ພວກເຮົາທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງທີ່ສືບທອດກັນມາຫຼາຍລຸ້ນຄົນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຊົງຊາຂີງ ແລະ ຜັກຊີເພື່ອແກ້ອາການໄອ, ການຈິບນ້ຳຜັກຊີເພື່ອແກ້ອາການປວດທ້ອງ, ຫຼື ການບົດໃບ ນີມ ເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜເລັກນ້ອຍ, ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຮາກຖານຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນວັດທະນະທຳຂອງພວກເຮົາ. ໃນການແພດທີ່ທັນສະໄໝ, ການນຳໃຊ້ພືດ ແລະ ສານສະກັດຈາກສະໝຸນໄພເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບ ແລະ ການຈັດການ ພະຍາດຕ່າງໆ ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມການປິ່ນ ປົວດ້ວຍພືດ ຫຼື Phytotherapy . ໃນຂະນະທີ່ການປະຕິບັດນີ້ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ທົ່ວໂລກເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີ, ແນວຄິດທີ່ວ່າ "ມັນເປັນທຳມະຊາດ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງປອດໄພ" ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ ຢ່າງແທ້ຈິງ.
Phytotherapy ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນການນໍາໃຊ້ສ່ວນຕ່າງໆຂອງພືດ - ເຊັ່ນ: ຮາກ, ໃບ, ດອກ ແລະ ເປືອກ - ຫຼື ສານສະກັດຈາກມັນເພື່ອຄວບຄຸມສະພາບສຸຂະພາບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກເອີ້ນວ່າຢາພືດ, ຢາພືດ, ຫຼື ພືດສາດ.
ໃນສະຖານທີ່ປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ ຢາເສີມ . ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງແທນທີ່ຈະເປັນຢາທົດແທນ. ຕົວຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາສໍາລັບອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນໍາ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ຂີ້ຫມິ້ນໃນນົມອຸ່ນເພື່ອຄວາມສະບາຍເພີ່ມເຕີມ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບ ແລະ ລະບຽບການ. ໃນຫຼາຍປະເທດໃນເອີຣົບ, ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ແລະ ສາມາດຊື້ໄດ້ດ້ວຍ ໃບສັ່ງແພດ ຈາກທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນຫຼາຍພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງໂລກ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂາຍເປັນ ອາຫານເສີມ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນມັກຈະຂາດການທົດສອບທີ່ເຂັ້ມງວດສຳລັບຄວາມປອດໄພ, ຄວາມບໍລິສຸດ, ປະລິມານຢາ ແລະ ຄຸນນະພາບທີ່ຢາມາດຕະຖານໄດ້ຮັບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກົດລະບຽບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ: ຢ່າເລີ່ມກິນອາຫານເສີມສະໝຸນໄພໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ.
ວິທີການແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກແນວໃດແທ້?
ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຫຼາຍວິທີ. ບາງຊະນິດມີປະຕິກິລິຍາກັບ ສານສື່ປະສາດ ໃນສະໝອງຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຫຼື ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.
ກົນໄກທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງ ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ? ພືດມີສານປະກອບພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ສານໄຟໂຕເຄມີ . ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຜູ້ປົກຄອງຈຸລັງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ. ຕົວຢ່າງ, ໃບຊາ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກອຸດົມໄປດ້ວຍສານໄຟໂຕເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.
ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພທີ່ນິຍົມພາຍໃຕ້ການຄົ້ນຄວ້າ
ນັກຄົ້ນຄວ້າກຳລັງສຶກສາຢ່າງຕັ້ງໜ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວສະໝຸນໄພຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫຼາຍໆວິທີໃນວິທີນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ 100%. ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສຳລັບຕົວຢ່າງທົ່ວໄປ.
| ສະໝຸນໄພ / ສານປະສົມ | ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ |
|---|---|
| ເບຕ້າ-ຊິໂຕສະເຕີຣອນ (ສານອາຫານຈຸລະພາກທີ່ພົບໃນພືດ) | ອາດຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຜິວໜັງ, ການຮັກສາບາດແຜ, ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. |
| ນ້ຳມັນປາ (ປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3) | ອາດຈະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. |
| ຂີງ | ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກໄດ້ (ໝາຍເຫດ: ຄວາມປອດໄພສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຄົ້ນຄວ້າ). |
| ຊາຂຽວ | ອາດຈະຊ່ວຍຕ້ານຈຸລັງມະເຮັງ ແລະ ຈັດການອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຂຶ້ນຕາ. |
| ໂປຣໄບໂອຕິກ (ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນນົມສົ້ມ/ນົມສົ້ມ) | ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບເປັນແຜ ແລະ ໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ (IBS) ໄດ້. |
| ຜະລິດຕະພັນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ | ອາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດໄດ້. |
ເປັນຫຍັງຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນ?
ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ບໍ່ໄດ້ຄືກັນທຸກຢ່າງ, ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຊື່ດຽວກັນ, ແຕ່ປະສິດທິພາບ, ຄຸນນະພາບ ແລະ ປະສິດທິພາບຂອງມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນຫຼາຍປັດໃຈ:
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານເຄມີ: ອີງຕາມດິນ ແລະ ສະພາບອາກາດບ່ອນທີ່ພືດປູກ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນຢາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແຕກຕ່າງກັນ.
- ການເກັບກ່ຽວ ແລະ ການເກັບຮັກສາ: ໄລຍະເວລາຂອງການເກັບກ່ຽວ, ວິທີການອົບແຫ້ງ, ແລະ ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ (ອຸນຫະພູມ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ) ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບ.
- ສ່ວນປະກອບຂອງພືດທີ່ນຳໃຊ້: ພືດບາງຊະນິດສາມາດໃຊ້ເປັນຢາໄດ້ພຽງແຕ່ຮາກຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ພືດບາງຊະນິດມີປະສິດທິພາບໃນໃບຂອງມັນ. ການໃຊ້ສ່ວນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.
- ວິທີການປຸງແຕ່ງ: ຂະບວນການສະກັດເອົາສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຍັງຄົງຢູ່ໂດຍກົງ.
- ສານເຕີມແຕ່ງ: ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງມີສານກັນບູດ ຫຼື ລົດຊາດປອມທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ປະສິດທິພາບ.
ຄວາມປອດໄພໄວ້ກ່ອນ: ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່?
ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ວ່າ "ສະໝຸນໄພໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ" ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງທັງໝົດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທາງສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ລອງຄິດເບິ່ງ: ພືດເຊັ່ນ: ຕົ້ນໂອເລັນເດີ ແມ່ນພືດທຳມະຊາດທັງໝົດ, ແຕ່ພວກມັນ ມີພິດ ຫຼາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຢາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ທົບທວນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງຕົ້ນຕໍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.
| ຄວາມສ່ຽງຫຼັກຂອງການໃຊ້ຢາສະໝຸນໄພ | |
|---|---|
| ຄວາມເປັນພິດ | ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພບາງຊະນິດ, ຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍໜັກໄດ້. |
| ປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ | ພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາທີ່ທ່ານສັ່ງໃຫ້ໃຊ້, ຫຼື ກະຕຸ້ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. |
| ການປົນເປື້ອນ | ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ດີອາດມີໂລຫະໜັກເຊັ່ນ: ປະລອດ ຫຼື ຕະກົ່ວ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ເຊື້ອລາ. |
| ອາການແພ້ | ອາການແພ້ສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ຜື່ນຜິວໜັງເບົາໆຈົນເຖິງອາການແພ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ອາການແພ້ຮຸນແຮງ (anaphylaxis ). |
| ປະລິມານຢາ ແລະ ເນື້ອໃນທີ່ບໍ່ຈະແຈ້ງ | ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງບໍ່ໄດ້ລະບຸປະລິມານຢາທີ່ແນະນຳຢ່າງຊັດເຈນ ຫຼື ໃຫ້ລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງ. |
ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຕໍ່ການພົວພັນກັບຢາ!
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍອາຫານເສີມສະໝຸນໄພທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງກິນກັບທ່ານໝໍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍເພາະວ່າການພົວພັນລະຫວ່າງຢາທີ່ທ່ານສັ່ງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.
ຕົວຢ່າງ:
- ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຼຸດຄວາມໜືດຂອງເລືອດເຊັ່ນ Warfarin , ການກິນກະທຽມ ຫຼື ຂີງໃນປະລິມານສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກພາຍໃນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ການລວມພວກມັນກັບອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ St. John's Wort ສາມາດກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Serotonin Syndrome .
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນໝວດໝູ່ຢາທົ່ວໄປທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພ:
- ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ
- ຢາແອດສະໄພລິນ ແລະ ຢາແກ້ປວດອື່ນໆ (NSAIDs)
- ຢາຄຸມກຳເນີດ
- ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ
- ຢາຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ (Statins)
- ຕົວແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ
- ຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນ
- ຢາລະລາຍເລືອດ (Warfarin)
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນຫຍັງກໍຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພຊະນິດໃໝ່.
ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີເມື່ອໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ທັນທີ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນ (ER) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ຫຼື ໂທ 911.
- ເຈັບໜ້າເອິກ
- ຖອກທ້ອງ
- ວິນຫົວ
- ການສູນເສຍສະຕິ
- ອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ
- ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
- ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
- ຫາຍໃຈສັ້ນ (Dyspnea)
- ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄຳວ່າ "ສະໝຸນໄພ" ຫຼື "ທຳມະຊາດ" ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນປອດໄພ 100%. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແຊກແຊງທາງການແພດໃດໆ, ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍທຳມະຊາດ.
- ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບກ່ຽວກັບສານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ (ຢາພື້ນເມືອງ, ຢາອາຍຸຣເວດ, ສະໝຸນໄພ, ຫຼື ວິຕາມິນເສີມ). ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບການເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນຢ່າງເຕັມທີ່.
- ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີຊື່ສຽງເທົ່ານັ້ນ ແລະ ອ່ານປ້າຍຊື່ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະ ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຊຳເຮື້ອ ຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ໃຫ້ຢຸດກິນຜະລິດຕະພັນທັນທີ ແລະ ໄປປຶກສາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຢາສະຫມຸນໄພ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພືດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພືດ, ຢາພື້ນເມືອງ, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ການພົວພັນກັນຂອງຢາ, ອາຍຸຣເວດ, ວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດ
