ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າແລ້ວຈາມສິບເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນບໍ? ຫຼື ເຈົ້າມີດັງຕັນ, ຕາແດງ, ແລະ ຄັນຕາບໍ? ເຈົ້າມີຜື່ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານບາງຊະນິດບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງອາການທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ອາການແພ້'. ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບສິ່ງນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າສາເຫດຂອງອາການແພ້ແມ່ນຫຍັງ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດຫຼັກຂອງອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ ( ຕົວກະຕຸ້ນອາການແພ້ ) ແລະວິທີການຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ.
ເຈົ້າຈະຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການແພ້ໄດ້ແນວໃດ?
ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາອາດຈະມີອາການແພ້. ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການແພ້ຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ ແລະ ປຶກສາກ່ຽວກັບການກວດອາການແພ້. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານແພ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າແມ່ນຫຍັງ.
ຈົນກວ່າຈະຮອດເວລານັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການຂຽນບັນທຶກອາການຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການຂຽນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າມັນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ, ພວກມັນເປັນເວລາດົນປານໃດ, ແລະເວລາໃດທີ່ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນນັ້ນແກ່ທ່ານໄດ້. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການວິນິດໄສອາການດັ່ງກ່າວ.
ສິ່ງຫຼັກໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີອາການແພ້
ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ ໃນຫຼາຍໆຄົນ. ບາງທີສາເຫດຂອງເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນນັ້ນ.
| ຕົວກະຕຸ້ນ | ອາການ | ວິທີການຈັດການ? |
|---|---|---|
| 1. ເກສອນດອກໄມ້ ອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເກັບກຳຢູ່ໃນລົມຈາກຕົ້ນໄມ້, ດອກໄມ້ ແລະ ຫຍ້າ. | ຈາມເລື້ອຍໆ, ດັງຕັນ ຫຼື ນໍ້າ ມູກໄຫຼ , ຄັນຕາ/ດັງ/ເພດານປາກ, ຕາແດງ ແລະ ນໍ້າຕາໄຫຼ, ອ່ອນເພຍ. | ໃຫ້ປິດປ່ອງຢ້ຽມເຮືອນ ແລະ ລົດຂອງທ່ານໃນຊ່ວງທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ສູງ. ລ້າງມື ແລະ ໜ້າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອອກໄປຂ້າງນອກ. ກິນຢາເຊັ່ນ: ຢາແກ້ແພ້ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. |
| 2. ຂີ້ຝຸ່ນ ສັດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາ ແລະ ອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນນອນ, ໝອນ ແລະ ພົມ. | ອາການຕ່າງໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນຢູ່ໄດ້ຕະຫຼອດປີ. | ໃຊ້ຜ້າຄຸມກັນໄຮຝຸ່ນໃສ່ບ່ອນນອນ ແລະ ໝອນ. ຊັກເຄື່ອງນອນດ້ວຍນ້ຳຮ້ອນທຸກໆອາທິດ. ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງຂອງທີ່ເກັບຝຸ່ນ (ເຄື່ອງຫຼິ້ນ, ຜ້າມ່ານໜັກ) ໃນຫ້ອງນອນ. |
| 3. ແມ່ພິມ ເຊື້ອເຫັດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ (ຫ້ອງນ້ຳ, ຝາທີ່ຊຸ່ມ). | ມີອາການຈາມ, ດັງຕັນ, ໄອ, ຄັນຕາ ແລະ ນໍ້າຕາໄຫຼ. | ສ້ອມແປງບໍລິເວນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນ. ໃຊ້ ເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມ . ຫຼີກລ່ຽງການເກັບຕົ້ນໄມ້ໄວ້ໃນເຮືອນ (ເຊື້ອລາສາມາດເຕີບໂຕໃນດິນໄດ້). |
| 4. ຂີ້ກະເທີ່ຂອງສັດ ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຜິວໜັງ, ນໍ້າລາຍ ແລະ ຂົນທີ່ຕົກອອກຈາກຜິວໜັງຂອງສັດລ້ຽງ (ໝາ, ແມວ). | ມີອາການຈາມ, ດັງຕັນ, ຕາຄັນ ແລະ ຕາແດງ. | ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກສັດ. ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຂຶ້ນຕຽງ ຫຼື ໂຊຟາ. ອາບນໍ້າໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານທຸກໆອາທິດ. ພິຈາລະນາ ການສັກຢາປ້ອງກັນອາການແພ້ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. |
| 5. ຕອດຂອງແມງໄມ້ ຕອດຈາກສັດເຊັ່ນ: ເຜິ້ງ, ຕົວຕໍ່ ແລະ ແຕນ. | ເຈັບ, ແດງ, ແລະ ໃຄ່ບວມຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກັດ. ໃນກໍລະນີຮຸນແຮງ (ອາການແພ້) , ອາດຈະຫາຍໃຈຍາກ, ໜ້າ/ຄໍໃຄ່ບວມ, ແລະ ວິນຫົວ. | ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການແພ້ຢາ, ມັນເປັນເລື່ອງສຸກເສີນ. ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ. ໃຫ້ກຽມ ຢາສັກ epinephrine ອັດຕະໂນມັດ ໄວ້ໃກ້ໆມື ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢາໃຫ້. |
| 6. ຢາງພາລາ ສານທີ່ພົບໃນຖົງມືຢາງ, ຖົງຢາງອະນາໄມ ແລະ ອື່ນໆ. | ມີອາການແດງ ແລະ ຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຈາມ, ໄອ, ຫາຍໃຈຝືດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະເກີດຂຶ້ນ (ອາການແພ້ນໍ້າມູກ) . | ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສິ່ງຂອງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ຳຢາງ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ ພົກຢາສັກ epinephrine ອັດຕະໂນມັດ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. |
| 7. ອາຫານ ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ອາຫານທະເລ. | ຜື່ນຄັນ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ໃຄ່ບວມອ້ອມປາກ, ຫາຍໃຈຍາກ. | ຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ທ່ານມີອາການແພ້. ໃຫ້ໃຊ້ ເຄື່ອງສັກຢາ epinephrine ອັດຕະໂນມັດ ຢ່າງສະດວກໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານມີອາການ ຂອງອາການແພ້ຮຸນແຮງ , ໃຫ້ໄປຫາ ETU ທັນທີ. |
| 8. ຢາເສບຕິດ ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ເປນີຊີລິນ ແລະ ແອດສະໄພລິນ. | ມັນອາດຈະເປັນຫຍັງກໍໄດ້ຕັ້ງແຕ່ຜື່ນຜິວໜັງຈົນເຖິງຮຸນແຮງ (ອາການແພ້ຢາຮຸນແຮງ) . | ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານແພ້ ສະເໝີ . ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໂຮງໝໍທັນທີ. |
ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ: ອາການແພ້ຮຸນແຮງ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ເປັນພິເສດ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຕໍ່ກັບອາການແພ້ບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະການຕອດຂອງແມງໄມ້, ອາຫານ, ແລະຢາ. ນີ້ແມ່ນ ເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານປະສົບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາ.
- ຫາຍໃຈຍາກ, ຫືດ
- ອາການໃຄ່ບວມ ຂອງໃບໜ້າ, ຕາ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ
- ຜື່ນຄັນ (ຜື່ນຄັນ)
- ເຈັບທ້ອງ, ຮາກ, ຫຼື ຖອກທ້ອງ
- ວິນຫົວ ຫຼື ສູນເສຍສະຕິ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຢືນ
ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາ
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາມີອາການແພ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງ.
- ອາກາດພາຍໃນ: ບາງຄັ້ງອາກາດພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານອາດຈະມີມົນລະພິດຫຼາຍກ່ວາພາຍນອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມີລະບາຍອາກາດທີ່ດີ ແລະ ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງກອງອາກາດທີ່ມີຕົວກອງ '(HEPA)' ທີ່ດີ.
- ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ : ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນທຳມະດາສາມາດໄຫຼວຽນຝຸ່ນກັບຄືນສູ່ອາກາດໄດ້. ສະນັ້ນ ໃຫ້ເລືອກເຄື່ອງທີ່ມີຕົວກອງ `(HEPA)`.
- ສັດລ້ຽງ: ເມື່ອແມວ ຫຼື ໝາຂອງທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ພວກມັນສາມາດນຳເອົາສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ເຊື້ອລາເຂົ້າມາໃນເຮືອນຂອງທ່ານດ້ວຍຂົນຂອງພວກມັນ.
- ແຂກ: ແຂກທີ່ມາເຮືອນຂອງທ່ານສາມາດນຳເອົາສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຈາກແຫຼ່ງອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຂົນສັດລ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ) ມາຕິດເສື້ອຜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນກະເປົາຂອງເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ເຊື້ອລາ ແລະ ໄຮຝຸ່ນ ຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ເມື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າອາກາດແຫ້ງເກີນໄປ (ຕໍ່າກວ່າ 20%), ການຜະລິດນໍ້າເມືອກໃນດັງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ດັງຕັນ.
- ເຟີນີເຈີ ແລະ ສີ: ເຟີນີເຈີໃໝ່, ພົມປູພື້ນ ແລະ ສີສາມາດປ່ອຍສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າສານປະກອບອິນຊີທີ່ລະເຫີຍໄດ້ (VOCs). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້. ຖ້າທ່ານກຳລັງສ້າງເຮືອນໃໝ່ ຫຼື ທາສີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີລະບາຍອາກາດທີ່ດີ.
ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານໄປພົບແພດ, ໂດຍສະເພາະແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພູມແພ້, ສຳລັບບັນຫາພູມແພ້, ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານໂດຍການ:
1. ລົມກ່ຽວກັບອາການຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ. (ເຈົ້າເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ? ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໃດ? ອາການແບບນັ້ນ)
2. ຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
3. ກວດສອບຮ່າງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນ. (ກວດຕາ, ດັງ, ຄໍ, ໜ້າເອິກ, ຜິວໜັງ)
4. ຖ້າຈຳເປັນ, ການກວດເລືອດ, ການກວດຜິວໜັງ, ຫຼື ການກວດຜິວໜັງ ແມ່ນໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ເຮັດເພື່ອຢືນຢັນອາການແພ້.
5. ການສັກຢາ ຫຼື ການສັກຢາແກ້ອາການແພ້ ແມ່ນໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆ.
6. ໃຫ້ ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ ກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມອາການແພ້ໂດຍການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການແພ້, ຢ່າພຽງແຕ່ສົມມຸດຕິຖານ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ.
- ໃຫ້ຈົດບັນທຶກເລັກນ້ອຍວ່າມີອາການແພ້ເວລາໃດ ແລະ ທ່ານກິນ/ເຮັດຫຍັງ. ສິ່ງນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບທ່ານໝໍໃນການວິນິດໄສພະຍາດ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ (ອາການແພ້ອາກາດ) ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ/ຄໍ, ມັນເປັນເລື່ອງສຸກເສີນ. ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.
- ອາການແພ້ຫຼາຍຢ່າງສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຝຸ່ນ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ການມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການແພ້ ແລະ ອາການຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໄປພົບແພດຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ