Ar jūsų vaikas irgi jaučiasi vienišas? Štai kaip gauti pagalbos iš šios problemos per socialinius ryšius!

Šiomis dienomis mūsų vaikams tapo įprasta jaustis vienišiems. Jūsų sūnus ar dukra tikriausiai kartais jaučiasi taip pat, tiesa? Šiandien išsamiai pakalbėsime apie tai, kas iš tikrųjų yra vienatvė, kodėl mūsų vaikai ją jaučia ir kas yra socialiniai ryšiai , kas gali būti geriausias šios problemos sprendimas ir kokie jie svarbūs vaikų gyvenime.

Ką iš tikrųjų reiškia vienatvė?

Vienatvė yra tai, ką visi jaučiame tam tikru gyvenimo momentu. Paprastai tariant, kai norime būti su kitais, būti arti jų, gauti jų meilę ir gerumą, jaučiamės vieniši, atitrūkę nuo kitų ir izoliuoti . Įsivaizduokite, kaip jaustųsi jūsų vaikas, jei kiti vaikai neprisijungtų prie jo žaidime mokykloje? Toks liūdesys ir tuštuma ateina kartu su šiuo vienatvės jausmu.

Situacijos, kai maži vaikai gali jaustis vieniši:

Yra daug priežasčių, kodėl mūsų vaikai gali jaustis vieniši. Štai keletas pavyzdžių:

• Kai jaučiatės vieniši ir neturite draugų arba kai kiti jaučiasi atstumti: įsivaizduokite, kaip liūdna būtų, jei jūsų vaikas būtų vienintelis atstumtas, kol likusi klasės dalis žaistų kartu. Galite pagalvoti: „Niekam nerūpiu, neturiu draugų.“
• Kai jautiesi tarsi „Aš čia nepriklausau, nepritampu“: kartais vaikai jaučiasi nepriklausantys savo klasei, draugų grupei ar net šeimai. Tokiais kartais jie jaučiasi labai vieniši.
• Kai vaikas mano, kad problema slypi tik jam vienam, kyla tokių minčių kaip „Ši problema nutinka tik man, niekas kitas jos niekada nepatirs, niekas manęs nesupras“, vaikas tampa dar labiau izoliuotas.
• Skausmas po kivirčo su tėvais, draugu ar broliu ar seserimi: net ir nedidelė nuoskauda gali palikti vaikus vienišiems ir atitolusiems.
• Ar tai būtų artimo žmogaus netektis, ar išsiskyrimas: kai miršta šeimos narys, tėvai išsiskiria arba geriausias draugas persikelia į kitą mokyklą, vaikai gali jausti didelę vienišumo jausmą.

Ar vaikai šiomis dienomis jaučiasi labiau vienišesni?

Pažiūrėkite, šiais laikais ne tik maži vaikai, bet ir įvairaus amžiaus žmonės sako, kad jaučiasi labiau vieniši. Kodėl taip yra? Viena pagrindinių priežasčių – sparčiai besikeičiantis skaitmeninis pasaulis . Kai viskas daroma telefonais, kompiuteriais ir planšetiniais kompiuteriais, bendraujama akis į akį, šypsotis akis į akį ir panašiai, lieka mažiau galimybių draugystei, ryšiams ir...Taip nebūna. Tiksliau sakant, norint, kad gera draugystė ir santykiai su šeima būtų stiprūs, labai svarbu susitikti akis į akį ir pasikalbėti, praleisti laiką kartu. Kai to trūksta, kai kurie vaikai ir jaunuoliai jaučiasi vieniši. Net jei jie turi šimtus draugų telefonu, jei jie neturi su kuo pasikalbėti apie tai, kas jiems galvoje realiame gyvenime, tai taip pat yra vienatvė.

Ilgas buvimas vienam kenkia nei vaiko psichinei , nei fizinei sveikatai . Tai gali paveikti ne tik protą, bet ir visą kūną.

Tačiau yra gerų naujienų! Yra būdų, kaip sumažinti šią vienišumo jausmą. Geriausias būdas tai padaryti – stiprinti socialinius ryšius.

Taigi, kas yra šis socialinis ryšys?

Paprastai tariant, tai reiškia priklausymo, artumo ir ryšio su kitais jausmą, taip pat jausmą „aš priklausau šiai grupei“ ir „šie žmonės mane priima“ . Tai yra pagrindinis žmogaus poreikis, kaip ir maistas, gėrimas bei miegas. Kaip alkis atsiranda, kai negauname maisto, taip ir anksčiau minėtas tuštumos bei vienatvės jausmas atsiranda, kai negauname šio socialinio ryšio.

Taigi, kas nutinka, kai vaikas turi tokius gerus socialinius ryšius?

• Vienišumo jausmas labai sumažėja. Jie nesijaučia vieniši visą laiką.
• Net jei jie staiga pasijunta vieniši, jiems lengviau su tuo susidoroti. Jie gali save nuraminti: „O, viskas bus gerai po kurio laiko, turiu su kuo pasikalbėti.“
• Net ir jausdamiesi vieniši, jie sugeba greitai atsigauti ir vėl būti laimingi. Tai reiškia, kad jie praleidžia mažiau laiko liūdime.

Kaip socialiniai ryšiai mažina vienišumą?

Šis socialinis ryšys yra labai naudingas tiek vaikų psichinei, tiek fizinei sveikatai. Kai vaikas palaiko gerus socialinius ryšius, užuot jausęsis vienišas, jis jaučia tokius dalykus kaip:

• Jie jaučiasi labai artimi savo gyvenime esantiems žmonėms. Tai reiškia, kad jie jaučia, jog palaiko labai glaudžius, draugiškus santykius su tokiais žmonėmis kaip jų mama, tėvas, broliai ir seserys, draugai ir mokytojai.
• Kiti jaučia, kad yra mylimi, jais rūpinamasi, kad jų klausomasi ir suprantami. Įsivaizduokite, kaip paguostų vaikas, jei papasakotų mamai apie problemą, o mama išklausytų ir pasakytų: „Sūnau/dukra, nebijok, aš čia.“ Toks jausmas apima.
• Jie jaučiasi besąlygiškai priimti, įtraukti į savo grupę ir vertinami tokie, kokie yra. Užuot nerimavę dėl tokių dalykų kaip „aš juodaodis, liesas, storas“, jie jaučiasi įsitikinę, kad „esu geras toks, koks esu, kitiems aš patinku ir esu vertingas“.
• Jie jaučiasi priklausantys kažkam.Tai reiškia, kad apima jausmas: „Tai mano šeima, tai mano draugų grupė, tai mano mokyklos kriketo komanda, tai mano kaimo bendruomenė.“ Puiku jausti, kad nesi vienas, kad turi vietą, kurios dalimi esi.
• Jie jaučia, kad turi žmonių, kuriais gali pasitikėti, kad jaučiasi gerai ir laimingi būdami su jais. Tikėjimas, kad „nesvarbu, kokia problema man kyla, yra kažkas, kam galiu ją papasakoti, ir jis manęs nepaliks“, yra didelė proto stiprybė.
• Jie jaučiasi ne vieni, o yra kažko didesnio už juos pačius dalis. Galbūt tai ryšys su gamta. Arba jie jaučia šį jausmą, kai dalyvauja gerame reikale, socialinėje tarnyboje, kurią myli. Jie jaučiasi taip: „Darau kažką svarbaus šiam pasauliui.“

Tėvai gali padėti sumažinti vaikų vienišumo jausmą!

Dabar tikriausiai galvojate: „Taigi, kaip padėti savo vaikui įveikti šią vienišumo jausmą? Kaip padėti jam užmegzti socialinius ryšius?“ Yra daug dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti dėl to.

Padėkite lavinti socialinius įgūdžius

Svarbiausia – išmokyti vaikus socialinių įgūdžių, reikalingų šiems socialiniams ryšiams užmegzti.

• Mokykite kitus būti maloniais ir paslaugiais: galite pradėti nuo mažų dalykų, tokių kaip: „Sūnau, jei tas draugas šiandien pamiršo atnešti pieštuką, duok jam savo atsarginį pieštuką“, „Jei tavo tetai namuose reikia šiek tiek pagalbos, prašau, padaryk tai“. Šie dalykai padės vaikui pasijusti priimtam kitų.
• Išmokykite juos užmegzti geras, sveikas draugystes: nebūtina draugauti su visais, bet svarbu rasti draugų, kurie jums tinka, su kuriais jums gerai sekasi ir kurie jus supranta. Taip pat turite išmokyti juos vengti blogų draugų, kurie jus erzina.
• Išmokykite vaiką atidžiai klausytis, ką sako kiti (aktyvus klausymasis), ir mandagiai bei aiškiai reikšti savo nuomonę. Tai labai svarbu geriems santykiams. Padėkite vaikui suprasti, kaip svarbu žiūrėti į žmogų, kai jis kalba, ir jo klausytis.
• Išmokite dirbti komandoje ir gerbti kitų nuomonę. Šiuos įgūdžius galima lavinti dalyvaujant mokyklos sporto komandoje, skautų grupėje ar kitoje grupinėje veikloje.

Ugdykite kasdienį ryšį su savo vaiku.

Taip pat kasdien raskite laiko pasikalbėti su savo vaiku ir praleisti su juo laiko. Kad ir kokie užsiėmę būtumėte, skirkite 15–20 minučių per dieną tik savo vaikui.

Vaikas turi jaustis užtikrintas, kad „mama/tėtis skiria man laiko, klausosi, ką sakau, ir yra šalia, kad ir kokia problema man kiltų“.

Tai didžiausia jų stiprybė. Jei skirsite šiek tiek laiko su savo vaiku ir pasikalbėsite apie tai, kas nutiko tą dieną, jis bus labiau linkęs papasakoti apie savo džiaugsmus, liūdesius ir problemas. Tai padės suprasti, kas vyksta su jūsų vaiku, ar jis vienišas ir kokios pagalbos jam reikia. Net ir tokie maži dalykai kaip žaidimas kartu, knygos skaitymas ar pagalba gaminant maistą gali sustiprinti šį ryšį.

Tokiu būdu stiprinant vaiko socialinius ryšius, jam bus naudinga ne tik šiandien, bet ir visoje ateityje, net ir jam augant. Vaikas, turintis tvirtus šeimos ryšius, turi didesnę tikimybę sėkmingai gyventi visuomenėje.

Taigi, kokie svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti iš to, apie ką kalbėjome? (Žinutė namo)

• Vienatvė yra jausmas, kurį gali jausti kiekvienas. Nesigėdykite jos, nebijokite jos ir nemanykite, kad tai vaiko kaltė.
• Vaikai gali jaustis vieniši dėl daugelio priežasčių. Atkreipkite tai dėmesį ir atkreipkite dėmesį į vaiko elgesio pokyčius.
• Socialinis ryšys yra geriausias sprendimas vienatvei. Jis labai svarbus vaikų psichinei ir fizinei sveikatai.
• Tėvai gali padėti sumažinti šią vienišumo jausmą ugdydami vaikų socialinius įgūdžius ir kurdami tvirtus santykius su jais. Jūs esate pirmasis ir geriausias savo vaiko mokytojas.
• Kasdien skirkite laiko pokalbiams su savo vaiku, jo klausymuisi. Leiskite jam žinoti, kad esate su juo. Pasakykite jam: „Kad ir kas nutiktų, aš esu su tavimi.“

Jei jaučiate, kad jūsų vaikas jaučiasi vienišas, pasikalbėkite su juo apie tai su meile ir maloniai. Kartais jam gali trūkti žodžių tai išreikšti, bet jis atsivers pamatęs jūsų susidomėjimą. Jei reikia, nedvejodami kreipkitės medicininės pagalbos , mokyklos psichologo ar kvalifikuoto konsultanto . Vaiko laimė ir psichinė gerovė yra svarbiausia!

` Vienatvė, socialinis ryšys, vaikai, psichinė sveikata, tėvai, vienatvė, tėvystė, vaiko psichologija