Kūdikio gimimas yra nuostabus gyvenimo laikotarpis. Tačiau jūsų kūnas gali patirti įvairių naujų potyrių , kartais su nedideliu diskomfortu ir skausmu. Kai kurie iš jų yra labai normalūs. Tačiau kartais šie diskomfortai gali būti rimtesnio požymis. Todėl labai svarbu, kad jūs ir jūsų kūdikis tiksliai žinotumėte, kas yra normalu, o kas – rimta. Pakalbėkime apie tai paprastai ir ramiai.
Kokiais atvejais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją?
Nėštumo metu normalu nerimauti dėl smulkmenų. Tačiau yra keletas simptomų, apie kuriuos nedelsdami turėtumėte pasikalbėti su gydytoju. Būtinai turėkite tai omenyje.
| Įspėjamasis ženklas | Ką tai galėtų reikšti ir ką daryti |
|---|---|
| Stiprus pykinimas ir vėmimas: Jei esate dehidratuotas ir jūsų širdis plaka greitai, negalite sulaikyti maisto. | Tai gali būti rimta būklė, vadinama hiperemezė nėščiųjų laikotarpiu (Hyperemesis gravidarum ). Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. |
| Kraujavimas iš makšties: net ir nedidelis kiekis kraujo. | Persileidimas arba placentos priešlaika gali būti rimtos problemos požymis. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. |
| Staigus svorio padidėjimas, stiprus galvos skausmas, neryškus matymas. | Tai preeklampsijos (aukšto kraujospūdžio nėštumo metu) požymis. Tai pavojinga tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Jai reikia nedelsiant gydyti. |
| Karščiavimas virš 38°C, šaltkrėtis, nugaros skausmas, kraujas šlapime. | Tai gali būti inkstų infekcija arba kita rimta infekcija. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. |
| Sumažėjęs kūdikio judesys: jei nejaučiate jokių judesių ilgiau nei dvi valandas po to, kai kūdikis pradeda judėti. | Reikia išsiaiškinti, ar kūdikiui nėra problemų. Paskambinkite gydytojui ir gaukite patarimo. |
| Vandeningos išskyros iš makšties, kurios skiriasi nuo įprastų išskyrų. | Gali tekėti vaisiaus vandenys (vandens tekėjimas). Nedelsdami kreipkitės į ligoninę arba gydytoją. |
Dažnos nėštumo problemos ir jų sprendimo būdai
Gerai, dabar, kai kalbėjome apie nerimą keliančius simptomus, pažvelkime į kai kuriuos dažnus nepatogumus, su kuriais susiduria daugelis mamų, ir kokias paprastas namų gynimo priemones jos gali išbandyti.
Krūtų pokyčiai ir skausmas
Nėštumo metu jūsų krūtys padidės, bus šiek tiek įtemptos ir skausmingos. Taip yra todėl, kad vystosi jūsų pieno liaukos. Kartais galite net pamatyti mėlynas venas. Paskutiniais mėnesiais taip pat galite pamatyti tirštą, geltoną skystį, vadinamą priešpieniu – pirmuoju pienu. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas ruošiasi gaminti pieną jūsų kūdikiui.
- Gydymo priemonės:
- Dėvėkite liemenėlę, kuri gerai prilaiko ir yra pagaminta iš natūralių audinių, tokių kaip medvilnė.
- Krūtims augant, įsigykite naują tinkamo dydžio liemenėlę.
- Liemenėlės dėvėjimas miegant naktį gali suteikti palengvėjimą.
- Jei teka pieną primenantis skystis, į liemenėlę įdėkite vatos gabalėlį arba įklotus liemenėlei.
Nuovargis
Ar ir jūs jaučiatės taip: „O, neturiu energijos ką nors daryti“? Tai visiškai normalu. Nes jūsų kūnas naudoja papildomą energiją, kad palaikytų jūsų įsčiose augantį kūdikį. Kartais šį nuovargį gali sukelti ir geležies trūkumas (anemija).
- Gydymo priemonės:
- Kiek įmanoma daugiau ilsėkitės . Vakare eikite miegoti šiek tiek anksčiau. Dienos metu nusnūskite.
- Truputis fizinio krūvio per dieną, pavyzdžiui, pasivaikščiojimo, padės padidinti energijos lygį .
- Paprašykite gydytojo ištirti, ar nėra anemijos.
Pykinimas ir vėmimas (rytinis pykinimas)
Pykinimas yra labai dažnas dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu. Nors jis dažnai būna stipresnis ryte (todėl ir vadinamas „rytiniu pykinimu“), jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Paprastai jis praeina po 3–4 mėnesių.
- Gydymo priemonės:
- Ryte dar neišlipę iš lovos, suvalgykite ką nors sauso – krekerį, skrebutį ar pan.
- Užuot valgę 3 didelius patiekalus vienu metu, valgykite mažus patiekalus kas 2–3 valandas.
- Geriant imbierinę arbatą galima sumažinti pykinimą.
- Venkite riebių, aštrių ir keptų patiekalų.
- Jei vėmimas stiprus ir negalite sulaikyti maisto ar gėrimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
Nugaros skausmai
Kūdikiui augant, keičiasi kūno svorio pasiskirstymas, todėl nugarai tenka didesnė apkrova. Štai kodėl nugaros skausmas yra dažnas daugeliui mamų.
- Gydymo priemonės:
- Neavėkite aukštakulnių. Avėkite patogius batus su siauru padu.
- Keldami ką nors nuo grindų, sulenkite kelius, o ne nugarą.
- Sėdint sėdėkite kėdėje su tvirta nugaros atrama. Arba naudokite nedidelę pagalvėlę nugarai.
- Miegodami apsiverskite ant kairiojo šono ir pasidėkite pagalvę tarp kojų.
Dažnas poreikis šlapintis
Gimdai augant, ji daro spaudimą šlapimo pūslei. Dėl to gali prireikti dažniau šlapintis. Tai gali būti šiek tiek erzinanti, ypač kai reikia kelis kartus keltis naktį.
Svarbu: jei šlapinantis jaučiate deginimą ar skausmą, tai gali būti šlapimo takų infekcijos požymis. Jei taip, būtinai pasakykite gydytojui.
- Gydymo priemonės:
- Dienos metu gerkite daug vandens, bet vakare, artėjant miego laikui, sumažinkite išgeriamo vandens kiekį.
- Venkite gėrimų, tokių kaip kava, arbata ir kola.
Dažniausios problemos ir paprastesni sprendimai
Be aukščiau aptartų dalykų, gali kilti ir daug kitų nedidelių nepatogumų. Netrukus juos apžvelgsime.
- Vidurių užkietėjimas: valgykite daug skaidulų turintį maistą (vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus). Gerkite daug vandens. Kasdien mankštinkitės, pavyzdžiui, vaikščiokite.
- Hemorojus: Geriausia vengti vidurių užkietėjimo. Nebūkite toje pačioje padėtyje per ilgai.
- Kojų patinimas: venkite ilgo stovėjimo. Sėdint kojas laikykite šiek tiek pakeltas. Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, vartojimą. Tačiau jei staiga patinsta rankos ir veidas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Kojų mėšlungis: Valgykite maisto produktų, kuriuose gausu kalcio (pienas, sūris). Prieš eidami miegoti, ištempkite kojas.
- Rėmuo:Nevalgykite daug iš karto, valgykite mažomis porcijomis. Po valgio neatsigulkite.
- Strijos: jas sukelia odos tempimas. Naudokite gerą losjoną, kad oda būtų sudrėkinta. Nors jų visiškai išvengti neįmanoma, laikui bėgant, gimus kūdikiui, jos išnyks.
Atminkite, kad kiekvienas nėštumas yra skirtingas. Jums gali nejausti tokių pačių nepatogumų, kaip jūsų draugei. Jums gali nejausti tokių pačių nepatogumų, kaip jai. Todėl įsiklausykite į savo kūną. Jei turite bent menkiausių abejonių dėl ko nors, niekada nebijokite kreiptis į gydytoją.
Žinutė namo
- Daugelis fizinių nepatogumų nėštumo metu yra normalūs. Tačiau atkreipkite dėmesį į pavojingus simptomus (stiprų vėmimą, kraujavimą, stiprius galvos skausmus).
- Jei turite bent menkiausią įtarimą dėl kokių nors kūno pokyčių, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
- Daug ilsėkitės , valgykite subalansuotą maistą ir gerkite daug vandens.
- Sportas, ypač vaikščiojimas , padeda atsikratyti daugelio negalavimų.
- Šioje kelionėje nesate vieni. Jūsų šeima, draugai ir ypač gydytojas yra pasiruošę jums padėti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą