⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kodėl tai vyksta pas mus?
Tai labai paprasta suprasti. Įsivaizduokite, kai esame jūros lygyje, virš mūsų galvų yra oro svoris, arba barometrinis slėgis. Kylant, šio oro stulpelio aukštis mažėja, todėl mažėja ir slėgis. Tuo pačiu metu mažėja ir deguonies kiekis ore tame aukštyje. Kai gyvename tame pačiame aukštyje, mūsų kūnas yra labai pripratęs prie tokio slėgio ir deguonies lygio. Tačiau kai staiga, per dieną ar dvi, pakylame į labai aukštą vietą (pavyzdžiui, daugiau nei 8000 pėdų), mūsų kūnas neturi pakankamai laiko prisitaikyti prie šio pokyčio. Šie simptomai atsiranda, kai kūnas negauna reikiamo deguonies kiekio.Ar yra pagrindinių aukščio ligos tipų?
Taip, šią būklę galima suskirstyti į tris pagrindinius lygius. Ši klasifikacija atliekama pagal jos sunkumą.| Sąlygos pavadinimas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Ūminė kalnų liga (AMS) | Tai dažniausia ir mažiausiai rimta forma. Simptomai gali būti visiškai panašūs į pagirias, įskaitant galvos skausmą, galvos svaigimą ir pykinimą . |
| Didelio aukščio plaučių edema (HAPE) | Tai rimta būklė. Dėl to plaučiuose kaupiasi skystis. Tai gali būti pavojinga gyvybei. Tai pagrindinė mirties nuo aukščio ligos priežastis. |
| Didelio aukščio smegenų edema (HACE) | Tai yra rimčiausias ir pavojingiausias etapas. Šiuo atveju smegenyse kaupiasi skystis. Tai taip pat labai pavojinga gyvybei. Reikalinga neatidėliotina medicininė pagalba. |
Kokie yra šio reiškinio simptomai?
Simptomai paprastai pradeda pasireikšti per 12–24 valandas nuo kelionės į didelį aukštį. Jie gali išnykti per dieną ar dvi, kai jūsų kūnas prisitaiko prie aukščio.Lengvi simptomai
- Galvos skausmas
- Galvos svaigimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Per didelis kūno nuovargis
- Kvėpavimo sutrikimas
- Nemiga
- Apetitas
Vidutinio sunkumo simptomai
Jei jūsų būklė sunkesnė, simptomai gali sustiprėti. Net jei vartosite skausmą malšinančių vaistų, jie nesumažės. Užuot laikui bėgant pagerėję, pradėsite jaustis blogiau.- Koordinacijos praradimas, nesugebėjimas kontroliuoti kūno einant, pusiausvyros praradimas ir kritimo rizika.
- Stiprus galvos skausmas, kuris nepraeina net vartojant vaistus
- Spaudimo jausmas krūtinėje
Sunkūs simptomai (HAPE/HACE)
Jei jaučiate bent vieną iš šių simptomų, tai yra skubi situacija! Nedelsdami eikite į žemiausią įmanomą tašką ir vykite į skubios pagalbos skyrių (SPA).
- Sumišimas
- Stiprus dusulys net ramybės būsenoje
- Nesugebėjimas vaikščioti
- Kosulys baltų arba rausvų putojančių gleivių
- Koma
Kam kyla didžiausia rizika susirgti šia liga?
Tai svarbiausia. Kad ir koks geros fizinės formos, jaunas, sveikas ar net olimpinis atletas būtumėte, vis tiek galite susirgti aukščio liga. Tiesą sakant, kuo daugiau fizinio aktyvumo atliekate dideliame aukštyje, tuo didesnė tikimybė ja susirgti. Yra keletas kitų veiksnių, galinčių prisidėti prie jos išsivystymo:- Kaip greitai pakilote į aukštesnę vietą
- Kaip aukštai pakilote.
- Aukštis, kuriame miegate naktį
- Jūsų amžius (jauniems žmonėms tai labiau tikėtina)
- Ar kada nors anksčiau sirgote aukščio liga?
Kaip tai galima gydyti ir užkirsti kelią?
Svarbiau nei gydymas yra prevencija.Gydymas
- Lengvi simptomai: Pabūkite tame pačiame aukštyje dieną ar dvi. Leiskite savo kūnui prisitaikyti. Daug ilsėkitės, šiltai laikykites ir gerkite daug vandens. Nelipkite aukščiau, kol simptomai visiškai neišnyks.
- Sunkūs simptomai: jei simptomai sunkūs arba nepagerėja per dvi dienas, nedelsdami eikite į kuo žemesnį aukštį. Neperkraukite. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Prireikus gydytojas atliks krūtinės ląstos rentgenogramą arba smegenų kompiuterinę tomografiją / magnetinio rezonanso tomografiją, kad patikrintų, ar plaučiuose ar smegenyse nesikaupia skysčių. HAPE atveju gali prireikti deguonies, o HACE atveju – vaistų, tokių kaip deksametazonas .
Prevencija
Geriausias ir vienintelis būdas to išvengti yra „aklimatizacija“ . Paprastai tariant, suteikti savo kūnams pakankamai laiko prisitaikyti prie naujo aukščio ir slėgio.- Pradėkite savo kelionę mažesniame nei 10 000 pėdų aukštyje. Jei jums tenka iš karto pakilti į didesnį aukštį lėktuvu ar automobiliu, prieš tęsdami kelionę į kitą aukštį, bent vieną dieną sustokite mažesniame aukštyje.
- Jei tai neįmanoma, galite vartoti vaistus, tokius kaip acetazolamidas, kurie padeda organizmui greitai prisitaikyti prie aplinkos , tik pasitarę su gydytoju .
- Jei kopiate aukščiau nei 10 000 pėdų, per dieną papildomai pakylate tik 1000 pėdų.
- Už kiekvienus 3000 pėdų (914 metrų) įkopus, bent vieną dieną pailsėkite tame aukštyje.
- Naudokite principą „lipk aukštai, miegok žemai“. Tai yra, dieną užlipk daugiau nei 300 metrų, o naktį nusileisk į šiek tiek žemesnį aukštį miegoti.
- Išgerkite bent 3–4 litrus vandens per dieną . Apie 70 % savo maisto suvartokite iš angliavandenių ( krakmolo ).
- Per pirmąsias 48 valandas nevartokite tabako , alkoholio ir narkotikų, tokių kaip migdomieji.
- Pirmąsias 48 valandas venkite sunkaus fizinio krūvio.
- Atpažinkite pirmuosius simptomus, kai tik jie atsiranda, ir būkite pasiruošę nedelsiant nusileisti.
Žinutė namo
- Aukštinės ligos simptomai gali paveikti bet ką ir kartais kelti pavojų gyvybei.
- Geriausias būdas to išvengti – duoti kūnui laiko prisitaikyti prie naujos aplinkos, lėtai kylant į aukštį (aklimatizacija).
- Įsiklausykite į savo kūną. Jei jaučiate tokius simptomus kaip galvos skausmas ir pykinimas, dėl jokios priežasties neviršykite dozės.
- Jei simptomai yra sunkūs arba pablogėja, geriausias ir vienintelis būdas tai padaryti – nedelsiant nuvykti į žemesnę vietą ir kreiptis į gydytoją.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.