Depresija yra didžiulė našta. Tik tie, kurie patys nuo jos kenčia, žino, kaip sunku su ja gyventi. Bet ar žinojote, kad kartais ši draugė, vadinama depresija, neatsiranda viena. Ji gali ateiti kartu su daugybe kitų draugų. Svarbiausia iš jų yra nerimas. Kai šios dvi būklės susijungia, gyvenimas tampa dar sudėtingesnis. Bet geriausia yra tai, kad visoms šioms ligoms yra gydymo būdų. Net ir su jais galite gyventi normalų, laimingą gyvenimą.
Koks yra ryšys tarp depresijos ir nerimo?
Paprastai tariant, nerimas yra normali mūsų kūno reakcija į stresą. Įsivaizduokite, kad einate gatve ir staiga ant jūsų pašoka šuo. Tada jūsų širdis plaka greičiau, kūnas pradeda prakaituoti, tiesa? Štai kas tai yra. Tačiau jei šis jausmas kyla nuolat be jokios priežasties, tai nėra sveika būsena. Tai vadiname nerimo sutrikimu.
Daugelis žmonių, sergančių depresija, taip pat patiria tam tikrą nerimo lygį. Tai tarsi dvi medalio pusės. Tačiau tarp jų yra nedidelis skirtumas. Sergant depresija, pagrindinis simptomas yra prislėgta nuotaika. Tačiau nerimo sutrikimo atveju pagrindinis simptomas yra didžiulis baimės ar nerimo jausmas.
Atminkite, kad abi šias ligas gali sukelti tiek genetiniai, tiek aplinkos veiksniai.
Pagrindinės su nerimu susijusios sveikatos būklės
Yra daug kitų būklių, kurios patenka į nerimo sritį. Galbūt esate girdėję šių pavadinimų.
| Sutrikimas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) | Nuolatinis per didelis nerimas, net ir dėl įprastų dalykų, be jokios ypatingos priežasties. |
| Panikos sutrikimas | Staigi, nekontroliuojama intensyvi baimė ir fiziniai simptomai. |
| Specifinės fobijos | Neįprasta kažko baimė, pavyzdžiui, gyvūno, aukščio ar tam tikros situacijos. |
| Socialinio nerimo sutrikimas | Stipri baimė ką nors padaryti, kalbėti ar būti išjuoktam kitų akivaizdoje. |
Anksčiau ir obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS), ir potrauminio streso sutrikimas (PTSS) buvo klasifikuojami kaip nerimo sutrikimai. Tačiau naujose medicininėse klasifikacijose jie dabar traktuojami kaip atskiros būklės.
Kas yra generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD)?
Šia būkle sergantis žmogus patiria didžiulį nerimą net dėl pačių įprasčiausių dalykų. Jis be reikalo nerimauja dėl savo sveikatos, darbo, šeimos problemų ir finansų. Jis jaučiasi taip, lyg tuoj nutiks kažkas didelio. Esant šiai būklei, taip pat gali pasireikšti šie simptomai.
- Sunkumas susikaupti ties vienu dalyku.
- Nuolatinis nuovargio jausmas.
- Pyktis dėl smulkmenų.
- Raumenų skausmas be jokios priežasties.
- Neramumas, negalėjimas nusėdėti vienoje vietoje.
- Miego problemos.
Kas yra panikos sutrikimas?
Tai būklė, kuri gali pasireikšti sergant depresija. Tai staigi, didžiulė baimė, kuri atsiranda netikėtu metu. Tai vadinama panikos priepuoliu. Tuo metu jaučiatės lyg dustumėte, jūsų širdis plaka greitai, jaučiatės lyg mirtumėte arba jaučiatės lyg eitumėte iš proto.
Šiuo metu gali pasireikšti keturi ar daugiau iš šių simptomų:
- Krūtinės skausmas
- Sunku kvėpuoti arba užspringti
- Galvos svaigimas
- Per didelis prakaitavimas
- Tachikardija
- Baimė mirti
- Kontrolės praradimo jausmas
- Kūno drebulys
- Pykinimas
- Tirpimas
Kitos psichinės problemos, galinčios lydėti depresiją
Depresija gali būti susijusi ne tik su nerimu, bet ir su daugybe kitų psichikos sveikatos problemų.
Valgymo sutrikimai
Depresija, nerimas ir valgymo sutrikimai dažnai eina koja kojon. Tai reiškia, kad reikia pernelyg per daug kontroliuoti savo mitybą. Arba nieko nevalgote, nes kontroliuojate savo mitybą, arba persivalgote ir vemiate. Jei negydoma, šie sutrikimai gali būti labai žalingi jūsų organizmui.
| Sutrikimas | Pagrindinė funkcija |
|---|---|
| Anoreksija nervoza | Sąmoningas nevalgymas dėl baimės priaugti svorio, net jei esate alkanas. Tai taip pat gali būti dėl noro kontroliuoti savo gyvenimą. |
| Nervinė bulimija | Didelio maisto kiekio suvalgymas vienu metu, o po to vėmimas ar vidurius laisvinančių vaistų vartojimas dėl sotumo baimės ar diskomforto. |
Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
Kai stresas, depresija ir nerimas tampa nepakeliami, kai kurie žmonės griebiasi narkotikų ar alkoholio. Nors tai gali atrodyti kaip laikinas palengvėjimas, greitai gali tapti didesne problema. Tai būklė, vadinama dviguba diagnoze . Tai reiškia, kad sergama ir psichine liga, pavyzdžiui, depresija, ir priklausomybe nuo narkotikų. Tai labai pavojinga situacija.
Dėl to gali prireikti hospitalizacijos ir gydymo, pavyzdžiui, detoksikacijos . Taip pat būtinos konsultacijos ir vaistai nuo depresijos.
Šizofrenija ir depresija Šizofrenija yra sunki psichinė liga, sukelianti sumišimą ir nesugebėjimą atskirti realybės nuo fantazijų. Nors žmonės, sergantys šiuo sutrikimu, taip pat gali patirti depresiją, šios dvi ligos skiriasi savo pobūdžiu ir tuo, kaip jos veikia smegenis.ADHD, PTSS ir kitos būklės
- ADHD (dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas): jam būdingas hiperaktyvumas ir sunkumai išlaikant dėmesį. Maždaug trečdalis žmonių, sergančių ADHD, taip pat patiria depresiją.
- PTSS (potrauminio streso sutrikimas): Būklė, kuriai būdingi dažni traumuojančio įvykio, pavyzdžiui, sunkios avarijos ar smurto akto, prisiminimai ir psichologinis stresas. Depresija ir nerimas taip pat dažni tarp šių žmonių.
- Asmenybės sutrikimai: šiais atvejais žmogaus jausmai ir elgesio modeliai skiriasi nuo socialinių normų. Jiems sunku palaikyti santykius su kitais. Šiems žmonėms taip pat didesnė tikimybė susirgti nuotaikos sutrikimais, tokiais kaip depresija.
Ką daryti, jei jaučiate kažką panašaus?
Jei perskaitę šį straipsnį pagalvojote: „Aš irgi turiu šiuos simptomus, ar ne?“, nepriimkite sprendimų patys. Niekada nenustatykite sau diagnozės ieškodami informacijos internete.
Svarbiausia – apie tai pasikalbėti su patikimu žmogumi. Taip pat nedelsdami kreipkitės patarimo į kvalifikuotą gydytoją. Gydytojas atidžiai jūsų išklausys, išsiaiškins, kas tiksliai jums negerai, ir prireikus nukreips pas psichiatrą ar psichologą / konsultantą.
Atminkite, kad tai nėra jūsų kaltė ar silpnybė. Tai yra būklės, kurias galima gerai valdyti gydant. Niekada nebijokite prašyti pagalbos.
Žinutė namo
- Depresija dažnai nepasireiškia viena. Ji taip pat gali pasireikšti kartu su kitomis problemomis, tokiomis kaip nerimas, valgymo sutrikimai ar piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.
- Tai ne asmeninės silpnybės, o gydomos medicininės būklės.
- Įspėjamieji ženklai gali būti nuolatinis nerimas, panikos priepuoliai, dideli mitybos įpročių pokyčiai ir padidėjęs alkoholio/narkotikų vartojimas.
- Jei jūs ar jūsų pažįstamas patiriate tokio tipo diskomfortą, nedvejodami kreipkitės pagalbos. Geriausia, ką galite padaryti, tai kreiptis į kvalifikuotą gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą