ່ສາມາດອອກຈາກບ່ອນນີ້ໄດ້ຈົນກວ່າລູກຈະກິນທຸກຢ່າງໃນຈານຂອງລູກໝົດແລ້ວ," ຫຼືຖາມວ່າ, "ລູກຢາກກິນຫຍັງ, ລູກຮັກ, ກະແລ້ມ ຫຼື ແຄລອດ?" ແຕ່ວິທີແກ້ໄຂທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງລະຫວ່າງນັ້ນ. ລອງມາເບິ່ງວິທີການຈັດການກັບລູກກິນທີ່ເລືອກກິນເຫຼົ່ານີ້.

ຢ່າເຮັດໃຫ້ເວລາກິນເຂົ້າເປັນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອອຳນາດ.

ໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຫັນການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກາຍເປັນສົງຄາມ. ເຈົ້າອາດຈະຊະນະສົງຄາມໂດຍການບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວເຈົ້າຈະເສຍສົງຄາມ. ເມື່ອເຈົ້າບັງຄັບໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນ, ໂດຍເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍເປັນແມ່/ພໍ່ຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງກິນອັນນີ້," ການໂຕ້ຖຽງນັ້ນຈະບໍ່ຍືນຍົງໄດ້ດົນ.

ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ພະຍາຍາມອະທິບາຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຟັງວ່າ “ເຫດຜົນ” ຂອງການກິນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ມີທາດບຳລຸງ. ຄວາມຮູ້ນັ້ນຈະເປັນພື້ນຖານໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພັດທະນານິ ໄສ ການກິນອາຫານທີ່ດີໄປຕະຫຼອດຊີວິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງກໍຕາມ.

ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານ.

ໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຮືອນຄົວໂດຍການຕັ້ງຕັ່ງນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເຄັດລັບທີ່ດີຫຼາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພຶດຕິກຳເດັກກ່າວວ່າ ຖ້າເດັກຊ່ວຍແຕ່ງອາຫານ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢາກຊີມມັນຫຼາຍຂຶ້ນ .

ລອງນຶກພາບລູກຂອງທ່ານບໍ່ມັກຊອຍ ໝາກເລັ່ນ ໃນແກງຖົ່ວເຫຼືອງ. ຂໍໃຫ້ລາວຊ່ວຍເຈົ້າຟັກໝາກເລັ່ນ. ໃຫ້ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ລ້າງຖົ່ວ ຫຼື ຟັກຜັກກາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາຫານ.

ຢ່າຕິດປ້າຍອາຫານວ່າ "ອາຣາຮັງ"

ພໍ່ແມ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນ ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ ທີ່ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີຈະເປັນຄົນເລືອກກິນ ຫຼື ເປັນຄົນເລືອກກິນຫຼາຍ. ມັນຫາຍາກຫຼາຍທີ່ຈະພົບເດັກທີ່ຈະກິນທຸກຢ່າງທີ່ວາງໄວ້ໃນຈານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ.

ນັກໂພຊະນາການມັກໃຊ້ຄຳວ່າ "ຜູ້ກິນຈຳກັດ" ແທນທີ່ຈະເປັນ "ຜູ້ກິນເລືອກກິນ" ເພາະມັນມີຄວາມໝາຍທາງລົບໜ້ອຍກວ່າ. ເມື່ອທ່ານເວົ້າກັບລູກຂອງທ່ານຢູ່ສະເໝີວ່າ "ລາວບໍ່ກິນຫຍັງເລີຍ," ປ້າຍນັ້ນຈະຕິດຢູ່ໃນຫົວຂອງລູກທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າຍ້ອງຍໍລາວທຸກຄັ້ງທີ່ລາວກິນເຂົ້າ. ຢ່າໃຫ້ຂໍ້ຄວາມແກ່ລູກຂອງທ່ານວ່າ "ຂ້ອຍເປັນເດັກດີ ຫຼື ເດັກບໍ່ດີໂດຍອີງໃສ່ວິທີທີ່ຂ້ອຍກິນ."

ແນະນຳອາຫານໃໝ່ຊ້ຳໆ.

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຍອມແພ້ທີ່ຈະລອງອາຫານໃໝ່ຫຼັງຈາກລອງມັນໜຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງ, ໂດຍກ່າວວ່າ "ລູກຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນ." ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ ເດັກ ຕ້ອງໄດ້ສຳຜັດກັບ ມັນປະມານ 10 ຫຼື 15 ເທື່ອ ເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ.

ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຫຼິ້ນກັບແຄລອດທີ່ວາງໄວ້ໃນຈານໂດຍບໍ່ໄດ້ກິນມັນ, ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມກ້າວໜ້າ. ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນໃນມື້ນີ້ອາດຈະຖືກເອົາເຂົ້າປາກໃນມື້ອື່ນ, ແລະ ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກິນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຄວາມອົດທົນເປັນກຸນແຈສຳຄັນ. ແຕ່ຢ່າພະຍາຍາມແນະນຳອາຫານໃໝ່ສາມຫຼືສີ່ຢ່າງພ້ອມກັນ. ອາຫານໃໝ່ໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍແລ້ວ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານວ່າງ.

ບາງຄັ້ງບັນຫາບໍ່ແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານບໍ່ມັກອາຫານໃໝ່ໆ, ແຕ່ແມ່ນວ່າພວກເຂົາອີ່ມແລ້ວເມື່ອເຖິງເວລາກິນອາຫານຫຼັກ. ເດັກສາມາດໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໝາກໄມ້ຕະຫຼອດມື້.

ສິ່ງດຽວກັນນີ້ກໍ່ໃຊ້ໄດ້ກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຫວ່າງເປົ່າເຊັ່ນ: ມັນຝຣັ່ງທອດ, ບິດສະກິດ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານວ່າງ, ອາຫານວ່າງຄວນມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ເສີມ ອາຫານຫຼັກ. ອາຫານວ່າງບໍ່ຄວນເປັນສິ່ງທີ່ທຳລາຍອາຫານຄາບຫຼັກ.

ຕົວຢ່າງຂອງເຈົ້າກໍ່ສຳຄັນຄືກັນ.

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາລູກຂອງເຈົ້າຈາກບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ເຮັດຕາມທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, ບໍ່ແມ່ນເຮັດຕາມທີ່ຂ້ອຍເຮັດ." ຖ້າຈານຂອງເຈົ້າມັກເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າມັນ, ນໍ້າຕານ, ແລະເກືອ, ມັນຍາກທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າລູກເຈົ້າຈະກິນສະຫຼັດແທນມັນຝຣັ່ງທອດ. ວິທີທີ່ເຈົ້າແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລູກຂອງເຈົ້າ.

ຈົ່ງອົດທົນ, ອັນນີ້ຈະດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ.

ເດັກນ້ອຍມັກຈະເປີດໃຈທີ່ຈະລອງອາຫານໃໝ່ໆຫຼັງຈາກອາຍຸ 5 ປີ. ແມ່ນແຕ່ນັກໂພຊະນາການກໍຍັງເວົ້າວ່ານິໄສການເລືອກອາຫານນີ້ຈະຫາຍໄປເອງສຳລັບເດັກສ່ວນໃຫຍ່ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສະນັ້ນ, ຈົ່ງອົດທົນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີການພັດທະນາຕາມປົກກະຕິ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍ ການພັດທະນາ ຂອງລາວຕາມເວລາກຳນົດ, ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການກິນອາຫານຊະນິດດຽວກັນທຸກໆມື້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກຂອງລູກທ່ານ, ອາການຂອງການຂາດສານອາຫານ, ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.