ຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມບໍ? ເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາບໍ? ທ່ານອາດຈະຂາດວິຕາມິນບີ 12! (ທົດສອບວິຕາມິນບີ 12)

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ ແລະ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ, ແລະຫົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍໝອກ? ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ອາດຈະເປັນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ ວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນຈຳເປັນສຳລັບການຜະລິດ ເມັດເລືອດແດງ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລະບົບ ປະສາດ . ສະນັ້ນເມື່ອມັນຕໍ່າ, ບັນຫາຕ່າງໆສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ ການກວດ ເລືອດ ທີ່ກວດສອບລະດັບວິຕາມິນ B12.

ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດ B12 ນີ້ຄືກັນບໍ?

ມັນຫາຍາກຫຼາຍທີ່ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນດີຈະຂາດວິຕາມິນບີ 12. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ຂອງທ່ານຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ ກວດວິຕາມິນບີ 12 .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າມັກບອກທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າວ່າ, “ທ່ານໝໍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ແຂນຂາຂອງຂ້ອຍຊາ, ແລະຂ້ອຍຈື່ຫຍັງບໍ່ໄດ້.” ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ທ່ານໝໍອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບພະຍາດອື່ນໆ ແລະອາດຈະສົງໃສວ່າເຈົ້າມີລະດັບວິຕາມິນ B12 ຫຼາຍປານໃດ.

ທ່ານໝໍມັກຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການກວດນີ້ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນ ພະຍາດເລືອດຈາງ .
• ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີບັນຫາທາງການແພດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12.
• ຖ້າຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນບີ 12.
• ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນບີ 12.
• ຖ້າທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານ vegan ຫຼື ອາຫານ vegetarian ທີ່ເຂັ້ມງວດ.

ສະພາບຫຼັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດການດູດຊຶມວິຕາມິນບີ12 ແມ່ນສິ່ງທີ່ແພດເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ເປັນພິດ' . ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກການຂາດ 'ປັດໄຈພາຍໃນ', ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນພິເສດທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າບໍ່ມີໂປຣຕີນນີ້, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນບີ12 ຈາກອາຫານໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ພະຍາດ Crohn ແລະ ພະຍາດ Celiacລະດັບ B12 ຍັງສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຍ້ອນເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ:

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້. ຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD), ເຊັ່ນ: ຢາຍັບຍັ້ງການສູບໂປຣຕອນ, ຊ່ວຍຫຼຸດກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ກົດໃນກະເພາະອາຫານນີ້ແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອປ່ອຍວິຕາມິນບີ 12 ອອກຈາກອາຫານ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດຫຼຸດລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ໄດ້.

ອາການຫຼັກຂອງການຂາດ B12 ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ຕໍ່າ, ແຕ່ລະຄົນອາດຈະມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆໄດ້, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດວິຕາມິນບີ 12 ເພື່ອຢືນຢັນ.

ເຈົ້າເຮັດການທົດສອບນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ມັນເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ບໍ?

ການກວດນີ້ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີການກະກຽມພິເສດໃດໆ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອົດອາຫານໃນມື້ກ່ອນການກວດ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດເພື່ອກວດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ມີການກວດນີ້ລວມຢູ່ນຳໄດ້.

ແຕ່ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ, ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກວດນີ້, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນຂອງການກວດນີ້.

ຈະເຂົ້າໃຈບົດລາຍງານການທົດສອບໄດ້ແນວໃດ?

ລະດັບປົກກະຕິຂອງວິຕາມິນບີ 12 ອາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກຫ້ອງທົດລອງໜຶ່ງຫາອີກຫ້ອງທົດລອງໜຶ່ງ, ແຕ່ມີຄ່າທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປບາງຢ່າງ. ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກເປັນພິໂກຣາມຕໍ່ມິນລີລິດ (pg/mL).

• ລະດັບປົກກະຕິ: ຄ່າລະຫວ່າງ 190 ແລະ 950 (pg/mL).
• ເສັ້ນຊາຍແດນ: ຄ່າລະຫວ່າງ 200 ແລະ 300 (pg/mL). ຖ້າເປັນແນວນີ້, ທ່ານໝໍອາດຈະຕ້ອງເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມ.
• ຕໍ່າ: ຄ່າທີ່ຕໍ່າກວ່າ 200 (pg/mL). ນີ້ຖືວ່າຕໍ່າ ແລະ ຕ້ອງການການກວດ ແລະ ການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ.

ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງຈະກວດຫາວິຕາມິນອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ folate ພ້ອມກັບ B12, ເພາະວ່າການຂາດ folate ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດຽວກັນກັບການຂາດ B12, ສະນັ້ນມັນສາມາດຊ່ວຍລະບຸສາເຫດທີ່ແນ່ນອນໄດ້.

ຖ້າລະດັບ B12 ຂອງຂ້ອຍຕໍ່າ, ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ?

ຖ້າລາຍງານຂອງທ່ານບອກວ່າລະດັບວິຕາມິນ B12 ຂອງທ່ານຕໍ່າ, ຢ່າກັງວົນ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ແຕ່ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

• ຖ້າລະດັບວິຕາມິນ B12 ຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ: ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງພິເສດ. ສືບຕໍ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ. ອາຫານເຊັ່ນ: ປາ, ຊີ້ນ, ນົມ, ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B12. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີທັນຍາພືດອາຫານເຊົ້າທີ່ເສີມດ້ວຍ ວິຕາມິນ B12.
• ຖ້າລະດັບວິຕາມິນ B12 ຂອງທ່ານຕໍ່າ: ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງລະດັບວິຕາມິນ B12 ຕໍ່າຂອງທ່ານ.
• ຖ້າເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນບີ 12 ພຽງພໍຈາກອາຫານຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ກິນຜັກ), ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງ ຢາວິຕາມິນບີ 12 (ອາຫານເສີມທາງປາກ) .
• ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການດູດຊຶມ ວິຕາມິນບີ 12 ຈາກກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງ), ການກິນຢາເມັດຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ສັກວິຕາມິນບີ 12 .

ການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ລະບົບປະສາດ ແລະ ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປກວດຖ້າທ່ານມີອາການ. ຜູ້ສູງອາຍຸ ມີຄວາມສ່ຽງເປັນພິເສດຕໍ່ລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ຕໍ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພໍ່ແມ່ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານລາຍງານອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລົມກ່ຽວກັບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນບີ 12.