ນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າບິດເບືອນ ແລະ ເຈັບບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ Hammertoe ກັນເລີຍ!

ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າ ນິ້ວຕີນໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍນິ້ວຂອງທ່ານ ງໍຂຶ້ນຢູ່ກາງນິ້ວ, ເຊິ່ງເປັນຮູບຊົງຄ້າຍຄືຄ້ອນຕີ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດເມື່ອຍ່າງ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ໃສ່ເກີບໄດ້ຍາກ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນອາການທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າ Hammertoe ແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.

Hammertoe ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອ ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນໃນນິ້ວຕີນໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາບໍ່ ສົມດຸນ . ຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ກາງຂອງນິ້ວຕີນງໍຂຶ້ນ ແລະ ຕິດຢູ່ໃນທ່ານັ້ນ. ອາການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນນິ້ວຕີນສາມນິ້ວກາງ.

ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Hammertoe ແລະ Mallet Toe ແມ່ນຫຍັງ?

ສອງອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນນິ້ວຕີນ. ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ໃນ Hammertoe , ຂໍ້ຕໍ່ກາງ ຂອງນິ້ວຕີນຈະງໍຂຶ້ນເທິງ. ແຕ່ໃນ ນິ້ວຕີນ Mallet, ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດກັບປາຍ ນິ້ວຕີນຈະງໍລົງລຸ່ມ.

ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?

ອາການຫຼັກຂອງ hammertoe ແມ່ນນິ້ວຕີນໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍນິ້ວງໍຂຶ້ນຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ກາງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປະສົບກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ນິ້ວຕີນງໍຂຶ້ນເທິງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຕຸ່ມນ້ຳ ແລະ ຜິວໜັງ ຫຸ້ມຢູ່ເທິງສຸດຂອງເກີບ.
• ອາການເຈັບຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ບ່ອນທີ່ນິ້ວມືເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕີນ.
• ເຈັບປວດເມື່ອຍ່າງ.
• ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນິ້ວມືທີ່ງໍຈະແຂງຂຶ້ນ ແລະ ຍາກທີ່ຈະຍືດ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະນິ້ວມີກ້າມຊີ້ນຄູ່ໜຶ່ງທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສົມດຸນ, ມັນຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ ເສັ້ນເອັນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ ໃນນິ້ວມື. ຄວາມກົດດັນນີ້ເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືງໍເປັນຮູບຄ້ອນຕີ.

ມີເຫດຜົນຫຼັກຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້:

• ເກີບທີ່ບໍ່ພໍດີ: ການໃສ່ເກີບແໜ້ນ, ເກີບຂະໜາດນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເກີບທີ່ບີບນິ້ວຕີນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນນິ້ວຕີນ.
• ເກີບສົ້ນ ສູງ: ສິ່ງນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນໃນບັນດາຜູ້ຍິງທີ່ໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອທ່ານໃສ່ເກີບປະເພດນີ້, ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກຍູ້ໄປທາງໜ້າຂອງເກີບ, ສ້າງແຮງດັນຫຼາຍເກີນໄປ.
• ມີນິ້ວຕີນຍາວ: ບາງຄົນມີນິ້ວຕີນທີສອງຍາວກວ່ານິ້ວຕີນໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນິ້ວຕີນງໍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາເກີບທີ່ພໍດີກັບຕີນ.
• ຮູບຮ່າງຕີນ: ຜູ້ທີ່ມີຕີນໂຄ້ງສູງ ຫຼື ຕີນແປກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນກັນ.
• ການມີຕຸ່ມນ້ຳຕີນ: ຕຸ່ມນ້ຳຕີນ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ ນິ້ວຕີນໃຫຍ່ ຖືກດຶງເຂົ້າໄປ ແລະ ສ້າງແຮງກົດດັນໃສ່ນິ້ວຕີນອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ hammertoe ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ການບາດເຈັບທີ່ນິ້ວມື: ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກອຸບັດຕິເຫດເຊັ່ນ: ການຕີຢ່າງແຮງ ຫຼື ນິ້ວມືຫັກ.
• ພັນທຸກໍາ : ບາງຄົນເກີດມາພ້ອມກັບອາການນີ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ?

ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຕີນໂຄ້ງເພີ່ມຂຶ້ນ ຕາມ ອາຍຸ. ນອກຈາກນີ້, ແມ່ຍິງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການເຈັບປວດຈາກມັນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນປະເພດເກີບທີ່ເຂົາເຈົ້າໃສ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບການທາງການແພດບາງຢ່າງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• ການຕິດເຫຼົ້າ
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ພະຍາດ Charcot-Marie-Tooth, ເປັນພະຍາດທີ່ທຳລາຍເສັ້ນປະສາດຢູ່ມື ແລະ ຕີນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັນມີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ

ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ການຜ່າຕັດບໍ່ຈຳເປັນ. ສິ່ງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.

• ເກີບທີ່ກວ້າງ: ໃສ່ເກີບທີ່ກວ້າງ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ ເຊິ່ງມີພື້ນທີ່ຢ່າງໜ້ອຍເຄິ່ງນິ້ວຢູ່ທາງໜ້ານິ້ວຕີນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
• ແຜ່ນຮອງພິເສດ ຫຼື ແຜ່ນໃສ່: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກວາງໄວ້ພາຍໃນເກີບເພື່ອຊ່ວຍຈັດນິ້ວຕີນໃຫ້ກົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.
• ການອອກກຳລັງກາຍພິເສດ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເສີມສ້າງ ແລະ ຍືດກ້າມຊີ້ນນິ້ວມືໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ.
• ການຕິດເທັບ ຫຼື ການໃສ່ເທັບ: ຮັກສານິ້ວມືໃຫ້ຊື່, ຕິດມັນໃສ່ນິ້ວມືທີ່ຢູ່ຕິດກັນ, ຫຼື ໃສ່ອຸປະກອນພິເສດ (ເທັບ).
• ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ: ເມື່ອມີອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ປະຄົບນ້ຳກ້ອນທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕປະມານ 15-20 ນາທີ.
• ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານສາມາດກິນຢາແກ້ປວດ (NSAIDs) ເຊັ່ນ: ibuprofen ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ.
• ການສັກຢາສະເຕີຣອຍ: ຖ້າອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ ຮຸນແຮງ , ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັກຢາເຂົ້າຂໍ້ຕໍ່.

ການຜ່າຕັດ

ຖ້ານິ້ວຕີນຂອງທ່ານມີອາການຮຸນແຮງຫຼາຍ, ອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ນິ້ວຕີນແຂງຕົວໝົດ, ຫຼື ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜເປີດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ມີການຜ່າຕັດຫຼາຍປະເພດຄື:

• ການຜ່າຕັດປ່ຽນຂໍ້ຕໍ່: ສ່ວນໜຶ່ງຂອງປາຍກະດູກນິ້ວມືຖືກເອົາອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຊື່.
• ການຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ໃຫ້ຊື່: ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ງໍຈະຖືກເອົາອອກໝົດ ແລະ ໃສ່ລວດເພື່ອຮັກສານິ້ວມືໃຫ້ຊື່ຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ.
• ການໂອນຍ້າຍເສັ້ນເອັນ: ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນິ້ວມືຊື່, ເສັ້ນເອັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງນິ້ວມືຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບສ່ວນເທິງຂອງນິ້ວມື.

ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ເກີບພິເສດ ຫຼື ເກີບບູດ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ.

ການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຕີນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສະພາບຂອງຕີນຄ້ອນຕີໄດ້.

1. ການມ້ວນນິ້ວຕີນ: ວາງຜ້າເຊັດໂຕລົງເທິງພື້ນ, ນັ່ງເທິງຕັ່ງ, ແລະພະຍາຍາມມ້ວນມັນດ້ວຍນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍໃຊ້ລູກແກ້ວນ້ອຍໆ.

2. ການຍືດນິ້ວຕີນ:ນັ່ງເທິງຕັ່ງອີ້, ຈັບນິ້ວມືທີ່ງໍຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ແລະຄ່ອຍໆດຶງມັນໄປຫາຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ຄ້າງໄວ້ປະມານ 15-30 ວິນາທີ, ຈາກນັ້ນປ່ອຍ. ເຮັດແບບນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.

3. ຍົກນິ້ວຕີນຂຶ້ນ: ຢືນ, ຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໂຕະ, ສົມດຸນ, ແລະ ຍົກນິ້ວຕີນຂຶ້ນຄ້າງໄວ້ປະມານ 10 ວິນາທີ. ເຮັດຊ້ຳອີກປະມານຫ້າເທື່ອ.

ສິ່ງໃດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າສິ່ງນີ້ຖືກລະເລີຍ?

ຖ້າປະໄວ້ບໍ່ປິ່ນປົວ hammertoe, ບັນຫາອື່ນໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.

• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເກີດຂຶ້ນຂອງຜິວໜັງຫຍາບ (ຕຸ່ມນໍ້າ ແລະ ຜິວໜັງອັກເສບ).
• ບາດແຜເປີດຢູ່ນິ້ວມືທີ່ສາມາດແຕກ ແລະ ຕິດເຊື້ອໄດ້.
• ການອັກເສບຂອງຖົງນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຕີນ (Bursitis).
• ໂຣກເອັນອັກເສບຂອງຕີນ.

ຕີນເປື່ອຍ, ຕຸ່ມນ້ຳຕານ, ນິ້ວຕີນ, ເຈັບຕີນ, ເກີບ, ພະຍາດກະດູກ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ