ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່ານິ້ວຕີນຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະນິ້ວຕີນທີ່ຢູ່ທາງຫຼັງນິ້ວຕີນໃຫຍ່, ງໍໃນທາງທີ່ແປກປະຫຼາດຢູ່ກາງ. ມັນເບິ່ງຄືກັບຄ້ອນຕີ. ເມື່ອທ່ານໃສ່ເກີບ, ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ງໍຈະແໜ້ນ ແລະ ເຈັບ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ນີ້ອາດເປັນອາການເຈັບທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນ ວ່າ hammertoe ໃນທາງການແພດ. ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hammertoe ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເກີດຈາກ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນ ໃນນິ້ວຕີນຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ກາງຂອງນິ້ວຕີນງໍຂຶ້ນ ແລະ ຕິດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. Hammertoe ແມ່ນຊື່ຕາມຮູບຮ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຫົວຂອງຄ້ອນຕີ.
ເມື່ອນິ້ວຕີນງໍແບບນີ້, ເມື່ອເຮົາໃສ່ເກີບ, ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ງໍມັກຈະກະທົບກັບສ່ວນເທິງຂອງເກີບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຢູ່ທີ່ນັ້ນແດງ, ເປັນຕຸ່ມ, ເຈັບ, ແລະອາດຈະໄດ້ ຮັບບາດເຈັບໄດ້ . ນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍຕົ້ນຕໍທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະພາບນີ້.
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນໂຣກ Hammertoe ຫຼືບໍ່?
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການແບບນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ. ທ່ານໝໍຈະກວດ ຕີນ ຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ. ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດບອກໄດ້ວ່ານິ້ວຕີນງໍໄປໄກເທົ່າໃດ, ມັນແຂງຫຼືບໍ່, ແລະ ມີອາການເຈັບຫຼືບໍ່.
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣ ອາດຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ປະເມີນສະພາບຂອງກະດູກນິ້ວມືຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າການງໍນີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືບໍ່.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນກ່ອນທີ່ຈະໄປພົບແພດ?
ມີບາງສິ່ງງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍກ່ອນທີ່ຈະໄປພົບແພດ:
- ໃສ່ເກີບທີ່ພໍດີ: ເມື່ອເລືອກເກີບ, ໃຫ້ເລືອກເກີບທີ່ມີກ່ອງປາຍຕີນສູງ ແລະ ກວ້າງ. ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ເກີບກ່ອງປາຍຕີນກວ້າງ". ຄວນມີ ຊ່ອງຫວ່າງປະມານເຄິ່ງນິ້ວ ລະຫວ່າງນິ້ວຕີນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ (ເຊິ່ງອາດຈະເປັນ ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ ຫຼື ນິ້ວຕີນທີສອງຂອງທ່ານ) ແລະ ດ້ານໜ້າຂອງເກີບ.
- ຫຼີກລ່ຽງສົ້ນສູງ: ການໃສ່ສົ້ນສູງຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານມີແຮງກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ສົ້ນສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເກີບທີ່ສູງກວ່າ 2 ນິ້ວ.
- ໃສ່ເກີບທີ່ເໝາະສົມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດ: ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຍ່າງ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບທີ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະກຳ ແລະ ສະດວກສະບາຍຕໍ່ຕີນຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ຜ້າຮອງຕີນ Hammertoe: ທ່ານສາມາດຊື້ຜ້າຮອງຕີນ Hammertoe ທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດວາງໄວ້ອ້ອມຂໍ້ຕໍ່ຂອງນິ້ວຕີນທີ່ງໍ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນຕໍ່ເກີບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
- ນວດນິ້ວມືຂອງທ່ານ: ການນວດນິ້ວມືຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປັບປຸງ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ .
- ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ: ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບ, ໃຫ້ປະຄົບນ້ຳກ້ອນທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າປະມານ 15-20 ນາທີ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການໄປພົບແພດທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່ານິ້ວມືງໍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນພັດທະນາໄປສູ່ການຜ່າຕັດໄດ້ຫຼາຍ.
ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບໃດຈາກທ່ານໝໍ?
ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກ, ຕັ້ງແຕ່ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆຈົນເຖິງ ການຜ່າຕັດ .
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ເກີບ ແລະ ຜ້າປູທີ່ພໍດີ | ນີ້ແມ່ນສິ່ງພື້ນຖານທີ່ສຸດ. ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃສ່ເກີບທີ່ພໍດີກັບນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າປູພິເສດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນຕໍ່ບໍລິເວນທີ່ງໍໄດ້. |
| ຢາ | ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດ ຫຼື ຢາຕ້ານການອັກເສບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ບາງຄັ້ງ, ການສັກຢາຄໍຕິໂຊນ ຈະຖືກໃຫ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຮຸນແຮງ. |
| ອຸປະກອນພິເສດ (ອຸປະກອນແກ້ໄຂ/ແຜ່ນໃສ່) | ບາງທີອາດເປັນ ແຜ່ນໃສ່ທີ່ຜະລິດຂຶ້ນໂດຍສະເພາະສຳລັບຕີນຂອງທ່ານ.ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃສ່ເກີບເສີມ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ຢຸດອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາ ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕີນ ສຳລັບເລື່ອງນີ້. |
| ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການໃສ່ເຝือก | ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງ ແລະ ຍືດກ້າມຊີ້ນຢູ່ຕີນ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງພະຍາດ, ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ເຝือก ເພື່ອຮັກສານິ້ວຕີນໃຫ້ຊື່. |
| ການຜ່າຕັດ | ຖ້າບໍ່ມີວິທີໃດຊ່ວຍໄດ້ ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ທາງເລືອກສຸດທ້າຍແມ່ນການຜ່າຕັດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢູ່ໂຮງໝໍ (ການຜ່າຕັດກາງເວັນ). ຖ້າບັນຫາບໍ່ຮຸນແຮງ, ກະດູກສ່ວນນ້ອຍໆຈະຖືກເອົາອອກຈາກຂໍ້ຕໍ່ທີ່ງໍ ແລະ ນິ້ວມືຈະຖືກດັດໃຫ້ຊື່. ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງ, ອາດຈະຕ້ອງຜ່າຕັດທີ່ສັບສົນກວ່ານີ້. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຖ້ານິ້ວຕີນຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານງໍຄືກັບຄ້ອນຕີ ແລະ ເຈັບເມື່ອໃສ່ເກີບ, ມັນອາດເປັນອາການຂອງນິ້ວຕີນຄ້ອນຕີ.
- ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງນິ້ວມື.
- ສິ່ງນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆໂດຍການເລືອກເກີບທີ່ເໝາະສົມ, ການໃຊ້ຜ້າປູຕີນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.
- ຖ້າອາການເຈັບ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.
- ອາການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍຢາ, ອຸປະກອນພິເສດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການຜ່າຕັດຖ້າຈຳເປັນ, ຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.