Ar nuolat skauda nugarą? Sužinokime apie stuburo artritą!

Ar dažnai jaučiate nugaros skausmus? Galbūt ryte pabudus jūsų nugara sustingusi ir tarsi medinė? O gal jums sunku ištiesinti nugarą po ilgo sėdėjimo kėdėje? Jei jums sunku su šiomis problemomis, priežastis gali būti stuburo artritas. Nesijaudinkite, tai būklė, kuria serga daugelis žmonių. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau , kad jūs suprastumėte, gerai?

Kas yra stuburo artritas?

Paprastai tariant, stuburo artritas yra sąnarių tarp mažyčių stuburo kaulų, vadinamų slanksteliais , uždegimas . Įsivaizduokite savo stuburą kaip karoliukų virtinę. Jį sudaro 33 vienas ant kito sudėti kaulai. Kiekvienas kaulas vadinamas slanksteliu. Sąnariai, kuriuose jungiasi šie slanksteliai, yra tarsi durų vyriai. Šie sąnariai leidžia mums lenkti stuburą į priekį, atgal ir pasisukti iš vienos pusės į kitą. Taigi, artritas atsiranda, kai šie sąnariai uždegami arba kai susidėvi minkštasis audinys, vadinamas kremzle , kuris veikia kaip pagalvėlė.

Mūsų stuburą galima suskirstyti į tris pagrindines dalis, kad būtų lengviau prisiminti:

• Kaklo stuburas: tai pirmieji 7 kaklo slanksteliai. Ši dalis veikia, kai judinate galvą aukštyn ir žemyn bei žiūrite iš vienos pusės į kitą.
• Krūtinės ląstos stuburas: prasideda nuo kaklo pagrindo ir baigiasi ties šonkaulių pagrindu. Tai dalis, kuri suteikia atramą mūsų krūtinei.
• Juosmens stuburas: tai apatinės nugaros dalies dalis, kuriai tenka didžiausias spaudimas, kai lenkiamės į priekį arba keliame sunkius daiktus.

Nors artritas gali paveikti bet kurią stuburo dalį, dažniausiai jis pasireiškia kaklo ir juosmens stuburo srityse. Jei jaučiate artrito simptomus, tokius kaip nugaros skausmas ir sustingimas, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas galės skirti reikiamą gydymą, kad kontroliuotų jūsų simptomus ir išvengtų tolesnių stuburo pažeidimų.

Kokie yra stuburo artrito tipai?

Dabar panagrinėkime artrito tipus, kurie gali pasireikšti stubure. Tiesą sakant, stubure gali pasireikšti bet kokio tipo artritas. Tačiau yra keletas tipų, kurie dažniausiai pasitaiko:

• Osteoartritas: tai labiausiai paplitęs tipas. Įsivaizduokite, kad kaip ir mūsų automobilių padangos laikui bėgant susidėvi, taip ir šį skausmą sukelia kremzlės, minkštos apsauginės dangos aplink mūsų sąnarius, susidėvėjimas laikui bėgant. Tai tampa vis dažnesnė senstant. Štai kodėl kai kurie žmonės kartais mano, kad „nugaros skausmas yra normalus reiškinys senstant“.
• Reumatoidinis artritas: Tai jau kita istorija. Tai autoimuninis sutrikimas . Tai reiškia, kad mūsų organizmo imuninė sistema puola mūsų pačių sąnarius. Tai tas pats, kas mėtyti akmenis į savo namus. Tai gali paveikti ne tik stuburą, bet ir kitus kūno sąnarius.
• Psoriazinis artritas: tai taip pat autoimuninė liga. Kai kuriems žmonėms, sergantiems odos liga psoriaze (dar vadinama plokščiąja kerplige), gali išsivystyti šis artritas.
• Ankilozinis spondilitas: tai taip pat artrito rūšis, daugiausia pažeidžianti stuburą. Sergant šia liga, slanksteliai palaipsniui susilieja, sumažindami stuburo lankstumą. Pagrindinis šios ligos simptomas yra nugaros sustingimas ryte.

Kiekvieno iš šių tipų simptomai ir gydymas gali šiek tiek skirtis, todėl labai svarbu kreiptis į gydytoją, kad tiksliai išsiaiškintumėte, kokio tipo turite.

Kaip dažnai pasitaiko šis stuburo artritas?

Iš tikrųjų tai dažniau pasitaiko, nei galite pamanyti. Tai ypač dažna tarp vyresnių nei 60 metų žmonių. Remiantis statistika, manoma, kad apie 95 % vyrų ir 70 % moterų, vyresnių nei 60 metų, turi tam tikro laipsnio stuburo artritą. Tai reiškia, kad daugelis jus supančių vyresnio amžiaus žmonių greičiausiai kenčia nuo šios būklės.

Kokie yra stuburo artrito simptomai?

Stuburo artrito simptomai kiekvienam žmogui skiriasi. Tačiau dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

• Nugaros skausmas: dažniausiai jaučiamas skausmas, ypač kakle ir apatinėje nugaros dalyje. Kartais šis skausmas gali būti nuolatinis arba atsirasti ir praeiti.
• Sustingimas arba lankstumo stoka: sustingimo jausmas nugaroje, atsirandantis vos atsikėlus ryte arba ilgiau pastovėjus. Tarsi surūdijęs vyris.
• Skausmas rankose ar kojose: jei nugaros nervai yra suspausti, skausmas gali plisti žemyn rankomis ar kojomis. Kai kurie žmonės gali net jausti, kad jų kojos nutirpsta.
• Nesugebėjimas nueiti tiek toli, kiek anksčiau: Gali būti, kad negalėsite nueiti tiek toli, kiek anksčiau, nes nuėjus trumpą atstumą pradeda skaudėti nugarą arba dėl to, kad jaučiate diskomfortą kojose.
• Nuolatinis nuovargis (nuovargis): Nuolatinis nuovargio ir bejausmės jausmas yra dar vienas simptomas, kurį patiria kai kurie žmonės.

Priklausomai nuo to, kurioje stuburo dalyje yra artritas, skausmą galite jausti ir šiose srityse:

• Galva
• Šonkauliai
• Klubo kaulai
• Sėdmenų sritis
• Keliai

Įsivaizduokite, kai ryte pabundate, jūsų kaklas toks sustingęs, kad net negalite jo pasukti, visą dieną šiek tiek skauda apatinę nugaros dalį, o kurį laiką pastovėjus, jaučiate dilgčiojimo pojūtį, bėgantį koja... Tai žmogaus, sergančio artritu, jausmai. Kai kurie žmonės netgi sako, kad glostant nugarą, atrodo, lyg ant jos būtų pilamas „pienas“.

Kas sukelia artritą stubure?

Kiekvienas artrito tipas turi savo unikalių priežasčių. Pavyzdžiui, osteoartritas išsivysto dėl to, kad laikui bėgant susidėvi kremzlė aplink mūsų sąnarius, panašiai kaip susidėvi senas automobilis.

Kita vertus, tokius artrito tipus kaip reumatoidinis artritas sukelia autoimuniniai sutrikimai . Tai yra, imuninė sistema, kuri turėtų apsaugoti mūsų kūną, klaidingai atakuoja tam tikras mūsų kūno dalis, šiuo atveju – sąnarius.

Kokie rizikos veiksniai tai įtakoja?

Dabar panagrinėkime stuburo artrito rizikos veiksnius. Nors kai kurių dalykų negalime kontroliuoti, galime sumažinti šią riziką, jei pasirūpinsime kai kuriais dalykais.

Paprastai visų tipų artritui būdingi šie rizikos veiksniai:

• Jūsų amžius: Senstant didėja artrito išsivystymo rizika. Tai natūralu.
• Tabako vartojimas: rūkymas cigaretėmis ir kitų rūšių tabako vartojimas labai padidina artrito riziką.
• Jūsų lytis: nustatyta, kad vyrams stuburo artritas išsivysto šiek tiek dažniau nei moterims.

Be to, yra ir kitų rizikos veiksnių, kurie konkrečiai veikia stuburo artritą:

• Jei kas nors jūsų šeimoje serga artritu: jei jūsų mama, tėvas ar artimas giminaitis serga artritu, jūs taip pat turite nedidelę riziką juo susirgti. Tai vadinama paveldimu polinkiu.
• Jei turite darbą ar hobį, kuris labai apkrauna jūsų nugarą: pavyzdžiui, jei visą dieną sėdite prie kompiuterio arba kilnojate sunkius daiktus (pvz., statybininkai, ūkininkai). Arba jei dažnai susižeidžiate nugarą sportuodami (pvz., regbį, kilnodami sunkumus). Šie dalykai gali pažeisti jūsų nugarą ir sukelti artritą.
• Kai kurie autoimuniniai sutrikimai: Didesnė rizika taip pat kyla žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip Krono liga , opinis kolitas (tai žarnyno ligos) ir psoriazė .
• Antsvoris arba nutukimas: Kai priaugate svorio, nugara daro jai didelį spaudimą, todėl padidėja sąnarių susidėvėjimo ir artrito rizika.

Kokių kitų komplikacijų tai gali sukelti?

Jei stuburo artritas netinkamai gydomas, gali kilti tam tikrų komplikacijų. Kai kurios iš jų yra:

• Stuburo stenozė: nugaros smegenys yra kanalas, einantis per stuburą. Jei dėl artrito šis kanalas susiaurėja, jis gali suspausti nugaros smegenis ir iš jų išeinančius nervus. Tai gali sukelti kojų skausmą, tirpimą ir silpnumą.
• Radikulopatija ir kitos nervų problemos: iš slankstelių išeinančios nervų šaknys gali būti suspaustos. Tai vadinama radikulopatija. Pavyzdžiui, išialgija yra tokia būklė.
• Stuburo lūžiai, ypač kompresiniai lūžiai: artritas gali susilpninti kaulus ir sukelti slankstelio lūžimą, net ir nedidelio kritimo ar sunkaus kėlimo metu.
• Kifozė: Pakinta natūrali stuburo kreivė, dėl kurios jis lenkiasi į priekį ir atrodo susikūprinęs.

Kaip sužinoti, ar stubure yra artritas?

Jei jaučiate nugaros skausmą ar kitą diskomfortą, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas jus apžiūrės ir paklaus apie jūsų simptomus.

• Kiek laiko jaučiate šį skausmą?
• Koks yra skausmas? (pvz., deginantis, duriantis, spaudžiantis?)
• Kada skausmas stipresnis? (pvz., ryte? naktį? dirbant?)
• Ar skausmas sustiprėja ar sustiprėja atliekant veiksmus (pvz., sėdint, stovint, vaikštant)?

Jie užduos tokius klausimus ir aptars jūsų ligos istoriją (ar sergate kitomis ligomis, ar vartojate kokių nors vaistų ir pan.).

Tada gydytojas apžiūrės jūsų nugarą. Jis taip pat patikrins jūsų judesių amplitudę ir ar yra sričių, kuriose jaučiate skausmą spaudžiant nugarą.

Kokie testai atliekami šiuo atveju?

Paprastai, po pokalbio ir fizinės apžiūros, jei gydytojas abejoja, jis arba ji nurodo atlikti kelis stuburo ir aplinkinių audinių vaizdus. Tai vadinama vaizdiniais tyrimais .

Dažniausiai atliekami testai yra šie:

• Stuburo rentgeno nuotrauka: tai gali patikrinti kaulų būklę, ar susiaurėjo tarpas tarp sąnarių ir ar yra papildomų kaulų išaugų (kaulų ataugų).
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija): tai leidžia aiškiai matyti ne tik kaulus, bet ir minkštuosius audinius, tokius kaip kremzlės, diskai, nervai ir nugaros smegenys.
• KT (kompiuterinė tomografija): ji taip pat gali suteikti išsamios informacijos apie kaulus. Ji yra aiškesnė nei rentgeno nuotrauka.

Kokie yra gydymo būdai?

Daugelis žmonių apgailestauja, kad dar nerasta vaistų nuo artrito.Tačiau nesijaudinkite. Yra daug veiksmingų gydymo būdų, kurie padeda kontroliuoti simptomus, sumažinti skausmą ir išvengti tolesnės stuburo žalos. Jūsų gydytojas nustatys jūsų artrito tipą, atsižvelgdamas į jūsų konkrečią būklę.

Štai keletas dažniausiai naudojamų gydymo būdų:

• Nereceptiniai (OTC) skausmą malšinantys vaistai: nereceptiniai (OTC) skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) (pvz., ibuprofenas, diklofenakas) ir acetaminofenas (pvz., Panadol), gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą. Vis dėlto, prieš vartojant šiuos vaistus ilgiau nei 10 dienų iš eilės, geriausia pasikalbėti su gydytoju.
• Kineziterapija: kineziterapeutas – tai asmuo, kuris padeda pagerinti jūsų kūno judėjimą ir funkcijas. Jis duos jums pratimų ir nurodymų, padėsiančių valdyti skausmą, sustingimą ir diskomfortą, sustiprinti stuburo raumenis ir palaikyti taisyklingą laikyseną.
• Receptiniai vaistai: kartais gydytojas gali skirti stiprių skausmą malšinančių vaistų, vadinamų kortikosteroidais , tablečių arba kortizono injekcijos tiesiai į pažeistą sąnarį pavidalu. Jei sergate reumatoidiniu artritu arba psoriaziniu artritu, jums taip pat gali būti skirti specialūs vaistai, vadinami DMARD (ligą modifikuojančiais vaistais nuo reumato) . Jie padeda sumažinti ligos sunkumą.

Ar atliekama stuburo artrito operacija?

Daugumai žmonių, sergančių stuburo artritu, operacijos nereikia. Gydytojas svarstys operaciją tik tuo atveju, jei simptomai yra sunkūs, nepaisant visų kitų standartinių gydymo būdų. Arba, kaip minėta anksčiau, jei yra komplikacijų, tokių kaip stuburo stenozė ar slankstelių lūžiai, gali prireikti operacijos jai ištaisyti.

Du dažniausiai atliekami operacijų tipai yra stuburo suliejimas ir stuburo dekompresija . Jei jums reikia operacijos, chirurgas paaiškins, kuri operacija jums tinka ir ko tikėtis.

Ko reikėtų tikėtis gyvenant su šia liga?

Tiesą sakant, stuburo artritas yra būklė, kurią reikia gydyti ilgą laiką (galbūt visą gyvenimą). Tačiau gydytojas gali padėti sumažinti jos poveikį jūsų kasdienei veiklai.

Kai kuriems žmonėms senstant simptomai gali šiek tiek sustiprėti. Todėl svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją ir tikrintis savo būklę. Tada galite pamatyti, ar pasikeitė jūsų stuburo forma arba simptomai, ir imtis reikiamų veiksmų.

Ar yra būdas to išvengti?

Sunku visiškai išvengti artrito, kurį sukelia autoimuninė liga. Tačiau yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad apsaugotume savo sąnarius (įskaitant stuburą):

• Laikykitės sveikos mitybos, kuri jums tinka.
• Darykite mažai apkraunančius pratimus: tokie dalykai kaip plaukimas, joga ir važiavimas dviračiu stiprina sąnarius, nesukeldami per didelio spaudimo.
• Visiškai atsisakykite rūkymo ir kitų tabako gaminių.
• Dirbdami, sportuodami ar užsiimdami pomėgiais, dėvėkite tinkamas apsaugos priemones.

Kaip galite savimi pasirūpinti?

Tai taip pat labai svarbu. Vienas geriausių būdų sumažinti artrito simptomus – išlikti kuo aktyvesniam. Tačiau nedarykite nieko, kas sukelia stiprų skausmą. Švelnūs, lengvi tempimo pratimai, pavyzdžiui, vaikščiojimas, gali padėti sumažinti skausmą ir sustingimą. Jie taip pat gali padėti išvengti būklės pablogėjimo.

Jums nebūtina vykti į olimpines žaidynes. Reguliarus fizinis krūvis, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ir joga, puikiai tinka jūsų nugarai. Tai sustiprins jūsų raumenis visame kūne. Pasitarkite su savo gydytoju arba kineziterapeutu, kokie pratimai jums tinka. Jie gali padėti jums išlikti aktyviems ir saugiems.

Jei dėl stuburo artrito jums sunku atlikti kasdienes užduotis, galite kreiptis pagalbos į ergoterapeutą . Jis gali išmokyti jus, kaip stovėti, sėdėti, taisyklingai judėti arba naudoti įvairius prietaisus, kurie padės jums saugiai atlikti savo darbą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė vienas ar keli iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:

• Skausmas nepakeliamas.
• Mano nugara tokia sustingusi, kad net negaliu jos pajudinti.
• Rankų, kojų, pirštų ar kojų pirštų tirpimas ar dilgčiojimas.
• Silpnumas rankose ar kojose.

Kokius klausimus turėtumėte užduoti savo gydytojui?

Eidami pas gydytoją kartais pamirštame, ko norime paklausti. Todėl pravartu užsirašyti keletą klausimų, tokių kaip šie:

• Kokio tipo artritu sergu?
• Kokius vaizdo gavimo tyrimus man reikės atlikti?
• Kokio gydymo man reikia?
• Ar man reikės operacijos?
• Kaip dažnai turėčiau atvykti pasitikrinti nugaros?

Ar šis stuburo artritas yra rimta liga?

Kaip ir bet kuri kaulų ir sąnarių liga, stuburo artritas kartais gali sukelti rimtų komplikacijų. Tačiau nesijaudinkite. Gydytojas gali padėti jums valdyti simptomus ir sumažinti ligos poveikį kasdieniam gyvenimui. Jei pastebite simptomų pasikeitimą arba manote, kad dabartinis gydymas jums nebepadeda taip, kaip anksčiau, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Stuburo artritas sukelia nugaros skausmą, sustingimą ir uždegimą. Sužinojus apie nugaros traumą, normalu jausti baimę. Tačiau daugelis žmonių vis tiek gali gyventi normalų gyvenimą ir mėgautis juo net ir su stuburo artritu. Jūsų gydytojas gali padėti jums rasti tinkamą gydymą, kad išliktumėte saugūs, aktyvūs ir kuo mažiau jaustumėte skausmą.

Taigi, galiausiai, keli svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti!

Stuburo artritas yra varginanti ir ilgalaikė liga. Tačiau nepraraskite vilties. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gerai gyventumėte su šia liga.

• Neignoruokite skausmo. Užuot galvoję „taip jau yra“, kreipkitės į gydytoją ir išsiaiškinkite, kokia tiksliai yra problema. Kuo greičiau sužinosite, tuo lengviau bus gydyti.
• Tiksliai laikykitės gydytojo nurodymų. Laiku vartokite vaistus, atlikite nurodytus pratimus ir nepraleiskite kineziterapeuto konsultacijos, jei jis taip liepia.
• Būkite kuo aktyvesni. Raskite pratimų, kurie jums patinka ir neapkrauna jūsų sąnarių (pvz., plaukimas, vaikščiojimas, joga), ir atlikite juos kasdien. Tai ne tik sumažins skausmą, bet ir bus naudinga jūsų protui.
• Kontroliuokite savo svorį. Antsvoris sukelia papildomą spaudimą nugarai. Laikykitės sveikos mitybos.
• Tikrai venkite rūkyti. Rūkymas pablogina artritą.
• Mąstykite pozityviai. Tikėkite, kad galite gyventi laimingai ir aktyviai su šia būkle. Jei reikia, kreipkitės psichologinės pagalbos.

Atminkite, kad nesate vieni. Daugybė žmonių visame pasaulyje gyvena su šiomis ligomis. Gaukite reikiamą pagalbą ir būkite stiprūs! Jūs galite tai įveikti.

` Stuburo artritas, nugaros skausmas, sąnarių uždegimas, osteoartritas, reumatoidinis artritas, stuburas, artrito gydymas