Ar jūsų mažyliui užkietėję viduriai? (Vidurių užkietėjimas) Pakalbėkime apie tai!

Ar jūsų vaikas nenoriai eina į tualetą? Arba jam sunku ištuštintis, kai eina? Tuomet jam gali būti vidurių užkietėjimas , o tai reiškia, kad jis turi žarnyno judėjimo problemų. Tai labai dažna problema tarp mažų vaikų, todėl nesijaudinkite. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau, gerai?

Kas yra sausas skrandis? Kokie yra tikslūs simptomai?

Paprastai tariant, vidurių užkietėjimas yra tada, kai vaikas tuštinasi rečiau nei du kartus per savaitę, kai išmatos yra labai sausos ir kietos arba kai tuštinamasi sunkiai ir skausmingai. Kartais skrandyje gali būti pilnumo jausmas net ir po išmatų.

Dabar pažiūrėkime, ar jūsų vaikas taip pat turi šias savybes:

• Ar paprastai ne dažnai einate į tualetą? Pavyzdžiui, jei žmogus, kuris eina kiekvieną dieną, neina net kartą per dvi ar tris dienas, tai yra dalykas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį.
• Ar jums sunku ar skauda einant į tualetą? Kai kurie vaikai eina į tualetą paraudę ir sunkiai besiverčiantys veidu.
• Ar turite omenyje „pilną“ ar „išpūstą“? Ar jums taip atrodo ?
• Ar ilgai užtrunka tuštintis?
• Ar kartais matote šiek tiek kraujo ant tualetinio popieriaus ar apatinių drabužių? Taip yra todėl, kad kietos išmatos gali šiek tiek subraižyti tiesiąją žarną.
• Kitas dalykas yra tai, kad kai kuriems vaikams išmatos gali būti ant apatinių drabužių, net to nesuvokiant. Taip atsitinka, kai išmatos ilgą laiką buvo įstrigusios ir aplink kietą guzelį ištekėjo naujų skystų išmatų.

Jei pastebite šiuos požymius savo vaikui, tai gali būti vidurių užkietėjimo požymis.

Kodėl kūdikiams taip išsausėja skrandis? Kokios to priežastys?

Pagalvokite, tam nėra vienos priežasties. Jų gali būti daug.

1. Maisto ir gėrimų poveikis

Tai yra pagrindinė priežastis.

• Nepakankamas vandens ir skaidulų kiekis: Mūsų valgomam maistui reikia vandens ir skaidulų, kad jis lengvai judėtų žarnynu . Skaidulos yra nevirškinama daržovių , vaisių, ankštinių daržovių ir neskaldytų grūdų dalis. Jos padeda išstumti išmatas iš žarnyno, tarsi šluotų.
• Per didelis perdirbtų maisto produktų vartojimas: per didelis perdirbtų, supakuotų maisto produktų, sūrio, baltos duonos, kepinių ir mėsos vartojimas gali padidinti vidurių užkietėjimo riziką. Šiuose maisto produktuose mažai skaidulų ir jie sulėtina žarnyno judėjimą.

2. Kai kurie vaistai

Taip, kai kurie vaistai taip pat gali turėti įtakos. Pavyzdžiui, kai kurie antidepresantai, kai kurie skausmą malšinantys vaistai ir geležies trūkumo antacidai.Tokie dalykai kaip geležies tabletės taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei jūsų vaikas vartoja kokių nors vaistų, pasitarkite su gydytoju.

3. Kai keičiasi kūdikių maistas

Normalu, kad kūdikiai retkarčiais patiria skrandžio sutrikimų, kai pereina nuo motinos pieno prie mišinukų arba pradeda valgyti kietą maistą. Jų mažiems skrandžiams reikia laiko prisitaikyti prie naujo maisto.

4. Tualeto mokymas

Ši problema taip pat gali kilti, kai vaikai mokosi naudotis tualetu. Ypač jei jie dar nėra pasiruošę, bijo arba nemėgsta būti tualete, jie bando sulaikyti tuštinimąsi.

5. Poreikio tuštintis ignoravimas

Yra vaikų, kurie, net ir pajutę poreikį nueiti į tualetą, jį ignoruoja. Galbūt todėl, kad nenori eiti į tualetą už namų ribų, tingi sustoti žaisdami arba bijo paprašyti mokytojo ar ko nors kito. Kai nenueinama, kai reikia, vėliau nueiti tampa dar sunkiau. Kuo ilgiau išmatos užsibūna organizme, tuo daugiau vandens jos sugeria atgal į organizmą ir tampa kietesnės.

6. Stresas

Taip, nenustebkite, stresas taip pat yra vidurių užkietėjimo priežastis. Nerimas, kurį vaikai patiria pradėdami lankyti naują mokyklą, kai kyla problemų namuose, artėjant egzaminui ir pan., gali paveikti jų žarnyno veiklą. Tyrimai netgi parodė, kad yra stiprus ryšys tarp psichinės sveikatos ir žarnyno sveikatos. Tai gali sukelti ne tik vidurių užkietėjimą, bet ir tokius dalykus kaip viduriavimas.

7. Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)

Tai taip pat būklė, kuria serga kai kurie vaikai. Kai jie serga dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), ypač kai patiria stresą, jie gali jausti skrandžio skausmą, pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, ypač valgant riebų ar aštrų maistą.

8. Kitos sveikatos problemos (reti atvejai)

Dažniausiai vidurių užkietėjimas nėra rimta problema. Tačiau labai retai tai gali būti kitos ligos simptomas. Todėl, jei jūsų vaikas nuolat kenčia nuo šios problemos arba trunka ilgiau nei dvi ar tris savaites, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.

Kaip išvengti ir gydyti šį sausą skrandį?

Geriausia yra tai, kad yra daug paprastų dalykų, kuriuos galite atlikti namuose, kad tai palengvintumėte. Pažiūrėkime, kokie jie yra.

1. Duokite vaikui daug skysčių.

Vanduo yra geriausias vaistas nuo to. Geriant daug vandens, išmatos lengviau pasišalina žarnynu. Vaikui per dieną reikalingas vandens kiekis priklauso nuo jo amžiaus ir svorio. Tačiau mokyklinio amžiaus vaikas paprastai turėtų išgerti bent 3–4 stiklines vandens per dieną.

Tik pagalvokite, kaip augalas vysta be vandens, taip ir skrandis išdžiūsta, kai organizmui nepakanka vandens.

Jei jūsų kūdikiui sutrikęs skrandis pereinant nuo motinos pieno prie mišinuko ar papildomo maisto, pabandykite duoti jam nedidelį kiekį vaisių sulčių (apie 60–120 ml) per dieną, pavyzdžiui, obuolių, kriaušių ar slyvų sulčių. Tačiau jei problema išlieka arba jūsų kūdikiui sunku, kreipkitės į gydytoją.

2. Valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto.

Jau kalbėjome apie skaidulas. Į savo mitybą įtraukite tokias medžiagas kaip daržovės, vaisiai (obuoliai, kriaušės, apelsinai, prinokę bananai), ankštiniai augalai, viso grūdo duona, avižos ir pupelės. Skaidulos yra nevirškinamos, todėl jos padeda pašalinti žarnyne įstrigusias atliekas.

Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, cukraus ir krakmolo (pvz., saldumynai, miltai), mažina žarnyno veiklą.

Įtraukdami skaidulų į vaiko mitybą, atminkite šiuos dalykus:

• Neduokite per daug skaidulų iš karto. Didinkite jų kiekį palaipsniui per kelias savaites.
• Duodant daugiau skaidulų, būtinai reikėtų duoti ir daugiau vandens. Priešingu atveju pačios skaidulos gali dar labiau išsausinti skrandį.
• Vaikams gali nepatikti skaidulų, todėl duokite jų taip, kaip jiems patinka. Supjaustykite vaisius ir gražiai juos išdėliokite. Patiekite juos kaip daržovių salotas arba įmaišykite šiek tiek į mėgstamą patiekalą. Taip pat galite įdėti šiek tiek linų sėmenų miltų arba sėlenų į naminį vaisių kokteilį. Taip pat gera idėja duoti jiems spragėsių.

3. Skatinkite savo vaiką mankštintis.

Fizinis aktyvumas yra puikus būdas paskatinti žarnyno veiklą. Todėl leiskite vaikams žaisti ir bėgioti visą dieną. Tai nebūtinai turi būti didelis dalykas. Tai gali būti tiesiog vaikščiojimas, žaidimas su draugais, važiavimas dviračiu ar kamuolio gaudymas.

4. Laikykitės reguliaraus valgymo grafiko.

Valgymas taip pat padeda žarnyno veiklai. Todėl įpraskite pagrindinius valgius patiekti reguliariais dienos laikais. Tai padės vaikui išsiugdyti įprotį laiku nueiti į tualetą. Būtų puiku, jei galėtumėte jį pažadinti šiek tiek anksčiau ryte prieš einant į mokyklą, pamaitinti pusryčiais ir skirti šiek tiek laiko nueiti į tualetą. Tada jis galėtų atlikti užduotį neskubėdamas ir atsipalaidavęs.

5. Įpraskite reguliariai lankytis tualete

Jei jūsų vaikas yra vienas iš tų, kurie vengia eiti į tualetą, pabandykite jį maždaug 10 minučių paguldyti ant tualeto kiekvieną dieną tuo pačiu metu (ypač po valgio). Tuo metu leiskite jam paskaityti knygą arba pasikalbėti. Neverskite jo, o skatinkite. Po kurio laiko tai taps jam įpročiu.

Atminkite, kad visa tai nepasikeis per naktį. Truputis kantrybės ir meilės galite gerokai sumažinti vaiko sauso skrandžio problemą.

Svarbiausia: neduokite vaikui nereceptinių vaistų nuo vidurių užkietėjimo be gydytojo patarimo. Nors kai kurie vaistai gali laikinai padėti, ilgainiui jie gali sukelti kitų problemų.

Galiausiai, prisiminkite tai.

Taigi, tikiuosi, kad dabar geriau suprantate savo kūdikio vidurių užkietėjimą. Paprastai dėl to nereikėtų nerimauti, bet mes turėtume dėl to nerimauti.

• Duokite gerti daug vandens.
• Į savo mitybą įtraukite maisto produktų, kuriuose yra skaidulų (daržovių, vaisių, sėlenų).
• Skatinkite savo vaiką bėgioti, šokinėti, žaisti ir mankštintis.
• Valgykite laiku ir įpraskite reguliariai lankytis tualete.
• Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kas rūpi jūsų vaikui ir kokia jo psichinė būklė.

Šie nedideli pakeitimai padės daugeliui vaikų pasijusti geriau ir jų žarnynas veiks geriau. Tačiau jei problema išlieka, jei jūsų vaikui sunkiau arba jei turite abejonių, būtinai kreipkitės į gydytoją. Jis galės jums tinkamai padėti. Jūsų ir jūsų vaiko sveikata yra svarbesnė už viską!

---

Vidurių užkietėjimas, vaikų vidurių užkietėjimas, skrandžio sausumas, skaidulų turtingas maistas, vaikų sveikata, dieta