Ar tai 22-oji jūsų nėštumo savaitė? Pažiūrėkime, kas nutiks jums ir jūsų kūdikiui! (22-oji nėštumo savaitė)

Sveiki! Štai ir atėjo dar viena svarbi savaitė jūsų gražioje kelionėje – 22 savaitė. Jau dabar mažasis kūdikėlis jūsų viduje auga neįtikėtinu greičiu. Argi ne nuostabu, kaip formuojasi jo mažieji organai, kaip jis vystosi diena iš dienos? Šią savaitę kalbėsime apie jūsų kūdikio pažangą, taip pat apie tai, kas vyksta jūsų kūne ir mintyse kaip motinos.

Kaip šią savaitę vystosi jūsų kūdikis?

Mažylis jūsų įsčiose dabar pamažu ruošiasi tyrinėti pasaulį. Visi jo pojūčiai vystosi diena iš dienos. Tik įsivaizduokite, kiek daug jis išmoks tokiame jauname amžiuje!

• Mažylio dydis ir išvaizda: Šią savaitę jūsų kūdikis paprastai būna apie 27–28 centimetrų ilgio. Tai yra, įsivaizduokite jį kaip mažą papają. Jis gali sverti nuo 430 iki 460 gramų. Nors kūdikis dabar atrodo lygiai kaip mažas žmogeliukas, jis vis dar turi mažai kūno riebalų, todėl atrodo šiek tiek liesas. Kūdikio oda vis dar labai plona ir rausva. Jos viduje netgi galite matyti kraujagysles .
• Visas jūsų kūdikio kūnas yra padengtas labai plonu, minkštu pūku, vadinamu lanugo . Jis apsaugo jūsų kūdikio jautrią odą. Nesijaudinkite, šis lanugo dažnai išnyks iki kūdikio gimimo.
• Kūdikio odą taip pat dengia balta, tiršta, kreminė medžiaga, vadinama vernix caseosa . Tai apsaugo odą, kol kūdikis yra amniono skystyje.

• Jutimo organų vystymasis:
• Skonis: Jūsų kūdikio skonio receptoriai dabar vystosi. Argi ne nuostabu? Jūsų kūdikis gali pajusti jūsų valgomo maisto skonį per vaisiaus vandenis . Todėl jam gerai valgyti sveiką maistą.
• Lytėjimo pojūtis: Šiuo metu jūsų kūdikio smegenys ir nervų galūnės yra gerai išsivysčiusios. Taigi, jūsų kūdikis pradeda jausti lytėjimą. Būdamas įsčiose, jis gali liesti savo veidą, čiulpti nykštį, liesti kitas savo kūno dalis ir eksperimentuoti, kaip jos juda.
• Akys ir blakstienos: Kūdikio akys dabar yra visiškai išsivysčiusios. Akių vokai vis dar sandariai užmerkti. Tačiau blakstienos ir antakiai jau yra susiformavę. Po kelių dienų kūdikis pradės atmerkti akis.
• Dalykai, kuriuos verta išgirsti:Šiuo laikotarpiu jūsų kūdikis labai gerai girdi jūsų balsą ir širdies plakimą. Be to, tam tikru mastu girdimas ir jūsų vyro balsas, kitų namuose esančių žmonių garsai bei aplinkiniai garsai. Taigi, tai geriausias laikas kalbėtis su kūdikiu, dainuoti daineles ir skaityti jam knygas. Tada kūdikis pripras prie jūsų balso.

• Reprodukcinės sistemos vystymasis: Šią savaitę toliau vystosi ir jūsų kūdikio reprodukcinė sistema.
• Jei tai berniukas, šiuo metu jo sėklidės jau pradeda leistis iš pilvo ertmės į kapšelį.
• Jei tai mergaitė, jos gimda ir kiaušidės yra savo vietose, ir net makštis jau išsivysčiusi. Nuostabu, kas vyksta šio mažo kūnelio viduje!

Kaip jaučiatės šią savaitę būdama mama?

Dabar ne tik kūdikis, bet ir jūsų kūnas labai pasikeitė, ar ne? Jūsų pilvukas taip pat šiek tiek pasistūmėjo į priekį, ir visi, kurie tai mato, tikriausiai klausia: „Ar laukiatės kūdikio?“ Šią savaitę galite jausti tokius dalykus:

• Pilvo padidėjimas ir svorio padidėjimas : Jūsų pilvas tikriausiai dabar gana gerai matomas. Jūsų gimda šiek tiek pakilo aukščiau bambos. Dėl to galite priaugti 200–500 gramų per savaitę. Tai normalu, todėl per daug dėl to nesijaudinkite.
• Odos pokyčiai:
• Strijos: Rožinės arba violetinės linijos gali atsirasti tokiose vietose kaip pilvas, krūtys ir klubai, kai oda tempiasi. Jos vadinamos strijomis . Kai kuriems žmonėms jos atsiranda, kai kuriems ne. Nesijaudinkite, jos palaipsniui išnyks po gimdymo. Drėkinamojo kremo naudojimas padės jūsų odai jaustis geriau.
• Linea nigra: Ar yra tamsi linija nuo bambos žemyn? Tai vadinama linea nigra . Tai taip pat sukelia hormoniniai pokyčiai. Ji taip pat išnyksta po gimdymo.
• Chloazma: Kai kuriems žmonėms ant veido gali atsirasti tamsių, strazdanas primenančių dėmių. Tai vadinama chloazma arba „ nėštumo kauke“. Jos gali pablogėti veikiant saulei, todėl geriausia nuo jos apsisaugoti.
• Nugaros skausmas: augant pilvui, keičiasi kūno svorio pasiskirstymas, todėl galite jausti spaudimą nugarai. Todėl laikykite nugarą tiesiai ir būkite atsargūs keldami sunkius daiktus. Miegojimas su pagalve tarp kojų taip pat gali padėti.
• Kojų patinimas : kartais kojos ir kulkšnys gali šiek tiek patinti. Tai vadinamaTai vadinama edema. Nestovėkite vienoje vietoje per ilgai. Laikykite kojas šiek tiek pakeltas. Tačiau jei patinimas per didelis arba jei tinsta ir jūsų veidas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Braxtono Hickso susitraukimai: jaučiate, kad skrandis tuoj šiek tiek susitrauks, o tada tai išnyksta. Tai vadinama Braxtono Hickso susitraukimais . Tai tarsi jūsų gimda treniruotųsi didžiajai dienai. Paprastai jie neskauda arba būna labai lengvi. Jie taip pat nereguliarūs. Tai reiškia, kad jie neatsiranda iš karto. Tačiau jei šie susitraukimai yra stiprūs, nuolatiniai arba jų intensyvumas didėja, arba jei jie yra vandeningi ar kruvini, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymis.
• Kūdikio judesiai: Tikriausiai jau pradėjote jausti savo kūdikio judesius. Taip smagu matyti, kaip jūsų mažylis spardosi ir suka savo mažas rankytes ir kojytes, ar ne? Atkreipkite dėmesį į šiuos judesius.

Dalykai, į kuriuos šią savaitę reikia atkreipti dėmesį

Šiuo laikotarpiu labai svarbu pagalvoti apie savo sveikatą ir kūdikio sveikatą .

Apie maistą ir gėrimus

Ką valgote jūs, tą valgo ir jūsų kūdikis, todėl labai svarbu valgyti visavertį maistą.

• Valgykite maistą, kuriame gausu geležies (špinatus, soją, raudoną mėsą, lęšius), nes šiuo laikotarpiu gali pasireikšti anemija.
• Maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalcio (pienas, sūris, jogurtas, špinatai, žalios daržovės), yra būtini kūdikio kaulų vystymuisi.
• Baltymai ( žuvis, mėsa, kiaušiniai, riešutai) padeda kūdikio ląstelėms augti.
• Į savo mitybą būtinai įtraukite šviežių vaisių, daržovių ir grūdų.
• Reikėtų gerti daug vandens. Išgerkite bent 2–3 litrus vandens per dieną.
• Nevalgykite tokių dalykų kaip žalia mėsa, žali kiaušiniai, nepakankamai termiškai apdorotos jūros gėrybės ir nepasterizuotas pienas.

Pratimas

Lengvas fizinis krūvis nėštumo metu yra naudingas jums ir jūsų kūdikiui.

• Galite užsiimti tokiais dalykais kaip vaikščiojimas, plaukiojimas ir prenatalinė joga .
• Bet jei esate naujokas sporte, geriausia pasiteirauti savo gydytojo, kokie pratimai jums tinka.
• Sportuodami nepersistenkite su savimi iki ribos. Įsiklausykite į savo kūną.

Medicininiai tyrimai

Tikriausiai iki šiol vis dar reguliariai lankysitės pas gydytoją . Nepraleiskite tų vizitų.

• Paprastai šiuo metu (tarp 18–22 savaičių) atliekamas anomalijų tyrimas . Jo metu tikrinama, ar nėra kūdikio vystymosi ir organų sutrikimų. Jei dar to nepadarėte, pasitarkite su gydytoju.
• Jei turite klausimų ar abejonių, apie viską klauskite savo gydytojo.

Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Yra tam tikrų simptomų, jei jie atsiranda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

• Gausus kraujavimas iš makšties.
• Iš makšties teka vandeningas skystis.
• Stiprus pilvo skausmas arba nuolatiniai susitraukimai (daugiau nei 4 per valandą).
• Stiprus galvos skausmas, neryškus matymas.
• Staigus rankų, kojų ir veido patinimas.
• Sumažėję arba visai nebūna kūdikio judesių.
• Karščiavimas, šalčio pojūtis.

Jei kas nors panašaus nutiktų, ar nebūtų geriau nedelsiant kreiptis į gydytoją?

Dalykai, kuriuos tėčiai gali nuveikti šią savaitę

Ši kelionė skirta ne tik mamai. Kaip tėvas, jūs taip pat turite atlikti svarbų vaidmenį šiuo metu.

• Palaikykite savo žmoną psichologiškai ir fiziškai. Išklausykite ją ir leiskite jai pasidalyti tuo, kas jai galvoje.
• Kai tik įmanoma, kartu eikite į gydytojo vizitus. Taip galite daug sužinoti apie kūdikį ir motiną.
• Kalbėkitės su savo kūdikiu. Pabandykite pajusti kūdikį, uždėdami ranką ant jo pilvuko. Jūsų balsas taip pat taps jam pažįstamas.
• Padėkite atlikti namų ruošos darbus. Tvarkykite darbus taip, kad žmona galėtų pailsėti.
• Kartu aptarkite ir suplanuokite, ką reikia paruošti prieš kūdikio gimimą.

Keletas patarimų šiai savaitei

• Dėvėkite patogius, laisvus drabužius.
• Stenkitės išlaikyti taisyklingą laikyseną, sėdėti ir miegoti.
• Kuo daugiau ilsėkitės. Būtų puiku, jei galėtumėte nusnūsti dienos metu.
• Užmegzkite ryšį su savo kūdikiu. Kalbėkitės su juo liesdami jo pilvuką, dainuokite daineles ir leiskite jam klausytis muzikos.
• Skaitykite knygas ir mokykitės, ką reikia žinoti laukiantis kūdikio ir kaip rūpintis naujagimiu.

Prisiminkime tai!

Taigi, 22-oji savaitė jau prabėga. Kiekviena akimirka brangi.

Džiaukis šiuo nuostabiu mažu gyvybe, augančia tavyje. Net jei jautiesi šiek tiek nejaukiai dėl savo kūno pokyčių, atmink, kad visa tai skirta šiam mažyliui.

Kol rūpinatės savo mityba, mankštinatės ir atliekate medicininius tyrimus, taip pat labai svarbu išlaikyti gerą nuotaiką. Jei turite klausimų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Šioje kelionėje nesate vieni. Jūsų šeima, draugai ir gydytojai yra su jumis.

Tad šią savaitę praleiskite laimingai, sveikai ir rūpestingai!

22- oji nėštumo savaitė, kūdikio vystymasis, motinos sveikata, mityba nėštumo metu, nėštumo pratimai, anomalijų skenavimas, prenatalinė priežiūra