ເຈົ້ານອນຫຼັບແບບກົນບໍ່? ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບບໍ?

ເຄີຍໄດ້ຍິນສຽງຄົນໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າບໍ່, ບາງທີຜົວ ຫຼື ພໍ່ຂອງເຈົ້າ, ຫາຍໃຈດັງໆໃນຕອນກາງຄືນ, ແລ້ວຢຸດຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງ, ແລ້ວເລີ່ມຫາຍໃຈດັງອີກຄັ້ງ, ຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈບໍ່ອອກ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງນອນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຕະຫຼອດມື້ບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອາການຂອງອາການທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະ ນອນຫຼັບ . ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນພຽງ ການນອນ ກົນທຳມະດາ, ແຕ່ມັນເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບແມ່ນຫຍັງ?

ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ແມ່ນເວລາທີ່ ການຫາຍໃຈ ຂອງທ່ານຢຸດຊົ່ວຄາວໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ, ແລ້ວເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ຄືນ, ບາງຄັ້ງຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອ. ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານຢຸດຫາຍໃຈ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນໜ້ອຍລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະໝອງຈະປຸກທ່ານໃຫ້ຕື່ນຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ ແລະ ບອກໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈອີກຄັ້ງ. ສິ່ງນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານ ນອນຫຼັບສະໜິດ . ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນ, ອ່ອນເພຍ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ແລະ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ .

ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບມີສາມປະເພດຫຼັກຄື:

ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຫຼັກໆ.

1. ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບແບບອຸດຕັນ (OSA): ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າເມື່ອພວກເຮົານອນຫຼັບ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍຂອງພວກເຮົາຈະຜ່ອນຄາຍ, ອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາທັງໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນ. ມັນຄືກັບທໍ່ນໍ້າທີ່ງໍຢູ່ທາງກາງ ແລະ ຢຸດນໍ້າບໍ່ໃຫ້ໄຫຼ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາຢ່າງກະທັນຫັນຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.

2. ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບສ່ວນກາງ (CSA): ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ບໍ່ມີການອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສັນຍານຈາກສະໝອງໄປຫາກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກ ເພື່ອຫາຍໃຈບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າສະໝອງລືມ "ສັ່ງ" ໃຫ້ເຈົ້າຫາຍໃຈ. ສິ່ງນີ້ພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດລະບົບປະສາດ.

3. ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບແບບສັບສົນ: ອາການນີ້ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບທັງສອງປະເພດຂ້າງເທິງ. ນັ້ນຄືອາດຈະມີທັງການອຸດຕັນຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ການຂາດສັນຍານຈາກສະໝອງ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ສະພາບການນີ້?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ.

• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວເກີນ (ໂລກອ້ວນ): ໄຂມັນ ອ້ອມຄໍຍ້ອນໂລກອ້ວນມັນສາມາດສະສົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈແຄບລົງ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄໍໜາ: ຂະໜາດຮອບຄໍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກໍ່ເປັນປັດໄຈສ່ຽງເຊັ່ນກັນ.
• ສຳລັບຜູ້ຊາຍ: ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ.
• ອາຍຸສູງຂຶ້ນ : ກ້າມຊີ້ນຄໍຈະອ່ອນແອລົງ ຕາມອາຍຸ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ : ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ.
• ການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈໃຄ່ບວມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ອາການຄັນດັງ: ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນດັງເລື້ອຍໆ (ຍ້ອນອາການແພ້), ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ PCOS (ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍ) ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

ທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບໍ?

ໂດຍສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທີ່ເຈົ້ານອນນຳແມ່ນຄົນທຳອິດທີ່ສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ແທນທີ່ຈະເປັນຕົວເຈົ້າເອງ.

ອາການຂອງເດັກອາດແຕກຕ່າງກັນ.

ຖ້າເດັກນ້ອຍມີອາການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ອາການຕ່າງໆຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

• ການຂາດດຸນສະມາທິ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໂຮງຮຽນ.
• ຄວາມພິການດ້ານການຮຽນຮູ້.
• ການຍ່ຽວທີ່ນອນ.
• ນອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຜິດປົກກະຕິ (ຕົວຢ່າງ, ຫົວເຂົ່າ ແລະ ມືວາງຢູ່ເທິງພື້ນ).
• ສຽງຮ້ອງດັງໆ.

ພະຍາດນີ້ຖືກກວດຫາໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄື ການໄປພົບແພດ . ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບການນອນ ແລະ ອາການຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ທີ່ທ່ານນອນນຳ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສັ່ງໃຫ້ ມີການສຶກສາການນອນ ເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ສອງວິທີ.

1. ການກວດສອບການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບຢູ່ເຮືອນ: ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດເອົາກັບບ້ານໄດ້. ທ່ານໃສ່ມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນບັນທຶກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ, ລະດັບອົກຊີເຈນ, ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

2. ການກວດແບບ Polysomnogram (PSG): ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານພັກຄ້າງຄືນຢູ່ໂຮງໝໍ ຫຼື ຫ້ອງທົດລອງການນອນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຊັນເຊີຈະຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມກິດຈະກຳຂອງສະໝອງ, ການຫາຍໃຈ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາ.

ອີງຕາມຜົນຂອງການທົດສອບນີ້, ພະຍາດການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບຂອງທ່ານຈະຖືກຈັດປະເພດເປັນ ເບົາບາງ, ປານກາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ .

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບແນວໃດ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ເປັນພາວະທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ດີ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ.

• ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ: ການຫຼຸດນ້ຳໜັກແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຫຼຸດນ້ຳໜັກສອງສາມກິໂລກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.
• ອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້.
• ຢຸດສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າ.
• ການປ່ຽນທ່ານອນຂອງທ່ານ: ແທນທີ່ຈະນອນຂ້າງ, ລອງນອນຂ້າງ.
• ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ: ນອນໂດຍຍົກຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງພ້ອມກັບໝອນຫຼາຍໆໜ່ວຍ.

ໃນກໍລະນີປານກາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ.

• ເຄື່ອງ CPAP (ຄວາມດັນທາງເດີນຫາຍໃຈບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ມັນເປັນເຄື່ອງຂະໜາດນ້ອຍ. ທ່ານນອນໂດຍໃສ່ໜ້າກາກທີ່ໄຫຼອອກມາທາງທໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນ. ເຄື່ອງນີ້ຈະສົ່ງອາກາດເຂົ້າໄປໃນທາງເດີນຫາຍໃຈຢ່າງຄ່ອຍໆ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປີດ ແລະ ບໍ່ອຸດຕັນ. ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງທ່ານຈະຮັກມັນຍ້ອນຄວາມບັນເທົາທີ່ມັນໃຫ້.
• ອຸປະກອນໃນຊ່ອງປາກ: ຍັງມີອຸປະກອນທີ່ເຮັດໂດຍໝໍແຂ້ວ ແລະ ວາງໄວ້ໃນປາກ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຄາງກະໄຕ ແລະ ລີ້ນໃຫ້ຢູ່ທາງໜ້າໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ, ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈເປີດ.
• ການຜ່າຕັດ: ການຜ່າຕັດຈະຖືກພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວອື່ນໃດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການກຳຈັດເນື້ອເຍື່ອສ່ວນເກີນໃນຄໍ ຫຼື ການປ່ຽນຕຳແໜ່ງຂອງຄາງກະໄຕ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

ຖ້າໂຣກນອນບໍ່ຫຼັບບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.

• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
• ໂຣກເມຕາໂບລິກ
• ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ: ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະນອນຫຼັບໃນຂະນະຂັບຂີ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດແມ່ນສູງຂຶ້ນຫຼາຍຍ້ອນອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນ.
• ບັນຫາທາງຈິດ: ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ຊຶມເສົ້າ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລະເລີຍພວກມັນ. ຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາຢ່າງແນ່ນອນ.

ອາການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ອາການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ການນອນກົນ, CPAP, ບັນຫາການນອນ, ອາການງ້ວງນອນຕອນກາງເວັນ, ອາການຢຸດຫາຍໃຈ