ຄວາມຕຶງຄຽດໃນລະຫວ່າງການຖືພາສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງບໍ? (ຄວາມຕຶງຄຽດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້

ການມີລູກນ້ອຍເຂົ້າມາໃນໂລກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່ຄົນໃໝ່, ເຈົ້າມີຄຳຖາມຫຼາຍພັນຂໍ້ຢູ່ໃນໃຈ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນດີຕໍ່ລູກຂອງຂ້ອຍບໍ? ມັນປອດໄພທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍບໍ? ຂ້ອຍຈະຈັດການວຽກ, ວຽກບ້ານ, ແລະ ການເບິ່ງແຍງລູກຂອງຂ້ອຍ ຫຼັງຈາກເກີດລູກ ແນວໃດ? ເຈົ້າອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດເວລາ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕຶງຄຽດໃນລະດັບໜຶ່ງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄືກັນກັບຊ່ວງເວລາອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າຄວາມຕຶງຄຽດນີ້ຍັງຄົງຢູ່ ແລະ ສືບຕໍ່ໄປ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຕໍ່ເຈົ້າ ແລະ ລູກໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍເມື່ອເຈົ້າຄຽດ?

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຂົ້າສູ່ໂໝດ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ". ນີ້ຄືກັບລະບົບເຕືອນໄພໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ທັນໃດນັ້ນໝາກໍໂດດມາຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າທ່ານ. ຫົວໃຈຂອງທ່ານເລີ່ມເຕັ້ນໄວ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໜາວເຢັນ ແລະ ເຫື່ອອອກ, ແລະ ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນແບບນັ້ນແຫຼະ.

ໃນເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນ cortisol ແລະ ຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດອື່ນໆອອກມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຈະກະກຽມທ່ານໃຫ້ພ້ອມສຳລັບອັນຕະລາຍ. ພວກມັນສົ່ງພະລັງງານໄປຫາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງກະກຽມທ່ານໃຫ້ໜີຈາກອັນຕະລາຍ ຫຼື ປະເຊີນກັບມັນ.

ຖ້າທ່ານສາມາດອອກຈາກສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງນັ້ນ ແລະ ສະຫງົບລົງໄດ້, ກິດຈະກຳຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ຮ່າງກາຍຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ພົບວ່າການອັກເສບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການຖືພາ ແລະ ແມ່ນແຕ່ນຳໄປສູ່ບັນຫາການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງໃນອະນາຄົດ. "ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຊຳເຮື້ອສູງ ແລະ ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ໜ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລູກທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ ແລະ ເກີດກ່ອນກຳນົດ," ທ່ານນາງ Ann Borders, MD, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ ແມ່ ແລະ ລູກ ໃນທ້ອງກ່າວ.

ຄວາມຕຶງຄຽດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງເດັກນ້ອຍແນວໃດ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ ຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ການພັດທະນາສະໝອງຂອງເດັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາພຶດຕິກໍາໃນອະນາຄົດ.

ແຕ່ຢ່າຕົກໃຈກັບເລື່ອງນີ້. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຍັງຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ທ່ານໝໍຍັງກຳລັງສຶກສາຄວາມສຳພັນທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານໃນຖານະແມ່ທີ່ຖືພາທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດຊຳເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ ຫຼື ຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄອບຄົວ, ທ່ານຄວນຄິດສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ດຣ. ບໍເດີສ ກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມຕຶງຄຽດ ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຊ່ວຍແມ່ຍິງຊອກຫາວິທີທີ່ດີກວ່າໃນການຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດ." ນາງຍັງກ່າວອີກວ່າຢ່າຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດ, ແຕ່ໃຫ້ພະຍາຍາມຈັດການກັບມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດໃນເວລາຖືພາ?

ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດນີ້. ລອງລວມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ມັນຍາກສຳລັບເຈົ້າບໍທີ່ຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄົນດຽວ?

ບາງຄັ້ງຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກອາດຈະເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ກັງວົນ, ແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນສິ່ງໃດ, ມັນອາດເປັນອາການຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າຊຶມເສົ້າທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.