Kad ārsts jums pasaka, ka jūsu bērnam, ģimenes loceklim vai pat jums pašam ir ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi) , ir reizes, kad jūs nevarat saprast, ko darīt tālāk. Dažreiz var būt grūti atrast pareizo vietu, kur uzzināt vairāk par to un saprast, kā citi ar to tiek galā. Bet neuztraucieties, šodien mēs runāsim par dažiem no visuzticamākajiem un uzticamākajiem informācijas un atbalsta avotiem , kas var jums palīdzēt šādā laikā.
Kāpēc, meklējot informāciju internetā, jābūt uzmanīgiem?
Mūsdienās pirmā vieta, kur mēs meklējam informāciju par jebko, ir internets. Pat meklējot informāciju par ADHD, jūs atradīsiet daudzas tīmekļa vietnes, emuārus un Facebook grupas. No tiem jūs varat uzzināt par cilvēku ar ADHD personīgo pieredzi, viņu izmantotajām metodēm un daudz ko citu. Tas ir ļoti vērtīgi. Taču atcerieties vienu lietu – šī nav medicīniska konsultācija.
Pirms informācijas iegūšanas no tīmekļa vietnes, emuāra vai sociālajiem medijiem, vienmēr divreiz pārdomājiet šīs informācijas precizitāti un ticamību.
Pirms ticēt jebkādai informācijai, uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Kas pārvalda šo tīmekļa vietni vai lapu? Vai viņi cenšas pārdot produktu vai pakalpojumu? Ja tā, informācija var būt neobjektīva.
- Vai jūs domājat, ka šeit minētās lietas ir pārāk labas, lai būtu patiesas? Piemēram, ja dzirdat kaut ko līdzīgu: "Ja lietojat šīs zāles, jūsu ADHD tiks pilnībā izārstēts divu dienu laikā", jums vajadzētu būt skeptiskam.
- Vai informācija ir jauna? Vai tā ir balstīta uz zinātniskiem pētījumiem? Vai šo informāciju ir pārskatījis ārsts vai eksperts?
Rūpēties par to ir ļoti svarīgi jūsu un jūsu tuvinieku drošībai.
Atzītas starptautiskas organizācijas, kur var saņemt palīdzību un informāciju
Ja meklējat precīzu, zinātnisku informāciju par ADHD, starptautiski atzītu bezpeļņas organizāciju, piemēram, šo , tīmekļa vietnes var būt ļoti noderīgas. Lai gan lielākā daļa no tām atrodas Amerikas Savienotajās Valstīs, to sniegtā informācija ir balstīta uz pierādījumiem un ir atzīta visā pasaulē.
CHADD (bērni un pieaugušie ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem)
Šī ir viena no vadošajām organizācijām bērniem un pieaugušajiem ar ADHD. Apmeklējot viņu tīmekļa vietni, varat sazināties ar citiem cilvēkiem, kas dzīvo ar ADHD, sazināties ar citām ģimenēm savā reģionā un uzzināt jaunāko informāciju par ADHD un konferencēm.
Nacionālais resursu centrs ADHD jomā
Šī ir CHADD organizācijas programma. Tā darbojas kā nacionālais centrs jaunākajai, uz pierādījumiem balstītai informācijai par ADHD. Šeit var atrast daudz uzticamas informācijas.
Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH)
Šī ir Amerikas valdības aģentūra. Tas ir vadošais garīgās veselības pētījumu centrs. Viņu tīmekļa vietnē ir pieejama padziļināta informācija par ADHD simptomiem, diagnostiku un statistiku. Varat arī uzzināt par klīniskajiem pētījumiem, kas notiek visā pasaulē saistībā ar ADHD.
CDC (Slimību kontroles un profilakses centri)
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ir vēl viena nozīmīga ASV valdības veselības aizsardzības aģentūra. Tie sniedz pamatinformāciju par ADHD, tostarp par simptomiem, diagnostiku un ārstēšanu. Tie sniedz arī labu pārskatu par resursiem, kas bērniem ar ADHD ir nepieciešami, lai gūtu panākumus mājās un skolā.
Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmija (AACAP)
Šī ir Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmija. Viņu tīmekļa vietnē ir īpašas sadaļas, kas ir svarīgas ģimenēm un ārstiem. Jaunākās vadlīnijas ADHD diagnosticēšanai un ārstēšanai varat atrast šeit.
Blogi un tiešsaistes kopienas, ko rakstījuši cilvēki ar ADHD
Dažreiz ir liels spēka avots lasīt par citu cilvēku pieredzi, kas dzīvo ar šo slimību. Blogi un tiešsaistes kopienas ir lieliska vieta, kur to darīt.
Blogi
Ir daudz emuāru, kuros pieaugušie ar ADHD un bērnu ar ADHD vecāki raksta par savu pieredzi, izaicinājumiem un panākumiem. Daži no populārākajiem ir “Totally ADD” , “ADHD in adults” un “CHADD: The ADHD Blog” . Tos var atrast, meklējot pakalpojumā Google.
Secinājums: ir labi lasīt šos rakstus un gūt jaunas idejas. Taču nemēģiniet neko, ko redzat tiešsaistē, it īpaši ārstēšanu, vispirms nekonsultējoties ar ārstu.
Tiešsaistes kopienas (sociālo mediju grupas)
Sociālo mediju platformās, piemēram, Facebook un Reddit, ir grupas un forumi, ko izveidojuši cilvēki ar ADHD un viņu ģimenes. Tie var sniegt jums daudz atbalsta, informācijas un sajūtu, ka neesat viens.
- Reddit: Pievienojieties kopienām, piemēram, r/ADHD, šeit, kur varat lasīt citu cilvēku pieredzi , uzdot jautājumus un dalīties idejās.
- Facebook: Papildus oficiālajai CHADD Facebook lapai ir arī daudzas privātas grupas, kas veltītas cilvēkiem ar ADHD.
Izmantojot sociālos tīklus, ir svarīgi pārliecināties par sniegtās informācijas ticamību.
| Kas jāpārbauda, pirms uzticaties informācijai sociālajos tīklos | |
|---|---|
| Konta autentiskums | Pārbaudiet, vai konts patiešām pieder attiecīgajai organizācijai vai personai. Vienmēr apmeklējiet organizācijas oficiālo tīmekļa vietni un pēc tam dodieties uz tās sociālo mediju lapām. |
| Verificēti konti | Lielu, cienījamu organizāciju kontiem ir zila atzīme, kas apstiprina, ka konts ir īsts. |
| Informācijas kvalitāte | Tāpat kā pārbaudot tīmekļa vietni, rūpīgi pārdomājiet, vai šī informācija ir zinātniska, neobjektīva vai novecojusi. |
Visbeidzot, ja jums vai jūsu bērnam ir nepieciešama palīdzība ar ADHD, vislabāk ir runāt ar savu ārstu vai psihiatru. Viņi var arī jūs novirzīt uz atbilstošu atbalsta grupu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- ADHD ir reāla medicīniska problēma, un tai ir efektīvas ārstēšanas un pārvaldības metodes.
- Vienmēr konsultējieties ar kvalificētu ārstu, lai saņemtu medicīnisku padomu, diagnozi un ārstēšanas plānu.
- Informācijas iegūšana no interneta var būt ļoti noderīga, taču vienmēr pārbaudiet informācijas avotu un uzticamību.
- Starptautiski atzītu organizāciju, piemēram, CHADD, NIMH un CDC, tīmekļa vietnes ir labākās vietas precīzas informācijas atrašanai.
- Lai gan blogi un sociālo mediju grupas ir lieliska vieta, kur dalīties pieredzē un saņemt emocionālu atbalstu, tās nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru