Merginos, ar jūsų galva plika? Ar daug slenka plaukai?

Ar ryte šukuojantis plaukus jūsų plaukai išsibarstę po šukomis? Ar jūsų pačių plaukai išsibarstę po dušu, ar vonios kambario grindys išsibarstę po visą šukuotą plauką? Ar vėl užsirišus kuodą, jis net perpus mažesnis nei anksčiau? Dėl šios plaukų problemos Samanmali net nenori eiti prie veidrodžio ryte. Jei kenčiate nuo šios situacijos, nesate vieni. Tiesą sakant, daugelis moterų turi šią problemą. Tačiau užuot galvojus: „O, tai ne tik man viena“, ir liūdėjus, argi nesvarbu žinoti, kodėl taip nutinka ir ką galime padaryti?

Daugelis žmonių mano, kad plaukų slinkimas būdingas tik vyrams ir mums tai nerūpi. Tačiau tai netiesa. Sakoma, kad daugiau nei pusė moterų tam tikru gyvenimo momentu susiduria su plaukų slinkimo problema, tai yra, dideliu plaukų slinkimu! Taigi, tai nėra problema, kuri paveikia tik jus. Tačiau jei tiksliai žinote, kas tai sukelia ir ką galite padaryti, geriau nei tiesiog bijoti, tiesa?

Kas tiksliai yra „moteriško tipo plaukų slinkimas“?

Paprastai tariant, jei per dieną iškrenta daug daugiau plaukų nei įprastai, tai vadiname „ plaukų slinkimu “ . Pasak gydytojų, maždaug 50–100 plaukų netekimas per dieną yra normalu. Tai natūralu. Kaip ir seni lapai krenta nuo medžio, mūsų seni plaukai iškrenta, o jų vietoje auga nauji. Tai puiki organizmo sistema. Tačiau problema prasideda, kai prarandama ši pusiausvyra, tai yra pusiausvyra tarp iškrentančių ir ataugančių plaukų kiekio. Jei per dieną netenkate daugiau nei 125 plaukų, jei jūsų plaukai vietomis atrodo tušti, arba jei jūsų plaukai jaučiasi daug plonesni ir plonesni nei anksčiau, tai yra būklė, į kurią reikia atkreipti dėmesį. Medicinoje tai turi gražų pavadinimą – „alopecija“.

Plaukų turime beveik visur ant savo kūno, tiesa? Visur, išskyrus delnus, pėdų padus, lūpas ir vokus! Kai kurie plaukai yra labai ploni, medvilniniai ir trumpi. Jie vadinami „vellus“ plaukais. Kitas tipas vadinamas „terminaliniais plaukais“. Tai ilgi, stori, juodi plaukai ant mūsų galvų, kuriuos mėgstame auginti.

Kaip auga mūsų plaukai: trumpa mokslo pamoka!

Mūsų plaukai nekrenta iš dangaus ir neiškrenta, tiesa? Tai vyksta labai tvarkingu, reguliariu ciklu. Yra trys pagrindiniai šio ciklo etapai. Pažiūrėkime, kokie jie.

Augimo fazė, vadinama „anagenu“, yra labai trumpa trumpiems plaukams, tokiems kaip blakstienos ir plaukai ant rankų bei kojų. Tačiau plaukai ant galvos gali augti šešerius metus, o kai kuriems žmonėms net ilgiau! Argi ne nuostabu?

Kiekvienos moters plaukai skirtingi!

Taip, tai taip pat yra kažkas, ką turite žinoti. Ne visų plaukai slenka vienodai dėl tos pačios priežasties. Yra trys pagrindiniai tipai, kuriuos galime pastebėti:

1. Androgenetinė alopecija / moteriško tipo plaukų slinkimas (FPHL): tai labiausiai paplitęs tipas. Plaukai paprastai pradeda retėti viršugalvyje ir šonuose. Kai kurie žmonės gali pastebėti laipsnišką kaktos plaukų linijos (dar vadinamos „karūna“) retėjimą. Tam taip pat įtakos turi genetika.
2. Anageninis išsekimas: tai atsitinka, kai plauko folikulas staiga pažeidžiamas plaukų augimo „anageno“ fazės metu. Pavyzdžiui, stiprūs vaistai, tokie kaip chemoterapija nuo vėžio, gali sukelti tokio tipo plaukų slinkimą. Tokiu atveju plaukai iškrenta labai greitai, dažnai nuo visos galvos.
3. Telogeninis efluviumas:Nutinka taip, kad daugybė galvos plaukų staiga pereina į „ramybės“ fazę, vadinamą „telogenu“, ir po kelių mėnesių (dažniausiai po 2–3 mėnesių) iškrenta. Vietoj įprastų 100 plaukų, iškrentančių per dieną, šiuo atveju gali iškristi 300 ar net 500 plaukų. Įsivaizduokite baimę! Galimos priežastys:
   • Stiprus stresas – tai sunkiai pakeliamas stresas, pavyzdžiui, artėjantis egzaminas, didelė problema darbe ar šeimos nario netektis.
   • Po gimdymo.
   • Po didelės operacijos.
   • Kai staiga numetate svorio (pvz., laikydamiesi drastiškos dietos).
   • Tam tikros ligos (pvz., staigus skydliaukės funkcijos padidėjimas arba sumažėjimas, stiprus karščiavimas).
   • Vartojant tam tikrus vaistus.

Tikrai? Ar daug moterų turi šią problemą?

O taip! Nors mes to nežinome, tai labai dažnas dalykas. Nors daugelis žmonių mano, kad plaukų slinkimas būdingas tik vyrams, tyrimai parodė, kad daugiau nei 50 % moterų tam tikru gyvenimo momentu patiria didelį plaukų slinkimą. Ypač anksčiau minėta būklė, vadinama FPHL (moteriško tipo plaukų slinkimu), yra dažniausia tarp moterų. Taigi, šiek tiek palengvėja žinoti, kad nesate vieni, tiesa?

Kaip atpažinti plaukų slinkimą? – Nustatykime simptomus!

Kartais pagalvojame: „O, man per daug slenka plaukai, kas vyksta?“ Bet kokie tiksliai yra to simptomai? Pažvelkime.

• Daugiau plaukų nei įprastai, plaukai visur: ryte pažiūrėkite į pagalvę, prausiantis duše pažiūrėkite į vonios kambario grindis, jei šukuojantis plaukai sulimpa ant šukų – tai pirmas signalas.
• Plaukai tampa plonesni, matoma galvos oda: Plaukai vietomis platėja, ypač ties sklastymo linija galvos viduryje, ir pro juos matoma galvos oda. Anksčiau buvęs storis nebėra.
• Arklio uodega tapo maža ir plona: jei jūsų arklio uodega, kuri anksčiau buvo didelė ir tvirta, dabar, ją surišus, atrodo maža ir plona, ​​todėl ją sunku laikyti rankoje.
• Plaukų lūžinėjimas:Plaukų sruogos pirmiausia neiškrenta, o lūžta per vidurį ir galiukus. Palietus plaukus, jie atrodo negyvi.

O, kodėl mano plaukai taip auga? - Ne viena priežastis, daug!

Užuot skundžiantis „Kodėl man taip nutinka?“, ar nebūtų išmintingiau išsiaiškinti, kas tai sukelia? Tiesą sakant, tam yra ne viena priežastis, jų gali būti daug. Pažvelkime į pagrindines.

1. Savarankiškas plaukų folikulo pažeidimas:
   • Per stiprus plaukų rišimas: Kai kurie žmonės nešioja plaukus labai stipriai, pavyzdžiui, į kuodus, kasas ar kuodus. Per stipriai surišus plaukus, galima pažeisti plaukų stiebo šaknis ir sukelti būklę, vadinamą „traukos alopecija“. Laikui bėgant, plaukai tose vietose gali nustoti augti.
   • Stiprus cheminis apdorojimas: Dažnas plaukų tiesinimas, cheminis sušukavimas ir dažymas stipriais balikliais gali susilpninti plaukų šaknis, dėl to plaukai gali lūžinėti ir slinkti.
2. Maistas, gėrimai ir mūsų gyvenimo būdo chaosas:
   • Greitas svorio kritimas : Kai kurie žmonės laikosi drastiškos dietos, kad greitai numestų svorio . Net jei jie staiga numeta svorio, jų organizmas gali negauti reikalingų maistinių medžiagų ir jie gali pradėti slinkti plaukai.
   • Stresas : Ši problema šiomis dienomis kamuoja daugelį žmonių. Per didelis stresas gali sukelti anksčiau minėtą būklę, vadinamą „telogeniniu plaukų slinkimu“. Jei Nimalui artėjant egzaminams per daug slenka plaukai, pagrindinė to priežastis gali būti stresas.
   • Vitaminų ir mineralų trūkumas: plaukų slinkimas gali atsirasti, kai organizmas negauna pakankamai geležies, cinko, vitamino D ir vitamino B12 . Ši problema ypač dažna žmonėms, sergantiems anemija.
3. Medicininis gydymas ir kitos vidaus ligos:
   • Chemoterapija arba spindulinė terapija: Visi žinome, kad šie vėžio gydymo būdai sukelia plaukų slinkimą (anageninį plaukų slinkimą).
   • Skydliaukės problemos: tiek didelis (hipertirozė), tiek mažas (hipotirozė) skydliaukės hormonų kiekis gali sukelti plaukų slinkimą. Tai dažna tarp moterų.
   • Kitos medicininės būklės: Alopecija areata (dėmėtas, apskritas plikimas) ir kai kurios galvos odos infekcijos (pvz., grybelinės infekcijos) taip pat gali sukelti plaukų slinkimą.
4. Hormoniniai pokyčiai:
   • Nėštumas ir pogimdyminis laikotarpis: Kai kurios moterys nėštumo metu turi labai gražius, storus plaukus. Tačiau po kelių mėnesių nuo gimdymo plaukai gali staiga pradėti slinkti. Taip nutiko Malini po gimdymo ir ji manė, kad plaukai niekada neataugs. Tačiau po kelių dienų jie išnyko. Paprastai tai laikina, nesijaudinkite.
   • Menopauzė: Šiuo laikotarpiu moterų hormonų lygis taip pat smarkiai pasikeičia. Sumažėja tokių hormonų kaip estrogenas kiekis. Dėl to plaukai gali tapti plonesni ir labiau iškristi.
5. Kai kurių vaistų ir papildų poveikis:
   • Kai kurie vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio, vaistai nuo podagros, kai kurie antidepresantai ir per didelis vitamino A vartojimas taip pat gali sukelti plaukų slinkimą kai kuriems žmonėms.
6. Dalykai, kurie ateina iš mūsų genų (genetinis polinkis):
   • Jei jūsų mama, močiutė ar teta jauname amžiuje sirgo plaukų slinkimu, jums gali būti šiek tiek didesnė rizika. Tai yra pagrindinė būklės, vadinamos FPHL (moteriško tipo plaukų retėjimu), priežastis.

Kas nutinka plaukams menopauzės metu?

Menopauzė yra didelių pokyčių moters gyvenime metas, ar ne? Šiuo laikotarpiu organizme sumažėja tokių hormonų kaip estrogenas kiekis. Šie hormoniniai pokyčiai tiesiogiai veikia plaukus.

• Kai kuriems žmonėms nauji plaukai pradeda augti tose vietose, kur anksčiau jų nebuvo, pavyzdžiui, ant veido ir smakro.
• Taip pat plaukai ant galvos pradeda retėti ir retėti. Taip yra todėl, kad plaukų folikulas pamažu traukiasi, o iš jo išaugantys plaukai taip pat tampa plonesni ir ne tokie tankūs kaip anksčiau.

Kam labiausiai gresia šis plaukų slinkimas?

Nors plaukų slinkimas gali paveikti bet kokio amžiaus moteris, kai kuriems žmonėms kyla didesnė rizika.

• Jei kas nors jūsų šeimoje turi: jei kas nors jūsų šeimoje (ypač jūsų mama ar seserys) turi plaukų slinkimo problemų, jūs taip pat galite turėti šiokį tokį „paveldėjimą“.
• Po 40 metų: šios problemos tikimybė su amžiumi šiek tiek didėja.
• Po gimdymo: Kelis mėnesius po gimdymo.
• Tiems, kurie gydomi tokiais metodais kaip chemoterapija ar spindulinė terapija.
• Moterims, kurios išgyvena arba išgyveno menopauzę.

Kaip tiksliai gydytojas diagnozuoja šią ligą?

Jei nerimaujate, kad netenkate per daug plaukų, geriausia, ką galite padaryti, tai kreiptis į gydytoją, geriausia – dermatologą. Jis arba ji jus atidžiai apžiūrės, surinks išsamią anamnezę ir bandys išsiaiškinti, kas tai sukelia. Jis taip pat paklaus apie visus vaistus ar vitaminus, kuriuos vartojate.

Koks testas atliekamas šiuo atveju?

Kartais norint nustatyti tikslią priežastį, gali tekti atlikti kelis tyrimus. Nesijaudinkite, tai nėra rimtos problemos.

1. Traukimo testas: gydytojas ištrauks nedidelę jūsų plaukų sruogą. Tada gydytojas įvertins iškritusių plaukų skaičių ir pateiks vaizdą apie plaukų slinkimo pobūdį.
2. Galvos odos apžiūra: Galvos oda ir plaukų šaknys apžiūrimos mikroskopu arba specialiu lęšiu (dermatoskopu). Tai leidžia tiksliai įvertinti plaukų folikulų būklę, ar galvos odoje nėra infekcijų ir ar nėra šašų (niežų).
3. Kraujo tyrimai:Tai labai svarbus testas, kuris dažnai atliekamas. Jis patikrina:
   • Geležies kiekis (serumo feritinas) – patikrinkite, ar nėra anemijos. Tai gali būti pagrindinė plaukų slinkimo priežastis.
   • Esminių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas D, vitaminas B12 ir cinkas, kiekis.
   • Skydliaukės hormonų (TSH, T3, T4) kiekis.
   • Kartais hormonų, tokių kaip androgenai, kiekis (jei įtariama FPHL būklė).
4. Galvos odos biopsija: ji atliekama ne visiems. Tik tuo atveju, jei kiti tyrimai neranda priežasties arba įtariama specifinė liga, pvz., alopecija areata, iš galvos odos paimamas nedidelis odos gabalėlis (dažniausiai mažas maždaug 4 mm apskritimas) ir tiriamas mikroskopu. Prieš tai ant pažeistos vietos užtepamas nedidelis nuskausminamųjų vaistų kiekis, todėl procedūra nėra labai skausminga.

Kai kurie klausimai, kuriuos gali užduoti gydytojas

Gydytojas gali užduoti jums tokių klausimų. Tiksli ir teisinga informacija gali labai padėti nustatyti priežastį.

• "Kokias plaukų priežiūros priemones naudojate? (Nurodyti, pavyzdžiui, šampūnas, kondicionierius, aliejus, plaukų lakas, gelis)"
• „Kaip nešiojate plaukus? Kokias šukuosenas dažniausiai nešiojate? (Ar juos labai stipriai suspaudžiate, ar naudojate terminį formavimą?)“
• „Kai kurie žmonės turi įprotį rautis plaukus, kai yra vieni, pavyzdžiui, pirštais. Ar turite šį įprotį (dar vadinamą trichotilomanija)?“
• "Ar kas nors šeimoje – mama, tėtis, broliai ir seserys, močiutė, senelis – yra praradęs plaukus?"
• „Ar per pastaruosius 6 mėnesius patyrėte didelį stresą, liūdesį ar traumą? (pvz., egzaminus, problemas darbe, šeimos problemas, artimojo netektį)?“
• „Kokius vaistus, vitaminus ir papildus šiuo metu vartojate kasdien? (Pasakykite, net jei vartojate tik nedaug.)“
• „Ar kada nors anksčiau turėjote tokius plaukus? Jei taip, ar išsiaiškinote, kas juos sukėlė? Ką veikėte tomis dienomis?“
• "Koks jūsų mitybos modelis? Kiek kartų per dieną valgote? Ar valgote daug maistingo maisto (daržovių, vaisių, mėsos, žuvies, kiaušinių)?"
• "Kiek laiko pastebėjote, kad jūsų plaukai taip slenka? Ar tai prasidėjo staiga, ar palaipsniui?"
• „Ar plaukų slenka daugiau nei įprastai? (Kiek jų yra ant pagalvės, ant vonios grindų, ant šukų? Ar jie slenka juos palietus?)“
• "Be galvos odos, ar jums slenka plaukai ir ant antakių, rankų bei kitų kūno dalių?"
• „Ar jaučiate, kad plaukų slinkimas sustiprėja, kai darote tam tikrus dalykus (pvz., naudojate tam tikrus maisto produktus, tam tikras plaukų priežiūros priemones, tam tikrus aliejus)? Ar atrodo, kad jis sumažėja?“
• "Ar jūsų plaukai toliau auga, ar yra koks nors modelis, kai po kurio laiko jie sustoja?"
• „Ar pastebite savo plaukų tekstūros pasikeitimą? (Ar jie plonesni nei anksčiau, ar lengvai lūžinėja, ar yra sausi, ar jų galiukai skilinėja?)“

Žiūrėkite, atsakymai į šiuos klausimus gali padėti gydytojui susidaryti gerą vaizdą apie jūsų būklės priežastį, kaip ir detektyvui!

Taigi, ką daryti? - Sužinokime apie gydymo būdus be baimės!

Geriausia, ką galite padaryti, tai išsiaiškinti tikslią plaukų slinkimo priežastį ir atitinkamai ją gydyti. Nėra vieno universalaus gydymo. Tai priklauso nuo plaukų slinkimo priežasties, amžiaus, sveikatos būklės ir kitų veiksnių.

1. Gyvenimo būdo pokyčiai ir smulkūs dalykai, kuriuos galite atlikti namuose:
   • Streso valdymas: stresą galite sumažinti užsiimdami tokiais dalykais kaip joga , meditacija, mėgaudamiesi mėgstamu hobiu ir pakankamai miegodami. Prireikus taip pat gali būti labai naudinga pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu.
   • Venkite plaukams kenksmingų dalykų: venkite pernelyg stipriai suveržti plaukus ir kiek įmanoma venkite stiprių cheminių procedūrų (garbanojimo, cheminio sušukavimo, per didelio balinimo). Jei naudojate terminį formavimą (plaukų džiovintuvus, tiesintuvus, garbanojimo žnyples), naudokite karščiui atsparią priemonę ir nustatykite žemiausią šilumos lygį.
   • Maistinga ir subalansuota mityba: labai svarbu valgyti maistą, kuriame gausu geležies, cinko, baltymų ir vitaminų (ypač biotino ir vitamino D). Į savo mitybą įtraukite žalumynus, daržoves, vaisius, riešutus (pvz., migdolus ir graikinius riešutus), kiaušinius ir žuvį.
   • Švelni plaukų priežiūra: plaukite ir šukuokite plaukus švelniai ir tausiai. Naudokite šampūnus ir kondicionierius be sulfatų, švelnius. Netempkite ir nešukuokite šlapių plaukų per stipriai, nes tuo metu plaukai yra labai jautrūs.
2. Vitaminai ir papildai:
   • Tik tuo atveju, jei kraujo tyrimas patvirtins, kad jums trūksta vitaminų (pvz., geležies, vitamino D, biotino), gydytojas paskirs tinkamą vitaminą ar papildą. Geriausia ne tiesiog nueiti į vaistinę ir nusipirkti vitaminų jums patogiu metu, nes per didelis kai kurių vitaminų (pvz., vitamino A) vartojimas gali pakenkti jūsų plaukams.
3. Medicininis gydymas:
   • Minoksidilis (dar žinomas kaip Rogaine®): tai dažniausiai naudojamas FDA patvirtintas vaistas nuo moteriško tipo plaukų slinkimo (FPHL) moterims. Jis tiekiamas be recepto (OTC) kaip 2 % arba 5 % tirpalas arba putos. Jį reikia tepti retėjančias galvos odos vietas vieną ar du kartus per dieną.
     • Svarbu žinoti: pradėjus vartoti minoksidilį, rezultatų gali prireikti 3–6 mėnesių. Jį reikia vartoti nuolat. Nustojus vartoti, ataugę nauji plaukai gali ataugti. Todėl prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju.
     • Ar yra kokių nors šalutinių poveikių? Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti niežulys, pleiskanojimas (pvz., šašai), paraudimas ir galvos odos sausumas. Jei taip atsitiktų, pasakykite gydytojui. Retai plaukai gali augti ne tik galvos odoje, bet ir kitur, pavyzdžiui, ant veido ir kaktos. Todėl skutantis būkite atsargūs, kruopščiai nusiplaukite rankas ir nuplaukite vietas, kurios liečiasi su plaukais.
     • Minoksidilis netinka nėščioms moterims, planuojančioms pastoti ar maitinančioms motinoms.
   • Antiandrogenai (pavyzdžiui, spironolaktonas): šie vaistai mažina vyriškų hormonų, vadinamų androgenais, aktyvumą mūsų organizme. Gydytojai kartais juos skiria sergant FPHL, ypač jei plaukų slinkimas susijęs su tokiomis ligomis kaip PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas). Juos reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju.
   • Finasteridas: tai vaistas nuo vyriško plikimo. Tačiau kai kuriais ypatingais atvejais, pavyzdžiui, moterims po menopauzės, kai kiti gydymo būdai nepadeda, gydytojai gali jį skirti labai atsargiai. Jis nerekomenduojamas vaisingo amžiaus moterims, nes gali sukelti rimtų apsigimimų, jei pradedamas berniukas.
   • Kortikosteroidai:Jei plaukų slinkimą sukelia autoimuninės ligos (kai organizmo imuninė sistema atakuoja savo ląsteles), pavyzdžiui, židininė alopecija, gydytojai gali skirti steroidų injekcijas į galvos odą arba vietinį kremą.
   • Pagrindinės sveikatos būklės gydymas: jei nustatoma, kad plaukų slinkimą lemia skydliaukės problema ar anemija, tinkamas šios būklės gydymas gali padėti kontroliuoti plaukų slinkimą.
4. Kiti pažangūs gydymo būdai:
   • Žemo lygio lazerio terapija (LLLT): tai procedūra, kurios metu žemo lygio lazerio spinduliai nukreipiami į galvos odą, stimuliuojant plaukų folikulus, panašiai kaip žadinant žmogų iš miego. Yra prietaisų, kuriuos galima naudoti namuose, pavyzdžiui, „HairMax Lasercomb®“ ir „Theradome LH80 PRO®“. Kai kurios dermatologijos klinikos taip pat siūlo šį gydymą. Jie taip pat yra patvirtinti FDA FPHL gydymui.
   • Mikroadatinė terapija: tai procedūra, kurios metu galvos odoje padaromos mažytės skylutės voleliu arba rašikliu su daugybe mažyčių adatėlių. Teigiama, kad tai stimuliuoja plaukų šaknis, gerina kraujotaką ir padeda plaukams augti. Kartais ji derinama su minoksidilio skysčiu, kad vaistas geriau absorbuotųsi.
   • Trombocitais praturtintos plazmos (PRP) terapija: tai gana naujas gydymo būdas. Jos metu paimamas nedidelis kiekis jūsų paties kraujo, o plazma, kurioje gausu trombocitų ir augimo faktorių, atskiriama specialiu aparatu. Tada vertinga PRP medžiaga labai plona adata suleidžiama į retėjančias galvos odos vietas. Manoma, kad tai taip pat skatina plaukų augimą. Paprastai reikia kelių procedūrų seansų, maždaug kartą per mėnesį.
   • Plaukų persodinimo operacija: tai gali būti geras sprendimas tiems, kurie kenčia nuo nuolatinio plaukų slinkimo, pavyzdžiui, sergant FPHL, ir kuriems kiti gydymo būdai nereagavo. Šios operacijos metu plaukų folikulai (folikuliniai vienetai) paimami iš storos galvos odos vietos, pavyzdžiui, pakaušio, ir labai subtiliai persodinami į vietas, kuriose nėra plaukų, t. y. į plikes. Tai gana brangus ir daug laiko reikalaujantis procesas, tačiau rezultatai paprastai būna ilgalaikiai.

Labai svarbu: gydytojas turėtų nuspręsti, koks gydymas jums tinkamiausias. Geriausia ne tik klausytis, ką sako kiti, ir daryti tai, ką jaučiate patys. Ypač jei esate nėščia, bandote pastoti arba išgyvenate menopauzę, kai kurie gydymo būdai jums gali netikti. Todėl prieš pradėdami ką nors, atidžiai pasitarkite su gydytoju ir pasirinkite, kas geriausiai tinka jūsų situacijai.

Jei plaukų slinkimą sukelia laikinos priežastys, tokios kaip stresas ar hormoniniai pokyčiai nėštumo metu, dažniausiai specialaus gydymo nereikia. Kai priežastis išnyksta, plaukų slinkimas po kurio laiko sustos savaime, o jūsų plaukai ataugs tokie pat gražūs kaip ir anksčiau.

Jei man reikia gydymo dėl šios priežasties, į ką turėčiau kreiptis?

Moterų plaukų slinkimo problemas dažniausiai gydo dermatologas, kuris geriausiai išmano šią sritį.

O, ar negalima sustabdyti šių plaukų augimo?

Tiesą sakant, sunku išvengti visų tipų plaukų slinkimo. Pavyzdžiui, sunku visiškai sustabdyti tokią būklę kaip FPHL, kuri yra paveldima šeimoje. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad kiek įmanoma labiau kontroliuotume arba atitolintume plaukų slinkimą.

• Venkite stiprių cheminių plaukų gydymo būdų: venkite pažeisti plaukus dažnai naudodami stiprias chemines medžiagas (atpalaiduokite, cheminiu sušukavimu, per dideliu balinimu) ir kiek įmanoma venkite jų. Pirmenybę teikite natūraliems produktams.
• Sveika, maistinga mityba: kaip minėta anksčiau, įsitikinkite, kad valgote maistą, kuris aprūpina jūsų organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis (vitaminais, mineralais ir baltymais). Sunethra kiekvieną dieną valgo daržoves, vaisius ir riešutus, todėl jos plaukai vis dar labai sveiki ir gražūs.
• Švelni plaukų priežiūra: naudokite šampūną ir kondicionierių be sulfatų, kurie švelnūs jūsų plaukams.
• Streso valdymas: Laikykitės streso mažinimo metodų. Išlaikykite savo protą ramų.

Kokia bus ateitis? Ar tai tikrai bus gerai?

Tai visiškai priklauso nuo to, kokio tipo plaukų slinkimas yra, koks jis stiprus ir kaip greitai bei tinkamai pradedate gydymą.

• Kai kurios plaukų slinkimo būklės (pvz., telogeninis plaukų slinkimas) yra laikinos. Pašalinus priežastį, plaukai ataugs per kelis mėnesius.
• Tokios būklės kaip FPHL paprastai yra progresuojančios, nuolatinės. Tačiau jei gydymas pradedamas anksti, jis gali sulėtinti plaukų slinkimo greitį ir netgi atauginti kai kuriuos plaukus. Jie gali ir ne visiškai normalizuotis.
• Jei plauko folikulas yra pažeistas visam laikui (pvz., kai kurių tipų randinė alopecija, kai plaukai slenka randiškai ant galvos odos), plaukai tose vietose neataugs.
• Tinkamai gydant pagrindinę sveikatos būklę (pvz., skydliaukės sutrikimą), plaukai gali augti geriau.

Todėl geriausia nepanikuoti, o kreiptis į gydytoją ir paklausti, kokia jūsų būklės ateitis.

Keletas patarimų, kaip padėti susidoroti su plaukų slinkimu

Prarasti plaukus nėra lengva ir tai gali turėti didžiulį poveikį jūsų psichinei sveikatai. Tai gali sukelti žemą pasitikėjimą savimi ir socialinį nerimą. Tačiau yra nedidelių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte susidoroti su šia problema.

• Plaukų dažymas: dažant plaukus, ypač paryškinant juos, jie tampa apimties ir atrodo storesni, nei yra iš tikrųjų.
• Galvos masažas: plaudami plaukus arba tiesiog atsipalaiduodami, švelniai pamasažuokite galvos odą pirštų galiukais. Tai pagerins kraujotaką galvos odoje ir stimuliuos plaukų folikulus. Dar geriau, jei įmasažuosite ją su trupučiu kokosų aliejaus.
• Šukuosenos keitimas: Yra šukuosenų, kurios gali padaryti plaukus plonesnius. Pavyzdžiui, trumpai nukirpus plaukus, pridėjus sluoksnių ir sušukavus juos į šoną, plaukai gali tapti puresni. Nukirpusi plaukus trumpai ir pridėjusi sluoksnių, Nimali sulaukė daug teigiamų atsiliepimų, o jos pasitikėjimas savimi išaugo. Kreipkitės patarimo į gerą plaukų stilistą.
• Apimties suteikiantys šampūnai ir priemonės: naudokite tokias priemones kaip šampūnas, kondicionierius ir putos, kurios suteikia plaukams apimties ir apimties. Rinkitės švelnias priemones be sulfatų.
• Galvos odos maskuokliai: Norėdami sumažinti galvos odos matomumą, galite naudoti pudros, purškimo arba pluošto pagrindo galvos odos maskuoklius, kurie dera prie jūsų plaukų spalvos. Nors tai laikini sprendimai, jie labai naudingi, kai reikia išeiti į lauką avariniu atveju.
• Perukai, perukai arba priauginami plaukai: jei jūsų plaukai labai ploni arba pliksta, galite apsvarstyti galimybę naudoti perukus, perukus arba priauginamus plaukus. Šiomis dienomis galite rasti perukų, kurie atrodo labai natūraliai ir yra geros kokybės.
• Palaikymo grupės:Pokalbiai su kitais, kurie susiduria su ta pačia problema kaip ir jūs, ir patirties dalijimasis gali būti didelis stiprybės šaltinis. Tokių grupių galite rasti net internete.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei pastebėjote bent vieną iš šių požymių, kuo greičiau kreipkitės į dermatologą:

• Jei staiga, be jokios aiškios priežasties, pradeda slinkti daug plaukų.
• Jei plaukai retėja lopais (netolygus plaukų slinkimas) arba jei plaukai atrodo plikiantys ratu.
• Jei yra kitų pleiskanų simptomų, tokių kaip niežulys, skausmas, paraudimas, lupimasis ir galvos odos, kartu su plaukais, pūslių susidarymas.
• Jei dėl to labai nerimaujate ir bijote, nesijaudinkite ir liūdėkite vieni.

Atminkite, kuo anksčiau pradėsite gydyti plaukų slinkimą, tuo didesnė tikimybė pamatyti rezultatus! Jei jau per vėlu, gali būti mažiau ką nuveikti.

Kokie yra svarbiausi klausimai, kuriuos reikia užduoti gydytojui?

Kai einate pas gydytoją, pravartu užsirašyti keletą klausimų ant popieriaus. Taip nieko nepamiršite. Pavyzdžiui, galite užduoti tokius klausimus:

• „Gydytojau, kokia galėtų būti pagrindinė priežastis, kodėl man taip slenka plaukai?“
• "Ar galite atspėti, kiek plaukų aš paprastai prarandu per dieną? Ar tai normalu?"
• "Kokio tipo plaukų slinkimą turiu? (FPHL, telogeninis plaukų slinkimas ir kt.)"
• "Ar tai nuolatinė būklė? Ar mano plaukai ataugs? Kokiu mastu?"
• "Koks(-ie) gydymo metodas(-ai) man geriausiai tinka? Kokių rezultatų galiu tikėtis?"
• "Ar yra kokių nors šalutinių poveikių po šių gydymo būdų?"
• "Kiek laiko užtruks, kol pamatysite rezultatus? Kiek laiko man reikės gydytis?"
• "Kokius specialius dalykus galiu padaryti namuose, kad apsaugočiau plaukus ir kontroliuočiau šią būklę?"
• "Ar yra kokių nors dalykų, į kuriuos turėčiau atkreipti ypatingą dėmesį valgydamas ir gerdamas? Ar yra kokių nors maisto produktų, kurių turėčiau vengti?"
• "Ar mano naudojami šampūnai, kondicionieriai ir plaukų aliejus turi įtakos tam? Ar turėčiau juos keisti?"

Taigi, draugai, tikiuosi, kad įgijote aiškų supratimą ir šiek tiek stiprybės šia gana jautria moterų plaukų slinkimo tema. Atminkite, kad plaukų slinkimas yra kiekvieno žmogaus problema. Tačiau tam gali būti daug priežasčių, o šiandien patobulėjo ir gydymo būdai. Geriausia, ką galite padaryti, tai pasikalbėti su žmogumi, kuris apie tai žino, ypač dermatologu, o ne kentėti vienam. Elkitės su savo plaukais su meile ir rūpinkitės savimi!