Ar jūsų vaikas neramus? Ar jis nuolat nerimsta, bėgioja ir šokinėja? Ar jam sunku susikaupti ties vienu dalyku? Ar jis nuolat skundžiasi mokykloje? Tikriausiai jaučiatės labai pavargę dėl tokių dalykų. Bet ar kada nors jautėte, kad dėl tokio elgesio jūsų vaikas gailisi savęs ir mažėja jo savivertė? Šiandien kalbame apie šią labai svarbią temą.
Koks yra ryšys tarp ADHD ir savigarbos?
Vaikui, sergančiam ADHD, arba, tiksliau sakant , dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimu, sunku susikaupti ties vienu dalyku. Dėl to jam gali būti sunku gerai mokytis mokykloje. Dėl to jis gali gauti prastus pažymius, būti mokytojų baramas ir dažnai baudžiamas.
Įsivaizduokite, kaip paveiktų mažo vaiko protą, jei mokykloje, namuose, draugų ir giminaičių jis būtų nuolat kritikuojamas, pavyzdžiui, „Negali nusėdėti vienoje vietoje?“, „Kodėl manęs neklausai?“ ir „Tu toks neklaužada“.
„Šie vaikai prisiima iš visų pusių kylančią kaltę ir kritiką į savo širdį. Laikui bėgant, jie pradeda labai blogai apie save galvoti. Jie netgi priartėja prie to, kad mano esantys beverčiai.“
Tai yra pagrindinis ryšys tarp ADHD ir žemos savivertės. Kai kurie tyrimai parodė, kad vaikams, turintiems ADHD, suaugus, jų savivertė palaipsniui mažėja dėl gyvenime patiriamų iššūkių ir nuolatinės kritikos. Kai kuriais sunkiais atvejais ši žema savivertė gali sukelti tokias būkles kaip depresija ir mintys apie savižudybę.
Bet nesijaudinkite. Tai ne vaiko kaltė. Ir jūs, kaip tėvai, galite įsikišti į šią situaciją įvairiais būdais, padėti savo vaikui pasijusti geriau ir padėti jam sustiprinti savigarbą.
Ką daryti pirmiausia: tiksliai suprasti situaciją
Pirmas žingsnis – išsiaiškinti, kas tiksliai sukelia tokį jūsų vaiko elgesį. Tai labai palengvins situaciją tiek vaikui, tiek jums. Pasikalbėkite su savo pediatru ar kitu kvalifikuotu gydytoju apie savo vaiko elgesį .
Kartais mūsų giminaičiai ir draugai gali sakyti tokius dalykus kaip: „Tokiame amžiuje tiesiog taip būna“, „Berniukams normalu būti neklaužadoms“, „Tu per daug galvoji“. Tačiau jūs geriausiai pažįstate savo vaiką. Jei manote, kad tai kažkas daugiau nei įprastas neklaužados elgesys, būtinai kreipkitės į gydytoją.
ADHD yra sutrikimas, kuris gali būti paveldimas šeimoje. Jei artimas šeimos narys serga šia liga, didesnė tikimybė, kad ja susirgs ir jūsų vaikas. Todėl ankstyva diagnozė reiškia, kad galite pradėti ieškoti būdų, kaip greičiau padėti savo vaikui.
Dalykai, kuriuos galite padaryti kaip tėvai
Jei jūsų vaikas serga ADHD ir manote, kad jo savivertė žema, yra keletas konkrečių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte jam sustiprinti pasitikėjimą savimi. Pažvelkime, kas tai yra.
| Metodas | Ką daryti |
|---|---|
| Įvertinkite net ir mažas sėkmes. | Užuot kalbėję tik apie vaiko padarytas klaidas, pagirkite už smulkmenas, kurias jis daro gerai. Pavyzdžiui, jei jis vos grįžęs iš mokyklos atsisėda ruošti namų darbų, pasakykite: „Pažiūrėk, koks tu geras, atsisėdai jų ruošti vos grįžęs namo.“ Pagirkite jo pastangas. |
| Pagirkite konkrečiai | Užuot tiesiog pasakę „Geras berniukas“, pagirkite jį konkrečiai paminėdami, ką jis padarė. Pasakę kažką panašaus į „Kaip tvarkingai sudėjai žaislus, tai man labai padeda“, ne tik sustiprinsite jo savivertę, bet ir išmoksite, kaip gerai atlikti savo darbą. |
| Atpažinkite savo vaiko talentus | Kiekvienas vaikas turi ypatingą talentą. Tai gali būti piešimas, dainavimas, sportas ar net kompiuterinis žaidimas. Nustatykite, ką jie daro gerai, ir padėkite jiems tai lavinti. Tai suteiks jiems pasididžiavimo ir pasiekimo jausmą. |
| Suskaidykite dideles užduotis į mažus gabalus. | Suskirstykite užduotis, kurias jūsų vaikui sunku atlikti (pvz., knygos skaitymas, kambario tvarkymas), į mažas, įveikiamas dalis. Tai suteiks jam galimybę sėkmingai atlikti kiekvieną dalį. Jei jis daro tai, kas jam nepatinka, galite netgi šiek tiek apdovanoti, kai jis atliks. |
| Rodykite gerą elgesio pavyzdį. | Geriausias būdas išmokyti vaiką gerų manierų – tai tėvams rodyti jiems pavyzdį. Jūsų vaikas stebės, kaip elgiatės, kai pykstate, kaip sprendžiate problemas ir kaip elgiatės su savimi. Taigi, patys būkite geru pavyzdžiu. |
| Jei reikia, paprašykite pagalbos. | Padėti vaikui, turinčiam ADHD, nėra lengva užduotis. Jei jums sunku su tuo susitvarkyti patiems, niekada nedvejodami kreipkitės profesionalios pagalbos. Tai ne jūsų silpnybė. Tai jūsų pastangos suteikti savo vaikui geriausią. |
Taip pat susipažinkime su gydymo metodais.
Daugeliu atvejų gydytojai pirmiausia kreipiasi į terapiją, o ne į vaistus, dėl tokių problemų kaip žema savivertė, susijusi su ADHD.
Terapija
Jūsų gydytojas gali nukreipti jūsų vaiką pas terapeutą arba vaikų psichologą, kuris specializuojasi su ADHD susijusiuose klausimuose. Tokiu atveju
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): ši terapija padeda vaikams atpažinti neigiamus mąstymo modelius ir išmokyti juos pakeisti teigiamais.
- Organizacinių įgūdžių lavinimas: moko vaikus organizuoti savo darbą, naudotis tvarkaraščiais ir planuoti. Tai įgūdžiai, kurių negalima išmokyti vaistais ir kurie yra svarbūs visam gyvenimui.
Tėvų mokymai
Tai taip pat labai svarbu. Šiuose mokymuose galite išmokti, kaip padėti vaikui, turinčiam ADHD. Iš jų galite išmokti daug dalykų, pavyzdžiui, kaip valdyti vaiko elgesį, teigiamos drausmės metodus ir kaip bendrauti su vaiku.
Vaistai
Jei terapijos metodai neduoda norimų rezultatų, gydytojas gali skirti vaistų. Šie vaistai nuo ADHD, ypač stimuliatoriai , padeda pagerinti vaiko gebėjimą susikaupti ir kontroliuoti elgesį .
Jei turite kokių nors abejonių ar baimių dėl vaistų, pasikalbėkite apie juos.Būtinai atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju.
Galiausiai, yra vienas dalykas, kurį visada turėtumėte priminti savo vaikui. „Jūs nesergate ADHD. Jūs tiesiog turite ADHD.“ Tai yra, ADHD nėra jų tapatybė, tai tiesiog valdoma būsena.
Žinutė namo
- Vaikui, turinčiam ADHD, įprasta turėti žemą savivertę, tačiau tam galima padėti. Tai nėra nei vaiko, nei jūsų kaltė.
- Jei nerimaujate dėl savo vaiko elgesio, neatmeskite to kaip „tokio amžiaus jau yra“, bet nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Užuot kaltinę vaiką dėl klaidų, verčiau pagirkite už smulkmenas, kurias jis daro gerai, ir pastangas, kurias įdeda.
- Atpažindami ir padėdami vaikui lavinti savo talentus, ugdysite jo pasitikėjimą savimi.
- Jei jums, kaip tėvams, sunku įveikti šią kelionę vienam, nedvejodami kreipkitės pagalbos į terapeutą ar konsultantą.
- Jei turite klausimų apie vaistus ar gydymą, pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą