Ar visada esate pavargęs? Ar nerimaujate? Galbūt tai „neigiama energija“?

Būna dienų, ar ne, kai be jokios priežasties protas jaučiasi labai sunkus, o kūnas – negyvas? Arba po pokalbio su tam tikrais žmonėmis visas džiaugsmas ir jaudulys širdyje dingsta. Net jei manome, kad „šiandien nesu geros nuotaikos“, už šių dalykų gali slypėti kažkas, apie ką negalvojame. Nors medicinos mokslas to negali išmatuoti, ši „neigiama energija“ arba, kaip mes ją vadiname, „neigiama energija “ yra tai, ką jaučiame. Šiandien apie tai pakalbėkime šiek tiek plačiau.

Kas yra ta „neigiama energija“?

Paprastai tariant, tai jausmas, kurį jaučiame. Jei mūsų protas ir kūnas jaučia didelę įtampą ir naštą dėl žmogaus, vietos ar mūsų pačių minčių, sakome, kad turime „neigiamos energijos“. Pavojingiausia yra tai, kad šis negatyvumas pritraukia dar daugiau negatyvumo. Tai yra, mažas liūdesys širdyje dėl šios energijos gali dar labiau sustiprėti ir sugadinti visą dieną. Todėl, jei norime išlaikyti savo psichinę ir fizinę sveikatą, labai svarbu atpažinti šią „neigiamą energiją“ ir ją valdyti.

3 pagrindinės vietos, iš kurių gali kilti ši bloga energija

Tik tiksliai žinodami, iš kur kyla ši „neigiama energija“, galime su ja susidoroti. Pažiūrėkite, ar galite pajusti šį jausmą šiose vietose.

1. Neigiami žmonės

Tikriausiai jau esate tai patyrę. Kai kurie žmonės, kai su jais susitinkate, jus priverčia jaustis neįtikėtinai laimingiems ir atsipalaidavusiems. Tuo pačiu metu, kai kalbatės su kitais, jaučiate didelį svorį ant galvos ir nerimo jausmą. Kai kurie tyrėjai mano, kad energiją, kurią žmonės skleidžia tokiu būdu, iš tikrųjų galima išmatuoti. Kiti mano, kad mes labai gerai suprantame kitų žmonių jausmus , tokius kaip pyktis ar liūdesys, net jei jie to nesako, per jų veido išraiškas ir elgesį (neverbalinius ženklus).

2. Neigiamos aplinkos

Kai kuriose vietose jaučiamės labai patogiai ir atsipalaidavę. Tačiau kitose vietose jaučiamės labai nejaukiai. Pavyzdžiui, odontologo kabinete galime nejausti tokio paties diskomforto kaip draugo namuose. Tai gali būti dėl mūsų patirties toje vietoje. Bet ne tik tai. Net fiziniai dalykai mūsų aplinkoje gali paveikti mūsų nuotaiką.

Visų pirma, netvarka yra tai, kas sukelia daug streso mūsų protui. Jūsų stalas,Kai jūsų miegamasis nuolat netvarkingas ir sujauktas, tai gali net sutrikdyti miegą. Čia galime teigti, kad tokia aplinka sukuria „neigiamą energiją“, kuri verčia mus jaustis nejaukiai.

3. Neigiamas savęs kalbėjimas

Tai yra kažkas, ką turi daugelis žmonių, bet nesuvokia. „Savęs kalbėjimas“ – tai nuolatinis minčių srautas, kuris sukasi mūsų galvose, mums jų garsiai neištariant. Tokios mintys kaip „Aš niekada to negaliu padaryti“, „Aš esu nenaudingas“, „Visi yra protingesni už mane“ vadinamos „neigiama savęs kalbėjimu“ .

Šios neigiamos mintys kenkia jūsų sveikatai. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie mąsto teigiamai, rečiau serga peršalimu, turi geresnę širdies ir kraujagyslių sveikatą ir yra mažiau linkę patirti depresiją. Mąstyti teigiamai nereiškia apsimesti, kad problemų nėra. Tai reiškia tikėti, kad turite jėgų su jomis susidoroti, kai jos iškyla.

Ar mane veikia „neigiama energija“? Atpažinkite ją pagal šiuos požymius

Jei dažnai bendraujate su neigiamai nusiteikusiais žmonėmis, esate chaotiškoje aplinkoje arba neigiamai mąstote apie save, pažiūrėkite, ar jums būdingos šios savybės.

Gerai, tai ką tu dėl to darai?

Nesvarbu, ar ši bloga energija kyla iš žmonių, aplinkos ar jūsų pačių minčių. Ją galite sumažinti atlikdami šiuos paprastus veiksmus.

Kurį laiką vengkime neigiamų žmonių.

Kuo daugiau žmonių apsupsite save, kurie atneša džiaugsmo ir pozityvumo į jūsų gyvenimą, tuo geriau jums seksis. Tai reiškia, kad gali tekti permąstyti savo draugų ratą. Galbūt nepavyks pašalinti visų neigiamų žmonių iš savo gyvenimo. Tačiau yra būdų, kaip neprarasti teigiamos energijos dėl jų. Vienas iš būdų – įsivaizduoti, kad jus supa apsauginis teigiamos energijos skydas, kad jų neigiamos mintys jūsų nepasiektų. Kitas būdas – praskaidrinti nuotaiką pajuokaujant ir nusijuokiant.

Išsaugokime savo aplinką gražią.

Sutvarkydami namus ir biurą, galite atsikratyti daugybės neigiamos energijos. Pasilikite tik tuos daiktus, kurie jums tikrai naudingi ir kuriuos mylite, o likusių atsikratykite. Kai galvojate apie naujų daiktų pirkimą, priminkite sau, kad „Daiktai neatneša laimės“.

Susitelkime į save.

Yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad pašalintume „neigiamą energiją“.

• Reguliariai mankštinkitės : Mankštinantis mūsų kūnas gamina laimės hormonus (endorfinus).
• Valgykite maistingą maistą: Sveikas maistas yra labai naudingas tiek mūsų kūnui, tiek protui.
• Leiskite laiką gamtoje: pasivaikščiokite parke, nueikite į paplūdimį, pažiūrėkite į medį ar lapą. Šie dalykai nepaprastai atpalaiduoja.

Be to, labai vertinga meditacija arba sąmoningumo praktika . Vieno tyrimo metu nustatyta, kad net indų plovimas gali būti maloni patirtis, jei tiesiog sutelkiate dėmesį į tai, ką darote. Net jei nemedituojate, raminančios mantros kartojimas sau gali padėti išlaikyti teigiamą energiją.