Jei gyvenate mieste, kuriame pilna betoninių pastatų, kamščių ir dulkių, tikriausiai žinote, kaip kartais sunku rasti ramią vietą kvėpuoti. Kalbėsime apie „žaliąsias erdves“, pilnas medžių, žolės ir gėlių, kurios įkvepia gyvybės tokiai miesto aplinkai. Galbūt net nesusimąstėte, kaip stipriai jos gydo mūsų kūną ir protą.
Kas tiksliai yra tos „žaliosios erdvės“?
Paprastai tariant, tai reiškia žemės plotą, net ir miesto aplinkoje, apaugusį medžiais, žole ar kitais augalais, skirtą žmonėms atsipalaiduoti ir mėgautis. Įsivaizduokite tai kaip parką, į kurį dažnai einate, pavėsį teikiančius medžius palei takus, kuriais vaikščiojate, savo sodą ar bendruomenės sodą, kuriame žmonės susirenka kartu auginti.
Didžiausias tokių vietų privalumas – galimybė trumpam pabėgti nuo miesto šurmulio, įkvėpti gryno oro ir pabūti gamtoje.
Kaip žalia aplinka padeda mūsų fizinei sveikatai?
Daugybė tyrimų parodė, kad tokio tipo ekosistemos yra labai naudingos mūsų fizinei sveikatai tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu. Pažiūrėkime, kaip.
Pirma, kai yra tokių vietų, žmonės natūraliai yra motyvuoti vaikščioti, bėgioti ir sportuoti . To privalumai:
- Sumažėjusi nutukimo rizika.
- Gerinant širdies sveikatą .
- Sumažinti diabeto išsivystymo riziką.
- Mažinant aukštą cholesterolio kiekį.
- Aukšto kraujospūdžio kontrolė.
- Galimybė gyventi ilgiau ir sveikiau.
Be to, žalia aplinka taip pat padeda stiprinti mūsų imuninę sistemą . Leisdami laiką gamtoje, padidiname sąlytį su naudingais mikroorganizmais. Tai taip pat labai naudinga mūsų virškinimo sistemos sveikatai.
Įsivaizduokite, miestų betonas, asfalto keliai ir pastatai sugeria saulės šilumą ir šildo visą aplinką. Mes tai vadiname „miesto šilumos salos efektu“. Tačiau vietoje, kurioje auga medžiai, temperatūra medžio pavėsyje gali būti apie 5–10 laipsnių Celsijaus žemesnė nei aplinkinėje aplinkoje.
Negana to, medžiai yra natūralus oro filtras. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad mieste augantys medžiai filtruoja daugybę toksiškų cheminių medžiagų, tokių kaip sieros dioksidas, azoto dioksidas ir anglies monoksidas, iš transporto priemonių ir gamyklų. Tai reiškia, kad kvėpuojame švaresniu oru.
Kokia nauda psichinei sveikatai?
Žinoma, taip. Žalios aplinkos nauda mūsų protui yra nesuskaičiuojama. Tyrimai rodo, kad laikas, praleistas gamtoje, daro šiuos dalykus:
- Streso mažinimas.
- Sumažėjęs nerimas.
- Palengvina tokias būkles kaip depresija.
- Sumažėjęs polinkis vartoti narkotikus.
- Pagerėjusi koncentracija ir dėmesys.
- Jausmas ramus ir atsipalaidavęs.
- Jaučiasi emociškai pasikrovęs.
Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad net vien žvilgsnis pro langą ar balkoną į medžius gali sumažinti kraujospūdį ir nerimą . Tiesą sakant, kuo daugiau laiko praleidžiate žalioje aplinkoje, tuo geresnė jūsų psichinė sveikata.
Taip pat pakalbėkime apie naudą visuomenei.
Tokios ekosistemos naudingos ne tik individualiai sveikatai, bet ir visai visuomenei. Pažiūrėkime, kaip.
| Socialinė išmoka | Kaip tai vyksta |
|---|---|
| Nusikalstamumo mažinimas | Nustatyta, kad gerai prižiūrimi, prieinami parkai ir žaliosios erdvės mažina nusikalstamumą ir smurtą, didina pasididžiavimo jausmą vietove ir netgi sumažina šiukšlinimą. |
| Padidėjęs produktyvumas darbo vietoje | Tyrimai rodo, kad leidus darbuotojams dirbti stebint medžius arba pertraukų metu būnant žalioje aplinkoje, padidėja jų psichinis pasitenkinimas ir darbo produktyvumas. |
| Kiti privalumai | Tai taip pat siejama su tokia nauda kaip eismo įvykių sumažėjimas ir smulkaus verslo plėtra netoliese. |
Bet ar visi turi vienodą galimybę?
Nepaisant visų šių privalumų, liūdna tiesa yra ta, kad ne visi turi galimybę vienodai mėgautis šios žalios aplinkos teikiamais privalumais.
Mažas pajamas gaunančiose bendruomenėse dažnai trūksta parkų ir žaidimų aikštelių. Be to, žmonėms su fizine negalia, pavyzdžiui, tiems, kurie naudojasi neįgaliųjų vežimėliais ar stumia vežimėlius, gali būti sunku judėti nelygiais kai kurių parkų paviršiais. Todėl planuojant miestus svarbu atsižvelgti į šiuos žmones ir kurti erdves, kurios būtų lengvai prieinamos visiems.
Ką galime padaryti, kad mūsų aplinka būtų žalesnė?
Skaitydami apie tai, galite pagalvoti: „Kaip būtų nuostabu, jei mūsų rajone būtų tokia vieta.“ Iš tikrųjų mes galime dėl to padaryti nedidelių dalykų.
- Paklauskite tokių institucijų kaip jūsų vietos miesto taryba ar vietos savivaldybė, kokie jų planai šiuo klausimu.
- Ieškokite bendruomenės sodo, prie kurio galėtumėte prisijungti. Arba pabandykite įkurti naują su keliais žmonėmis.
- Ištirkite savo vietovėje augančius augalus, pavyzdžiui, tuos, kurie veda vaisius ar žydi, ir pasodinkite juos savo sode arba bet kur kitur, kur turite vietos.
- Nueikite su draugais ar šeima į netoliese esantį parką ir smagiai praleiskite laiką.
- Patikrinkite, ar jūsų kaimynystėje yra nenaudojamos žemės. Paklauskite atitinkamų valdžios institucijų, ar galite ten pasodinti medžių visų labui.
Žinutė namo
- Žaliosios erdvės yra būtinos mūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
- Net toks mažas dalykas kaip žvilgsnis pro langą į medį ar lapą gali sumažinti stresą ir nerimą.
- Tai padeda sumažinti temperatūrą ir oro taršą miestuose, sukuriant gyvenamąją aplinką.
- Jei turite kokių nors abejonių dėl savo sveikatos, pasitarkite apie tai su savo gydytoju.
- Taip pat galime prisidėti prie tokių žaliųjų erdvių plėtros savo vietovėse.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą