Žemas hemoglobino kiekis? Jaučiatės silpni? Sužinokime apie priežastis, simptomus ir gydymo būdus paprastai!

Ar ir jūs nuolat jaučiatės pavargę ir bejausmiai? Ar jaučiatės silpni net ir atlikę nedidelį darbą? Galbūt svaigsta galva arba jūsų oda atrodo blyški? Viena iš šių simptomų priežasčių gali būti sumažėjęs hemoglobino kiekis jūsų organizme. Taigi, kas yra tas hemoglobinas ? Kas nutinka, kai jis sumažėja? Kodėl jis mažėja? Ką galima padaryti? Šiandien apie visa tai pakalbėkime paprastai.

🤔 Kas tai per hemoglobinas? Kodėl sakoma, kad jis mažėja?

Hemoglobinas ir raudonieji kraujo kūneliai

Įsivaizduokite raudonuosius kraujo kūnelius mūsų kraujyje kaip mažus sunkvežimius. Pagrindinis šių sunkvežimių uždavinys yra paimti deguonį iš plaučių ir pristatyti jį visoms kitoms kūno ląstelėms. Šis deguonis yra būtinas mūsų ląstelių darbui ir energijos gamybai.

Taigi, specialus baltymas, kuris perneša deguonį šiuose raudonuosiuose kraujo kūneliuose, vadinamas hemoglobinu . Hemoglobine yra geležies , o deguonies molekulės jungiasi prie tos geležies. Šis hemoglobinas suteikia raudoniesiems kraujo kūneliams raudoną spalvą.

Kas nutinka, kai sumažėja hemoglobino kiekis?

Jei dėl kokių nors priežasčių sumažėja organizme gaminamų raudonųjų kraujo kūnelių skaičius arba sumažėja hemoglobino kiekis tuose raudonuosiuose kraujo kūneliuose, sumažėja ir deguonies kiekis, kurį galima pernešti po visą kūną. Lygiai taip pat sumažėja deguonies sunkvežimių skaičius arba deguonies kiekis, kurį galima pakrauti į vieną sunkvežimį.

Kai mūsų ląstelėms trūksta deguonies, pradedame jausti tokius simptomus kaip nuovargis, silpnumas, dusulys ir galvos svaigimas. Šie simptomai gali sustiprėti mažėjant hemoglobino kiekiui.

Kokie yra normalūs ir pavojingi lygiai?

Hemoglobino kiekis matuojamas gramais decilitre (gm/dL). Normalus hemoglobino kiekis sveikam žmogui šiek tiek skiriasi priklausomai nuo lyties:

• Vyrai: Paprastai nuo 14,0 g/dl iki 17,5 g/dl.
• Moterys: Paprastai nuo 12,3 g/dl iki 15,3 g/dl.

(Šios vertės gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo laboratorijos).

„Žemas hemoglobino kiekis“ yra tada, kai hemoglobino kiekis nukrenta žemiau šių normalių verčių. Vyro sumažėjimas mažiau nei 13 gm/dl, o moters – mažiau nei 12 gm/dl, laikomas reikšmingu sumažėjimu. Daug mažesnis sumažėjimas gali būti pavojingas.

Kaip patikrinti, ar jūsų hemoglobinas yra žemas?

Pagrindinis būdas tai išsiaiškinti yra atlikti kraujo tyrimą. Paimamas jūsų kraujo mėginys ir matuojamas hemoglobino kiekis jame. Tai vadinama hemoglobino tyrimu . Kartais gali būti atliekami specialūs tyrimai, pavyzdžiui, hemoglobino elektroforezė, siekiant ištirti skirtingus hemoglobino tipus jūsų raudonuosiuose kraujo kūneliuose.

📉 Kokios galimos žemo hemoglobino priežastys?

Žemo hemoglobino lygio priežastis galima suskirstyti į kelias pagrindines kategorijas:

Bendrosios kategorijos

1. Nepakankamas raudonųjų kraujo kūnelių gaminimas: kaulų čiulpai mūsų kauluose gamina ir raudonuosius, ir baltuosius kraujo kūnelius. Jei dėl ligos ar būklės sutrinka šių kaulų čiulpų funkcija, raudonųjų kraujo kūnelių gamyba gali sumažėti.
2. Raudonieji kraujo kūneliai sunaikinami greičiau nei jų pagaminama: jei organizmas gamina raudonuosius kraujo kūnelius, bet jie suyra per greitai, nuostolių atkurti negalima.
3. Kraujavimas: Kartu su krauju iš organizmo netenkama ir hemoglobino bei geležies, nesvarbu, ar tai įvyko dėl traumos, vidinio kraujavimo (pvz., dėl skrandžio opos), ar dėl gausaus kraujavimo menstruacijų metu.
4. Nesugebėjimas tinkamai pasisavinti geležies: Geležis yra būtina hemoglobino gamybai. Jei geležis iš maisto nėra tinkamai pasisavinama, hemoglobino gamyba sumažėja.
5. Trūksta esminių maistinių medžiagų: geležies ir vitamino B12 (Vitaminas B12 ir vitaminas B9 (folio rūgštis) taip pat yra būtini tinkamam raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi. Jei šių medžiagų negaunate pakankamai su maistu, hemoglobino kiekis gali sumažėti.

Dabar panagrinėkime konkrečias sveikatos būkles ir priežastis, susijusias su šiais pagrindiniais klausimais.

Veiksniai, turintys įtakos raudonųjų kraujo kūnelių gamybai

• Limfoma: tai vėžys, išsivystantis limfinėje sistemoje. Jei šios vėžio ląstelės išplinta į kaulų čiulpus, jos sutrikdo raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
• Leukemija: tai vėžys, pasireiškiantis kraujyje ir kaulų čiulpuose. Kai vėžio ląstelės užpildo kaulų čiulpus, sveikų raudonųjų kraujo kūnelių gamyba sumažėja.
• Anemija: Anemija yra dažnas hemoglobino kiekio sumažėjimo pavadinimas. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiai:
  • Aplazinė anemija: Būklė, kai kaulų čiulpai negamina pakankamai kraujo ląstelių iš kamieninių ląstelių.
  • Pernicious anemija: tai autoimuninis sutrikimas, kuris neleidžia organizmui pasisavinti vitamino B12. Be B12 raudonieji kraujo kūneliai negali tinkamai gamintis.
  • Geležies trūkumo anemija: tai būklė, kai organizmas negali gaminti hemoglobino dėl geležies trūkumo. Tai labai dažna.
• Daugybinė mieloma: šiuo atveju kaulų čiulpuose susidaro nenormalios plazminės ląstelės, kurios trukdo raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.
• Mielodisplastiniai sindromai: tai būklė, kai kaulų čiulpų kamieninės ląstelės negali išsivystyti į sveikas kraujo ląsteles.
• Lėtinė inkstų liga: Inkstai gamina hormoną (eritropoetiną), kuris siunčia kaulų čiulpams signalą gaminti raudonuosius kraujo kūnelius. Kai inkstai neveikia tinkamai, šis procesas sutrinka.
• Antiretrovirusiniai vaistai: Kai kurie vaistai, vartojami virusams, tokiems kaip ŽIV, gydyti, gali pažeisti kaulų čiulpus ir sumažinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
• Chemoterapija: Chemoterapiniai vaistai, vartojami vėžio ląstelėms naikinti, taip pat gali pažeisti sveikas kaulų čiulpų ląsteles, mažindami raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.

Veiksniai, turintys įtakos raudonųjų kraujo kūnelių gyvavimo trukmei

Normaliomis sąlygomis raudonasis kraujo kūnelis mūsų kraujyje išlieka apie 120 dienų. Kaulų čiulpuose nuolat gaminami nauji raudonieji kraujo kūneliai. Tačiau dėl tam tikrų sąlygų šie raudonieji kraujo kūneliai per anksti žūsta (hemolizė).

• Padidėjusi blužnis / splenomegalija:Blužnis yra tarsi filtras mūsų kūne. Ji surenka ir sunaikina senus, pažeistus raudonuosius kraujo kūnelius. Jei blužnis padidėja dėl tam tikrų ligų (pvz., maliarijos, kai kurių kraujo ligų), ji pradeda surinkti ir sunaikinti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių nei būtina, taip sutrumpindama jų gyvenimo trukmę.
• Pjautuvinė anemija: tai paveldima kraujo liga. Sergant šia liga, dėl hemoglobino kiekio sutrikimo raudonieji kraujo kūneliai pakeičia formą (įgauna pjautuvinę formą), todėl jie lengvai lūžta ir užsikemša kraujagyslėse.
• Talasemijos: tai taip pat paveldimų kraujo sutrikimų grupė. Sergant šia liga, organizmas negali tinkamai gaminti hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių.

✅ Kaip pagerinti hemoglobino kiekį? (Priežiūra ir gydymas)

Medicininis gydymas: gydykime priežastį!

Žemas hemoglobino kiekis gydomas nustatant pagrindinę priežastį ir ją gydant. Netinka pradėti vartoti geležies tablečių, kai tik kraujo tyrimas rodo žemą hemoglobino kiekį. Pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti, kodėl jūsų hemoglobino kiekis yra žemas.

Pavyzdžiui, jei gydytojas nustato, kad jūsų hemoglobino lygis yra žemas dėl geležies stokos anemijos, jis arba ji rekomenduos geležies papildų ir geležies turtingą dietą. Kai geležies trūkumas bus išgydytas, jūsų hemoglobino lygis normalizuosis.

Jei priežastis yra vitamino B12 trūkumas, jis bus gydomas. Jei priežastis yra inkstų liga, gydymo metu gali būti skiriamos hormonų injekcijos, kurios padeda gamintis raudoniesiems kraujo kūneliams. Jei priežastis yra vėžys, vėžį reikės gydyti. Jei priežastis yra paveldima liga, pavyzdžiui, talasemija, gali prireikti gydymo, pavyzdžiui, kraujo perpylimo.

Taigi, gydymo metodas priklauso nuo konkrečios žemo hemoglobino priežasties .

Ką galime veikti namuose?

Kadangi žemą hemoglobino kiekį dažnai gali sukelti rimta liga, jo negalima kontroliuoti vien namų gynimo priemonėmis. Būtina kreiptis į gydytoją , kad išsiaiškintų priežastį ir paskirtų gydymą.

Tačiau subalansuota, maistinga (vitaminais praturtinta) mityba padeda palaikyti sveikus raudonuosius kraujo kūnelius ir hemoglobino kiekį. Ypač reikėtų atkreipti dėmesį į tokias maistines medžiagas kaip geležis, vitaminas B12 ir folatai. Štai keletas įprastų maisto produktų:

• Raudona mėsa (jautiena) ir organai, tokie kaip kepenys.
• Žuvų rūšys.
• Tamsiai žalios daržovės (pvz., špinatai, lapiniai kopūstai, lapiniai kopūstai ir kt.).
• Ankštiniai augalai, tokie kaip lęšiai, pupelės, avinžirniai ir žalieji žirneliai.
• Riešutai ir džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, razinos ir datulės.

Gerai įtraukti šiuos maisto produktus į savo mitybą, tačiau jei hemoglobino kiekis labai žemas, gali tekti vartoti geležies tabletes ar kitus gydytojo paskirtus gydymo būdus.

🩺 Kada kreiptis į gydytoją?

Jei simptomai pablogėja...

Jei žinote, kad sergate liga, kuri veikia jūsų hemoglobino kiekį (pvz., inkstų liga, kraujo liga), ir jūsų simptomai (pvz., nuovargis, dusulys) pablogėja nei įprastai, kreipkitės į gydytoją .

✍️ Pagaliau

Santrauka ir dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Jei kraujo tyrimas rodo, kad hemoglobino kiekis yra mažesnis nei normalus, tai reiškia, kad sumažėjo raudonųjų kraujo kūnelių, kurie perneša deguonį po visą kūną, efektyvumas. Tačiau tai ne visada kelia nerimą. Yra daug veiksnių, galinčių turėti įtakos hemoglobino kiekiui. Jei tyrimo rezultatai rodo mažą vertę, gydytojas paaiškins, kokia yra to priežastis, ką tai reiškia ir kaip tai gydyti. Geriausias būdas išlikti sveikam – laikytis gydytojo patarimų, o ne gydytis savarankiškai.