Sužinojus, kad sergate 2 tipo diabetu, normalu jaustis prislėgtam ir nerimaujančiam. Tikriausiai į galvą ateina tokie klausimai kaip „Ką dabar daryti?“, „Koks bus mano gyvenimas?“, „Kaip kontroliuosiu savo valgymą ir gėrimą?“. Kartais gali atrodyti, kad su viskuo kovojate vienas. Tačiau svarbiausia suprasti, kad šioje kelionėje nesate vienas. Yra daug žmonių, kurie gali jums padėti, padrąsinti ir parodyti, kaip kasdien gyventi su šia liga. Pažvelkime, kaip ir iš ko galite gauti šią paramą.
Specializuotų gydytojų komanda, kuri jums padės
Diabetas nėra liga, pažeidžianti tik vieną kūno dalį. Todėl svarbu turėti patyrusių ir išmanančių gydytojų komandos paramą. Prireikus galite pasikalbėti su savo šeimos gydytoju ir susitarti dėl vizito pas šiuos specialistus.
Paprastai tariant, tai tarsi „komanda“ jūsų sveikatai. Visi dirba kartu, kad būtumėte sveiki.
| Specialistas | Kuo galiu jums padėti? |
|---|---|
| Endokrinologas | Diabetas yra hormono insulino problema. Šie gydytojai puikiai išmano su hormonais susijusias ligas, tokias kaip diabetas, todėl gali padėti jums parengti tinkamiausią gydymo planą. |
| Oftalmologas | Diabetas gali paveikti akis. Todėl svarbu reguliariai tikrintis akis, net jei nėra jokių simptomų. Tai gali padėti anksti nustatyti ir gydyti bet kokias problemas. |
| Registruotas dietologas | „Ką turėčiau valgyti? Kiek turėčiau valgyti?“ Šį klausimą užduoda kiekvienas, sergantis diabetu. Mitybos specialistas gali padėti jums sudaryti sveiką mitybos planą, kuris atitiktų jūsų gyvenimo būdą, pomėgius ir nemėgstamus dalykus. |
| Diabeto pedagogas | Šie žmonės yra tarsi mokytojai, kurie moko jus apie diabeto valdymą. Jie moko praktinių dalykų, pavyzdžiui, kaip pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje, kaip naudoti insuliną ir ką daryti kritiniu atveju. |
Susisiekite su kitais, sergančiais diabetu
Įsivaizduokite, kaip būtų ramu pasikalbėti su žmogumi, kuris supranta tuos pačius jausmus ir iššūkius, su kuriais susiduriate. Diabeto palaikymo grupė yra viena iš tokių vietų.
Yra žmonių, kurie, kaip ir jūs, gyvena su diabetu. Galite pasidalyti su jais savo patirtimi, problemomis ir džiaugsmais. Galbūt jie gali padėti jums rasti sprendimą problemai, su kuria susiduriate.
Tai ne psichoterapijos grupės, o saugi, svetinga vieta, kurioje galite pasidalinti savo patirtimi, gauti padrąsinimo iš kitų ir rasti paguodą.
Galite paklausti savo gydytojo, ar jūsų vietovėje yra tokių grupių.
Įtraukite savo šeimą ir draugus.
Diabetas paveikia ne tik jus; jis gali paveikti visą jūsų šeimą. Štai kodėl svarbu apie tai šviesti savo šeimos narius ir artimus draugus.
Įtraukite juos į šią kelionę.
- Kodėl reikia nuolat tikrinti cukraus kiekį kraujyje?
- Kokie maisto produktai jums tinka valgyti?
- Kai visa šeima valgo kartu, ar turite gaminti kažką kitaip, ar galite pagaminti patiekalą, kuris tiktų visiems?
- Ką daryti, jei sumažėja cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija)?
Paaiškinkite jiems šiuos dalykus su meile. Kartais jums gali būti sunku visa tai paaiškinti pačiam. Tokiais atvejais, kai susitiksite su gydytoju, atsiveskite šeimos narį. Arba galite trumpai pasikalbėti su šeimos diabeto pedagogu. Tai gera proga išgirsti ir suprasti jų klausimus.
Psichologinė gerovė taip pat labai svarbi!
Psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė. Gyvenant su lėtine liga, pavyzdžiui, diabetu, normalu jausti stresą, liūdesį ir pyktį. Tačiau negerai laikyti šių jausmų savyje.
Nes stresas tiesiogiai veikia cukraus kiekį kraujyje. Padidėjus stresui, cukraus kiekis gali padidėti. Todėl ramybės palaikymas yra gydymo dalis.
Jei jaučiatės prislėgti ir neturite su kuo pasikalbėti, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichoterapeutą/konsultantą.
Konsultacijos skirtos ne tik tiems, kurie serga psichikos ligomis ar sunkiomis ligomis, tokiomis kaip depresija. Jos gali būti naudingos kiekvienam.
Ten galite atvirai kalbėtis apie savo jausmus. Konsultantas padės jums suplanuoti teigiamus būdus, kaip susidoroti su diabeto keliamais iššūkiais. Galite paprašyti gydytojo nukreipti jus pas kvalifikuotą specialistą. Svarbiausia – pasirinkti žmogų, su kuriuo jaustumėtės patogiai kalbėdamiesi ir kuris jus supranta.
Žinutė namo
- 2 tipo diabetas nėra tai, su kuo turite susidurti vienas. Niekada nebijokite prašyti pagalbos.
- Pasitarkite su savo gydytoju (-e) ir suburkite gerą medicinos komandą, kurią sudarytų jums reikalingi specialistai.
- Įtraukite į šią kelionę savo šeimą ir draugus. Jiems tai taip pat svarbu, kaip ir jums.
- Psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė. Stresas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, todėl prireikus kreipkitės į konsultantą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą