Pogimdyvinė depresija: ar tai normalu?

Nėštumas yra didelių pokyčių metas. Todėl nenuostabu, kad po gimdymo keičiasi ir kūnas, ir protas. Kai kurios mamos šiuo laikotarpiu gali patirti daug streso ir liūdesio. Tai vadinama pogimdymine depresija . Tai pasireiškia ne tik mamoms, kartais ją gali patirti ir tėčiai.

Truputis liūdesio (Pogimdyminis bliuzas)

Daugelis motinų jaučiasi šiek tiek liūdnos, piktos ir verkiančios maždaug 3–5 dienas po gimdymo. Tai vadinama „ pogimdyminiu liūdesiu “. Paprastai jis praeina per kelias dienas. Jei pakankamai ilsėsitės ir gausite šeimos pagalbą, galite greitai pasveikti.

Kas yra pogimdyminė depresija?

Pogimdyminė depresija yra rimtesnė būklė nei „pogimdyminė depresija“. Paprastai ji pasireiškia per 6 mėnesius po gimdymo. Kartais gali pasireikšti ir anksčiau. Ji sukelia mamai didelį liūdesį ir nerimą, nekontroliuojamą nerimą.

Pogimdyminės depresijos simptomai:

• Nuobodulys gyvenime.
• Jaučiasi bejėgis ir negali nieko padaryti.
• Nuolatinis nuovargio jausmas .
• Jaučiasi kaip nevykėlė mama.
• Negerai miega.
• Apetito praradimas arba persivalgymas.
• Susidomėjimo bet kuo praradimas (net ir seksu ).
• Nesugebėjimas susikaupti ties vienu dalyku ir atlikti užduotis.
• Nuolatinis pykčio, pasipiktinimo ir baimės jausmas.
• Pyksta ant kūdikio / jam darosi nuobodu.
• Jaučiuosi vienišas.
• Kyla konfliktų (įtarimai dėl vyro).
• Būti laimingam ir liūdnam vienu metu.
• Nuolat bijodamas.
• Bijau, kad kiti mane teis.

Realaus gyvenimo pavyzdžiai:

• Kasuni: „Po pirmojo vaiko gimimo nuolat verkiau. Nejaučiau didelės meilės kūdikiui. Maniau, kad esu bloga mama. Tik vėliau supratau, kad sergu pogimdymine depresija.“
• Amaya: „Negalėjau miegoti. Nuolat bijojau, kad kūdikiui kas nors nutiks. Net nenorėjau valgyti. Vyras nuvežė mane pas gydytoją. Išgėrusi vaistų ir apsilankiusi pas specialistą, pasijutau geriau.“
• Ramešas: „Mano žmona pasikeitė po kūdikio gimimo. Ji visada būdavo liūdna. Nesupratau, kas vyksta. Vėliau abu lankėmės pas psichologą. Tai mums labai padėjo.“ (Nors man buvo pasakyta nenaudoti tamilų rašmenų, aš palikau juos tokius, kokie jie yra, ir parašiau sinhalų kalba, nes tai yra vardas.)

Kodėl taip nutinka? (Patofiziologija)

Nėra vienos pogimdyvinės depresijos priežasties, tačiau ją lemia daug veiksnių.

• Hormoniniai pokyčiai: nėštumo metu hormonų kiekis organizme smarkiai padidėja. Po gimdymo šių hormonų kiekis smarkiai sumažėja. Šie pokyčiai gali paveikti nuotaiką. (Ypač tokius hormonus kaip progesteronas ir estrogenas)
• Genai: jei kas nors šeimoje serga psichine liga , pogimdyminės depresijos išsivystymo tikimybė yra didesnė.
• Gyvenimo įvykiai: Gimdymas yra didelė patirtis. O su naujagimiu ateina dideli gyvenimo pokyčiai. Su šiais dalykais susijęs stresas taip pat gali sukelti depresiją.
• Socialiniai veiksniai: įtakos turi ir vyro bei šeimos paramos trūkumas, vienatvė bei ekonominės problemos.
• Jau esamos psichikos sveikatos būklės: jei anksčiau sirgote psichikos liga, didesnė tikimybė, kad ji vėl susirgs.
• Neurotransmiterių pokyčiai: neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, kurie veikia smegenų funkciją, disbalansas gali sukelti depresiją.

Papildomi punktai:

• Kai kurios motinos nesuvokia, kad serga šia liga. Todėl svarbu, kad aplinkiniai apie tai žinotų.
• Motinos, turinčios šią būklę, gali manyti, kad nemyli savo kūdikio. Bet taip nėra. Tai liga. Būtent dėl ​​ligos jos taip jaučiasi.
• Ši būklė gali paveikti ne tik motiną, bet ir kūdikį bei visą šeimą.

Ką daryti, jei nutinka kažkas panašaus?

Nesijaudinkite vieni. Tai galima pagerinti vaistais ir konsultacijomis.

• Papasakokite savo vyrui, šeimai ir draugams apie tai, kaip jaučiatės.
• Nueikite į vaikų kliniką ir parodykite kūdikį. Jie jums padės.
• Kreipkitės į gydytoją ir paaiškinkite savo būklę.
• Jei reikia, kreipkitės į konsultantą.
• Kai kuriose vietose yra paramos grupių motinoms, atsidūrusioms tokiose situacijose. Būtų gerai prisijungti prie vienos iš jų.

Dažnai užduodami klausimai (DUK)

1. Ar pogimdyminė depresija pasireiškia visoms motinoms? Ne. Ne visoms motinoms. Tačiau tai yra reiškinys, kurį gali patirti daugelis motinų.
2. Ar tai mano kaltė? Ne. Tai ne tavo kaltė. Tai liga, kurią sukelia hormoniniai pokyčiai.
3. Ar tai pakenks mano kūdikiui? Negydoma tai gali turėti įtakos jums ir jūsų kūdikiui. Todėl svarbu greitai pradėti gydymą. Tai gali paveikti tokius dalykus kaip kūdikio vystymasis ir socialiniai įgūdžiai.
4. Ar vėl būsiu gera mama? Taip, tikrai. Jei pradėsite gydymą, greitai pasveiksite ir vėl būsite gera mama.
5. Kiek laiko gali trukti pogimdyvinė depresija? Tai kiekvienam žmogui skiriasi. Kartais ji gali pasveikti per kelias savaites. Kai kuriems tai gali užtrukti mėnesius. Gydant galite pasveikti greitai.