Ar nerimaujate dėl savo paauglio? Pakalbėkime apie paauglių savižudybę.

Žinau, kad tai išties sudėtinga ir jautri tema. Bet ar ne geriau mums nekalbėti apie tokius dalykus, kurie susiję su mūsų mažų vaikų gyvenimais? Savižudybė – tai žmogus, atimantis sau gyvybę. Dažniausiai tai sukelia didžiulė neviltis, nusivylimas ar nesugebėjimas rasti sprendimo neišsprendžiamai problemai. Mažo vaiko netektis tokiu būdu yra nepakeliamas skausmas šeimai, draugams ir visai visuomenei.

Kodėl mūsų mažus vaikus traukia tokie dalykai?

Iš tiesų, priežastys, kodėl jaunas žmogus nusižudo, yra labai sudėtingos. Sunku įvardyti tik vieną priežastį. Tai didelės sumaišties metas, kai emocijos liejasi nevaldomai. Būtent tada savižudybės ir bandymai nusižudyti yra dažniausiai pasitaikantys.

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ir kitų organizacijų ataskaitomis, savižudybė yra antra pagal dažnumą mirties priežastis tarp 10–14 metų vaikų ir trečia pagal dažnumą mirties priežastis tarp 15–24 metų jaunimo (po nelaimingų atsitikimų ir žmogžudysčių). Taip pat tikėtina, kad bandymai nusižudyti yra daug dažnesni nei tikros savižudybės.

Pavojai, kurie gali kilti dėl buitinių daiktų

Tai taip pat labai svarbus dalykas. Ypač jei namuose yra tokių daiktų kaip šaunamieji ginklai, savižudybės rizika yra labai didelė. Tokiose šalyse kaip Amerika teigiama, kad 60 % savižudybių įvyksta dėl šaunamųjų ginklų. Todėl, jei jūsų namuose yra toks daiktas, būtinai jį laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje, išimkite kulkas ir gerai užrakinkite.

Panašiai vaistų perdozavimas yra labai dažna savižudybių ir bandymų nusižudyti priežastis. Būkite atsargūs su nereceptiniais ir receptiniais vaistais. Kai kurie jaunuoliai dalijasi vaistais su draugais mokykloje arba laiko juos kuprinėse ar spintelėse. Štai kodėl svarbu atidžiai stebėti visus vaistus namuose.

Ar yra skirtumas tarp mergaičių ir berniukų?

Kalbant apie savižudybę, yra tam tikrų skirtumų tarp mergaičių ir berniukų. Mergaitės dvigubai dažniau nei berniukai galvoja apie savižudybę ir bando ją žudytis. Jos dažnai bando tai padaryti perdozavusios vaistų arba įsipjovusios.

Tačiau berniukai iš tikrųjų nusižudo keturis kartus dažniau nei mergaitės. Ekspertai mano, kad taip yra todėl, kad berniukai naudoja daugiau mirtinų metodų.

Kokio tipo mažiems vaikams kyla didžiausias pavojus?

Visi esame patyrę jaunystę. Kad ir kokia graži ji buvo, prisimename ją kaip painų, painų laikotarpį tarp vaikystės ir pilnametystės. Viena vertus, yra dideli lūkesčiai, kita vertus, yra daug spaudimo ir atsakomybės. Jaučiamas spaudimas pritapti prie draugų, gerai mokytis ir būti atsakingiems.

Panašiai šiuo laikotarpiu vaikai pradeda galvoti apie tokius dalykus kaip seksualinė tapatybė ir santykiai. Jie jaučia laisvės poreikį ir kartais prieštarauja tėvų taisyklėms.

Maži vaikai, ypač turintys psichikos sveikatos problemų, dažniau turi minčių apie savižudybę .

Pavyzdžiui:

• Nerimas
• Depresija
• Bipolinis sutrikimas
• Nemiga

Taip pat didesnė rizika kyla vaikams, kurie susiduria su dideliais gyvenimo pokyčiais (tėvų skyrybomis, persikėlimu į naują vietą, tėvų palikimu karinei tarnybai, šeimos finansinėmis problemomis ), ir vaikams, kurie patiria patyčias, rasizmą ar kitaip stigmatizuojami.

Tik pagalvokite, kartais tai, kas mums atrodo smulkmena, mažam vaikui gali būti didelė problema.

Štai keletas kitų rizikos veiksnių :

• Psichikos ligos, ypač depresija, bipolinis sutrikimas, piktnaudžiavimas narkotikais ir alkoholiu (iš tikrųjų 95 % nusižudžiusių žmonių tuo metu serga psichikos liga).
• Stipraus streso, dirglumo ir neramumo jausmai.
• Beviltiškumo ir bevertiškumo jausmai, lydintys depresiją.
• Anksčiau bandęs nusižudyti.
• Šeimos istorijoje yra depresijos ar savižudybės atvejų.
• Patirti psichinę, fizinę ar seksualinę prievartą.
• Palaikančios grupės trūkumas, gerų santykių su tėvais ar draugais stoka, izoliacijos nuo visuomenės jausmas.
• Šeimos ar visuomenės paramos trūkumas, kai jie susiduria su situacija, kai abejoja savo seksualine tapatybe ir (arba) seksualumu. (Tai labai jautrus klausimas, tokiems vaikams reikia daug meilės ir supratimo.)

Kokie požymiai gali padėti mums tai atpažinti anksti?

Dažnai maži vaikai, kurie nusižudo, iš anksto yra įspėję ar užsiminę apie tai savo artimuosius. Todėl labai svarbu, kad tėvai žinotų apie šiuos įspėjamuosius ženklus. Tik tada jie gali kuo greičiau suteikti reikiamą pagalbą tiems vaikams.

Šie požymiai dažniausiai pastebimi po stresinio įvykio, pavyzdžiui, problemų mokykloje, išsiskyrimo su vaikinu/mergina, mylimo žmogaus mirties, skyrybų ar didelio šeimos ginčo.

Mažas vaikas, galvojantis apie savižudybę, gali elgtis taip:

• Dažnai kalbama apie savižudybę ar mirtį.
• Užuominos, tokios kaip „Aš čia daugiau nebebūsiu“.
• Kalbėjimas apie nusivylimą ar kaltę.
• Buvimas toli nuo draugų ar šeimos.
• Jie rašo dainas, eilėraščius ir laiškus apie mirtį, išsiskyrimą ir netektį.
• Jie staiga pradeda atiduoti vertingus daiktus, kurie anksčiau buvo brangūs (pvz., knygas, žaislus, drabužius), savo jaunesniems broliams ir seserims bei draugams.
• Prarandate susidomėjimą dalykais, kurie anksčiau jums patiko.
• Darosi sunku susikaupti ir aiškiai mąstyti.
• Labai pasikeičia valgymo ar miego įpročiai (staiga pradedama daug valgyti / nevalgyti, daug miegoti / visai nemiegama).
• Užsiima rizikinga veikla (pvz., greitai vairuoja, vartoja narkotikus).
• Prarandamas susidomėjimas mokykla ir sportu.

Ką galime padaryti kaip tėvai?

Kaip jau minėjome anksčiau, daugelis jaunų žmonių prieš bandydami nusižudyti parodo įspėjamuosius ženklus. Todėl svarbu šiuos ženklus atpažinti. Nors ne kiekvienos savižudybės galima išvengti, sąmoningumas ir veiksmų, skirtų padėti jaunam žmogui, kuriam reikia pagalbos, ėmusis gali turėti didelės įtakos.

Kai kurie suaugusieji mano: „Šie vaikai tai daro norėdami atkreipti dėmesį.“ Tačiau jei mes tai ignoruojame, nes manome, kad tai dėmesio siekimas, tai iš tikrųjų padidina vaiko tikimybę susižaloti. Kreipimasis į skubios pagalbos skyrių, apsilankymas pas gydytoją ar apsilankymas stacionare nėra tai, ką maži vaikai paprastai nori daryti – nebent jie yra labai prislėgti, galvoja apie savižudybę ar bent jau nori būti mirę. Taigi, neatmeskite šių įspėjamųjų ženklų kaip „dėmesio siekimo“, į juos reikėtų žiūrėti labai rimtai.

Atidžiai įsižiūrėkite, atidžiai klausykite.

Stebėkite mažą vaiką, kuris yra prislėgtas ir užsisklendęs savyje. Svarbu suprasti mažų vaikų depresiją, nes ji gali skirtis nuo simptomų, kuriuos paprastai laikome depresija. Pavyzdžiui, užuot nuolat liūdėjęs, verkęs, tai gali pasireikšti tokiais dalykais kaip problemos su draugais, blogi pažymiai, miego sutrikimai, nuolatinis pyktis ir agresyvumas.

Kiek įmanoma daugiau palaikykite atvirą bendravimą. Leiskite vaikui žinoti, kad rūpinatės juo, jį palaikote ir mylite. Jei vaikas jums pasako ką nors, kas jam rūpi, parodykite, kad į tai žiūrite rimtai. Pagalvokite – kivirčas su draugu jums gali būti ne didelė problema, bet mažam vaikui tai gali būti didžiulis ir liūdnas jausmas. Nesumenkinkite ir neignoruokite to, ką jūsų vaikas išgyvena. Tai gali tik pabloginti jo nusivylimą.

Jei jūsų vaikui sunku su jumis kalbėtis, pasiūlykite pasikalbėti su kuo nors kitu. Pavyzdžiui, kitu giminaičiu, kunigu, treneriu, mokyklos konsultantu ar vaiko gydytoju.

Nebijokite užduoti klausimų.

Kai kurie tėvai bijo paklausti savo vaikų, ar jie kada nors galvojo apie savižudybę ar savęs žalojimą. Kai kurie mano, kad toks klausimas įskiepys vaikui tokią mintį.

Tačiau visada pravartu paklausti, net jei tai sunku. Kartais gali būti naudinga paaiškinti, kodėl klausiate. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Sūnau/dukra, pastebėjau, kad kalbi apie norą mirti. Ar tikrai turi minčių apie savižudybę?“

Kaip gauti pagalbos?

Jei įtariate, kad jūsų vaikas galvoja apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Jūsų šeimos gydytojas gali nukreipti jus pas psichologą ar psichiatrą. Arba galite gauti savo vietovės gydytojų sąrašą iš savo vietinės ligoninės psichiatrijos skyriaus. Šią informaciją taip pat galite gauti iš savo vietinės psichikos sveikatos asociacijos arba rajono medicinos asociacijos.

Avarijos atveju galite skambinti arba siųsti tekstinį pranešimą šiais tarptautiniais telefono numeriais:

• 988 savižudybių ir krizių pagalbos linija: galite skambinti arba rašyti žinutę numeriu 988. Taip pat galite susisiekti su jais per jų svetainę.
• „Trevor“ pagalbos linija LGBTQ bendruomenei: skambinkite numeriu 1-866-488-7386 arba siųskite žinutę START numeriu 678678. Taip pat galite susisiekti su jais per jų svetainę.

Tai nemokamos paslaugos, kurias teikia apmokyti specialistai. Jūsų pokalbiai bus laikomi konfidencialiais. Tai tarptautinės paslaugos. Galite gauti pagalbos per jas arba pasitikrinti, ar Šri Lankoje yra panaši paslauga. Tačiau kilus nelaimei, nedelsdami skambinkite 1990 m. Suwaserijos greitosios medicinos pagalbos tarnybai arba vykite į artimiausią ligoninę.

Jei jūsų vaikas išgyvena krizę, jūsų vietinis skubios pagalbos skyrius gali atlikti psichiatrinį įvertinimą ir nukreipti jus pas reikiamus specialistus. Jei nesate tikri, ar vesti vaiką į skubios pagalbos skyrių, jūsų...Pasikalbėkite su gydytoju.

Jei užsiregistravote pas psichikos sveikatos konsultantą , būtinai nueikite į susitikimą, net jei jūsų vaikas sako: „Dabar man viskas gerai“ arba „Neisiu“. Mintys apie savižudybę gali kilti ir praeiti. Tačiau jūsų vaikui reikia pagalbos lavinant įgūdžius valdyti šias mintis ir elgesį krizės metu.

Jei jūsų vaikas nenori eiti į susitikimą, pasakykite psichikos sveikatos specialistui. Nuvykę į susitikimą savarankiškai arba bendradarbiaudami su specialistu, galite padėti savo vaikui gauti reikiamą pagalbą. Specialistas taip pat išmokys jus, kaip paskatinti vaiką norėti gauti pagalbą.

Atminkite, kad konfliktai tarp tėvų ir vaikų gali dar labiau pabloginti mažo vaiko, kuris jaučiasi vienišas, nesuprastas ar neįvertintas, padėtį ir netgi gali kilti minčių apie savižudybę. Kreipkitės pagalbos dėl šeimos problemų ir spręskite jas sveiku būdu. Jei kas nors jūsų šeimoje sirgo depresija, piktnaudžiavo narkotinėmis medžiagomis ar smurtavo artimoje aplinkoje, pasakykite savo psichikos sveikatos specialistui. Taip pat aptarkite kitas stresines situacijas namuose (pvz., nuolat kritišką aplinką).

Jei vaikas nusižudo...

Tėvams vaiko mirtis yra neįsivaizduojamas skausmas. Tėvams, kurie prarado vaiką dėl savižudybės, skausmas ir sielvartas gali būti dar intensyvesni. Šie jausmai gali niekada visiškai neišnykti. Tačiau tie, kurie patyrė tokią patirtį, gali imtis šių žingsnių, kad pradėtų gijimo kelionę:

• Palaikykite ryšį su kitais. Po savižudybės šeimos nariai gali jaustis vieniši, nežinodami, ką pasakyti draugams ar kaip padėti. Galite kalbėtis apie savo vaiką, savo jausmus ir rasti žmonių, kurie jus palaikys. Jei aplinkiniai žmonės, regis, nenori su jumis kalbėtis, pradėkite pokalbį patys ir paprašykite jų pagalbos.
• Atminkite, kad ir kiti šeimos nariai gedi ir kad kiekvienas gedi skirtingai. Ypač kiti jūsų vaikai gali bandyti vieni susidoroti su savo sielvartu, tikėdamiesi netapti jums našta. Palaikykite vienas kitą ašarų, pykčio ir tylos metu. Jei reikia, kartu kreipkitės pagalbos ir palaikymo.
• Tikėkitės, kad sukaktys, gimtadieniai ir šventės bus sunkios. Svarbios dienos ir šventės dažnai gali sugrąžinti netekties ir nerimo jausmus. Tomis dienomis darykite tai, kas geriausiai atitinka jūsų emocinius poreikius – ar tai būtų laiko praleidimas su šeima ir draugais, ar dienos praleidimas ramioje apmąstymuose.
• Supraskite, kad normalu jaustis kaltam ir klausti: „Kaip tai atsitiko?“. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad galite niekada negauti ieškomų atsakymų. Laikui bėgant, gijimas ateina tada, kai pasiekiate atleidimo savo vaikui ir sau vietą.
• Konsultacijos ir paramos grupės gali būti puikus būdas padėti suprasti, kad nesate vieni. Kartais šeimos, kurios tokiu būdu neteko vaikų, tampa savižudybių prevencijos tinklų, padedančių tėvams, jaunimui ir mokykloms išvengti tokių tragedijų ateityje, dalimi.

Kaip padėti mažam vaikui, susidūrusiam su draugo savižudybės grėsme?

Ką daryti, jei jūsų vaiko pažįstamas žmogus bandė nusižudyti arba nusižudė? Pirmiausia, pripažinkite vaiko emocijų spektrą. Kai kurie maži vaikai sako, kad jaučiasi kalti, ypač tie, kurie mano, kad turėjo geriau suprasti draugo veiksmus ir žodžius.

Kiti sako, kad pyksta ant nusižudyti bandiusio / nusižudžiusio žmogaus už tokį savanaudišką poelgį. Dar kiti sako, kad nejaučia didelių jausmų arba nežino, kaip išreikšti savo jausmus. Nuraminkite savo vaiką, kad nėra teisingų ar neteisingų jausmų ir kad apie juos galima kalbėti, kai jis bus pasiruošęs.

Kai kas nors bando nusižudyti ir išgyvena, žmonės gali bijoti ir jaustis nejaukiai kalbėdami apie tai. Pasakykite savo vaikui, kad tokiu metu nebūtų atsiribojęs – būtent tada jam reikia užmegzti ryšį su kitais.

Daugelyje mokyklų, mokiniui nusižudžius, pasitelkiami specialūs konsultantai, kurie kalbasi su mokiniais ir padeda jiems susidoroti su šia problema. Jei jūsų vaikas susiduria su draugo ar klasės draugo savižudybe, pasinaudokite šiais ištekliais arba paraginkite jį pasikalbėti su jumis ar kitu patikimu suaugusiuoju.

Galiausiai, svarbiausia, ką reikia atsiminti...

Savižudybė yra sudėtinga problema, tačiau dažnai jos galima išvengti. Labai svarbu atvirai kalbėtis su savo jaunais žmonėmis, suteikti jiems meilės ir palaikymo bei išklausyti, ką jie nori pasakyti.

Jei manote, kad jūsų vaikas turi problemų, niekada nedvejodami kreipkitės profesionalios pagalbos. Tai ne silpnumo, o stiprybės ženklas. Šioje kelionėje nesate vieni. Prašyti pagalbos, padėti – visa tai, ką galime padaryti, kad apsaugotume savo vaikus.

` Savižudybė, maži vaikai, psichinė sveikata, depresija, rizikos veiksniai, tėvų parama, konsultavimas