Ar pradedate dieną ryte nueidami dešimt žingsnių? Ar jūsų akys paraudusios ir niežti? Ar varva nosis? O gal kasosi gerklę? Ak... Laikas atsisveikinti su šiuo erzinančiu alergijų sezonu. Žinome, kad jis gali būti labai erzinantis. Nors nereceptiniai vaistai gali padėti sumažinti šiuos simptomus, palengvėjimą galite rasti ir natūraliomis priemonėmis . Pažiūrėkime, kokios jos.
Ar vaistažolių papildai gali padėti?
Galite juos vartoti kapsulių, lašų ar arbatos pavidalu.
Tikriausiai savo virtuvėje jau turite vieną geriausių priemonių nuo alergijos. Tai žalioji arbata . Žalioji arbata yra natūralus antihistamininis preparatas , kontroliuojantis cheminį histaminą organizme. Ji tokia stipri, kad kartais gali trukdyti atlikti odos alergijos testus. Geriant apie du puodelius žaliosios arbatos per dieną maždaug dvi savaites iki alergijos sezono pradžios, galima išvengti tokių problemų kaip užsikimšusi nosis ir sloga .
Kita žolė yra sviestinis burbuolis . Kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali padėti kontroliuoti alergijas taip pat gerai, kaip ir nereceptiniai vaistai nuo alergijos. Saldymedžio šaknis yra dar vienas geras pasirinkimas, nes jis padidina natūraliai jūsų organizme gaminamų steroidų kiekį. Jis taip pat gali padėti skystinti gleives, palengvinti kvėpavimą ir sumažinti kosulį. Tačiau šiuo klausimu reikia atlikti daugiau tyrimų.
Labai svarbu: prieš pradėdami bet kurį iš šių vaistažolių gydymo būdų, būtinai pasitarkite su gydytoju. Vien todėl, kad kažkas yra natūralus, dar nereiškia, kad tai 100 % saugu.
Kai kuriuose sviestinio burbuolės produktuose gali būti ingredientų, kurie gali pakenkti jūsų kepenims ir plaučiams. Be to, jei esate alergiškas tokioms gėlėms kaip ambrozija ir medetkos, sviestinis burbuolis gali sustiprinti jūsų alergiją.
Saldymedį reikia vartoti atsargiai. Per didelis jo kiekis gali sukelti aukštą kraujospūdį ir širdies ligas. Nėščios motinos turėtų visiškai vengti saldymedžio papildų, nes tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą.
Ar galime kontroliuoti alergijas keisdami savo mitybą ir gėrimus?
Ar kada nors pastebėjote, kad pavalgius aštraus patiekalo, pavyzdžiui, gero sambalo su ryžiais, jums ima bėgti nosis? Taip yra todėl, kad aštrus, karštas maistas gali atverti nosies takus.
Pabandykite į savo patiekalus įtraukti kajeno pipirų, imbiero arba ožragės. Nors svogūnai ir česnakai nėra tokie aštrūs, jie taip pat gali padėti sumažinti nosies diskomfortą ir galvos skausmą.
Taip pat pasitarkite su gydytoju, ar tam tikrų maisto produktų pašalinimas iš dietos gali padėti sumažinti alergijos simptomus . Pieno produktai, pavyzdžiui, džiovinti vaisiai ir kai kurios sūrio rūšys, gali išpūsti nosies kraujagysles, todėl nosis gali tapti dar užsikimšusi.
Taip pat atkreipkite dėmesį į toliau išvardytus maisto produktus.
| Jei esate alergiškas šioms žiedadulkėms | Maisto produktai, kurių reikėtų vengti |
|---|---|
| Ambrozijos, kitų piktžolių žiedadulkės | Arbūzas, bananai, agurkai, saulėgrąžų sėklos ir ramunėlių arbata. Jie gali pabloginti simptomus. |
Jei manote, kad tam tikri maisto produktai sukelia jūsų alergiją, veskite maisto dienoraštį . Kitą kartą apsilankę pas gydytoją, pasiimkite jį su savimi. Tai gali būti labai naudinga norint išsiaiškinti, kam esate alergiški.
Ar akupunktūra padeda nuo alergijos?
Tai senovinis kinų gydymo metodas, naudojamas įvairiems alergijos simptomams, įskaitant niežulį, slogą ir akių patinimą, gydyti. Jo metu apmokytas specialistas švelniai įkiša plonas kaip plaukas adatas po oda tam tikrose kūno vietose.
Paprastai po pirmojo gydymo galite pastebėti tam tikrą pagerėjimą. Tačiau jei sergate lėtine alergija, šį gydymą gali tekti kartoti bent du kartus per savaitę maždaug 6 savaites.
Kiek svarbu yra nosies skalavimas?
Neti puodas dulkėms ir žiedadulkėms iš nosies nuplautiGalite naudoti vieną. Jį galite nusipirkti vaistinėje. Šis prietaisas atrodo kaip mažas arbatinukas su ilgu snapeliu.
Svarbiausia naudoti tik distiliuotą arba sterilų vandenį. Niekada nenaudokite vandens iš čiaupo. Šiuo tirpalu skalaukite po vieną šnervę. Tai darant du kartus per dieną, galima gerai palengvinti alergijos simptomus.
Maži pokyčiai namuose gali turėti didelės įtakos!
Lengviausias būdas išvengti alergijos – pašalinti iš namų daiktus, kurie sukelia niežulį.
- Bent kartą per savaitę kruopščiai išsiurbkite namus, ypač kilimus ir sofas. Jei įmanoma, naudokite dulkių siurblį su HEPA filtru .
- Jei esate alergiškas dulkėms, naudokite dulkėms nepralaidžius čiužinio ir pagalvės užvalkalus.
- Alergijos sezono metu laikykite langus ir duris uždarytus.
- Prieš įeidami į namus, nusiaukite batus.
- Grįžę namo, išskalbkite visus drabužius, kuriuos dėvėjote lauke ir ant kurių galėjo būti žiedadulkių.
- „Greitas nusiprausimas duše prieš miegą, ypač po visos dienos, praleistos lauke, gali padėti išvengti tokių dalykų kaip žiedadulkių patekimo į lovą“, – pataria gydytojai.
Kad ir ką darytumėte, visada galite kreiptis pagalbos į gydytoją. Jis arba ji galės tiksliai išsiaiškinti, kam esate alergiški ir kaip tai gydyti.
Žinutė namo
- Nepaisant teiginio, kad tai „natūralu“, prieš pradėdami bet kokį naują gydymą ar papildą būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Kai kurie vaistažolių preparatai gali turėti šalutinį poveikį. Būkite ypač atsargūs, jei sergate kitomis ligomis, vartojate kitus vaistus arba esate nėščia.
- Veskite nedidelį dienoraštį apie suvalgytus maisto produktus. Tai padės jums ir jūsų gydytojui nustatyti, kurie maisto produktai sukelia jūsų alergijas.
- Namų švara, ypač mažinant dulkių ir žiedadulkių kiekį, gali labai palengvinti alergijos simptomus.
- Jei šie natūralūs metodai nepadeda, geriausia ir saugiausia kreiptis į gydytoją, tiksliai nustatyti, kam esate alergiškas, ir gauti tinkamą gydymą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą