ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຂອງການໃຊ້ເວລາກັບໝາ (ການພົວພັນລະຫວ່າງຄົນກັບສັດ)

ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າກັບບ້ານມາເມື່ອຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມາໝົດມື້, ດ້ວຍບັນຫາທັງໝົດໃນຫົວຂອງເຈົ້າ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໂດດດ່ຽວ, ແລະ ມີພາລະຫຼາຍ. ແຕ່ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າກັບບ້ານ ແລະ ລູກໝາທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າແລ່ນມາດ້ວຍຫາງຂອງມັນກະດິກ, ກອດຂາຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງເຈົ້າ ແລະ ຮ້ອງຄາງຢ່າງມີຄວາມສຸກ... ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງມື້ຈະຫາຍໄປໃນເວລານັ້ນ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ຈາກປະສົບການ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ ຄວາມສຸກ ງ່າຍໆນີ້ມີດ້ານວິທະຍາສາດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ?

ການສຶກສາໃໝ່ນີ້ເວົ້າຫຍັງ?

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ກຸ່ມນັກຄົ້ນຄວ້າຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Konkuk ໃນເກົາຫຼີໃຕ້ໄດ້ດຳເນີນການສຶກສາທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ພວກເຂົາໄດ້ສຶກສາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບສະໝອງຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາພົວພັນກັບໝາ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າການເວົ້າວ່າ "ໝາດີຕໍ່ເຈົ້າ".

ມີຜູ້ໃຫຍ່ສາມສິບຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ໂດຍໃສ່ຫູຟັງພິເສດທີ່ມີເອເລັກໂຕຣດທີ່ວັດແທກຄື້ນສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດກິດຈະກຳແປດຢ່າງເປັນເວລາສາມນາທີກັບໝາພຸດເດິ້ນອາຍຸ 4 ປີທີ່ມີຊື່ວ່າ 'Arrow.' ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການພົບກັບໝາເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ຫຼິ້ນກັບມັນ, ໃຫ້ອາຫານມັນ, ນວດມັນ, ຖູຂົນຂອງມັນ, ຖ່າຍຮູບ, ກອດມັນ, ແລະ ພາມັນຍ່າງຫຼິ້ນ. ຫຼັງຈາກແຕ່ລະກິດຈະກຳ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກຖາມວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໜ້າອັດສະຈັນແທ້ໆ! ຫຼັງຈາກແຕ່ລະກິດຈະກຳ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານວ່າ ຄວາມຕຶງຄຽດ , ຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ . ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄື້ນສະໝອງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງທີ່ສຳຄັນ.

ກິດຈະກຳແຕ່ລະຢ່າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ!

ການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງການສຶກສາຄັ້ງນີ້ແມ່ນວ່າ ບໍ່ແມ່ນກິດຈະກຳທັງໝົດກັບໝາຈະມີຜົນຕໍ່ສະໝອງຄືກັນ. ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງຈະຖືກກະຕຸ້ນຂຶ້ນກັບກິດຈະກຳດັ່ງກ່າວ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດກັບໝາຂອງທ່ານ.

ລອງມາເບິ່ງວ່າເລື່ອງນີ້ຖືກອະທິບາຍແນວໃດໃນຕາຕະລາງ.

ຄື້ນສະໝອງອັນຟາ ແລະ ເບຕ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເລື່ອງ ຄື້ນສະໝອງ ນີ້ສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ລອງເບິ່ງວ່າມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.

ຄື້ນສະໝອງອັນຟາ: ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄື້ນອັລຟາແມ່ນເວລາທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນໃດໆ.ຄື້ນສະໝອງປະເພດໜຶ່ງ. ຄື້ນເຫຼົ່ານີ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຝັນກາງເວັນ ຫຼື ນັ່ງສະມາທິໃນຂະນະທີ່ຕາຂອງທ່ານຫຼັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານພາໝາໄປຍ່າງຫຼິ້ນໃນສວນສາທາລະນະ ຫຼື ເບິ່ງສິ່ງອ້ອມຂ້າງ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເປັນອິດສະຫຼະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແມ່ນຍ້ອນການກະຕຸ້ນຂອງຄື້ນອັລຟາເຫຼົ່ານີ້.

ຄື້ນສະໝອງເບຕ້າ: ຈຸດສຸມ ແລະ ຄວາມສະມາທິຂອງທ່ານ

ຄື້ນເບຕ້າແມ່ນຄື້ນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນເມື່ອທ່ານຕັ້ງໃຈ ແລະ ສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍ . ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານກຳລັງຮຽນຄະນິດສາດ, ຮຽນເພື່ອສອບເສັງ, ຫຼື ຂັບລົດດ້ວຍຄວາມສົນໃຈຢ່າງສູງ, ຄື້ນເບຕ້າເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກກະຕຸ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານກຳລັງຫວີຂົນໝາຂອງທ່ານໃຫ້ສວຍງາມໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນພັນກັນ, ເພາະວ່າທ່ານກຳລັງເອົາໃຈໃສ່ກັບວຽກງານນັ້ນ, ຄື້ນເບຕ້າຈະຖືກກະຕຸ້ນໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງພິເສດກ່ຽວກັບສິ່ງນີ້ແມ່ນມັນເພີ່ມສະມາທິຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເພີ່ມຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ສຳລັບພວກເຮົາ?

ການຄົ້ນພົບນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ປະຈຸບັນນີ້, ພວກເຮົາທຸກຄົນຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ດ້ວຍບັນຫາການເຮັດວຽກ, ວຽກໂຮງຮຽນ, ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຄອບຄົວ, ພວກເຮົາຈຶ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢູ່ສະເໝີ.

• ການບັນເທົາອາການທາງຈິດໃຈ: ໃນມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ, ການຫຼິ້ນກັບໝາຂອງທ່ານໄລຍະໜຶ່ງ ຫຼື ພາມັນໄປຍ່າງຫຼິ້ນສາມາດເປັນວິທີທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍລົງໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງ ຄວາມໂດດດ່ຽວ : ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ຄົນດຽວ, ສັດລ້ຽງກໍຄືກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄວາມຜູກພັນທີ່ຮັກແພງນັ້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວໄດ້ຫຼາຍ.
• ຄວາມສຸກຂອງຄອບຄົວ: ເມື່ອທຸກຄົນໃນຄອບຄົວມາເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອຫຼິ້ນ ແລະ ເບິ່ງແຍງໝາ, ມັນຈະເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ການມີສັດລ້ຽງສາມາດເປັນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈິດໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວສຳລັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕຶງຄຽດໃນໄລຍະຍາວ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ, ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມຮັກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກສັດລ້ຽງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍ. ທ່ານໝໍຈະສາມາດເຂົ້າໃຈສະຖານະການຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ການປິ່ນປົວ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນ.