Kai gydytojas jums ar jūsų vaikui pasako, kad sergate ADHD ( dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimu ), mes dažnai sutelkiame dėmesį tik į tai, tiesa? Bet ar žinojote, kad ADHD dažnai neatsiranda pats savaime? Suaugusieji ir vaikai, sergantys ADHD, gali turėti ir kitų sveikatos problemų, kurios yra susijusios su juo. Kartais šias kitas būkles gali būti sunku atskirti, nes jų simptomai yra labai panašūs į ADHD simptomus. Todėl, jei jūs ar jūsų vaikas sergate ADHD, svarbu atvirai pasikalbėti su gydytoju apie visus jus neraminančius jausmus ar elgesį. Tik tada gydytojas gali nustatyti, ar tai yra būklė, kuriai reikalingas atskiras gydymas.
ADHD ir depresijos ryšys
Kartais dėl ADHD normalu jausti liūdesį ir nusivylimą. Tačiau čia kalbame apie klinikinę depresiją – kitokią, rimtesnę būklę. Ji gali būti pakankamai sunki, kad paveiktų kasdienę veiklą, pavyzdžiui, darbą, mokslus, šeimą ir socialinius santykius.
Tyrimai rodo, kad apie 70 % žmonių, sergančių ADHD, tam tikru savo gyvenimo momentu kreipsis dėl depresijos gydymo.
Kaip atpažinti depresiją suaugusiesiems ir vaikams?
Ši būklė gali paveikti tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Tačiau vaikams gali būti sunku atpažinti depresiją, nes jos simptomai gali būti dažni pykčio protrūkiai ir hiperaktyvumas . Tai taip pat yra ADHD simptomai, todėl juos lengva supainioti.
Atkreipkite dėmesį į simptomus, pateiktus toliau pateiktoje lentelėje. Jei jie tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, nemanykite, kad tai ADHD. Būtinai kreipkitės į gydytoją ir pasikalbėkite apie tai.
| Dažni depresijos simptomai | |
|---|---|
| Jausmai | Didžiąją dienos dalį jaučiamas liūdesys, beviltiškumas ar tuščiaviduriškumas. |
| Noras / laimė | Tai, kad dabar nejaučiu noro daryti nieko, kas anksčiau man patiko. |
| Kūno svoris | Staigus svorio padidėjimas arba sumažėjimas be maisto kontrolės. |
| Miegas | Dieną jaučiamas nuolatinis mieguistumas, o naktį negali užmigti. |
| Elgesys | Dažni beprasmiai veiksmai, tokie kaip neramiai vaikštinėjantys pirmyn ir atgal ir grąžantys rankas. |
Jei vaikas serga depresija, šią būklę galima gerai valdyti taikant elgesio terapiją ir kartais vaistus.
ADHD ir miego problemos
Miego problemos labai dažnos tiek suaugusiems, sergantiems ADHD, tiek vaikams. Iš tiesų, vaikai, sergantys ADHD, du tris kartus dažniau turi miego problemų nei vaikai, neturintys ADHD. Kodėl taip sunku gerai išsimiegoti sergant ADHD? Mokslininkai dar neturi galutinio atsakymo, tačiau nustatė, kad tam gali turėti įtakos keli veiksniai.
| Priežastys, kurios paveikia miegą | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Stimuliatoriai | Kava yra stimuliatorius, kaip ir kai kurie vaistai nuo ADHD. Jie gali neleisti jums užmigti naktį. |
| Depresija ir nerimas | Abi šios psichinės sveikatos būklės yra dažnos sergant ADHD ir gali sukelti nemigą. |
| Neramių kojų sindromas | Tai neurologinė būklė. Ramybės būsenoje jaučiate diskomfortą kojose ir poreikį jas judinti, kad diskomfortas sumažėtų. |
| Miego sutrikęs kvėpavimas | Tai apima įvairias ligas – nuo knarkimo iki miego apnėjos, kuria serga apie 30 % vaikų, sergančių ADHD. |
| Cirkadinio ritmo miego sutrikimai | Paprastai tariant, mūsų biologinis laikrodis yra išsiderinęs. Tai reiškia, kad kūnas pripranta prie vėlesnio miego ir vėlesnio kėlimosi ciklo nei įprastai. |
Ekspertai teigia, kad bandymas pagerinti miegą turėtų būti ADHD gydymo plano dalis.
Šie dalykai padės jums geriau miegoti:
- Ugdykite gerus miego įpročius : prieš miegą apribokite tokių įrenginių kaip telefonai ir planšetiniai kompiuteriai naudojimą. Įpraskite eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu. Apribokite tokius dalykus kaip kava ir arbata.
- Paruoškite miegamąjį: laikykite kambarį vėsų ir tamsų.
- Pratimai: Dienos metu gerai mankštinkitės. Tačiau nesportuokite likus 3 valandoms iki miego.
- Maistas : Nevalgykite, kol nepasisotinsite arti miegojimo laiko.
Svarbiausia: niekada nevartokite migdomųjų tablečių ar papildų nepasitarę su gydytoju.
Sunkios elgesio problemos
Kai kurie žmonės, turintys ADHD, ypač vaikai, gali turėti ir kitų rimtų elgesio problemų. Yra du pagrindiniai jų tipai.
1. Opozicinis nepaklusnumo sutrikimas (ODS): Maždaug pusei vaikų, sergančių ADHD , taip pat gali pasireikšti ODS. Jei šie simptomai tęsiasi ilgiau nei 6 mėnesius, tai kelia nerimą.
2. Elgesio sutrikimas (EL): Kartais, negydomas, ODD gali išsivystyti į rimtesnę ELGESIO SUTRIKIMĄ. Tai gali paveikti iki 25 % vaikų, sergančių ADHD, ir 45 % mažų vaikų.
Žr. toliau pateiktą lentelę, kurioje pateikti abiejų būklių simptomai. Jei pastebite ką nors panašaus savo vaikui,Labai svarbu kuo greičiau apie tai pranešti gydytojui. Šias situacijas galima kontroliuoti, pavyzdžiui, apmokant tėvus ir gaunant paramą iš mokyklos.
| Opozicinio nepaklusnumo sutrikimo (ODD) simptomai | Elgesio sutrikimo (KL) simptomai |
|---|---|
| Staiga be jokios priežasties supyksta. | Agresyvus elgesys kitų žmonių ar gyvūnų atžvilgiu. |
| Nuolat ginčijasi su suaugusiaisiais. | Turto sunaikinimas. |
| Nenoras vykdyti suaugusiųjų prašymų ar taisyklių. | Vagystė. |
| Sąmoningai pykdo kitus. | Mokyklos praleidinėjimas. |
| Kaltinimas kitiems dėl savo klaidų. | (sunkesnis nei ODD, antisocialus elgesys) |
| Nuolatinis pykčio, apmaudo ar keršto minčių jausmas. |
Kai kurios kitos sveikatos problemos
Be šių pagrindinių problemų, yra ir keletas kitų būklių, kurios gali paveikti žmones, turinčius ADHD.
- Nuotaikos sutrikimai: Jūsų nuotaika gali kisti greičiau nei įprastai ir dažniau tarp kraštutinumų (pvz., itin didelis džiaugsmas ir itin didelis liūdesys).
- Nerimas: per didelis nerimas dėl gyvenimo problemų. Tai gali sukelti dirglumą, įtampą ir nuovargį.
- Asmenybės sutrikimai:Kai nutinka kas nors netikėto, gali būti sunku prie to prisitaikyti. Galite reaguoti taip, kad kiti į tai žiūrės keistai ar įskaudintai, ir gali būti sunku užmegzti gerus santykius.
- Socialinė fobija: baimė ir nerimas dėl apsilankymų vietose, kuriose bus kitų žmonių, pavyzdžiui, mokykloje ar darbe.
- Išsiskyrimo nerimas: nerimo jausmas, kai esate toli nuo šeimos arba kai manote, kad būsite toli nuo jų.
- Mokymosi sutrikimai: Maždaug pusė vaikų, turinčių ADHD, gali turėti mokymosi sutrikimų. Tai reiškia, kad jie kitaip mokosi ir naudoja naują informaciją. Skaitymo sunkumai (disleksija) ir matematikos problemos (diskalvulija) yra dažni.
- Atmetimo jautri disforija (RSD): Nors oficialiai nepripažįstama kaip psichinė liga, tai dažnas simptomų rinkinys. Pernelyg emocingos reakcijos į nesugebėjimą patenkinti savo ar kitų lūkesčių arba į kritiką.
Apie visa tai pasikalbėkite su savo gydytoju ir sužinokite apie šių būklių įspėjamuosius požymius. Tai padės jums nustatyti kitas problemas, kurios gali turėti įtakos jums ar jūsų kūdikiui.
Žinutė namo
- ADHD nėra būklė, kuri dažnai pasireiškia viena. Ji taip pat gali sukelti kitų problemų, tokių kaip depresija, miego sutrikimai ir elgesio sutrikimai.
- Visada atkreipkite dėmesį į savo ar savo vaiko nuotaikos, miego įpročių ar elgesio pokyčius.
- Neatmeskite to kaip „visa tai yra ADHD“. Tai gali būti būklė, kuriai reikia atskiro gydymo.
- Atvirai ir sąžiningai pasikalbėkite su savo gydytoju apie visus jus varginančius simptomus, kad ir kokie nereikšmingi jie būtų. Tai būtina norint tinkamai diagnozuoti ir gydyti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą