Kas galvoja žmogui, turinčiam ADHD: pakalbėkime apie tai (ADHD)

Galvodami apie ADHD , tikriausiai įsivaizduojate neramų, irzlų mažą vaiką. Tačiau tiesa ta, kad tai visai kas kita. Kažkas, ką pažįstate – bendradarbis, geriausias draugas, galbūt net jūsų sutuoktinis – gali sirgti šia liga. Net jei jie nerodo tipiškų išdykimo bruožų, apie kuriuos mes įsivaizduojame, jie gali kovoti su šia problema giliai širdyje.

Nors gydytojai vis dar tiksliai nežino, kas yra ADHD (dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas) ar kas jį sukelia, tai reali būklė. Tyrėjai mano, kad ji turi genetinį komponentą. Tai reiškia, kad 85 % žmonių, sergančių ADHD, turi šeimos narį, kuris taip pat serga šia liga. Aplinka, kurioje gyvename, smegenų traumos, mityba ir tai, kaip veikia mūsų smegenų nerviniai ryšiai, taip pat gali turėti įtakos. Kad ir kokia būtų priežastis, jie žino, kaip tai tiesa žmonėms, gyvenantiems su tokiais simptomais kaip neatidumas, hiperaktyvumas ir impulsyvus elgesys.

ADHD gali pasireikšti ir suaugusiesiems

Taip, tai neapsiriboja vien vaikais. Nemaža dalis suaugusiųjų serga ADHD. Galbūt jums ši liga nebuvo diagnozuota vaikystėje, tačiau šiuos simptomus turėjote jausti iki 12 metų amžiaus. Nors kai kurie žmonės sėkmingai susidoroja su šiais simptomais vaikystėje, jiems sunku juos valdyti suaugus ir prisiimant atsakomybę bei patiriant spaudimą.

Jūsų simptomai suaugus gali skirtis nuo simptomų, kuriuos jautėte vaikystėje. Pavyzdžiui, suaugusieji gali jausti mažiau išdykusių, hiperaktyvumo simptomų. Tačiau tai nereiškia, kad jie neserga ADHD. Kai kuriems žmonėms ši liga diagnozuojama jauname amžiuje, o kitiems – tik suaugus. Kiti gyvena net nežinodami, kad serga šia liga.

Tačiau juos visus vienija vienas dalykas. Tai yra, jie iš draugų ir giminaičių girdi „teorijas“ apie savo elgesį. „Tu tingus“, „Tu neatsakingas“, „Turėtum tiesiog kažką daryti“. Tačiau toks smerkiantis kalbėjimas nepadeda žmogui, kovojančiam su ADHD, ir gali būti labai skaudus.

Žmonės su ADHD nėra tingūs, jų smegenys tiesiog veikia kitaip.

Galbūt manote, kad jūsų draugas biure, kuris teigia turintis ADHD, sugalvoja pasiteisinimų, kad išvengtų darbo. Išoriškai jis gali atrodyti nesidomėjęs ar nuobodžiaujantis. Tačiau iš tikrųjų jam sunku išlikti susikaupusiam ties atliekama užduotimi.

Įsivaizduokite, kaip sunku žmogui, turinčiam ADHD, išlikti susikaupusiam, kai kalbatės su kuo nors, sėdinčiu kitoje stalo pusėje. Jų dėmesį lengvai atitraukia net menkiausias dalykas ar triukšmas aplink juos.

Štai keletas ADHD simptomų, pastebėtų suaugusiesiems:

Suaugusieji, turintys ADHD, yra nuobodūs, įpratęJie nemėgsta rutininių užduočių. Pavyzdžiui, formų pildymas ar ataskaitų rašymas jiems yra labai nuobodus. Todėl jie daug laiko skiria tokioms užduotims atlikti arba stengiasi jų visiškai išvengti. Dėl to jie jaučiasi labai chaotiški ir nekontroliuojami. Kai jiems sunku rasti telefoną ar pamiršti sumokėti sąskaitą, pašaliniam žmogui jie gali atrodyti nerūpestingi, tačiau iš tikrųjų jie patiria daug streso.

Tai ne melas, išgalvotas norint gauti vaistų.

Kai kurie žmonės mano, kad suaugusiųjų ADHD yra mitas, kad jis išnyksta po paauglystės. Tačiau iš tikrųjų 3 iš 5 vaikų, sergančių ADHD, gyvena su šia liga ir pilnametystėje. Liūdna tai, kad labai nedaugeliui iš jų diagnozuojama ši liga ir jie kreipiasi gydymo.

Negydomos pasekmės yra rimtos. Galite prarasti darbą, tapti priklausomi nuo narkotikų ar net patekti į teisines bėdas ir atsidurti kalėjime.

Stimuliatoriai, kuriuos gydytojai dažnai skiria ADHD simptomams gydyti, yra pakankamai stiprūs, kad visiškai pakeistų kai kurių žmonių gyvenimus. Tyrimai parodė, kad nėra ryšio tarp šių vaistų ir priklausomybės nuo narkotikų, jei jie vartojami tiksliai taip, kaip nurodyta . Taigi, jei manote, kad turite ADHD simptomų, svarbu kreiptis į gydytoją. Didžiosiose ligoninėse ir universitetiniuose medicinos centruose yra gydytojų, kurie specializuojasi suaugusiųjų ADHD srityje.

ADHD galima turėti ir nebūnant hiperaktyviam.

Net tyliausias, atsipalaidavęs jūsų grupės narys gali turėti ADHD. Tai vadinama neatidaus tipo ADHD . Šiems žmonėms dažniausiai sunku sutelkti dėmesį ir išlikti susikaupusiems.

Šio tipo ADHD turintys žmonės linkę daryti neatsargias klaidas, pamesti daiktus ir nustoti dirbti pusiaukelėje pradėtų užduočių. Jei jūsų partneris nuolat pamiršta sutaisyti išdaužtą langą ar varvantį čiaupą, tai gali būti ne todėl, kad jam nerūpite jūs ar jūsų šeima, o dėl šios būklės.

Jie gali sėkmingai gyventi šeimyninį gyvenimą.

Vien todėl, kad jie nepadeda tvarkyti namų ruošos darbų ar prižiūrėti vaikų, dar nereiškia, kad jie nemyli savo šeimos. Būdami ADHD turinčio asmens sutuoktiniu , svarbiausia, ką turite atsiminti, yra tai, kad jie tikrai stengiasi ir nori viską atlikti gerai .

Kadangi jų dėmesys lengvai išsiblaško, užsirašykite svarbius dalykus, kuriuos ketinate pasakyti, ant popieriaus lapo. Jei įtariate, kad jie ką nors pamiršo, paskatinkite juos jūsų apie tai paklausti. Kai prisiimate atsakomybę už viską, jūsų santykiai gali tapti panašesni į tėvų ir vaikų, o ne į vyro ir žmonos santykius. Tai gali sukelti tarp jūsųdviejų apmaudą ir pyktį.

Dalyvaukite jų gydyme. Galite matyti jų elgesio pokyčius ir tai, ar vaistai veikia. Žmogus, turintis ADHD, gali prarasti pasitikėjimą savimi ir tapti prislėgtas. Būkite didžiausia jų stiprybė tuo metu. Prieš eidami į tokią vietą kaip vakarėlis, aptarkite ten galimus pokalbius ir pasipraktikuokite. Tai gali sumažinti jų socialinį nerimą.

Yra priežastis, kodėl tu visada pyksti.

Žmonės, turintys ADHD, gali lengviau supykti nei kiti. Pavyzdžiui, kažkas, kas kitiems būtų normalu, pavyzdžiui, įstrigimas eismo spūstyje ar svarbios ataskaitos praleidimas biure, gali sukelti jiems didelį pykčio protrūkį.

Daugiau nei pusei žmonių, sergančių ADHD, sunku reguliuoti savo emocijas. Kai kurie gydytojai šią būklę vadina emocinės savireguliacijos sutrikimu (DESR) . Tačiau vartojant stimuliuojančius vaistus, ši būklė kontroliuojama ir smegenų funkcija normalizuojasi. Be to, tokie gydymo būdai kaip kognityvinė elgesio terapija gali padėti palengvinti šiuos simptomus.

ADHD taip pat turi teigiamą pusę, tai yra stiprybė!

Nepaisant visų šių iššūkių, ADHD turi ir privalumų. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad studentai, turintys ADHD, geriau įvertino kūrybiškumą vertinančius testus (dramą, muziką, meną, mokslinius atradimus). Kitame tyrime nustatyta, kad žmonės, turintys ADHD, yra labiau linkę sėkmingai verstis dėl savo impulsyvumo ir gebėjimo sutelkti dėmesį.

Svarbiausia – padėti savo pažįstamam, turinčiam ADHD, gauti tinkamą, modernų gydymą, kad jis galėtų valdyti sudėtingus šios būklės simptomus, atskleisti savo paslėptus stipriuosius gebėjimus ir sėkmę gyvenime.