Vai, būdams pieaugušais, jums dažreiz ir grūti veikt ikdienas uzdevumus? Vai esat noguris no lietu aizmirstības, uzmanības grūtībām vai pastāvīgas kavēšanas? Tās nav tikai nejaušas lietas, bet var būt saistītas ar ADHD ( uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem ), kas var skart arī pieaugušos. Praktiskās problēmas un izaicinājumi, ko šie simptomi rada mūsu dzīvē, medicīniski tiek saukti par "funkcionāliem traucējumiem".
Kā ADHD simptomi kļūst par problēmām ikdienas dzīvē?
Vienkārši sakot, ADHD simptoms ir tas, ka jūsu uzmanība viegli novēršas. "Funkcionāli traucējumi" ir šīs uzmanības novēršanas ietekme uz jūsu dzīvi, darbu un attiecībām. Citiem vārdiem sakot, šis ir stāsts par simptoma gala rezultātu.
Padomājiet par to šādi. Kādam ar ADHD ir grūtības pārvaldīt laiku. Tas ir simptoms. Kas notiek tā dēļ?
- Vienmēr kavē darbu.
- Jūs nevarat laikā pabeigt priekšnieka uzdoto darbu.
- Tu nepareizi novērtē laiku, kas nepieciešams uzdevuma veikšanai. Tu domā, ka vari to paveikt divās stundās, bet tas tev prasa visu dienu.
- Kļūdas gadās, ja steidzies uz darbu pēdējā brīdī.
Šīs lietas redz citi birojā. Tad jūsu sniegtās snieguma atsauksmes var būt sliktas. Varbūt pat varat zaudēt darbu. Redziet? Simptoms, ka nespējat pārvaldīt laiku, ir kļuvis par "funkcionālu traucējumu", kas ietekmē jūsu darbu.
ADHD nav slinkums vai rakstura trūkums. Tas ir medicīnisks stāvoklis, kas saistīts ar smadzeņu darbību.
Galvenās problēmas, kas var rasties ADHD (funkcionālo traucējumu) dēļ
ADHD simptomi var ietekmēt daudzus dzīves aspektus. Apskatīsim dažus galvenos piemērus.
| ADHD simptoms | Funkcionālie traucējumi |
|---|---|
| Grūtības naudas pārvaldībā (Impulsīva tērēšana) | Jūs tērējat naudu ar kredītkarti, cik vien vēlaties. Jūs kavējat tādu lietu apmaksu kā elektrības vai ūdens rēķins, un dažreiz aizmirstat par to, kad esat iestrēdzis ar kaudzi papīru. Tas var novest pie palielinātiem parādiem un zemāka kredītreitinga. |
| Grūtības saglabāt uzmanību (Neuzmanība) | Tava galva klīst, kad kāds runā. Tu īsti nevari ieklausīties, ko viņi saka. Viņi var apnikt, ja tev atkal un atkal jāklausās kaut kas tāds, ko kāds ir teicis. Tas var likt cilvēkiem tevi uzskatīt par "neuzticamu" un "bezatbildīgu". |
| Viegli novērš uzmanību (Viegli novērš uzmanību) | Ja braukšanas laikā domājat par kaut ko citu, varat izbraukt pie sarkanās gaismas. Tas var izraisīt negadījumu sev vai kādam citam. Ja nevarat doties uz darbu tajās dažās dienās, kad jūsu automašīna atrodas garāžā remontā, tas atkal ietekmēs jūsu darbu. |
| Attiecību problēmas | Problēmas var rasties laulībā, ģimenē un draugu lokā. Tādas lietas kā solījumu aizmirstība un otra cilvēka neklausīšana var novest pie nestabilām attiecībām un pat līdz šķiršanās. |
Kopš kura laika rodas šīs problēmas?
Ja Jums ir ADHD pieaugušā vecumā, tas nozīmē, ka šis stāvoklis Jums ir bijis kopš bērnības . Jums, iespējams, bija sliktas sekmes skolā un grūtības saprasties ar citiem bērniem.
Bet, pieaugot dzīves pienākumiem, piemēram, vidusskolai, universitātes pilsētiņai, darbam, rēķinu apmaksai, laulībai un bērniem, šīs problēmas sāk parādīties skaidrāk .
Vai tiek ietekmētas arī citas garīgās veselības problēmas?
Jā. Šis ir ļoti svarīgs punkts. Pētījumi liecina, ka gandrīz 80% pieaugušo ar ADHD ir vismaz viena cita garīgās veselības problēma. Visbiežāk sastopamās no tām ir:
- Trauksmes traucējumi
- Garastāvokļa traucējumi / Depresija
Dažreiz problēmas, ar kurām saskaraties savā dzīvē, var nebūt saistītas tikai ar ADHD, bet arī ar citiem garīgās veselības traucējumiem, kas var rasties vienlaikus. Tāpēc ir svarīgi iegūt precīzu diagnozi.
Ko mēs darām šo problēmu risināšanā?
Bieži vien pieaugušie meklē medicīnisko palīdzību ADHD dēļ tā saukto "funkcionālo traucējumu" vai ietekmes uz viņu dzīvi dēļ, ar kuru viņi nevar tikt galā. Labā ziņa ir tā, ka ar pareizu ārstēšanu šīs problēmas var pārvaldīt un jūsu dzīvi var atgriezt uz pareizā ceļa.
Tātad, ja jums ir aizdomas par šiem simptomiem, lūk, kas jādara.
1. Esiet uzmanīgi: vispirms izpētiet un izlasiet vairāk par ADHD. Šis raksts ir labs solis ceļā uz to.
2. Apmeklējiet ārstu: Pēc tam apmeklējiet savu ģimenes ārstu . Pēc tam, kad būsiet viņam izskaidrojis savas bažas, viņš jūs nepieciešamības gadījumā nosūtīs pie psihiatra vai psihologa, kuram ir īpaša apmācība un pieredze ADHD ārstēšanā pieaugušajiem.
3. Ievērojiet ārstēšanas plānu: Ja ārsts Jums diagnosticē ADHD, viņš izveidos Jums pielāgotu ārstēšanas plānu. Tas var ietvert šādas lietas:
- Medikamenti: Medikamenti, kas palīdz kontrolēt ADHD simptomus.
- Laika pārvaldība un organizatoriskās prasmes: metodes, kas palīdz jums saglabāt organizētību un laikus.
- Sarunu terapija: palīdz uzlabot domāšanas modeļus un paradumus, kā arī pārvaldīt citas garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmi un depresiju.
- ADHD treneris: Dažos gadījumos jūs varētu vēlēties meklēt arī speciālista palīdzību, kurš var sniegt praktiskus padomus ikdienas mērķu sasniegšanai.
Ja jums jau ir diagnosticēts ADHD, bet jūs cīnāties ar problēmām savā dzīvē, noteikti vēlreiz konsultējieties ar savu ārstu. Paskaidrojiet, ko jūs pārdzīvojat. Viņš vai viņa var palīdzēt jums izstrādāt jums piemērotu ārstēšanas plānu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- ADHD ir bieži sastopams arī pieaugušajiem. Tas ir stāvoklis, kas pastāv kopš bērnības.
- ADHD simptomu ietekmi uz darbu, attiecībām un naudas pārvaldību sauc par "funkcionāliem traucējumiem".
- Saproti, ka tā nav slinkums vai rakstura vājums no tavas puses. Tā ir ārstējama veselības problēma.
- Ja jums ir aizdomas par ADHD, ir ļoti svarīgi meklēt precīzu diagnozi un ārstēšanu no pieredzējuša ārsta.
- Ar pareizu ārstēšanu jūs varat veiksmīgi pārvaldīt ADHD simptomus un no tiem izrietošās problēmas, kā arī dzīvot veiksmīgu dzīvi.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru