TENS nugaros skausmui malšinti – ką reikia žinoti

Nugaros skausmas šiuo metu yra didelė problema daugeliui mūsų šalies žmonių, ar ne? Kartais, nesvarbu, kiek vaistų vartojate ar kiek mankštinatės, jaučiate, kad skausmas tiesiog nepraeina. Jei kenčiate nuo panašios patirties, tikriausiai esate girdėję apie gydymą, vadinamą TENS. O galbūt gydytojas patarė jums jį atlikti, kai lankėtės pas kineziterapeutą . Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra TENS, koks jis iš tikrųjų veiksmingas nugaros skausmui malšinti ir ką reikia žinoti, jei jį naudojate.

Kas yra TENS? Supraskime tai paprastai.

Paprastai tariant, TENS yra „transkutaninės elektrinės nervų stimuliacijos“ santrumpa. Tai gydymo metodas, naudojamas skausmui malšinti. Jo metu naudojamas mažas, baterijomis maitinamas aparatas. Šis TENS aparatas turi lipnių pagalvėlių seriją, kurios laidais sujungtos su oda. Mes juos dar vadiname „elektrodais“.

Uždėjus pagalvėles ant skausmingos vietos, aparatas įjungiamas naudojant pridedamą nuotolinio valdymo pultą. Tada per pagalvėles į kūną praleidžiama labai plona, ​​žemos įtampos elektros srovė . Tai naudojama ne tik nugaros skausmui, bet ir skausmui, kurį sukelia tokios ligos kaip osteoartritas ir fibromialgija.

Įsivaizduokite, kai jaučiame skausmą savo kūne, signalas iš ten per nervus keliauja į smegenis. Manoma, kad TENS terapija atlieka du veiksmus:

1. Skausmo signalų blokavimas: ši subtili elektros srovė blokuoja skausmo signalų perdavimą iš skausmo vietos į smegenis. Lygiai taip pat, kaip kelio užblokavimas neleidžia transporto priemonėms pravažiuoti.

2. Endorfinų gamyba: Kitaip tariant, ši elektrinė stimuliacija stimuliuoja endorfinų, kurie yra natūralūs skausmą malšinantys chemikalai mūsų organizme, gamybą. Jie yra tarsi mūsų pačių skausmą malšinantys vaistai.

Kaip naudoti TENS nugaros skausmui malšinti?

Jei nugaros skausmui malšinti atliekate TENS procedūrą, elektrodai uždedami ant odos aplink labiausiai skaudamą vietą. Įjungus aparatą, galite pajusti nedidelį dilgčiojimą.Pradedi jausti. Tai ne skausmas. Jei palengvėja, gali pradėti jausti iš karto.

Kai kuriems žmonėms skausmas gali atsinaujinti netrukus po gydymo nutraukimo, tačiau kiti teigia, kad skausmas sumažėjo per 24 valandas.

Tačiau būkime atviri. Tyrimai neįrodė, kad vien TENS veiksmingai malšina apatinės nugaros dalies skausmą. Tai reiškia, kad tai nėra „stebuklingas vaistas“, kuris veikia visiems .

Vis dėlto kai kuriose medicininėse gairėse teigiama, kad žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio apatinės nugaros dalies skausmo, kuris tęsiasi ilgiau nei 3 mėnesius ir nereaguoja į įprastinį gydymą (mankštą, vaistus), TENS gali būti verta išbandyti kaip alternatyvų gydymą . Kaip ir akupunktūra bei masažas, TENS taip pat yra alternatyvus gydymo būdas.

Dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš naudodami TENS

TENS terapija paprastai yra saugi. Tačiau ji tinka ne visiems. Todėl, jei svarstote apie TENS naudojimą, pirmiausia būtina pasikalbėti su gydytoju. Gydytojas gali nerekomenduoti šio gydymo, ypač jei turite kokių nors iš šių būklių:

Kaip tinkamai naudoti TENS aparatą namuose?

Jei gydytojas nurodė naudoti TENS namuose, tiksliai laikykitės nurodymų. Štai kaip paprastai uždėti įklotus apatinės nugaros dalies skausmui malšinti:

• Užklijuokite pagalvėles iš abiejų skausmingos vietos pusių arba virš ir po ja .
• Būtinai naudokite bent du įklotus . Vienas neveiks.
• Neleiskite dviem pagalvėlėms liestis viena su kita. Palikite tarp jų bent colio tarpą.
• Nedėkite pagalvėlės tiesiai ant nugaros smegenų .

Prieš klijuodami įklotus, kruopščiai nuvalykite pažeistą vietą ir leiskite jai išdžiūti. Netepkite jokių kremų ar losjonų. Užklijavę įklotus, įjunkite prietaisą labai mažu režimu. Palaipsniui didinkite intensyvumą (elektrą), kol pajusite malonų dilgčiojimo pojūtį, kurį galite toleruoti.

Dėl saugumo nepamirškite šių dalykų

• TENS naudokite tik gydytojo paskirtam skausmui malšinti. Nenaudokite jo kitiems skausmams malšinti nepasitarę su gydytoju.
• Reguliariai tikrinkite odą, ant kurios dedami įklotai. Jei pastebite paraudimą, pūslių atsiradimą ar deginimą, kuris trunka ilgiau nei 6 valandas, nutraukite TENS naudojimą.Nedelsdami pasakykite gydytojui.
• Neklijuokite pagalvėlių ant žaizdų, įpjovimų ar pažeistos odos vietų.
• Nevairuokite, kai naudojate TENS.
• Nenaudokite TENS duše ar vonioje.
• Nenaudokite TENS kartu su šildančiu kilimėliu (karšto vandens maišeliu) arba šaltu kompresu (ledo paketu).
• Nenaudokite TENS miegodami.

Ar yra kokių nors TENS terapijos šalutinių poveikių?

Nors TENS yra labai saugus gydymo būdas, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis.

• Alerginės reakcijos į kramtomąją gumą pagalvėlėse (paraudimas, niežulys)
• Kai kuriems žmonėms nepatinka tirpimo jausmas. Tai gali būti nemalonus pojūtis .
• Labai retai nudegimai gali atsirasti padidėjus elektros srovei.
• Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti galvos skausmas, galvos svaigimas ar pykinimas .

Jei taip atsitiktų, nutraukite gydymą ir kreipkitės į gydytoją.

Dažnai užduodami klausimai (DUK) apie TENS

1. Kiek kartų per dieną galima naudoti TENS?

Paprastai galite jį naudoti tiek kartų, kiek reikia. Kai kurie žmonės jį naudoja kelis kartus per dieną, maždaug valandą iš eilės. Vis dėlto geriausia pasikonsultuoti su gydytoju arba kineziterapeutu.

2. Kokie to trūkumai?

Kadangi yra mažiau pagrindinių šalutinių poveikių, pagrindinis trūkumas yra tas, kad galite švaistyti laiką ir pinigus tam, kas neduoda sėkmingo rezultato. Tai yra, tai gali jums neveikti.

3. Kokios yra geriausios vietos dėti TENS įklotus?

Be pažeistos odos, neklijuokite pagalvėlių šiose vietose:

• Abiejose kaklo pusėse.
• Niekur ant galvos ar veido.
• Nutirpusi, nutirpusi oda.
• Per varikozines venas.
• Svarbiausia: netepkite įklotų ant krūtinės ir viršutinės nugaros dalies vienu metu.