Kokios yra 2 tipo diabeto išsivystymo priežastys ir rizikos veiksniai?

Visi žinome, kad diabetas mūsų šalyje tapo labai dažna liga. Galbūt kas nors jūsų šeimoje, draugas ar jūs pats sergate šia liga. Bet kodėl 2 tipo diabetas toks dažnas? Šiandien mes tiesiog pakalbėsime apie tikrąsias priežastis, kurios tai lemia, ir kas vyksta mūsų kūne, ko mes nesuprantame.

Kodėl sergame diabetu? Insulino vaidmuo

Norėdami tai suprasti, pirmiausia pažvelkime, kaip veikia mūsų kūnai. Įsivaizduokite, kad mūsų kūnai yra kaip automobilis. Šiam automobiliui reikia benzino, kad jis važiuotų. Panašiai ir milijardams mūsų kūno ląstelių reikia energijos, kad jos galėtų funkcionuoti. Ši energija gaunama iš cukraus, gliukozės , kuri susidaro virškinant maistą. Šios gliukozės yra kraujyje.

Tačiau ši gliukozė negali tiesiog patekti į ląsteles. Jai reikia „rakto“. Tas raktas yra hormonas insulinas . Šį insuliną gamina organas, vadinamas kasa, esantis mūsų skrandyje. Kai valgome, gliukozės kiekis kraujyje padidėja, todėl kasa gamina insuliną ir jį prideda prie kraujo. Šis insulinas atveria ląstelių „duris“ ir įleidžia gliukozę. Tada ląstelės gauna energijos ir cukraus kiekis kraujyje yra kontroliuojamas.

Taigi, diabetas išsivysto, kai šis procesas sutrinka. Tai gali įvykti trimis pagrindiniais būdais:

1. Jūsų kasa negamina pakankamai insulino .

2. Nors kasa gamina insuliną, organizmo ląstelės į jį tinkamai nereaguoja . Tai tarsi vėžlys, užrakintas duryse, nors ir turi raktą. Medicinoje tai vadiname atsparumu insulinui .

3. Abu šie dalykai vyksta kartu.

Sergančiųjų 2 tipo diabetu organizmas gamina insuliną. Tačiau problema ta, kad jo nepakanka arba ląstelės negali jo panaudoti. Dėl to gliukozė negali patekti į ląsteles ir kaupiasi kraujyje. Tai vadiname „aukštu cukraus kiekiu kraujyje“.

Kokie yra pagrindiniai rizikos veiksniai?

Diabetą sukelia ne vienas veiksnys, o kelių veiksnių derinys. Panagrinėkime pagrindinius.

Kūno svoris ir fizinio aktyvumo stoka

Tai yra pagrindinė ir dažniausia priežastis . Diabeto rizika žymiai padidėja, kai kūno svoris viršija idealų ūgį. Dar pavojingiau yra riebalų kaupimasis pilvo srityje (pilvo riebalai) . Šios papildomos riebalų ląstelės tiesiogiai prisideda prie atsparumo insulinui.

Neaktyvus gyvenimo būdas, t. y. didžiąją dienos dalį sėdint ir neatliekant jokių pratimų, šią riziką dar labiau padidina. Vos 5–10 % kūno svorio praradimas gali žymiai sumažinti diabeto riziką.

Blogi mitybos įpročiai

Viskas, ką valgome, turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Visų pirma,

• Riebus maistas (pvz., trumpi užkandžiai, kottu, kepti ryžiai)
• Saldinti gėrimai ir maistas (pyragaičiai, sausainiai, irisas, saldūs gėrimai)
• Perdirbta mėsa
• Per didelis greitai virškinamų angliavandenių, tokių kaip balta duona ir baltieji ryžiai, vartojimas

Tokie mitybos įpročiai gali sukelti svorio padidėjimą ir atsparumą insulinui.

Šeimos istorija (giminė)

Tai taip pat labai svarbus veiksnys. Jei jūsų mama, tėvas, brolis ar sesuo serga diabetu, jums kyla didesnė rizika susirgti šia liga nei kitiems. Tai yra genetinis ryšys. Tačiau vien dėl to, kad kas nors jūsų šeimoje serga šia liga, dar nereiškia, kad jūs tikrai ja susirgsite. Tačiau turėtumėte būti atsargesni nei kiti.

Amžius ir rasė

Rizika susirgti diabetu palaipsniui didėja sulaukus 45 metų. Visame pasaulyje atlikti tyrimai parodė, kad kai kurioms etninėms grupėms ši rizika yra didesnė. Pavyzdžiui, mes, azijiečiai, turime santykinai didesnę riziką.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kitos su diabetu susijusios sveikatos būklės

Yra tam tikrų ligų, kurios gali sukelti diabetą. Jei sergate viena ar keliomis iš jų, patartina pasikalbėti su gydytoju ir pasitikrinti dėl diabeto.

Kitos priežastys

• Rūkymas: Žmonės, rūkantys cigaretes, turi 30–40 % didesnę diabeto riziką nei tie, kurie nerūko.
• Miego problemos: Nepakankamas miegas sumažina organizmo hormonų funkciją ir jautrumą insulinui.
• Tam tikri vaistai: kai kurie vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio, psichikos ligų ir cholesterolio (pvz., steroidai, kai kurie diuretikai) gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, jei vartojami ilgą laiką. Tačiau nenutraukite gydytojo paskirtų vaistų vartojimo dėl šios priežasties. Jei turite kokių nors abejonių, pasitarkite su gydytoju.

Kaip sužinoti, ar sergate diabetu?

Gydytojas paprastai patvirtina, kad sergate diabetu, peržiūrėdamas kraujo tyrimų rezultatus. Diagnozė nustatoma remiantis vienu ar keliais iš jų.

• Cukraus kiekis kraujyje nevalgius (FBS): Šis tyrimas atliekamas nevalgius mažiausiai 8–10 valandų, o vertė yra 126 mg/dl ar didesnė.
• HbA1c tyrimas: šis tyrimas matuoja vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 2–3 mėnesius. Jei vertė yra 6,5 ​​% ar didesnė.
• OGTT (geriamasis gliukozės tolerancijos testas): jei cukraus kiekis kraujyje yra 200 mg/dl ar didesnis praėjus dviem valandoms po gliukozės tirpalo išgėrimo.

Paprastai gydytojas ligos nenustato vien vienu tyrimu, o patvirtina tai pakartotinai apžiūrėdamas kitą dieną.

Svarbiausia nepanikuoti, jei turite vieną ar kelis iš šių rizikos veiksnių. Tai nereiškia, kad sergate diabetu, bet reiškia, kad laikas pasirūpinti savo gyvenimo būdu.