Ar pasiruošę ilgai kelionei automobiliu? (Kelionė automobiliu) Žinokite šiuos dalykus, kad keliautumėte saugiai ir patikimai!

Mes visi mėgstame kartais važiuoti automobiliu ir nuvykti kur nors toli, ar ne? Galbūt į paplūdimį, pas giminaitį ar trumpai išvykti su draugais... Kad ir kaip tai būtų, ši kelionė automobiliu gali būti labai graži patirtis. Tačiau leidžiantis į tokią kelionę turime šiek tiek pasirūpinti savo saugumu ir sveikata. Tik tada kelionė bus gražesnė ir galėsime išvykti bei grįžti be jokių problemų. Taigi, šiandien pakalbėkime apie keletą svarbių dalykų, kuriuos turime atsiminti leisdamiesi į tokią kelionę?

Tai ypač aktualu jums, kurie vairuojate!

Jei esate vairuotojo vietoje, jūsų rankose yra didelė atsakomybė. Todėl tikrai turite apie tai pagalvoti.

Visą dėmesį skirkite vairavimui.

Tai svarbiausia. Vairuojant visą dėmesį reikia skirti keliui ir transporto priemonės valdymui. Įsivaizduokite, kad kalbatės su draugu, juokiatės ar rašote žinutę telefone. Kas tada nutinka? Jūsų dėmesys yra padalintas. Tokiu atveju, jei priešais jus staiga iššoks karvė arba jei priešais jus staiga pravažiuos kita transporto priemonė, negalėsite greitai sureaguoti. Net ir sekundės delsimas gali sukelti rimtą avariją.

Kalbėtis su kitais ar klausytis muzikos yra gerai, bet jei šie dalykai atitraukia jūsų dėmesį nuo vairavimo, kuriam laikui nuo jų atsitraukite. Laikykite telefoną po ranka nenumatytiems atvejams, bet niekada nekalbėkite ir nerašykite žinučių vairuodami. Tai gali būti neteisėta ir kelti pavojų jūsų bei kitų gyvybei.

Jei esi mieguistas, mojuoji ranka į pavojų!

Vairuoti apsnūdus yra labai pavojinga. Kai kurie tyrimai parodė, kad vairuoti apsnūdus yra taip pat pavojinga, kaip ir vairuoti apsvaigus nuo alkoholio ar narkotikų . Taip yra todėl, kad apsnūdus sutrinka mūsų sprendimų priėmimo gebėjimas, dėmesio koncentracija ir reakcijos laikas. Galite net užmigti to net nesuvokdami („mikromiegas“). Tos kelios sekundės gali tapti didele avarija.

• Gerai išsimiegokite naktį prieš ilgą kelionę. Bent 7–8 valandas.
• Jei kelionės metu jaučiatės mieguisti, sustabdykite automobilį ir nusnūskite arba pasivaikščiokite ir nusiplaukite veidą. Nors puodelis kavos gali padėti kurį laiką išlikti budriems, tai tik laikina. Geriausia, ką galite padaryti, tai pailsėti.
• Jei įmanoma, jei vairuoti gali kas nors kitas, vairuokite pakaitomis.

Kontroliuokime greitį, gerai?

Kartais, kai groja gera daina ir kelias geras, automobilio greitis padidėja mums net nepastebint. Tačiau atminkite: kuo didesnis greitis, tuo didesnė žala avarijos atveju.Be to, prarandate savo transporto priemonės kontrolę. Jei staigiai stabdote, stabdymo atstumas bus ilgesnis, jei važiuojate per greitai. Be to, jei viršysite greičio apribojimą, turėsite sumokėti baudą, o kartais tai gali būti net problema vairuotojo pažymėjimui. Kontroliuodami greitį galite sutaupyti pinigų ir apsaugoti savo gyvybę.

Tiksliai žinokite savo vairuotojo pažymėjimo apribojimus.

Jei turite naują vairuotojo pažymėjimą, jame gali būti tam tikrų apribojimų. Pavyzdžiui, gali būti, kad negalėsite vairuoti naktį arba gali būti ribotas keleivių, kuriuos galite vežti, skaičius. Be to, jei vykstate į kitą provinciją, pravartu susipažinti su tos provincijos kelių eismo taisyklėmis. Jos svarbios jūsų saugumui ir teisiniams tikslams.

Planuokite savo kelionę iš anksto, pasiruoškite nenumatytiems atvejams

Jei iš anksto suplanuosite, kur vykstate ir kur važiuojate, jums nereikės kelyje žiūrėti į žemėlapį. Jei vykstate su draugais, paprašykite, kad kas nors jus „palydėtų“, t. y. parodytų kelią.

Taip pat svarbu būti pasiruošusiems avarinėms situacijoms. Patikrinkite, ar jūsų transporto priemonėje yra:

• Geras žibintuvėlis.
• Pirmosios pagalbos vaistinėlė. Joje turėtų būti tokie daiktai kaip vaistai žaizdoms, pleistrai, tvarsčiai ir skausmą malšinantys vaistai .
• Užvedimo laidai (jei išsikrauna akumuliatorius).
• Kokybiška atsarginė padanga ir jai pakeisti reikalingi įrankiai.
• Turėkite po ranka draudimo informaciją ir transporto priemonės registracijos kortelę . Jei būsite pričiupti be jų, galite būti nubausti bauda.

Jei keliaujate su šeima...

Keliauti su visa šeima yra nuostabu. Tačiau kai yra mažų vaikų, turime ypač galvoti apie jų patogumą ir saugumą.

Tai taip pat svarbu kitiems automobilyje esantiems žmonėms.

Valandų valandas vairuoti gali būti šiek tiek nuobodu, ypač mažiems vaikams. Gera idėja pasiimti mažą žaislą, pasakų knygelę ar keletą jų mėgstamų dainelių, kad jie būtų linksmi. Tai padės jiems mažiau blaškytis ir suteiks vairuotojui daugiau laisvės vairuoti.

O kas, jei atsiranda judesio liga?

Kai kurie žmonės automobilyje jaučia galvos svaigimą ir pykinimą. Tai vadinama judesio liga . Mažiems vaikams ji yra didesnė.

• Tegul jie kuo labiau žvelgia į priekį .
• Automobilyje palikite šiek tiek pravertą langą , kad būtų gera ventiliacija.
• Prieš kelionę nevalgykite aštraus maisto , kad pripildytumėte skrandį.
• Geriausia burnoje laikyti imbiero tabletę arba paprašyti gydytojo vaistų, kurie padėtų.
• Laikykite nedidelį maišelį ir drėgnas servetėles po ranka, jei vemtumėte.

Negerai valandų valandas būti toje pačioje pozoje.

Sėdėjimas automobilyje valandų valandas yra ne tik nepatogus kūnui, bet ir labai kenksmingas sveikatai. Tai gali sutrikdyti kraujotaką, ypač kojose. Kartais kojose gali susidaryti kraujo krešuliai, tai vadinama giliųjų venų tromboze (GVT) . Nors apie tai dažnai kalbama skrydžių metu, ilgas sėdėjimas vienoje padėtyje yra rizikingas.

Todėl bent kas dvi valandas išlipkite iš automobilio ir šiek tiek pasivaikščiokite, ištieskite kojas ir atlikite nedidelius pratimus, pavyzdžiui, kelkite ir nuleiskite kojas bei sukiokite kulkšnis sėdėdami.

Taip pat reikia pagalvoti apie maistą ir gėrimus.

Keliaudami taip pat turėtume atidžiai rinktis, ką valgome ir geriame. Valgymas iš kiekvieno pakelės prekystalio kartais gali pakenkti mūsų skrandžiui.

• Atsineškite kuo daugiau namuose gaminto maisto .
• Švieži vaisiai ir daržovės (pavyzdžiui, agurkai ir morkos) gali būti geri užkandžiai.
• Būtinai šalia turėkite vandens buteliuką . Dehidratacija gali sukelti nuovargį ir galvos skausmą. Vietoj saldžių gėrimų geriausia gerti gryną vandenį.

Nedidelis sveikatos patikrinimas prieš kelionę?

Tai gali būti netaikoma visiems, tačiau jei sergate lėtine liga (pavyzdžiui, diabetu, širdies liga, aukštu kraujospūdžiu) arba reguliariai vartojate kokių nors vaistų, prieš keliaujant didelius atstumus, protinga pasikonsultuoti su gydytoju.

• Patikrinkite regėjimą . Tai ypač svarbu, jei vairuojate naktį.
• Išsiaiškinkite , ar vartojami vaistai nesukelia mieguistumo .
• Pasiimkite pakankamai vaistų kelionei.

Dalykai, apie kuriuos kalbėjome vienu įkvėpimu (žinutė namo)

Gerai, taigi, jei nepamiršite dalykų, apie kuriuos kalbėjome, galite padaryti savo „Kelionę automobiliu“ daug sveikesnę ir saugesnę.

• Jei vairuojate, vairuokite atsargiai, nebūkite mieguisti ir kontroliuokite greitį.
• Būkite pasiruošę avarinėms situacijoms ir automobilyje turėkite pirmosios pagalbos vaistinėlę.
• Būkite pasiruošę tokiems dalykams kaip judesio liga.
• Užuot sėdėję valandų valandas, darykite pertrauką ir pajudėkite.
• Valgykite sveiką maistą ir gerkite daug vandens.

Atminkite, kad smagiai praleisti laiką kelionėje yra taip pat svarbu, kaip ir saugiai grįžti. Saugių kelionių visiems!

Kelionės automobiliu, vairuotojų saugumas, sveikos kelionės, pirmoji pagalba, kelionių nuovargis, kelionės Šri Lankoje, šeimos kelionės