Mūsų visuomenėje kai kuriems žmonėms normalu vakarėliuose ar susibūrimuose su draugais išgerti šiek tiek alkoholio. Nedidelis kiekis retkarčiais gali būti ne didelė problema. Tačiau jei negalite kontroliuoti savo gėrimo, jei jūsų mintys visada sukasi apie alkoholį ir jei toliau geriate, net jei žinote, kad tai sukels problemų, galite turėti alkoholio vartojimo sutrikimą . Tai panašu į jūsų gyvenimo priklausomybę nuo alkoholio.
Dar vienas pavojingas dalykas, susijęs su šia būkle, yra depresija. Tarp šių dviejų dalykų yra labai stiprus ryšys. Tiesą sakant, žmogus, sergantis psichinėmis ligomis, tokiomis kaip depresija ir nerimas, turi daug didesnę riziką tapti priklausomas nuo alkoholio. Be to, žmogus, kuris geria per daug alkoholio, taip pat turi didesnę riziką susirgti depresija. Tai tarsi dviašmenis kalavijas. Pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau.
Depresija ir piktnaudžiavimas alkoholiu
Tyrimai parodė, kad maždaug trečdalis žmonių, sergančių didžiąja depresija, taip pat turi su alkoholiu susijusių problemų. Depresija dažnai prasideda pirmiausia. Vaikai, kurie kenčia nuo depresijos nuo mažens, yra labiau linkę vartoti alkoholį senstant, t. y. paauglystėje. Be to, asmuo, kuris paauglystėje patyrė didžiąją depresiją, gali būti dvigubai labiau linkęs vartoti alkoholį nei kiti.
Apklausos taip pat parodė, kad moterys, ypač liūdėdamos ar patyrusios stresą, dažniau nei vyrai vartoja alkoholį.
Svarbiausia, kad alkoholio vartojimas tik pablogins jūsų depresiją, o ne pagerins ją.
Žmogui, kuris serga ir alkoholiu, ir depresija, depresija gali pasireikšti dažniau ir būti sunkesnė. Taip pat yra daug didesnė minčių apie savižudybę rizika. Be to, vartojant per daug alkoholio, antidepresantai, vartojami nuo depresijos, gali tapti mažiau veiksmingi.
Kiti rizikos veiksniai, darantys įtaką alkoholio vartojimui
Yra ir kitų veiksnių, kurie padidina alkoholio vartojimo riziką.
| Rizikos veiksnys | Aprašymas |
|---|---|
| Socialinė ir kultūrinė įtaka | Jei jūsų sutuoktinis ar draugai reguliariai geria alkoholį, didesnė tikimybė, kad tai darysite ir jūs. Tėvai ir draugai gali turėti didelę įtaką jauname amžiuje. |
| Praeities trauma | Jei praeityje patyrėte kokią nors traumą, pavyzdžiui, psichinę ar fizinę prievartą, jums yra didesnė rizika susirgti priklausomybe nuo alkoholio. |
| Genetika | Jei vienas iš tėvų ar artimas giminaitis turi su alkoholiu susijusių problemų, jums taip pat gali padidėti rizika dėl genetinių veiksnių. |
| Svorio metimo operacija | Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kuriems buvo atlikta skrandžio šuntavimo operacija, kyla rizika susirgti su alkoholiu susijusiomis problemomis. |
Depresija po alkoholio vartojimo
Kai išgeriate per daug alkoholio, sumažėja jūsų gebėjimas priimti sprendimus ir rinktis tarp teisingo ir neteisingo . Dėl to didesnė tikimybė, kad priimsite blogus sprendimus ir elgsitės neapgalvotai, net jei to neketinate. Dėl to jūsų banko sąskaita gali ištuštėti, galite prarasti darbą arba gerą draugą ar santykį. Kai taip nutinka, didesnė tikimybė patirti daug liūdesio, nusivylimo ir depresijos.
Ar alkoholis tikrai slopina?
Taip, be abejo. Alkoholis slopina arba slopina mūsų centrinę nervų sistemą. Paprastai tariant, mūsų smegenys ir nugaros smegenys yra centrinė nervų sistema. Čia kontroliuojama viskas – nuo mūsų minčių, emocijų iki kūno kontrolės.
Kai kurie žmonės iš pradžių, išgerdami alkoholio, gali jausti nedidelį pakilimą ar euforiją. Tačiau toliau geriant, jaučiamas mieguistumas ir prarandama veiksmų kontrolė. Laikui bėgant, per didelis alkoholio vartojimas gali pažeisti smegenis ir sukelti depresiją .
Taigi, ką mums dėl to daryti?
Abi šios būklės, būtent piktnaudžiavimas alkoholiu ir depresija, yra rimtos būklės, kurių niekada negalima ignoruoti.Jei manote, kad turite vieną ar abu šiuos sutrikimus, nedvejokite ir nebijokite pasikalbėti su gydytoju arba psichikos sveikatos konsultantu.
Jums nereikia kovoti su šia problema vienam. Pagalbos prašymas yra stiprybės ženklas.
Yra daug veiksmingų vaistų depresijai gydyti. Taip pat yra vaistų, kurie gali sumažinti potraukį alkoholiui ir padėti kontroliuoti alkoholio vartojimą. Dažnai gydytojas bandys gydyti abi būkles kartu. Palengvėjimo galite rasti ir paramos grupėse, tokiose kaip Anoniminiai alkoholikai, kurios gali jums padėti.
Dažnai užduodami klausimai
1. Ar alkoholis tikrai sukelia depresiją?
Taip. Alkoholis slopina centrinę nervų sistemą. Reguliarus gausus alkoholio vartojimas gali sukelti cheminius pokyčius smegenyse, dėl kurių gali atsirasti depresijos simptomų.
2. Ar alkoholis padidina mano nerimą?
Be abejo. Alkoholio sukelti cheminiai smegenų pokyčiai gali sustiprinti neigiamas emocijas, tokias kaip nerimas ir depresija.
3. Kodėl po gėrimo jaučiuosi nejaukiai kūne ir protu?
Paprastai tariant, mūsų smegenyse yra cheminių pasiuntinių, vadinamų neurotransmiteriais . Jie padeda mums kontroliuoti tokias emocijas kaip laimė ir liūdesys. Kai ir toliau vartojame alkoholį, šių neurotransmiterių kiekis mažėja. Tuomet tampa sunku kontroliuoti tokias emocijas kaip liūdesys ir nerimas. Norėdami atsikratyti šio diskomforto, galite vartoti daugiau alkoholio. Tai pavojingas priklausomybės ciklas.
Žinutė namo
- Alkoholis ir depresija yra tarpusavyje susijęs, pavojingas ratas. Vienas pablogina kitą.
- Alkoholio vartojimas kaip liūdesio ir streso sprendimo tik pablogina problemą.
- Per didelis alkoholio vartojimas gali sumažinti vaistų, vartojamų depresijai gydyti, veiksmingumą.
- Abi šios būklės gali būti gerai kontroliuojamos gydymu, todėl nebijokite prašyti pagalbos.
- Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo susiduria su šia problema, nedelsdami kreipkitės į gydytoją patarimo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą