Ar ir jus kankina tokie baisūs galvos skausmai? Pakalbėkime apie migreną!

Ar dažnai skauda galvą? Kartais atrodo, kad tai stipriau nei įprastas galvos skausmas? Tuomet jums gali būti migrena, apie kurią ir pakalbėsime. Nors daugelis žmonių tai laiko įprastu galvos skausmu, migrena yra šiek tiek kitokia būklė, kuriai reikia skirti ypatingą dėmesį. Taigi, šiandien sužinokime apie tai daugiau.

Kas tiksliai yra migrena?

Paprastai tariant, migrena yra labai stiprus galvos skausmas . Tai ne šiaip galvos skausmas. Dažniausiai skausmas jaučiamas vienoje galvos pusėje. Tačiau kai kuriems žmonėms jis gali būti abiejose pusėse. Skausmą gali lydėti pulsuojantis ar tvinkčiojantis pojūtis galvos viduje. Kai kurie žmonės jį apibūdina kaip jausmą, lyg kažkas daužytų plaktuku. Skausmas gali būti toks stiprus, kad gali būti sunku atlikti kasdienes užduotis.

Kokius kitus simptomus galite patirti sergant migrena?

Migrena gali sukelti ir kitų simptomų, ne tik galvos skausmą. Jie gali skirtis priklausomai nuo žmogaus.

• Pykinimas ir vėmimas: daugeliui žmonių migrenos metu pasireiškia skrandžio spazmai, pykinimas, o kai kurie netgi gali vemti. Tai gali būti labai nemaloni patirtis.
• Fotofobija: daugelis žmonių, kai juos kamuoja migrena , net negali žiūrėti į ryškią šviesą . Net ir įprastame kambaryje esanti šviesa gali sukelti akių dirginimo pojūtį. Štai kodėl daugelis žmonių, kai juos kamuoja migrena, stengiasi likti tamsiame kambaryje.
• Fonofobija: Panašiai, garsūs garsai gali sustiprinti skausmą . Net ir maži garsai, kuriuos paprastai ignoruojame, gali būti nepakeliami žmogui, kenčiančiam nuo migrenos.
• Jautrumas kvapams (osmofobija): Kai kuriems žmonėms migrena gali pasireikšti arba pradėti kilti dėl tam tikrų kvapų (pvz., kvepalų, maisto kvapų, dūmų) .
• Galvos svaigimas: Kartais galite jausti galvos svaigimą arba prarasti pusiausvyrą .
• Regėjimo pokyčiai (aura): Tai nutinka ne visiems, tačiau kai kurie žmonės regėjimo pokyčius patiria kelias minutes prieš migrenos priepuolį arba tuo pačiu metu. Pavyzdžiui, galite matyti ruožus, šviesas ar neryškius dalykus. Tai vadinama „aura“. Kai kuriems žmonėms kartu su šia „aura“ taip pat gali būti sunku kalbėti arba gali būti tirpimas galūnėse.

Įsivaizduokite, kaip sunku patirti tik vieną ar du iš šių simptomų. Tad koks jausmas, kai jaučiate visus juos vienu metu? Štai kodėl migrena nėra paprasta.

Kiek laiko gali trukti migrena?

Migrenos trukmė taip pat skiriasi kiekvienam žmogui. Kai kuriems ji gali trukti vos 30 minučių.Jie gali ateiti ir praeiti. Dažniausiai jie trunka kelias valandas (dažniausiai 4–6 valandas) . Tačiau kai kuriais sunkiais atvejais migrena gali trukti dieną ar dvi ar net ilgiau . Tad įsivaizduokite, ką reiškia, jei dvi dienas skaudėtų galvą ir pykintų!

Migrenos priepuoliai prasideda tam tikra tvarka. Kai kurie žmonės gali praleisti visus šiuos etapus.

1. Prodromas: dieną ar dvi prieš migrenos priepuolį galite patirti nedidelių pokyčių, tokių kaip nuovargis, apetito pokyčiai ir nuolatinis sunkumo jausmas kūne.

2. Aura: Apie tai jau kalbėjome anksčiau. Tai nutinka ne visiems. Prieš prasidedant migrenai, gali pasireikšti tokie simptomai kaip regėjimo pokyčiai ir tirpimas.

3. Galvos skausmo fazė: tai pagrindinis laikas, kai atsiranda visi simptomai, tokie kaip stiprus galvos skausmas, pykinimas ir jautrumas šviesai / garsui.

4. Postdromas: net ir migrenai nurimus, apie parą galite jaustis mieguisti, pavargę ir apsvaigę . Tarsi ką tik būtumėte baigę didelį mūšį.

Kodėl mus kankina šie migrenos priepuoliai?

Tiksli migrenos priežastis dar nėra nustatyta , tačiau manoma, kad yra keletas veiksnių, kurie gali prisidėti prie jos atsiradimo.

• Paveldimumas: jei kas nors jūsų šeimoje (mama, tėvas, broliai ir seserys) serga migrena, didesnė tikimybė, kad ji išsivystys ir jums.
• Cheminiai smegenų pokyčiai: nustatyta , kad tam tikrų cheminių medžiagų, ypač tokių neurotransmiterių kaip serotoninas, pokyčiai mūsų smegenyse veikia migreną.
• Trigeriai: Tam tikri dalykai gali sukelti arba pabloginti migreną. Mes juos vadiname „trigeriais“. Jie kiekvienam žmogui skiriasi.
• Stresas: tai pagrindinė priežastis, paveikianti daugelį žmonių.
• Hormoniniai pokyčiai moterims: Migrena gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių, susijusių su menstruaciniu ciklu, nėštumo metu ir menopauzės metu.
• Tam tikri maisto produktai ir gėrimai: šokoladas, brandintas sūris, perdirbta mėsa, kava (vartojama per daug arba staiga nutraukus vartojimą), alkoholis (ypač raudonasis vynas).
• Miego pokyčiai: pavyzdžiui, nepakankamas miegas, per daug miego arba kintantis miego laikas.
• Aplinkos veiksniai: ryški šviesa, garsūs triukšmai, stiprūs kvapai, dūmai, oro sąlygų (temperatūros, oro slėgio) pokyčiai.
• Praleidžiami valgiai: Ne laiku valgymas taip pat paveikia kai kuriuos žmones.
• Fizinis krūvis: per didelis fizinis krūvis vienu metu.

Kada būtinai reikia kreiptis į gydytoją?

Jei dažnai kamuoja galvos skausmai, jie stiprūs ir nepraeina vartojant įprastus skausmą malšinančius vaistus, labai svarbu kreiptis į gydytoją ir gauti tinkamą diagnozę.Būtinai kreipkitės į gydytoją, ypač tokiais atvejais:

• Jei kelis kartus per savaitę jaučiate stiprų galvos skausmą.
• Jei galvos skausmo pobūdis staiga pasikeičia (pvz., jis yra stipresnis nei anksčiau, prasideda kitaip).
• Jei galvos skausmą lydi tokie simptomai kaip karščiavimas, kaklo sustingimas, neryškus matymas, kalbos sutrikimai arba vienos kūno pusės tirpimas ar silpnumas , tai gali būti rimtesnės būklės požymiai.
• Jei po 50 metų pradedate jausti naujus, stiprius galvos skausmus.
• Jei po galvos traumos jaučiate galvos skausmą.

Atminkite, kad tik gydytojas gali tiksliai pasakyti, ar sergate migrena, ar kita liga, todėl prieš gydydami save, kreipkitės į gydytoją.

Ką galima padaryti migrenai gydyti?

Geros žinios yra tai, kad yra veiksmingų migrenos kontrolės ir skausmo mažinimo būdų . Jūsų gydytojas parinks jums tinkamiausią gydymą.

• Gyvenimo būdo pokyčiai ir provokuojančių veiksnių vengimas:
• Svarbu nustatyti ir vengti migrenos priepuolių sukėlėjų. Tam gali padėti galvos skausmo dienoraščio rašymas. Galite užsirašyti galvos skausmo dieną ir laiką, ką valgėte ir gėrėte, bei visus ypatingus įvykius, kurie įvyko tą dieną.
• Labai svarbu laiku valgyti, gerti daug vandens, reguliariai miegoti ir stengtis sumažinti stresą (meditacija, joga ir kt.).

• Vaistų rūšys:
• Skausmą malšinantys vaistai: vaistai, tokie kaip paracetamolis ir ibuprofenas, vartojami nuo įprastų galvos skausmų, kartais gali padėti, kai vartojami migrenos priepuolio pradžioje. Tačiau jų gali nepakakti esant stipriam migrenos priepuoliui.
• Triptanai: tai vaistai, skirti skausmui ir kitiems migrenos simptomams malšinti. Juos reikia vartoti pasitarus su gydytoju.
• Vaistai nuo vėmimo: Jei yra pykinimas ir vėmimas, galima skirti ir vaistų nuo to.
• Profilaktiniai vaistai: jei dažnai (daugiau nei keturis ar penkis kartus per mėnesį) pasireiškia stiprūs migrenos priepuoliai, gydytojas gali skirti vaistų, kuriuos reikia vartoti kiekvieną dieną. Šie vaistai gali padėti sumažinti migrenos priepuolių dažnį ir sunkumą.

• Kiti triukai:
• Daugelis žmonių palengvėja nuo migrenos , būdami tamsiame, tyliame kambaryje .
• Kai kuriems žmonėms taip pat padeda šalto kompreso uždėjimas ant kaktos ar kaklo galo.

Dar keli patarimai, kaip valdyti migreną

Gyventi su migrena gali būti iššūkis, tačiau šie maži dalykai gali jums padėti:

• Nustatykite savo galvos skausmo priežastis: galvos skausmo dienoraštis gali būti labai naudingas.
• Reguliariai gerkite vandenį: dehidratacija taip pat gali sukelti viduriavimą.
• Reguliariai mankštinkitės: Tačiau nepersistenkite iš karto. Pradėkite lėtai.
• Raskite būdų, kaip valdyti stresą: joga, meditacija, kvėpavimo pratimai ar mėgstamas hobis.
• Reguliariai pasitarkite su gydytoju: aptarkite su juo savo būklę, vaistų poveikį ir visas naujas problemas, su kuriomis susiduriate.

Dalykai, kuriuos turime prisiminti iš šios istorijos

Taigi, šiandien daug kalbėjome apie migreną, ar ne? Svarbiausia atsiminti štai ką:

• Migrena nėra tik galvos skausmas. Tai sudėtingesnė, rimtesnė būklė.
• Nustatykite savo veiksnius ir stenkitės jų kuo labiau vengti.
• Nekęskite skausmo. Jei migrena jus kamuoja dažnai, būtinai kreipkitės į gydytoją.
• Yra gerų migrenos gydymo būdų, todėl nepanikuokite.

Jei kenčiate nuo migrenos, atminkite, kad nesate vieni. Turėdami tinkamas žinias, medicininę konsultaciją ir paramą, jūs taip pat galite gerai valdyti šią būklę ir gyventi normalų gyvenimą.

Migrena , galvos skausmas, aura, triptanai, neurotransmiteriai