Ar kada nors susimąstėte apie savo cholesterolio kiekį? Galbūt esate girdėję, kad jūsų draugas ar giminaitis turi aukštą cholesterolio kiekį. Tačiau daugelis žmonių to nevertina rimtai. Nes išoriškai šio sutrikimo simptomai nėra matomi. Tačiau iš tikrųjų nekontroliuojamas cholesterolio kiekio padidėjimas gali tyliai padaryti didelę žalą mūsų organizmui. Kaip ir automobilio variklis sugenda, kai jame esanti alyva užsiteršia, taip ir aukštas cholesterolio kiekis laikui bėgant gali sukelti didelių problemų mūsų organizmui.
Ar cholesterolis tikrai yra priešas?
Išgirdę žodį „cholesterolis“, visi mano, kad tai blogas dalykas. Bet iš tikrųjų taip nėra. Įsivaizduokite savo kūną kaip mašiną. Šiai mašinai reikia tam tikrų rūšių aliejaus, kad ji tinkamai veiktų. Toks yra cholesterolis.
Paprastai tariant, cholesterolis yra riebalų rūšis, būtina mūsų organizmui. Jis būtinas ląstelių membranų statybai, tokių medžiagų kaip vitaminas D gamybai ir, svarbiausia, hormonų gamybai.
Taigi, kur problema? Problema ta, kad cholesterolio kiekis per didelis. Tam gali būti kelios priežastys. Galbūt jūsų genetika lemia, kad jūsų kūnas, ypač kepenys, gamina daugiau cholesterolio. O galbūt tam didelę įtaką daro maistas, kurį valgome, ir mūsų gyvenimo būdas.
- Maisto produktai, kuriuose gausu sočiųjų riebalų (pvz., raudona mėsa, riebūs pieno produktai)
- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra transriebalų (kepiniai, greitas maistas)
- Mankštos stoka ir nutukimas
Dėl tokių priežasčių cholesterolio kiekis mūsų organizme gali pavojingai padidėti.
„Gero“ ir „blogo“ cholesterolio istorija
Kalbant apie cholesterolį, galbūt esate girdėję apie du jo tipus: MTL ir DTL. Pažiūrėkime, kuo jie skiriasi. Norėdami tai suprasti, pasinaudokime maža lentele.
| Cholesterolio tipas | Paprastai tariant, ką darai | Mūsų daromas poveikis |
|---|---|---|
| MTL (mažo tankio lipoproteinas) | Tai yra „blogasis“ cholesterolis . Jis perneša cholesterolį iš kepenų į kitas kūno dalis, ypač į kraujagysles. | Kai šis kiekis padidėja, jis gali kauptis ant kraujagyslių sienelių ir jas užkimšti. Todėl jo kiekį reikia palaikyti žemą . |
| DTL (didelio tankio lipoproteinas) | Tai yra „gerasis“ cholesterolis . Jis perneša nepageidaujamą cholesterolį iš kraujagyslių atgal į kepenis ir pašalina jį iš organizmo. | Tai kaip valytoja. Todėl mums labai gerai, kad tai yra aukštesnio lygio . |
| Trigliceridai | Tai dar vienas kraujyje randamas riebalų tipas. Kūnas juos naudoja energijai gauti. | Padidėjus šiam lygiui, taip pat padidėja širdies ligų rizika. |
Kas iš tikrųjų vyksta organizme, kai padidėja cholesterolio kiekis?
Įsivaizduokite mūsų arterijas kaip vamzdžius, kuriais teka vanduo. Kai kaupiasi „blogasis“ MTL cholesterolis, jis pradeda kauptis ant šių vamzdžių sienelių. Tai tarsi rūdys, besikaupiančios ant seno vandens vamzdžio. Medicinoje tai vadinama „apnašomis“. Šios apnašos sudarytos iš tokių dalykų kaip cholesterolis, baltieji kraujo kūneliai ir kalcis.
Laikui bėgant šis trombocitų sluoksnis vis storėja. Dėl to sumažėja erdvė kraujagyslės viduje. Tai reiškia, kad susiaurėja kraujo judėjimo kelias. Dėl to gali padidėti kraujospūdis. Tačiau yra ir didesnė, tiesioginė rizika – kraujo krešulių susidarymas.
Kaip atsiranda širdies priepuoliai ir insultai
Ši susidaranti apnaša kartais atrodo kaip spuogas. Ji turi ploną plėvelę viršuje. Ši apnaša gali staiga sprogti dėl, pavyzdžiui, padidėjusio kraujospūdžio.
Kūnas mano, kad ten yra žaizda. Todėl, kad ji užgytų, trombocitai ten patenka ir susijungia, sudarydami kraujo krešulį . Tačiau jei šis kraujo krešulys padidėja, jis gali visiškai užblokuoti kraujagyslę. Tuomet organas, gaunantis kraują iš tos kraujagyslės, negaus deguonies. Tai yra kritinė situacija.
- Širdies priepuolis: jei tai įvyksta vainikinėje arterijoje, kuri tiekia kraują į širdį, širdies raumuo negauna deguonies. Mes tai vadiname širdies priepuoliu.
- Insultas: jei tai įvyksta kraujagyslėje, tiekiančioje kraują į smegenis, dalis smegenų negauna deguonies. Tai vadiname išeminiu insultu .
Tai rimta medicininė pagalba, todėl pacientą kuo greičiau reikia nugabenti į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA) .
Kitos su cholesteroliu susijusios problemos
Trombocitų agregacija taip pat gali sukelti kitų sveikatos problemų.
- Krūtinės skausmas (angina): krūtinės spaudimas arba skausmas, atsirandantis, kai širdis negauna pakankamai kraujo fizinio krūvio ar fizinio krūvio metu.
- Periferinių arterijų liga: ši būklė atsiranda, kai kojų ir rankų kraujagyslėse kaupiasi apnašos. Tai gali sukelti skausmą, mėšlungį ir nuovargį kojose einant. Jei liga negydoma, galiausiai gali tekti pašalinti apnašas.
Iš kur aš apie tai žinau?
Didžiausias iššūkis yra tas, kad didelis cholesterolio kiekis dažnai nerodo jokių simptomų. Štai kodėl daugelis žmonių metų metus nežino savo cholesterolio kiekio. Tai labai pavojinga. Nes šios plokštelės, kurios kaupiasi jūsų organizme 20, 30 ir 40 metų amžiaus, niekur nedingsta. Jos kaupiasi laikui bėgant ir gali pasireikšti kaip širdies smūgis ar insultas, kai esate 50 ar 60 metų.
Vienintelis būdas tai sužinoti – atlikti paprastą kraujo tyrimą . Mes jį vadiname lipidų profilio tyrimu.
Amerikos širdies asociacija rekomenduoja žmonėms nuo 20 metų amžiaus tikrintis cholesterolio kiekį bent kas 4–6 metus. Tačiau
- Jei kas nors jūsų šeimoje serga širdies liga
- Jei rūkote.
- Jei turite antsvorio.
- Jei sergate diabetu ar padidėjusiu kraujospūdžiu
Išmintinga pasikalbėti su gydytoju ir atlikti šį tyrimą anksčiau bei dažniau. Imdamiesi priemonių cholesterolio kiekiui kontroliuoti, kai tik jį sužinosite, galite išvengti didelės žalos.
Žinutė namo
- Didelis cholesterolio kiekis yra tylus priešas, pasireiškiantis be jokių simptomų. Taigi, net jei manote, kad esate visiškai sveiki, vis tiek galite rizikuoti.
- Padidėjęs „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekis gali sukelti apnašų kaupimąsi kraujagyslėse, o tai gali sukelti sunkias ligas, tokias kaip širdies smūgis ir insultas .
- Vienintelis būdas sužinoti savo cholesterolio kiekįViskas, ką jums reikia padaryti, tai atlikti kraujo tyrimą, vadinamą lipidų profiliu.
- Reguliariai tikrinkite cholesterolio kiekį po 20 metų. Jei turite kitų rizikos veiksnių, pasitarkite su gydytoju .
- Cholesterolio kiekį galima sėkmingai kontroliuoti sveikai maitinantis, reguliariai mankštinantis ir, jei reikia, vartojant vaistus. Norėdami gauti geriausių patarimų, pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment