Kas ir prātā cilvēkam ar ADHD: Parunāsim par to (ADHD)

Domājot par ADHD , jūs droši vien iztēlojaties nervozu, niķīgu mazu bērnu. Taču patiesībā tas ir pavisam citādi. Kādam jūsu pazīstamam cilvēkam – kolēģim, labākajam draugam, varbūt pat laulātajam – varētu būt šis traucējums. Pat ja viņiem nepiemīt tipiskās nerātnības iezīmes, ko mēs iedomājamies, viņi, iespējams, dziļi sirdī ar to cīnās.

Lai gan ārsti joprojām precīzi nezina, kas ir ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi) vai kas tos izraisa, tas ir reāls stāvoklis. Pētnieki uzskata, ka tam ir ģenētiska komponente. Tas nozīmē, ka 85% cilvēku ar ADHD ir ģimenes loceklis, kuram arī ir šis stāvoklis. Arī vide, kurā mēs dzīvojam, smadzeņu traumas, uzturs un tas, kā darbojas mūsu smadzeņu neironu savienojumi, var ietekmēt šo stāvokli. Lai kāds arī būtu iemesls, viņi zina, cik patiesi tas ir cilvēkiem, kuri dzīvo ar tādiem simptomiem kā neuzmanība, hiperaktivitāte un impulsīva uzvedība.

ADHD var rasties arī pieaugušajiem

Jā, tas nav raksturīgi tikai bērniem. Ievērojamai daļai pieaugušo ir ADHD. Jums, iespējams, tā netika diagnosticēta bērnībā, taču šie simptomi jums noteikti bija jau pirms 12 gadu vecuma. Lai gan daži cilvēki bērnībā veiksmīgi tiek galā ar šiem simptomiem, viņiem ir grūti tos pārvaldīt, ņemot vērā atbildību un spiedienu, kas rodas pieaugušo dzīvē.

Jūsu simptomi pieaugušā vecumā var atšķirties no tiem, kādi tie bija bērnībā. Piemēram, pieaugušajiem var būt mazāk nerātnu, hiperaktīvu simptomu. Taču tas nenozīmē, ka viņiem nav ADHD. Dažiem cilvēkiem diagnoze tiek noteikta jaunā vecumā, bet citiem tā netiek noteikta, kamēr viņi nav pieauguši. Citi dzīvo, pat nezinot, ka viņiem ir šī slimība.

Tomēr viņiem visiem ir viena kopīga iezīme. Proti, viņi no draugiem un radiem dzird "teorijas" par savu uzvedību. "Tu esi slinks", "Tu neuzņemies atbildību", "Tev vienkārši kaut kas jādara". Taču šāda nosodoša runa nepalīdz kādam, kurš cīnās ar ADHD, un tā var būt ļoti sāpīga.

Cilvēki ar ADHD nav slinki, viņu smadzenes vienkārši darbojas citādi.

Jūs varētu domāt, ka jūsu draugs birojā, kurš apgalvo, ka viņam ir ADHD, izdomā attaisnojumus, lai izvairītos no darba. Ārēji viņš var šķist neieinteresēts vai garlaikots. Taču patiesībā viņam ir grūtības saglabāt koncentrēšanos uz veicamo uzdevumu.

Iedomājieties, cik grūti cilvēkam ar ADHD ir saglabāt koncentrēšanos, kamēr jūs runājat ar kādu, kas sēž otrā pusē galdam. Viņu uzmanību viegli novērš pat vissīkākā lieta vai troksnis apkārt.

Šeit ir daži no ADHD simptomiem, kas novēroti pieaugušajiem:

Pieaugušie ar ADHD ir garlaicīgi, ieraduma pilniViņiem nepatīk rutīnas uzdevumi. Piemēram, veidlapu aizpildīšana vai atskaišu rakstīšana viņiem ir ļoti garlaicīga. Tāpēc viņi pavada daudz laika, veicot šādus uzdevumus, vai arī cenšas no tiem pilnībā izvairīties. Tā rezultātā viņi jūtas ļoti haotiski un nekontrolējami. Kad viņiem ir grūti atrast savu tālruni vai aizmirst apmaksāt rēķinu, no malas viņi var šķist bezrūpīgi, bet patiesībā viņi piedzīvo lielu stresu.

Tie nav meli, kas izdomāti, lai dabūtu zāles.

Daži cilvēki domā, ka ADHD pieaugušajiem ir mīts, ka tas izzūd pēc pusaudža vecuma. Taču patiesībā 3 no 5 bērniem ar ADHD turpina dzīvot ar šo stāvokli līdz pieauguša cilvēka vecumam. Skumji ir tas, ka ļoti nedaudziem no viņiem tiek diagnosticēts šis stāvoklis un viņi meklē ārstēšanu.

Sekas, ja tās netiek ārstētas, ir nopietnas. Jūs varat zaudēt darbu, kļūt atkarīgs no narkotikām vai pat nonākt juridiskās nepatikšanās un nonākt cietumā.

Stimulanti, ko ārsti bieži izraksta ADHD simptomu ārstēšanai, ir pietiekami spēcīgi, lai pilnībā mainītu dažu cilvēku dzīvi. Pētījumi liecina, ka nav saistības starp šīm zālēm un narkotiku atkarību , ja tās lieto tieši tā, kā noteikts . Tāpēc, ja domājat, ka Jums ir ADHD simptomi, ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību. Lielākajās slimnīcās un universitāšu medicīnas centros ir ārsti, kas specializējas pieaugušo ADHD ārstēšanā.

Jums var būt ADHD bez hiperaktivitātes.

Pat klusākajam un mierīgākajam cilvēkam jūsu grupā var būt ADHD. To sauc par neuzmanības tipa ADHD . Šiem cilvēkiem galvenokārt ir grūtības pievērst uzmanību un saglabāt koncentrēšanos.

Cilvēkiem ar šāda veida ADHD ir tendence pieļaut neuzmanības kļūdas, pazaudēt lietas un pārtraukt darbu, kad ir iesākti uzdevumi. Ja jūsu partneris pastāvīgi aizmirst salabot saplīsušu logu vai tekošu jaucējkrānu, tas, iespējams, nav tāpēc, ka viņam nerūp jūs vai jūsu ģimene, bet gan šī stāvokļa dēļ.

Viņi var dzīvot veiksmīgu ģimenes dzīvi.

Tas, ka viņi nepalīdz ar mājas darbiem vai bērniem, nenozīmē, ka viņi nemīl savu ģimeni. Kā cilvēka ar ADHD laulātajam , vissvarīgākais, kas jums jāatceras, ir tas, ka viņi patiešām cenšas un vēlas visu paveikt labi .

Tā kā viņu uzmanība viegli novēršas, pierakstiet uz papīra lapas svarīgas lietas, ko grasāties teikt. Ja jums ir aizdomas, ka viņi kaut ko ir aizmirsuši, mudiniet viņus jums par to pajautāt. Kad jūs uzņematies atbildību par visu, jūsu attiecības var kļūt vairāk līdzīgas vecāku un bērnu, nevis vīra un sievas attiecībām. Tas var izraisīt aizvainojumu un dusmas starp jums abiem.

Iesaistieties viņu ārstēšanā. Jūs varat redzēt izmaiņas viņu uzvedībā un to, vai medikamenti iedarbojas. Cilvēks ar ADHD var zaudēt pārliecību un nonākt depresijā. Esiet viņu lielākais spēks šajā laikā. Pirms došanās uz tādu vietu kā ballīte, pārrunājiet sarunas, kas tur varētu notikt, un praktizējiet tās. Tas var mazināt viņu sociālo trauksmi.

Ir iemesls, kāpēc tu vienmēr esi dusmīgs.

Cilvēki ar ADHD var dusmoties vieglāk nekā citi. Piemēram, kaut kas tāds, kas citiem būtu normāls, piemēram, iestrēgšana sastrēgumā vai svarīga ziņojuma nokavēšana birojā, var izraisīt viņiem lielu dusmu uzliesmojumu.

Vairāk nekā pusei cilvēku ar ADHD ir grūtības regulēt savas emocijas. Daži ārsti šo stāvokli sauc par nepietiekamu emocionālo pašregulāciju (DESR) . Taču, lietojot stimulējošus medikamentus, šis stāvoklis tiek kontrolēts un smadzeņu darbība atgriežas normālā stāvoklī. Arī tādas ārstēšanas metodes kā kognitīvi biheiviorālā terapija var palīdzēt mazināt šos simptomus.

ADHD ir arī pozitīvā puse, tā spēks!

Neskatoties uz visām šīm grūtībām, ADHD ir arī savas priekšrocības. Vienā pētījumā atklājās, ka koledžas studenti ar ADHD ieguva augstākus rezultātus testos, kas mēra radošumu (drāma, mūzika, māksla, zinātniskie atklājumi). Citā pētījumā atklājās, ka cilvēki ar ADHD, visticamāk, kļūs par veiksmīgiem uzņēmējiem, pateicoties viņu impulsivitātei un spējai hiperaktivitātes traucējumiem.

Vissvarīgākais ir palīdzēt kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ar ADHD saņemt pareizu, mūsdienīgu ārstēšanu, lai viņš varētu tikt galā ar sarežģītajiem stāvokļa simptomiem, atklāt savas slēptās stiprās puses un spējas un gūt panākumus dzīvē.