ມີຈັກຄົນທີ່ຖອນຫາຍໃຈທຸກໆມື້ວ່າ "ໂອ້ຍ, ຫຼັງຂອງຂ້ອຍ ...!"? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີອາການເຈັບຫຼັງມາກ່ອນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດຢຸດກິດຈະກຳປະຈຳວັນທັງໝົດຂອງພວກເຮົາໄດ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ.
ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານແມ່ນບໍລິເວນຈາກບ່ອນທີ່ກະດູກຂ້າງຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງຈົນເຖິງບ່ອນທີ່ຂາຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ. ບໍລິເວນນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ນ້ຳໜັກທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານຖືກແບກຫາບ. ມັນຄືກັບມ້າເຮັດວຽກ. ສະນັ້ນ, ມີຫຼາຍບໍລິເວນທີ່ບັນຫາສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນບໍລິເວນນີ້ໄດ້.
- ກະດູກສັນຫຼັງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມີກະດູກຫ້າອັນຢູ່ໃນສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ແຜ່ນຮອງກະດູກສັນຫຼັງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ອ່ອນນຸ້ມຄ້າຍຄືຟອງນໍ້າລະຫວ່າງ ກະດູກສັນຫຼັງ ສອງອັນ. ພວກມັນດູດຊຶມແຮງກະແທກ ແລະ ປົກປ້ອງກະດູກເມື່ອເຮົາຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ເຕັ້ນ.
- ເສັ້ນເອັນ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຖບເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງເຂົ້າກັນ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຄື່ອນຍ້າຍ.
- ເສັ້ນເອັນ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືເຊືອກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກສັນຫຼັງ.
- ເສັ້ນປະສາດ: ມີເສັ້ນປະສາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ແລ່ນຕາມກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນນັ້ນ , ເສັ້ນປະສາດ sciatic ແມ່ນເສັ້ນປະສາດທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
ນິໄສປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການປວດຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການປວດຫຼັງເກີດຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງເຮົາເອງ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຫດຜົນໄດ້, ອາການປວດຫຼັງກໍ່ມາແລະຫາຍໄປ. ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນຫຼືບໍ່.
- ການນັ່ງໃນທ່າທີ່ບໍ່ດີ: ໂດຍສະເພາະແມ່ນການນັ່ງກົ້ມຕົວຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີໃນຫ້ອງການໝົດມື້.
- ຍົກຂອງໜັກ : ເມື່ອຍົກສິ່ງຂອງ, ໂດຍສະເພາະວັດຖຸໜັກເຊັ່ນ: ຖັງອາຍແກັສ, ໃຫ້ງໍຫຼັງຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະງໍຫົວເຂົ່າ.
- ນ້ຳໜັກຕົວເກີນ: ເມື່ອທ່ານມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ນ້ຳໜັກໃນກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.
- ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ ແລະ ຫຼັງອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ພວກມັນໃຫ້ກັບກະດູກສັນຫຼັງຫຼຸດລົງ.
- ການສູບຢາ .
- ໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ.
- ກະເປົ໋າຮຽນຂອງເດັກນ້ອຍມີນ້ຳໜັກເກີນໄປ: ຖ້າກະເປົ໋າຂອງລູກທ່ານມີນ້ຳໜັກຫຼາຍກວ່າ 20% ຂອງນ້ຳໜັກຕົວ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງໄດ້.
ອາການປວດຫຼັງສາມາດເກີດຈາກການບາດເຈັບ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ບັນຫາຫຼັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການຕົກ, ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ, ຫຼື ການບາດເຈັບອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ.
- ການເຂັນ ແລະ ການເມື່ອຍລ້າ : ການຍົກວັດຖຸໜັກບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ການບິດຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ເສັ້ນເອັນເຄັ່ງຕຶງໄດ້. ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການປວດຫຼັງ.
- ກະດູກຫັກ: ການຕົກຫຼຸມຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງຫັກໄດ້. ຜູ້ທີ່ມີພາວະທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກບາງລົງ ເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນ ມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕົກຫຼຸມເລັກນ້ອຍກໍຕາມ.
ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງ
ອາການປວດຫຼັງຍັງສາມາດເກີດຈາກບັນຫາແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້.
- ແຜ່ນດິດເລື່ອນ ຫຼື ແຕກ: ເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ ຫຼື ຍ້ອນການບາດເຈັບ, ຊັ້ນນອກແຂງຂອງແຜ່ນດິດສາມາດຂາດໄດ້, ເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸຄ້າຍຄືວຸ້ນທີ່ຢູ່ພາຍໃນຍື່ນອອກມາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ກົດທັບເສັ້ນປະສາດໃກ້ຄຽງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຮຸນແຮງ.
- ແຜ່ນດິດໂປ່ງອອກ: ໃນທີ່ນີ້, ຊັ້ນນອກຂອງແຜ່ນດິດບໍ່ແຕກ, ແຕ່ມັນສາມາດໂປ່ງອອກທາງນອກ ແລະ ກົດໃສ່ເສັ້ນປະສາດ.
- ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງເສື່ອມສະພາບ: ເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຈະເສື່ອມສະພາບ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຈະເລີ່ມຖູກັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ.
- ໂຣກ Cauda equina: ນີ້ແມ່ນ ເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຫາຍາກຫຼາຍແຕ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ . ໃນກໍລະນີນີ້, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນໄປກົດທັບຮາກເສັ້ນປະສາດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງ, ອ່ອນເພຍຢູ່ຂາ, ແລະ ສູນເສຍການຄວບຄຸມລຳໄສ້ ແລະ ກະເພາະປັດສະວະ.
ບັນຫາດ້ານໂຄງສ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຍັງສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງ ຫຼື ໂຄງສ້າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ໂລກເສັ້ນປະສາດອັກເສບຮຸນແຮງ: ເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການກົດດັນ ຫຼື ການອັກເສບຂອງເສັ້ນປະສາດໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງລົງມາຕາມຂາ. ອາດຈະມີອາການຊາ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄັນຢູ່ຂາ.
- ໂຣກປະສາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (Sciatica): ນີ້ແມ່ນໂຣກປະສາດອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ. ເສັ້ນປະສາດ sciatic ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ຖືກບີບອັດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບປວດຄືກັບໄຟຟ້າຊ໊ອດຈາກສະໂພກລົງມາທາງຫຼັງຂອງຂາ.
- ກະດູກສັນຫຼັງດ້ານຫຼັງຫຼຸດອອກຈາກບ່ອນ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກະດູກສັນຫຼັງໜຶ່ງເລື່ອນອອກຈາກບ່ອນ ແລະ ໜີບເສັ້ນປະສາດ.
- ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພື້ນທີ່ພາຍໃນກະດູກສັນຫຼັງສາມາດແຄບລົງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ.
- ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງໂຄ້ງ:ຄວາມໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໃນໄວເດັກ.
ສະພາບຂໍ້ອັກເສບ
ອາການປວດຫຼັງຍັງສາມາດເກີດຈາກພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ຫຼື ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
- ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ: ເປັນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນສະພາບນີ້, ກະດູກອ່ອນ ແລະ ກະດູກໃນຂໍ້ຕໍ່ຈະເສື່ອມສະພາບ.
- ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing spondylitis: ນີ້ແມ່ນສະພາບການອັກເສບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
ເຫດຜົນສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງ
ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນບາງເຫດຜົນທີ່ເປັນສະເພາະກັບແມ່ຍິງ.
- ການຖືພາ: ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ນ້ຳໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງຈຸດສູນກາງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼັງເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ.
- ປວດປະຈຳເດືອນ: ຜູ້ຍິງບາງຄົນມີອາການເຈັບຫຼັງໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ.
- ພະຍາດເນື້ອງອກໃນມົດລູກ: ເປັນພະຍາດທີ່ເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອມົດລູກຢູ່ບ່ອນອື່ນນອກມົດລູກ.
- ເນື້ອງອກໃນມົດລູກ: ເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງໃນມົດລູກຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງໄດ້.
- ຖົງນ້ຳໃນຮວຍໄຂ່.
ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດສຳລັບອາການປວດຫຼັງ?
ອາການປວດຫຼັງສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງສາມອາທິດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການບາງຢ່າງ, ທ່ານ ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ສັນຍານເຕືອນໄພ".
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ທັນທີ ຫຼື ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
| ທຸງແດງທີ່ຄວນລະວັງ | |
|---|---|
| ການມີໄຂ້ | ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ. |
| ອາການເຈັບແຜ່ລາມລົງຂາ | ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການເຈັບແຜ່ລາມໄປທັງສອງຂາ. |
| ມີອາການຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ຂາ | ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບ. |
| ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາຈົມ ຫຼື ນໍ້າຍ່ຽວໄດ້ | ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. (ໂຣກ Cauda equina) |
| ອາການເຈັບຫຼັງຈາກຕົກ ຫຼື ເກີດອຸບັດຕິເຫດ | ອາດຈະມີກະດູກຫັກ. |
| ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຢ່າງກະທັນຫັນ | ມັນອາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດອື່ນ. |
| ເຈັບຮຸນແຮງໃນຕອນກາງຄືນ | ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າຈະພັກຜ່ອນກໍຕາມ. |
ທ່ານໝໍຈະຊອກຫາສາເຫດໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບວ່າອາການເຈັບເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ, ຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານແນວໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະທົດສອບທ່ານໂດຍການຂໍໃຫ້ທ່ານນັ່ງ, ຢືນ, ຍ່າງ, ແລະ ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີອາການ "ທຸງແດງ" ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານໝໍຈະບໍ່ແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປກວດສຸຂະພາບທີ່ສຳຄັນໃດໆ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການຈັດການອາການເຈັບ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາ.
ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ມີອາການເຕືອນໄພ, ການກວດບາງຢ່າງອາດຈະຖືກສັ່ງເພື່ອຫາສາເຫດ.
- ລັງສີເອັກສ໌ເຣ
- ການກວດ MRI ຫຼື CT scan
- ການສຶກສາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ (EMG)
- ການກວດເລືອດ ແລະ ປັດສະວະ
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ແລະ ສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ.
- ນິໄສການດຳລົງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ທ່ານັ່ງ ແລະ ວິທີທີ່ທ່ານຍົກນ້ຳໜັກ, ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ອາການປວດຫຼັງ.
- ບັນຫາຫຼັງສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີເອງພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງສາມອາທິດ.
- ແຕ່ ຖ້າທ່ານມີ "ອາການເຕືອນໄພ" ເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບຂາ, ມືນຊາ, ຫຼື ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລຳໄສ້ໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ .
- ຖ້າອາການປວດຫຼັງຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າໜຶ່ງເດືອນ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ ເພື່ອກວດສອບສາເຫດ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແນ່ນອນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ