Jaučiatės vangūs? Nuolat pavargę? Jums gali trūkti vitamino B12! (Vitamino B12 tyrimas)

Ar kartais be jokios priežasties jaučiatės labai pavargę ir bejausmiai? O gal jums sunku susikaupti ties kuo nors, o galva atrodo tarsi apimta rūko? Viena iš tokių priežasčių gali būti sumažėjęs vitamino B12, kuris yra būtina mūsų organizmui maistinė medžiaga, kiekis. Vitaminas B12 yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai mūsų organizme ir sveikai nervų sistemos veiklai. Taigi, kai jo mažai, gali kilti įvairių problemų. Štai kodėl šiandien kalbame apie kraujo tyrimą , kuriuo tikrinamas vitamino B12 kiekis.

Ar man irgi reikia atlikti šį B12 testą?

Labai retai pasitaiko, kad subalansuotą mitybą valgantis žmogus patirtų vitamino B12 trūkumą. Tačiau yra keletas priežasčių, kodėl jūsų B12 lygis gali būti mažesnis nei įprastai. Yra keletas priežasčių, kodėl gydytojas gali rekomenduoti atlikti B12 tyrimą .

Įsivaizduokite, dažnai sakote savo gydytojui: „Gydytojau, jaučiuosi toks pavargęs, mano galūnės nutirpusios ir nieko neprisimenu.“ Tokiu metu gydytojas gali galvoti apie kitas ligas ir netgi įtarti jūsų vitamino B12 kiekį.

Gydytojas dažniau rekomenduos šį tyrimą šiais atvejais:

• Jei Jums diagnozuota anemija .
• Jei įtariate, kad sergate liga, kuri neleidžia jūsų organizmui pasisavinti vitamino B12.
• Jei kai kurie vartojami vaistai veikia B12 absorbciją.
• Jei jaučiate simptomus, susijusius su vitamino B12 trūkumu.
• Jei esate įpratę prie visiškai veganiškos arba griežtos vegetariškos dietos.

Pagrindinė su vitamino B12 malabsorbcija susijusi būklė yra tai, ką gydytojai vadina „perniciozine anemija“ . Ją sukelia „vidinio faktoriaus“, specialaus baltymo, gaminamo mūsų skrandyje, trūkumas. Be šio baltymo negalime pasisavinti vitamino B12 iš maisto. Taip pat gali pasireikšti Krono liga ir celiakija .B12 lygis taip pat gali sumažėti dėl tokių ligų kaip:

Be to, kai kurie vartojami vaistai taip pat gali turėti įtakos šiam procesui. Kai kurie vaistai, ypač tie, kurie dažniausiai vartojami gastritui (GERL) gydyti, pavyzdžiui, protonų siurblio inhibitoriai, mažina skrandžio rūgštingumą. Ši skrandžio rūgštis reikalinga, kad iš maisto išsiskirtų vitaminas B12 ir organizmas jį pasisavintų. Taigi, ilgalaikis šių vaistų vartojimas gali sumažinti vitamino B12 kiekį.

Kokie yra pagrindiniai B12 trūkumo simptomai?

Kai vitamino B12 kiekis yra žemas, kiekvienas žmogus gali patirti skirtingus simptomus. Tačiau yra ir keletas bendrų simptomų. Tai taip pat gali būti kitų ligų simptomai, todėl svarbu atlikti B12 tyrimą, kad būtų patvirtinta.

Kaip atlikti šį testą? Ar tai svarbu?

Tam nereikia jokio specialaus pasiruošimo. Daugeliu atvejų dieną prieš tyrimą nevalgyti nereikia. Jei gydytojas paskiria atlikti kraujo tyrimą, pavyzdžiui, cholesterolio ir gliukozės kiekiui nustatyti, galite paprašyti, kad šis tyrimas būtų atliktas.

Tačiau svarbiausia yra pasakyti gydytojui apie visus vaistus, vitaminus ir papildus, kuriuos vartojate prieš atlikdami šį tyrimą, nes kai kurie vaistai gali turėti įtakos šio tyrimo rezultatams.

Kaip suprasti bandymo ataskaitą?

Normalus vitamino B12 kiekis skirtingose ​​laboratorijose gali šiek tiek skirtis, tačiau yra keletas visuotinai pripažintų verčių. Jos matuojamos pikogramais mililitre (pg/ml).

• Normalus lygis: vertė nuo 190 iki 950 (pg/ml).
• Ribinė vertė: vertė nuo 200 iki 300 (pg/ml). Tokiu atveju gydytojui gali tekti atlikti daugiau tyrimų.
• Žemas: vertė mažesnė nei 200 (pg/ml). Tai laikoma žema ir reikalauja tolesnių tyrimų bei gydymo.

Kartais gydytojas kartu su vitaminu B12 taip pat tirs kitą vitaminą, vadinamą folatu , nes folatų trūkumas gali sukelti tuos pačius simptomus kaip ir vitamino B12 trūkumas, todėl tai gali padėti nustatyti tikslią priežastį.

Jei mano B12 lygis yra žemas, ką daryti toliau?

Jei jūsų ataskaitoje nurodyta, kad jūsų vitamino B12 lygis yra žemas, nesijaudinkite. Yra gydymo būdų, kuriuos galima taikyti. Tačiau gydymą nustato gydytojas.

• Jei jūsų vitamino B12 lygis yra sveikas: Jums nereikia nieko ypatingo daryti. Toliau valgykite subalansuotą mitybą. Maisto produktai, tokie kaip žuvis, mėsa, pienas ir pieno produktai, yra gausūs vitamino B12. Taip pat yra pusryčių dribsnių, praturtintų vitaminu B12.
• Jei jūsų vitamino B12 lygis yra žemas: Jums reikės gydymo. Gydymo tipas priklausys nuo žemo vitamino B12 lygio priežasties.
• Jei priežastis yra ta, kad su maistu negaunate pakankamai vitamino B12 (pvz., esate vegetaras), gydytojas gali skirti vitamino B12 tablečių (geriamųjų papildų) .
• Tačiau, jei jums sunku pasisavinti vitaminą B12 iš skrandžio (pvz., sergate piktybine anemija), tablečių vartojimas nepadės. Tokiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti vitamino B12 injekcijas .

Vitamino B12 trūkumas, jei tęsiasi ilgą laiką, gali sukelti rimtų smegenų funkcijos, nervų sistemos ir daugelio kitų kūno dalių problemų. Todėl labai svarbu pasitikrinti, jei jaučiate simptomus. Vyresnio amžiaus žmonėms ypač gresia žemas vitamino B12 kiekis. Todėl, jei jūsų tėvai ar suaugusieji jūsų šeimoje praneša apie šiuos simptomus, labai svarbu pasikalbėti apie jų mitybą ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją bei vartoti vitamino B12 papildą.