ທຸກມື້ນີ້ເຈົ້າຈາມເມື່ອຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າບໍ? ດັງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຕັນ, ແລະຕາຂອງເຈົ້າແດງ ແລະ ຄັນບໍ? ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ແຕ່ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ປາກົດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນບາງເວລາ, ເຫດຜົນອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກທີ່ທ່ານຄິດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ ອາການແພ້ ເກສອນດອກໄມ້, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍຄົນ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ຢ່າກັງວົນ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນີ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ແທ້ໆບໍທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງເກສອນດອກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດປອດໄພຈາກເກສອນດອກໄມ້ໄດ້ 100%. ເພາະວ່າເກສອນດອກໄມ້ແມ່ນອະນຸພາກນ້ອຍໆທີ່ຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດຈາກຕົ້ນໄມ້, ຫຍ້າ, ດອກໄມ້, ແລະວັດຊະພືດ. ພວກມັນມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍຈົນເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ໜາເທົ່າກັບຜົມຂອງຄົນເລີຍ.
ໃນປະເທດສີລັງກາ, ຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະອອກດອກໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນບາງເວລາ, ຫຍ້າຈະປ່ອຍເກສອນດອກໄມ້ອອກມາ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຕົ້ນໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກມ່ວງ ແລະ ໝາກຖົ່ວດິນອອກດອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະໄປໃສກໍຕາມ, ເກສອນດອກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໃນອາກາດຫຼາຍຫຼືໜ້ອຍ. ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທີ່ເກີດຈາກສິ່ງນີ້. ຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນຈົນເຖິງການໄປພົບແພດ ແລະ ການຮັບການປິ່ນປົວ, ພວກເຮົາມີວິທີແກ້ໄຂ.
ຊອກຫາວ່າທ່ານມີອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້ປະເພດໃດ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການແພ້ເກ ສອນດອກໄມ້ ປະເພດໃດ ແລະ ເວລາທີ່ມັນມີຢູ່ໃນອາກາດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດກຽມຕົວສຳລັບມັນໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ.
ເກສອນດອກໄມ້ເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າລຳຄານທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ເມື່ອອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນດັງ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນສັດຕູ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ ອາການແພ້ ເຊັ່ນ: ຈາມ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະ ຄັນຕາເກີດຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການລົມກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການແພ້. ພວກເຂົາສາມາດດຳເນີນການກວດເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານມີອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້ຊະນິດໃດຢ່າງແນ່ນອນ.
ມັນສະຫລາດທີ່ຈະຢູ່ໃນເຮືອນໃນລະດູການເກສອນດອກໄມ້.
ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າເກສອນດອກໄມ້ຢູ່ໃນອາກາດສູງໃນມື້ນີ້, ພະຍາຍາມຢູ່ໃນເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເກສອນດອກໄມ້ຈະຖືກພັດໄປໄກ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ມີລົມແຮງ ແລະ ມີແດດອອກ .
ຄວາມຜິດພາດທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດຄືການເປີດປ່ອງຢ້ຽມໃນຕອນແລງເມື່ອອາກາດເຢັນລົງ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເກສອນດອກໄມ້ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເຮືອນໄດ້ງ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ສູງ . ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດພາຍໃນເຮືອນບໍລິສຸດ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກສອນດອກໄມ້ທີ່ເຂົ້າມາ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງຈະອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງເວລາ.
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນເຮືອນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ລອງຄິດເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າໄປ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເກສອນດອກໄມ້ຈະຖືກປ່ອຍອອກຈາກຕົ້ນໄມ້ ລະຫວ່າງ 5 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 9 ໂມງເຊົ້າ. ຖ້າທ່ານອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ ຢູ່ຂ້າງນອກໃນຊ່ວງເວລານີ້, ເກສອນດອກໄມ້ນັ້ນຈະໄປຕົກໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ໃນຜົມ ແລະ ທົ່ວໃບໜ້າຂອງທ່ານ.
ອາການນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນມື້ທີ່ມີລົມແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອສັດລ້ຽງ, ໝາ ຫຼື ແມວຂອງທ່ານເຂົ້າມາຈາກພາຍນອກ, ຂົນຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍເກສອນດອກໄມ້ນີ້. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາແພ້ສັດ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນອາດຈະເປັນເກສອນດອກໄມ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດ.
| ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ | ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|
| ພະຍາຍາມອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ຕໍ່າ (ຕົວຢ່າງ, ຕອນທ່ຽງ, ຕອນແລງ). | ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງລະຫວ່າງ 5 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 9 ໂມງເຊົ້າ. |
| ໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ. | ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງຫຼາຍເກີນໄປໃນມື້ທີ່ມີລົມແຮງ. |
| ປິດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້ໃນເຮືອນ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ. | ຫຼີກລ່ຽງການນອນໂດຍເປີດປ່ອງຢ້ຽມຫ້ອງນອນໃນຊ່ວງລະດູການທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ສູງ. |
| ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ອາບນໍ້າທັນທີທີ່ເຈົ້າອອກມາ. | ຫຼີກລ່ຽງການໄປຫ້ອງນອນ ຫຼື ຕຽງນອນດ້ວຍເສື້ອຜ້າຊຸດດຽວກັນກັບທີ່ເຈົ້າໃສ່ຢູ່ຂ້າງນອກ. |
ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາການແພ້ຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານຄວນໄປພົບ ແພດ ຢ່າງແນ່ນອນ.ພົບກັບລາວ ແລະ ອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນ. ລາວຈະເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການໃຊ້ ຢາ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປຂ້າງນອກ, ບໍ່ແມ່ນລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະສາຍເກີນໄປ . ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ, "ໂອ້... ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄັ້ງນີ້." ແຕ່ການກິນຢາແຕ່ຫົວທີມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການກິນຢາຕໍ່ມາ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢາຕ້ານອາການແພ້: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄັນ, ຈາມ, ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ.
- ການປິ່ນປົວອາການແພ້ ແບບສູດດົມ: ສະເປຣບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະສະເປຣທີ່ມີສານສະເຕີຣອຍ) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຄັນດັງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າໃຊ້ ຢາສະເປຣລົດອາການຄັນດັງ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້ຕໍ່ຄັ້ງ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານຄັນດັງຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນເມື່ອທ່ານຢຸດກິນຢາ. ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
- ການສັກຢາປ້ອງກັນອາການແພ້ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານຕໍ່ອາການແພ້): ຖ້າອາການແພ້ຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກຢາເກສອນດອກໄມ້ທີ່ທ່ານມີອາການແພ້ໃນປະລິມານໜ້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ (ອາທິດລະເທື່ອ ຫຼື ເດືອນລະເທື່ອ) ໃນໄລຍະເວລາໜຶ່ງ (ປະມານ 3-5 ປີ), ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ຢຸດປະຕິກິລິຍາ.
ພັກຜ່ອນໄລຍະສັ້ນໆເພື່ອຫຼີກລ່ຽງເກສອນດອກໄມ້.
ຖ້າຫາກທ່ານຍັງຮູ້ສຶກວ່າລະດູການອອກດອກເກສອນດອກໄມ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ລອງພິຈາລະນາໄປພັກຜ່ອນເພື່ອການປ່ຽນແປງ. ໄປບ່ອນທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ໜ້ອຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຫາດຊາຍ, ສອງສາມມື້. ລົມທະເລໝາຍຄວາມວ່າມີເກສອນດອກໄມ້ໜ້ອຍລົງໃນອາກາດ. ນີ້ຈະເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີສຳລັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄຂ້ລະດູການແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຈາກເກສອນດອກໄມ້ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃນອາກາດ. ມັນບໍ່ແມ່ນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ.
- ຈຳກັດເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ (ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ). ປິດປ່ອງຢ້ຽມໃຫ້ສະນິດ.
- ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ອາບນໍ້າທັນທີທີ່ເຈົ້າກັບມາຈາກຂ້າງນອກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ສະຜົມນຳ.
- ຢ່າພຽງແຕ່ໄປຊື້ຢາຕາມໃຈມັກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການໄດ້ໂດຍການກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າອາການຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ