Ar jums gydytojas diagnozavo dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD)? O gal kas nors iš jūsų pažįstamų serga šia liga? Jei taip, jums gali būti pažįstami simptomai, kai prarandama net ir menkiausių dalykų kontrolė, lengvas susierzinimas ir sunku susidoroti su bloga situacija. Daugelis žmonių mano, kad ADHD yra tik problema, susijusi su nesugebėjimu susikaupti ir išlikti vienoje vietoje. Tačiau tiesa yra daug sudėtingesnė. Šiandien kalbame apie šį emocinį disbalansą, kuris dažnai siejamas su ADHD, bet apie kurį niekas nekalba.
Kas yra šis DESR?
Gydytojai šią būklę vadina nepakankamu emociniu savireguliavimu arba sutrumpintai DESR . Paprastai tariant, tai reiškia sunkumus kontroliuoti, nusiraminti ir tinkamai elgtis, kai jaučiama stipri emocija (pavyzdžiui, pyktis, liūdesys ar nerimas).
Įsivaizduokite. Esate eilėje, kažkas jus pertraukia ir eina į priekį. Normalus žmogus gali suvaldyti savo pyktį, net jei jis ir nedidelis. Tačiau žmogus, turintis DESR, tuo metu gali nesugebėti suvaldyti savo pykčio ir netgi gali ant to žmogaus šaukti ar keiktis. Tai reiškia, kad jo emocinė reakcija yra daug stipresnė nei pats įvykis.
Keista, bet oficialiame medicininės diagnostikos vadove (DSM-5) DESR nenurodytas kaip simptomas. Tačiau tokie ekspertai kaip šios srities ekspertas Russellas Barkley teigia, kad tai vienas iš pagrindinių ir esminių ADHD simptomų.
Kokie yra pagrindiniai DESR bruožai?
Šį emocinės kontrolės trūkumą galime nustatyti keturiais pagrindiniais būdais. Kai daugelis žmonių, turinčių ADHD, tai mato, jie galvoja: „O... aš irgi tai turiu“.
| Būdingas | Paprastai paaiškinta |
|---|---|
| Emocinis impulsyvumas | Kantrybės labai mažai. Lengvai supykstama net dėl menkiausių dalykų. Tai matyti iš susijaudinimo, nekantrumo ir labai stipraus emocijų raiškos. |
| Nesugebėjimas savęs nuraminti | Kai užplūsta stipri emocija, pavyzdžiui, pyktis, sunku sumažinti jos intensyvumą ir grįžti į normalią būseną, todėl negalite nusiraminti. Jaučiatės įstrigę toje emocijoje. |
| Sunku susikaupti | Jei kas nors pasako ką nors įžeidžiančio, jūs vis apie tai galvojate ir tampa sunku atitraukti dėmesį nuo įvykio ir padaryti ką nors kita. Jūsų mintys įstrigusios ties tuo įvykiu. |
| Sunku išsirinkti gerą atsakymą | Pykdami jie žino, kad užuot šaukę, turėtų viską aptarti ir išspręsti problemą, tačiau tą akimirką praranda kontrolę ir pradeda šaukti, dar labiau pablogindami situaciją. Tai reiškia, kad jie leidžia savo emocijoms dominuoti akimirksniu, o ne siekti ilgalaikės naudos. |
Koks yra ryšys tarp ADHD ir emocijų smegenyse?
Tai ne tik elgesio problema. Ji turi aiškų neurologinį pagrindą. Yra smegenų dalys, kurios kontroliuoja mūsų emocijas. Jas vadiname limbine sistema . Ši dalis vadinama migdolais, kurie yra pagrindinis emocijų centras. O priekinė smegenų dalis, kuri kontroliuoja mąstymą, sprendimų priėmimą ir elgesį, vadinama prefrontaline žieve .
Tyrimai parodė, kad žmonių, sergančių ADHD, šių dalių veikimas ir bendravimas tarp jų šiek tiek skiriasi. Aukštesnio lygio psichiniai procesai mūsų smegenyse, tokie kaip planavimas, organizavimas, laiko valdymas ir emocijų reguliavimas, vadinami vykdomosiomis funkcijomis . Taigi ši emocijų reguliacija yra pagrindinė vykdomoji funkcija, kurią sutrikdo ADHD.
Kodėl tai neteisingai suprantama?
Tai yra didžiausia problema. Kadangi ši emocijų reguliavimo problema sergant ADHD nėra oficialiai pripažinta simptomu, net gydytojai kartais gali ją supainioti su kita liga.
Tai ypač dažna moterims. Įsivaizduokite moterį, kuri nuolat nerimauja, lengvai liūdi ir pyksta. Kai ji kreipiasi į gydytoją ir tinkamai negalvoja apie ADHD, jai gali pasireikšti depresija.Yra didelė tikimybė, kad bus klaidingai diagnozuotas bipolinis sutrikimas , o paskirti vaistai neišspręs tikrosios problemos – ADHD.
Kaip pabrėžia ekspertai, „ADHD sergančio žmogaus emocijų kontrolės problemos, ypač nekontroliuojamas emocijų išlaisvinimas ir nesugebėjimas su jomis susidoroti bei jas kontroliuoti joms kylant, yra paties ADHD dalis. Nereikia ieškoti kitos psichinės ligos, kad rastumėte priežastį. Tai yra vykdomosios funkcijos silpnumas, susijęs su pačiu ADHD.“
Taigi, kaip atskirti šią ligą nuo kitų psichikos ligų?
Tai šiek tiek sudėtinga, bet pabandykime viską suprasti paprastai. Yra keletas esminių skirtumų tarp ADHD ir tokios būklės kaip bipolinis sutrikimas. Tačiau atminkite, kad teisingą diagnozę gali nustatyti tik gydytojas.
| Atributas | DESR sergant ADHD | Pvz.: Bipolinis sutrikimas |
|---|---|---|
| Pojūčių pasikeitimo priežastis | Tai dažnai įvyksta kaip reakcija į kažką, kas tuo metu vyksta (pvz., kažkas jus kritikuoja). | Nuotaikos svyravimai, trunkantys kelias dienas ar savaites, dažnai be aiškios priežasties. |
| Jausmų metas | Trumpalaikis. Gali išnykti per kelias valandas arba dieną po įvykio. | Ilgalaikė. Depresijos ar manijos būsenos gali trukti kelias savaites. |
| Kontekstas | Emocijų intensyvumas, net jei ir „didesnis“, palyginti su tuo, kas vyko tuo metu, yra su tuo susijęs . | Emocijų pobūdis gali būti nesusijęs su tuo, kas vyksta tuo metu. |
Kaip matote, tarp šių dviejų ligų yra aiškus skirtumas. Tačiau šie simptomai gali sutapti. Taigi, jei jūs ar kas nors iš jūsų artimųjų susiduria su šia problema, būtinai kreipkitės į psichiatrą ir pasikalbėkite apie tai. Labai svarbu vengti savidiagnozės ir kreiptis į gydytoją.
Žinutė namo
- ADHD yra ne tik dėmesio sutrikimas. Emocijų reguliacijos sutrikimas (DESR) taip pat yra svarbi ir esminė jo dalis.
- Jei jūs arba jūsų pažįstamas žmogus patiria ADHD simptomus, tokius kaip lengvas pyktis, liūdesys ir kantrybės trūkumas dėl smulkmenų, tai gali būti DESR.
- Ši emocijų reguliavimo problema kartais gali sukelti klaidingas diagnozes, tokias kaip depresija ar bipolinis sutrikimas.
- Jei nerimaujate dėl savo jausmų, atvirai apie juos pasikalbėkite su gydytoju . Labai svarbu gauti tikslią diagnozę ir gydymą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą