Ar turėtume tinkamai maitintis, kad išliktume stiprūs gydant krūties vėžį?

Jei sergate krūties vėžiu, žinote, kaip svarbu šiuo laikotarpiu išlikti kuo sveikesnei ir stipresnei. Tačiau taip pat žinome, kad dėl chemoterapijos ir spindulinės terapijos šalutinio poveikio kartais net negalite valgyti. Kai kuriomis dienomis net negalite užuosti maisto ir jis yra nemalonaus skonio. Tačiau kitomis dienomis galite jaustis gerai be jokių problemų. Taigi šiandien kalbėsime apie tai, kaip tinkamai maitintis, kad padėtume jums įveikti šį sunkų laikotarpį.

Vietoj perdirbtų maisto produktų rinkitės maistingus natūralius maisto produktus.

Kad šiuo laikotarpiu jūsų kūnas gautų geriausias mitybas, geriausia apriboti supakuotų, konservuotų ir perdirbtų maisto produktų vartojimą. Vietoj to geriausia rinktis natūralų, maistingą maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, žalumynus ir neskaldytus grūdus.

Jei kyla sunkumų dėliojant mitybos planą, geriausia pasikalbėti su gydytoju. Tačiau pateikiame keletą pagrindinių patarimų, kurie jums padės.

Kaip susidorojate su pykinimu ir vėmimu?

Pykinimas ir vėmimas yra dažnas chemoterapijos ir spindulinio gydymo šalutinis poveikis . Jei tai jus veikia, išbandykite šiuos dalykus.

• Neverskite savęs valgyti: Neverskite savęs valgyti, kai pykina. Stenkitės nevalgyti apie 4–8 valandas.
• Nuraminkite skrandį: išgerkite šiek tiek vandens ar arbatos su imbiero gabalėliu.
• Po vėmimo: Po vėmimo reikia atkurti iš organizmo prarastus skysčius ir maistines medžiagas. Organizmą galite rehidratuoti gerdami vištienos sriubą, daržovių sriubą arba gėrimą, kuriame yra elektrolitų .
• Valgykite po truputį: užuot valgę daug iš karto, valgykite nedideliais kiekiais, maždaug 6–8 kartus per dieną.
• Išskalaukite burną: Prieš valgį ir po jo praskalaukite burną vandeniu. Tai padės pašalinti nemalonų skonį burnoje.
• Lengvi valgiai : Valgykite lengvą, neriebų maistą, pavyzdžiui, krekerius, duoną ir sausus dribsnius.
• Saugokitės kvapų: stipraus kvapo maistas gali sustiprinti pykinimą. Todėl venkite tokio maisto. Jei namuose gaminto maisto kvapas jus pykina, paprašykite šeimos nario ar draugo padėti jums gaminti.

Ką daryti, jei pasikeičia skonis burnoje?

Vėžio gydymas gali paveikti jūsų skonio ir uoslės pojūčius. Maistas, kurį anksčiau mėgdavote, gali būti kartus arba atstumiantis. Daugelis žmonių teigia, kad maistas turi „metalinį skonį“.

Ši būklė gali išlikti kelias savaites ar net mėnesius po gydymo pabaigos. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad su ja susidorotumėte:

• Jei nemėgstate įprasto maisto, išbandykite kitokį maistą.
• Likus kelioms valandoms iki procedūros, suvalgykite lengvą maistą.
• Kad išvengtumėte metalo skonio, vietoj metalinių stalo įrankių naudokite plastikinius .
• Užuot valgę karštą maistą, leiskite jam šiek tiek atvėsti ir valgykite kambario temperatūros.
• Kadangi jis neturi stipraus kvapo ar skonio, pasigaminkite vaisių kokteilį ir jį gerkite.

Susidurkime su gydymo sukeltu nuovargiu

Pakankamas baltymų, skysčių ir kalorijų kiekis gali padėti išvengti didelio nuovargio, kurį sukelia gydymas. Tačiau jei kartais jaučiatės per daug pavargę gaminti ar valgyti, štai keli dalykai, kuriuos galite išbandyti.

• Pasirinkite geriausią paros laiką: valgykite pagrindinį valgį, kai turite daugiausia energijos.
• Dažnai užkandžiaukite: valgykite sveikus, lengvai valgomus užkandžius visą dieną, pavyzdžiui, avinžirnius, žaliąsias pupeles, jogurto gabalėlį ar sūrio gabalėlį.
• Pasiruoškite iš anksto: kai pasijusite gerai, pasigaminkite sriubos ar sultinio, kurio užteks kelioms dienoms, laikykite jį mažuose induose šaldiklyje ir pašildykite judrią dieną.
• Pakaitinis maistas: jei negalite suvalgyti sotaus valgio, vietoj jo išgerkite ką nors panašaus į maistingą gėrimą.

Taip pat pasirūpinkime maisto sauga.

Toks gydymas kaip chemoterapija ir spindulinė terapija gali susilpninti jūsų organizmo gebėjimą kovoti su ligomis arba imunitetą. Tokiu metu, jei suvalgysite sugedusio, užteršto maisto, galite sunkiai susirgti. Štai kodėl turite būti labai atsargūs dėl maisto saugos.

• Prieš ir po maisto ruošimo kruopščiai nusiplaukite rankas su muilu.
• Maistą laikykite šaldytuve žemesnėje nei 4 laipsnių Celsijaus temperatūroje.
• Neatšildykite mėsos ar žuvies kambario temperatūroje. Naudokite mikrobangų krosnelę arba padėkite ją ant apatinės šaldytuvo lentynos.
• Niekada neužšaldykite atšildyto maisto pakartotinai.
• Nepalikite maisto produktų, kurių sudėtyje yra kiaušinių, grietinėlės ar majonezo, ne šaldytuve ilgiau nei valandą.
• Kruopščiai nuplaukite visus vaisius ir daržoves po tekančiu vandeniu, net jei ant jų yra etiketė „iš anksto nuplauti“.
• Venkite valgyti nepakankamai termiškai apdorotos mėsos (keptos/vidutiniškai iškeptos) ir kiaušinių su skystais tryniais.

Ar verta vartoti vitaminus ir papildus?

Maistas visada yra geriausias būdas gauti maistinių medžiagų. Tačiau kai dėl gydymo šalutinio poveikio negalite gerai maitintis, multivitaminai gali padėti išvengti kai kurių maistinių medžiagų trūkumų.

Vis dėlto niekada nepradėkite vartoti jokių papildų nepasitarę su gydytoju. Nors rinkoje yra šimtai skirtingų papildų, kai kurie iš jų gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Per didelis vitaminų ir mineralų kiekis taip pat gali sutrikdyti chemoterapijos ar spindulinio gydymo veiksmingumą.